捨得對自己下狠手，生活纔會對你溫柔

【作者分享】那些不動聲色的人總是先人一步，他們不糾結、不焦慮，在他們的世界裏，他們沒有做或不做，而是定下目標就先做了。 🌸很多人立志要成爲什麼樣的人，或做成什麼事。只是想想而已，或是興趣使然、無疾而終。真正能成大事的人，往往想到就會行動起來。默默前行，驚豔所有人。🌸 🌸 感恩遇見🌸

讀完了，竟是想到一首詩，很很狠的美：桃花林裏挑花庵，桃花庵……別人笑我太瘋癲，我笑……無花無酒鋤作田！成功=財富=名利！這個是現在和以前絕多數人的目標，見過身邊親朋對身邊那個有權有錢人的溫柔！衆叛親離，十個饅頭二天的無奈！女兒幾元錢雪篙要求的刺痛！那個千萬富豪絕症死前的眼光，不知是不捨還是不甘心？石崇成功嗎？還有深圳跳樓以爲有保險賠的媽媽，因爲她要錢來救病中的兒子！婚嫁裏的錢房車，有錢的亦有癡情兒，無錢的不見得不是負心漢，納蘭容若如何？現世人太目標準化了，若是都如作者所宣揚的人生，世間會否成功的成爲人間地獄？但願我的觀感不會是成功者的冷嘲，失敗者的籍口！人生最好的依舊是孔老的：過猶不及皆是禍！七個字二仟多年曆久不衰！孔老您是外星排來的。

培養最核心的競爭力，是影響他人的能力。擁有他人所沒有的優勢，讓自己也變得更強，在同齡人和圈子裏脫穎而出，引起更多機會和牛人的關注，從而綻放自己。

或許對讀書新手比較實用。 這個世界上有很多成功的方法對每個人都不是很實用，你只能結合自身的條件和情況要大力改變這些方法，以至於適用自己了，那就是真的管用了。 比如我從來不會去節食減肥，喫的照樣多，可是依然可以瘦下來；比如我從來不會去用健身跑步去減肥，因爲也會反彈的！比如我讀書從來不會有固定的時間，對我來講全天都可以看，隨時也可以看，我也可以隨時進入狀態，因此固定的幾點幹什麼，其實最容易打破計劃堅持不下去的。 有太多太多的方法也讓我堅持到了最後，也看到了成效，但這些方法絕不是死板而固定的。 如果你想要做什麼，找一個想法，強烈的信念會讓你做到。

一貫的時下流行雞湯🐔文～適合一鼓作氣讀完[嘿哈]不過很久沒有讀書了～逼着自己讀完～也算是給自己的一個交代[激動] 🎈生活總歸不能混～你混日子～終將是被日子混了～所以打起精神來～制定目標～把生活過好吧[奸笑]2020.11.18

那麼，下面我和大家一起來分享一下快速學習的祕訣。 　　第一，大量泛讀。 　　我們從小有一個壞習慣，就是學習一方面知識就去讀一本行業裏最好的書，但其實這是有失偏頗的，就像我們沒有作戰地圖就要開始打巷戰一樣，這樣只能適得其反。 　　應該怎麼做呢？你可以先上豆瓣網，搜索關鍵詞，找到評價最高的3本書，通過“買這本書的人，還買過哪本書”的方法再選5本，最後加2本不暢銷但系統性明顯更強的書，開始泛讀。當然你在泛讀的過程中要注意以下幾點： 　　1.用5分鐘時間看自序，5分鐘時間看目錄，因爲整本書的邏輯框架都在這裏。 　　2.用15分鐘時間進行泛讀，要點是略過故事、略過案例、略過證明，然後要標註概念、標註模型、標註共識、標註核心觀點。 　　3.最後再用5分鐘時間簡單回顧，記錄下自己的困惑、問題、想法，用一個長一點的下午，或者再加上一個晚上的時間，高強度地把10本書讀完。 　　第二，建立模型。 　　好好睡一覺，讓知識在你的大腦中自由地碰撞、連接、融合。第二天早上，用最清醒的3小時建立模型。 　　然後你可以找一面巨大的白板牆，把標註的概念、模型、共識寫在即時貼上，接着把即時貼貼到白板上，再用白板筆和板擦建立、修正他們之間的關聯，使其逐漸形成系統模型。 　　第三，求教專家。 　　經過努力思考和研究之後，如果你還有不清楚的地方，就要求教真正的專家。劉潤提到，當時他在研究“虛擬現實（VR）”的時候，找了一個專門投資虛擬現實的基金公司登門拜訪。他們在一年之內看了200多個虛擬現實的創業項目，然後他求教了兩個小時，對於很多問題瞬間就明白了。 　　第四，理解複述。 　　你花了5小時泛讀，3小時建模，2小時求教，剩下的10個小時可以花在複述上了。 　　“費曼技巧”告訴我們，用你的語言把你的模型講給別人聽，你很可能會發現，你講着講着就講不明白了。或者你覺得自己講明白了，別人就是聽不懂。這些地方，就是你最薄弱的環節。 　　針對這些薄弱的點，你需要再次精讀，重新理解，重新複述，並形成循環。 　　以上就是劉潤的“20小時快速學習法”的精髓整理。我在讀這篇文章的時候，發現其實很多內容和我的一些方法是不謀而合的。比如我在準備某一門考試的時候，先大量輸入信息，建立整體框架，然後建立知識鏈接，接着重點突破。我曾經寫過一篇文章，提到了自己的一種記憶方式——“雕刻記憶法”，我想象着把自己 讀完瞬間覺得世界好大，每個人都向着自己方向前進着。太棒了

