自我的掙扎

自我的掙扎，來源於自我的內耗，自我的焦慮。可以通過對自我的分析開始認識焦慮的心理產生過程和緩解基本焦慮的自我保護機制，來識別自己的神經症人格傾向，有則改之無則加勉。 審視理想自我——>接受現實自我——>建設真實自我。從神經症人格傾向的惡性循環中突破建築新的良性循環。 自我的掙扎把安心立命的自我價值觀賦予在外在的事物上，對愛的過度需求渴望來滿足安全感緩解基本焦慮，抵抗自我的掙扎，自我的內耗。 大部分源於文化環境，原生家庭，社會環境，各種意識形態影響下。形成對自我的過度要求理想化了，反而歧視了力有不逮的現實自我。根本解決方法是接受現實自我，在接受現實自我基礎上實事求是具體問題具體分析的建設積極的有建設意義的真實自我。既安心立命於內心，不以物喜不以己悲，自己的價值自己定義，先愛自己纔會懂得愛別人，自信然後信人。萬事萬物皆備於我，不予外求，心既理，心安則理得，能傷害自己的只有自己的內心，心是最強的的，也是最軟弱的，但認識到心是自己的可以鍛鍊的永遠不會太晚。

讀到第四章的時候，確信我也有神經症邏輯。如果是別人對我說:“你這是神經症啊兄弟！”我不會承認。可是卡倫霍妮在描述心靈過程的時候，我承認是我了，同時因爲是主動閱讀，自負沒有受損。 （書裏提到廣場恐懼症是對絕對主宰自負的損害，真是個有趣的解釋。） 很多章節內容對非專業人士讀起來感覺比較晦澀，一個能讓我讀下去的動力就是：偶爾發現自己存在的神經症邏輯便會驚呼 是我了！，小丑竟是我自己！

自我的掙扎書名很打動人在說出自由天性，過程艱難。魔鬼的誘惑定義成對近道無限和絕對的臆想。渴求榮譽天性和阿德勒自卑與超越中的優越感很像。完善人格過程中必須考慮環境和他人，否則滋生巨大矛盾，就可叫人格發育不成熟。沒耐心細看，但是覺得有一些收穫

投射、投射性認同。 這個世界沒有別人，都是自我的投射。 自卑、內耗、焦慮、抑鬱=自我認知。 生活變得更好，仍然需要修心🧡。

圖書館裏看到的這本書。之前看到的是另一個印刷版本。個人覺得這個版本的內容更詳細縝密。看到評分竟然這麼低！我都要懷疑是不是我之前看過的那本了。😂 這真的是一本系統講解神經官能症好書

探索自己的路程是漫長，最開始瞭解各種精神疾病，再到查閱它們產生的原因，再到現在的神經症，glad to say it seems I know myself much more(＾ν＾)

人類的本體就是矛盾的化身，接納和理解自己纔是自救的唯一法門。