當你又忙又美，何懼患得患失：思維進階版

不行就分，喜歡就買，最壞不過重啓試試，沒有過不去的坎。看到手機電量不足10%，急也沒用，你還得一格一格地充電，人生也是。美，不是空有皮囊，而是懂得欣賞自己、享受生活，敢於追求漂亮的人生。當你開始追求又忙又美的生活，才能構築自己想要的安全感，孵化出正確的價值觀，對自己的能力、感情和人際關係更有信心，便會和患得患失的自己漸行漸遠。女人要記住：獨立纔是女人最好的鎧甲，當你依附別人，容易失去一切！ 1、世界上最幸福的事情莫過於，經過一番努力後，一切都在慢慢變成你想要的樣子。每日“四省吾身”：飲食健康否，堅持鍛鍊否，作息規律否，心情愉悅否。 又忙又美的生活，是工作和健康的平衡。忙，不是隻顧工作，而是工作時全神貫注，是高質量的忙。 美，不是空有皮囊，而是生活時勞逸結合，是全方位的美。在工作上自律的人，和在保持顏值上自律的人。 2、美不僅僅表現於漂亮的外表和美好的心靈，更表現在敢於向不完美的人生宣戰的勇氣。開始追求又忙又美的生活，才能構築出自己想要的安全感，孵化出正確的價值觀，對自己的能力、感情和人際關係更有信心，便會和患得患失的自己漸行漸遠。趨近“又忙又美”的狀態。讓我們一起內外兼修。 3、不可低估一個穿衣好看的女人。雷慶瑤：美麗不僅僅表現於漂亮的外表和美好的心靈，更表現在敢於向不完美的人生宣戰的勇氣。不是老天給了你什麼，你就是什麼樣子，而是由你自己來選擇你要成爲什麼樣子。尼采說：“女人如果沒有本能地去做配角，就不會那麼精通穿衣打扮。 4、聰明女人要學會藏起Logo的光芒，讓自己發光。穿衣越來越好看的女人，從外表看，是身材、膚質、儀態的全方位進步；從內在看，是自省、自知、自信的立體化昇華。愛美的女人最好運。愛美，讓自己成爲想要成爲的樣子。 5、愛美的過程，會慢慢激發出身上自律勇敢的一面，增強自我管理的能力，對外傳遞積極樂觀的能量。要對把房子住成家的人保持敬意，因爲他們堅持着由內而外的精緻。我的目標是看起來比實際年齡年輕15歲，爲了這個目標，我始終用心維護自己的身體健康。35歲之前，看起來比實際年齡年輕5歲，50歲之前年輕10歲，50歲之後向着比實際年齡年輕15歲努力。 6、用自律“打底”的生活習慣。讓自己的內心有鈍感力。與世界產生高質感關聯。持續自律的姑娘，顏值都很高。理性的女人，犯錯後知道及時止損，遠離耗費自己心力的人，把時間花在美好的事上，活在從衆心理之外。女人無論如何都要愛美，就算日子再難，也要好好打扮。一個女人是否愛打扮，打扮得好不好，是她價值喜好、生活方式、性格教養、審美品位的外延， 7、愛打扮是一種態度，會打扮則是一種能力。打扮既需要充分的自我認知，還得有時尚美學的知識儲備，愛打扮是一種態度，會打扮則是一種能力。打扮既需要充分的自我認知，還得有時尚美學的知識儲備，既要強又要美的女人，是個既可愛又可怕的物種。在照料皮囊的同時，不停止思考和工作，一箭雙鵰。既要強，又要美，是一種明智取捨。 8、長得美的人，往往想得更美。王爾德的這句名言：“男人的面孔是他的自傳，女人的面容是她的幻想作品。換一種想法，就是換一種活法，想得美美的，才能長得美美的、活得美美的。恰到好處的儀式感，讓生活變得更有趣。怎樣過早上，就怎樣過一生。 9、目標清晰，爭分奪秒，說話爽快，不繞圈子，真誠分享，高效溝通。我們使用的語言能夠直接影響我們的思考方式。越活在別人情緒裏的人，過得越擰巴。陳丹青：我從來不生氣，因爲我認爲沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。但我不生氣，不代表我沒脾氣。我不計較，不代表我脾氣好。如果你非要觸碰我的底線，我可以告訴你，我並非良善。 10、丘吉爾所說：“從一個人生氣事情的大小，就能看出一個人的價值。”。你先處理事情，再處理心情。先問自己一個問題：情緒不佳，是因爲事還是人？不行就分，喜歡就買，重啓試試，關你啥事，關我啥事’。林則徐說：“如果是我錯了，我憑什麼生氣；如果是別人錯了，我爲什麼生氣。 11、過有準備的人生，纔是不焦慮的活法。爲喜歡的人生而主動做準備。人生沒有白走的路，每個準備都算數。手機電量不足10%，焦慮也沒用，你得一格一格地充電，人生也是。從討厭的人身上學到更多。從討厭的人身上學到東西，纔有價值。 12、愛得恰到好處，生活纔會更美好。原生家庭會影響你一陣子，但別讓它決定你的一輩子 。 控制音量，是最基礎的家風。大聲說話不是豪爽，而是對他人感受的漠視。一個人說話的音量，透露着他的修養。與其把能量用在說話音量上，不如用在正事上。海嘯雖然來過，但櫻花還是開了。 13、美好婚姻，就是一次又一次地愛上對方。確立一個誰先哄誰的機制，避免吵沒必要的架。用心營造婚姻裏的儀式感。不要習慣被動，要化被動爲主動。千萬別惹一個一邊減少皮膚紋路、一邊增加大腦回路的女人，也別惹一個在看臉的時代，還爭做最強大腦的女人，你根本就惹不起。一個人的願望會深深地影響着他的消費觀。 14、馬克思說：“一切節省，都可以歸結爲時間的節省；一切經濟，最後都歸結爲時間經濟。”這世上，除了自己，沒有人可以拋棄你。成熟的人做選擇，不成熟的人做反應。餘生不長，做情緒的主人，做有建設性的事。職場上真正有格局的人，不僅能站在對方的角度考慮問題，還會站在對方上級的角度考慮問題。 15、越兩級思考問題，可以鍛煉出自己“一個人就是一家公司”“一個人就是一個部門”的大局觀，這是職場很好的格局訓練。分別梳理下自己、領導、領導的領導現階段的工作內容。