律己，就是要逼着自己跳出舒適區，去尋找另一個自己。 律己，是爲了讓自己的人生多一種可能性。 律己，就是要不斷地雕刻一個全新的自己。 律己，就是要讓自己的身體和靈魂永遠在路上。 律己，就是要用行動去愛你所愛。 律己，就是要不斷地讓自己更新、持續成長。 通常限制你讀書的不是時間，而是你的慾望 非功利性讀書，就是我就爲了圖個樂，想看就看，看得舒爽，這就夠了。 不管是白天還是晚上，只要你能看得下去書，那個時間就是最適合自己的讀書點。 不僅要讀書，還要思考、寫作和實踐。讀書誰都會，但重要的是你讀到了什麼，收穫了什麼。我們不能只讀書，還要結合書裏的內容去思考，並通過梳理內容形成自己的觀點。寫作就是對於自己讀書、思考的內容進行梳理的最好方式。 用行動和結果讓所有人信服。 要保持專注，給大腦“減肥”，最重要的就是要每次只做一件事。 處於低谷意味着你無論怎麼走都是向上爬，讀書和運動是走出低谷的最佳手段。 要想幹成一件事，你無論對其有沒有興趣，都需要一個品質——堅持。 你可以永不跳槽，但一定要有隨時跳槽的能力！ 找個理由，重新開始；找個藉口，到此爲止。 但30歲之後，做事情可以慢慢來，但成長的速度卻絕不能慢下來，而最暴力的成長方式就是狂飆突進！

每個擁有光鮮亮麗人前的人 都在人後默默付出了無數的努力 這個世界上從來沒有幸運一說 只有越努力越幸運 馬上要28歲生日了 歲月蹉跎 恍恍惚惚 總覺得大學剛畢業 總覺得還有時間和資本任性的我 又一次被年齡無情地敲響了警鐘 就像文章中有一節說要在30之前 破釜沉舟的野蠻生長 要不顧一切的奮力奔跑🏃‍♀️ 確實30歲對於男人和女人來說 從來都是不公平的 年齡的增長意味着女性青春的流逝 意味着年輕再也不是你值得驕傲的資本 無數次的失眠後看到文中說的那句 不要做一個別人口中聽話的孩子 感慨萬千 希望我也能如作者一般 有人愛有所期待 制定目標並且毫不猶豫的奮鬥下去 人生從來不是用來安逸的 折騰下去 即使折騰不出來個樣子 也無悔你曾經努力的折騰過 28的我，你好 希望新的一年你能不斷的精進和努力 不人云亦云 不做烏合之衆 知道自己想要的是什麼 並且爲之努力💪 2028年8月10日 麻⭕️⭕️

一本寫給年輕人的成功進階手冊。真正的自由都是通過自律得來，一個人非常專注地去做一件事，已經非常艱難，更別提自主學習，自我提升，更是極少有人能做到。作者用實際行動證明，一個人完全可以在極短的時間內完成自我升級，並向讀者推薦了諸多實用性技巧。本書將圍繞自我提升和認知升級等主題，從自律，自我認知升級，如何從低谷中突圍，如何優雅而決絕地做事……等方面，從思想的轉變，計劃的制定，方法的總結，時間的分配，精力的分配，焦慮的管理、職場的突圍、眼界和格局的提升、克服間歇性努力症等，多方面分享了自己的經驗，向讀者推薦了諸多實用性技巧。蛻變，從自律開始，堅持住，扛過來，自律的人生才自由。

這本書我是看完紙質書再來這裏寫書評的，長期用微信讀書會有一個特點，就是喜歡看評論，就像看視頻要打開彈幕，有時候很礙事，有時候會收穫雙倍的有趣。回到紙質書忍不住對着書紙點點點，就覺得自己很搞笑。 之所以買這本書，是因爲對作者k叔太崇拜了。參加了他的多個訓練營，也當過助教，所以他的故事已經很熟悉了，最近作爲睡覺前枕邊的消遣書看完了，一切都是那麼的熟悉，甚至腦海裏能出現作者的聲音，哈哈。 書中最打動我的是如果一個人沒有付出全部的努力，但是以"你已經很好了。差不多得了，要對自己好一點，別那麼拼……"來安慰自己，其實這就是一種逃避，但是又不願承認自己逃避給自己找的藉口。 最近刷到一句話"如果你累了，學會休息，而不是放棄"，我覺得說得很好，當我們累了的時候，我們會懷疑自己是不是不適合，是不是能力不夠，但是我們沒有想過是不是需要調整一下。比如今年一月一日開始我踐行五點起牀空腹有氧運動半小時，再出門工作，一開始激情滿滿，過了一個月，我發現我的體重紋絲不動，後來遇到假期，加上寒冷，我的早起被擱淺了，我想我的體重可能要焊死在120了，結果過年胡喫海塞，我腰圍又粗了一圈（根本不敢上稱），經過一番調整，我又把早起運動搞起來，只不過不強求每天，也不強求半小時了，現在一週還會加上兩到三次力量訓練和兩到三次瑜伽，時至今日我的體重依然保持在120，但是我的腰腹明顯緊緻了。 K叔特別喜歡跑步，在他的書裏面不止一次提到跑步的好處，在他的直播間裏一談到跑步，他就神采飛揚滔滔不絕，他甚至帶着團隊參加馬拉松。聽說跑步分泌的多巴胺僅次於談戀愛，雖然我不是很喜愛跑步，但也很想體驗一次馬拉松。 最後推薦給大家看作者的另一本書《引爆自律力》。