當你又忙又美，何懼患得患失~，女人，要有自己的工作，自己的興趣愛好和活動圈子，書中提到的“ 又忙又美 ”是一種獨立的精神，更是一種內外兼修的精緻的生活態度，無論工作生活如何的忙碌和繁瑣，我們都需要不斷的學習、充電和沉澱，也學會放鬆、休閒和好好享受生活，做爲女人，就要美美的活着，這種美，不爲別人，而是爲自己~~願我們都能成爲那個又忙又美的人，忙的有質量，美的有價值[玫瑰][玫瑰]~~

當你關注一個人的時候，是從哪方面開始關注呢？我算是“顏值論”的認同者，首先會更喜歡和長的好看和身材好的人一起共事和成爲朋友，因爲很大概率一個外表好看的女孩子會更愛自己，在生活和工作上會更自律，對自己有比較高的要求，有更好的生活品質，我認識的一些朋友當中，他們會去經常護膚化妝、運動健身，很清楚的知道自己想要什麼，在自己的世界裏不慌不忙，他們也會更有儀式感，懂得享受生活和欣賞生活中的美。 最重要的是他們貌似每天都有用不完的精力，每天都是滿滿的正能量，即使偶爾有點喪，也會迅速調節，瞬間治癒自己，和那些滿身散發出“我怎麼這麼倒黴”的人來說，和這樣的朋友在一起不要太可了，簡直就是寶藏。 最重要的一點的是，這些好看的人既會貌美如花，又會賺錢養家，簡直就是身邊人學習的榜樣，之前看過一句話“這世上99％的事情都是可以用錢來解決，不能解決的就是你的錢不夠”，仔細想想確實也是：世人慌慌張張，只爲這碎銀幾兩，偏偏這碎銀幾兩，能解這世間萬種慌張！當然，賺錢的慾望每個人都有，但不一定走正道！ 時間易逝，一生很短，不要給自己留遺憾，共勉💪

明明知道有些東西不屬於我，可還是不願意放棄，因爲我知道遇到你不容易，放棄就是一輩子。 很喜歡宮崎駿一段話，人生最大的遺憾就是遇到一個特別的人，卻永遠不能夠在一起，或早或晚都得放棄，往後見與不見，你都在我心裏，最心酸的是捨不得又得不到。

對不起，按說我沒資格評論這本書——據說人家是寫給女性的。 書不長，感覺像是自媒體裏發過的文章整理成的書。 也許是性別視角不同吧，爲什麼你們覺得又雞湯又勵志，而我卻讀出了滿滿的焦慮味道呢？ 題目本身乍一看挺燃的，仔細一想是這個邏輯：又忙又美，不怕患得患失；不忙不美，患得患失。 這不是焦慮是什麼？都什麼年代了販賣焦慮還有市場呢？ 想查查作者是哪裏人沒查到。根據書中自述，應該是某個小地方考到大城市，畢業幾年錢不夠買房又投奔某二線海濱城市，這樣一個生活脈絡。書中有這樣一段自述： “我先誇誇自家先生，戀愛時就能從許多小事上窺見他的修養，這讓我對他很有好感。一起喫快餐，喫完後他總是把餐盤拿到廚餘處理臺，把垃圾倒掉，而不是把餐盤留在桌上等服務員來收拾；一起逛超市結完賬後，出口處橫七豎八地放着購物車，他卻不會隨手把購物車放在那裏，而是找到整理好的購物車隊列，親手推進去。” 說實話我覺得作者先生這樣做是很正常的事。如果連這都要大驚小怪的話，反倒顯出不是他多麼偉岸，而是作者太low。 還是那句話，也許站在男性的視角讀這本書本來就不合適，更不應該大放厥詞。不過我還是忍不住想說： 立意太低，販賣焦慮，視角散漫，辭藻平淡，放中學生那這作文都得不了高分——不讀也罷。

今年申請支教 來到這個陌生的縣城 面對不一樣的一切和突然的慢節奏 說不出來是愜意還是失落 應該是五味雜陳都有的吧…… 剛好在這裏的第一週讀完了梁爽的這本書 又逢知道自己認識的人 到了更好的平臺去發展自己 猛然間更深刻的感觸到時間的無情 和能力不足且裹足不前的焦慮 一個女人寶貴的青春真的很有限 突然間你就會發現 自己已經沒有了年齡的優勢 並且在失去年齡優勢的同時 自己依然毫無提升 那種焦慮感會越來越重 一個人如果不知道努力學習和提升 那無異是在退步 因爲你緩慢的提升也不過只是 僅僅能保住現有的位置而已 現在的我依然會經常的患得患失 雖然我知道是我這個年齡不該有的表現 可是改變也不是能一蹴而就的 就像突然在這裏接觸二年級的小朋友 不知道重點 不知道如何下手去進行自己的課堂 那種挫敗感和失落感 是我身爲獅子座難以接受的 只有問題出現了 纔會逼着自己去承認 要學習的東西還有很多 就像雖然已經入職教學三年 可一直都是三年級 沒有突破即使能遊刃有餘的對待工作 可自己沒有接觸 沒有涉獵的範圍依然是空白 毫無進步可言 可無論如何 告誡自己保持樂觀 既來之則安之 在自己的崗位上做好自己該做的事情 並且努力的去學習提升和進步 比焦慮來的實在多了 與其焦慮當下 不如選擇克服困難 因爲辦法總比問題多 出現問題解決問題 人生短短几十年 別退縮別遺憾別焦慮別傷感 將時間都留給提升自己的能力上 你纔會收穫更好的自己 當你又忙又美 何懼患得患失 加油 未來可期❤️ 2020年 9月10日 麻⭕️⭕️

自律，是女人最高級的性感！ 作家梁爽說： “千萬別小看一個又忙又愛美的女人，因爲她們除了想做一個漂亮的女人之外，還想過一種漂亮的人生。” 當你開始追求又忙又美的生活，才能構築自己想要的安全感，孵化出正確的價值觀。對自己能力、 感情、人際關係更有信心，便會和患得患失的自己漸行漸遠。 忙碌是治癒一切的良藥 ，人不能太閒， 安逸會使人不思進取。 當一個女人，開始又忙又美，一切想要的東西，也正在慢慢朝自己靠近。[玫瑰]

#微信讀書 《當你又忙又美，何懼患得患失》 這本書真的給我的當下提供了很多指導性的意見。 果然成功的人，思維和見解都是獨具一格的，不能當面跟他們交流，能通過他們的文字瞭解到他們的爲人處世的方法，並運用到自己的生活裏都是很棒的呀 1.永遠不要小看任何一個穿衣好看的女人，她們從體態到膚色，從飲食到健身，都散發着自律和堅持的迷人香味。 2.在妝容或穿搭方面動下手腳，是切換心情最簡單快捷的方式 3.有些事做不到也不扣分，但做到了就狂加分 4.迴避壓力、描繪美好藍圖的說話方式能讓人心生樂觀。（買房是擁有共同的家） 5.對方因爲什麼事惹到我了，直接說是什麼事情，然後以愉悅方式化解衝突（叔叔惹她生氣了，她先點明叔叔的哪個行爲踩到了她的雷區，再直截了當地說：“我生氣了，你得哄到我開心爲止。”） 6.一個人對家人的說話方式，直接影響着家人對他的回應方式，也決定着整個家庭的氛圍（男朋友跟媽媽說話方式就挺好的，最近跟我說話的方式也改善了很多） 7.弱連接的人際關係：要麼有趣，要麼有用（越發覺得遇到衝突，採用輕鬆愉快的方式解決很有道理） 8.換掉一些不合時宜的口頭禪（你怎麼總是這樣子） 9.把我也不知道換成我去問一下或者找一下。 把我也沒辦法換成我來想辦法 10.你聽懂了嗎改成我說請了嗎 11.“從一個人生氣事情的大小，就能看出一個人的價值。”（所以以後不要因爲一點小事生氣啦） 12.就是做到了遇事先處理事情，再處理心情。 13.每當我爲生活中低素質的人鬱悶時，就會捫心自問：別人的評價爲什麼要成爲我心情的風向標，他把我掛在嘴上說一頓，我至於把他放在心裏難過嗎？（不要爲他人的情緒而煩惱） 14.人生沒有白走的路，每個準備都算數。 15.一個在面試中化被動爲主動的人，在工作中更能大概率地化被動爲主動。 16.名人的故事，是給那些有夢青年以啓發、力量，不是讓人妄自菲薄、自卑焦慮。 17.職場上真正有格局的人，不僅能站在對方的角度考慮問題，還會站在對方上級的角度考慮問題。 18.少抱怨，多做一些有建設性的事情

很久之前聽過一個播客好像就叫這個名字，突然發現有這本書之後就隨手翻開了。看完感覺對我的感情方面也有了很大的幫助，我現在都還能想起來書裏說的： “一個女人的變醜之路，就是從想得糟糕開始的。” “感情中，你去想他對你的好，想你們愛情的好，你們關係也會好。退一萬步說，你把感情想得好，他辜負了你，你傷心的起始時間是夢醒時分。” “但你把感情想得差，老是等着樓上那隻靴子落地，難過期會從戀愛持續到分手。” 這段話真的給我很大的觸動，因爲我在感情中不經意的就會往壞的方向去想，不止感情中，甚至生活中都有一些這樣的情況。看完這段話之後，我在日常生活中如果不小心往不好的方向走了，我就會想起這段話，它可以給我很大的警醒。現在也都在儘量的往好的方向去想了，而且也遵循了吸引力法則，想得美吸引的自然就是美和好運。書裏還有很多類似的話，讓我們一起往好的方向想，比如“就算知道要下雨，你也不必先哭着等。” 以下記錄爲我認爲需要記住和可實踐的內容： 個人： 1️⃣早睡早起，不要熬夜。一萬小時定律。 2️⃣每日“四省吾身”：飲食健康否？堅持鍛鍊否？作息規律否？心情愉悅否？ 3️⃣注意心氣的保養。規律、足夠的睡眠，營養、乾淨的三餐。恰如其分的運動，清爽整潔的環境。重要的是立刻開始。多跟感覺好的一切在一起，多接觸大自然。 4️⃣多記錄。寫寫日記。 5️⃣穿着乾淨得體，會更加從容自信，做事情也會比預期更加順利。穿衣越來越好看的女人，從外表看是身材膚質、儀態的全方位進步，從內在看，是自省自知自信的立體化昇華。 6️⃣晚上洗漱後認真護膚。一個愛打扮的女人，即使深陷困境也依然會給人們一種我有自信的優雅，以及我能搞定的力量。跟有追求的女人做朋友，寧當鳳尾不做雞頭。 7️⃣防曬。顏值的進步，纔是正義。 8️⃣恰到好處的儀式感，纔會真正讓生活變得有趣。你的儀式感不是做給別人看的。置頂內心真實的感受。 9️⃣身體是1，其他是0。身體好就是無與倫比的才華。努力是有前提的，那就是健康。 🔟每天提前五分鐘出門。 11說話不要大喊大叫。遇事先處理事情，再處理心情。別想太多。 12生活中多主動，對人對事。不要習慣被動，要化被動爲主動。主動思考、主動解決、主動爭取才是正道。 13終身學習。必要時可以花錢加速自己學習的進程。把自己的時間當大事。 戀愛： 1️⃣生氣了要明確告訴對方自己生氣的原因和行爲。如果你生氣前說明原因，在乎你的人自會體諒包容你。多讚美對方，互相讚美，結果雙方都越贊越美。在相處過程中，把“又怎麼了”換成“怎麼了？怎麼了？” 2️⃣在溝通中，少問“爲什麼”多問“怎麼了呢？”。 工作中，把，“我能怎麼辦？”改成“我來想辦法。” 3️⃣哄人就是用甜言蜜語誇對方。 4️⃣想着對方的缺點時，也要想着對方的優點。 5️⃣不管什麼時候都要熱情迎接對方。 6️⃣忌瞎想和試探。 回看了一下自己做的筆記，感覺整本書好像反反覆覆都是在說那幾點內容了。。

我認爲這本書最核心、最治癒女人的點，真的就是：戒掉內耗、忙得有序、活得漂亮、心態穩定。 讀完何爽這本書，最大的感悟是：女人別焦慮、敏感、患得患失，要過得忙、美！ 一、真正的“忙”，絕不瞎忙 1. 工作的忙：要高效、要有結果、要有價值 成年人的職場，拼的不是辛苦，是效率。 不用自我感動式熬夜、不用假裝努力。 做事條理清晰、遇事冷靜果斷、專業不斷精進。 工作忙，是爲了底氣、爲了選擇權、爲了經濟獨立。 2. 生活的忙：要有秩序、有節奏、有熱愛 把家務理順、把作息調好、把生活打理乾淨、把身體養好！ 空閒時間不浪費在胡思亂想、刷短視頻、情緒內耗上。 二、女人一定要戒掉：患得患失的內耗 很多女人的累，不是身體累，是心累： • 糾結別人的態度 • 揣測別人的看法 • 反覆回憶不愉快 • 害怕關係變淡 • 擔心未來未知 所有患得患失，都是因爲自己底氣不夠。 當你自己又忙又優秀、又自律又漂亮，你根本沒空焦慮，也不怕誰離開。 三、女人這一生，一定要對得起自己的“樣子” 這裏的美，不只是外表好看，是整體狀態： 1. 體態乾淨、衣着得體、氣色從容 2. 情緒穩定、不暴躁、不糾結、不卑微 3. 內心豐盈、有愛好、有追求、有底氣 你好好愛自己，生活纔會溫柔待你。 你精緻自律的樣子，就是你人生最好的運氣。 四、最終感悟：送給所有清醒努力的女人 女人這一生： 不要瞎忙，要忙出價值； 不要亂想，要活得通透； 不要邋遢，要活得精緻； 不要內耗，要心態從容。 你只管自律、精進、變美、變強。 當你閃閃發光的時候， 你根本不需要刻意討好誰、挽留誰。 你若盛開，清風自來；你又忙又美，何懼人生波瀾。 專注自己，纔是更高級的活法，一直堅定的愛自己，把自己養成很好的樣子！