把自己活成一個好故事

這本書裏講了很多故事，作者說爛故事是一個箱子，好故事是一汪清泉。 怎樣活成一個好故事呢？ 接納全部的自己，活在當下。 給自己美好的心理暗示。 尊重自己，看見自己，接納自己。 人生從來是自己預判的，如果你總是消極，那麼越擔心什麼就越會吸引什麼。所以我們要預示好的事情，把自己置身於好的願景裏，活出獨屬於自己的那份精彩來。 關於原生家庭，那不是你的錯，你除了原生態的家庭，還有更古老智慧的家庭，那就是宇宙，我們都是宇宙的孩子，與星辰沒什麼區別，沒有天生的悲觀，孩子的快樂很簡單，可能一陣風颳過，就可以笑得很開心，所以啊，快樂是我們與生俱來的能力，不需要什麼附加條件，沒事樂呵樂呵，產生心靈的共振，與宇宙母親心流合一，好運自然而然就來了。

經典語錄: 我們的生活不僅有屋檐下的柴米油鹽，也有天地間的詩與遠方。它更宏大，也更久遠。 自醫方能醫人。 船大難掉頭，積習難返。 小孝孝其身（身體、物質），中孝孝其心（內心感受），大孝孝其志（抱負志向），至孝孝其慧（慧命覺醒）。 日子是過以後，不是過從前。 朝後看，都是陰影，朝前看，纔有陽光。 不必求認可，自己認可自己。不必求愛，你就是愛本身，你可以自己愛自己。 唯有“活自己”，纔有“好故事”。 你就可以真正去活自己，體驗自己想要的人生，把自己活成一個好故事。 你永遠不需要變成一個“更好”的自己。 你不會因爲“變得更好”，而獲得別人的看見、認可與愛。 你要開掘的，是本真的自己。 “人的一生有很多當時覺得過不去的坎。但是明天上班的路上迎着太陽，就覺得柳暗花明又一村。” 如風浩蕩，注入山谷，一夕花開爛漫，一切都是那樣自然。 來吧，真正成爲你自己。 活在當下，快樂時，享受。痛苦時，修行。 我在等你，以嶄新的姿態，乘風而來。 走出去，去遇見跟你不一樣的人，允許各種各樣的人攜帶各種各樣的能量，讓你的人生活起來。 改變你的社交習慣，最終，是爲了把你從小圈子裏解放出來，活出更開闊的生命格局。 想要變得強大的話，首先要明白自己有多弱小。 人要用行動去實現自己的夢想，而不是空想。 一個自己都不好好珍惜生命、不肯全力以赴的人，卻指望別人珍惜我們？ 絕對，是幻夢。 想要成就自己的人生，就要足夠投入、專注、清醒與享受，我的人生會有什麼不同？ 從一件小小的事情發端，用心做好人生擺在你面前的每一個小事，你的人生真的能改寫。 真實地活着，用心靈深處的東西活着，並且感受、追尋生命，這本身就是生命的意義之一。 餘生，還會繼續用那顆真實、強大、智慧的心，好好活。無問西東，只做自己。 人生沒有白走的路。每一步都算數。 每一種滋味，都算數。 每一種感受，都算數。 每一種經歷，都算數。 在紙上行過的每一步都是修行。生命中的每一刻也都是修行。 去做就是了，去活就是了，盡心盡力就是了。 一個個“好故事”匯聚起來，會變成一條寬闊平緩的河流，緩慢而莊重地，將我的人生送向遠方，匯入天地的大格局裏。這纔是生命本來的面目。 上坡有時，滑行有時。 艱難有時，得意有時。 每一刻，都是自己的修行。所以，不必急。 人生的每一步，都算數。

很真誠的一本書。我們終其一生都在試圖超越童年的影響。我需要做大量靜心、冥想、書寫、聽音樂，才能慢慢調回到喜歡自己，而不是挑剔自己、討厭自己。才能信任當下一切安好。無論何種境遇，我都選擇無條件讓自己快樂起來。

生命的質量，在於自我書寫的姿態。不必困於過往的困頓與遺憾，學會發掘自身潛藏的美好與光亮，主動掙脫負面過往的束縛，便能一步步走出人生的陰霾。專注於塑造正向的人生軌跡，積攢每一份溫暖與力量，讓積極的人生體驗層層累積，最終形成源源不斷的前行動力。不被過往牽絆，不被消極定義，以從容堅定的姿態奔赴前路，便能讓人生擁有開闊的格局，活出獨屬於自己的豐盈與莊重。

【15/100】《把自己活成一個好故事》馬冉冉 對作者的種種心路歷程很有共鳴，在書中分享的內容和素材恰好很多都是自己知道的，並且也感同身受十分認可的。在書中總能看見與自己相似的靈魂。 生命是一條河流，一個好故事也是，起承轉合、掙扎困頓、絕望之谷、涅槃重生。而被困在故事中的人，是否還在一遍又一遍地講述着相同的故事呢？ 人生就是故事。當你開始講述自己的故事，便真正開始進入人生。（24歲時，也開始寫了一本關於自己的回憶錄，爲了弄清楚自己是誰這個問題，把頭腦中所有記得的事，按照時間順序寫了下來，一共25萬字左右） 當人生走到某一個階段，要開始有意識地通過說故事，來創造自己完整的生命觀、使命和願景，這些將共同組成你的“天命之路”。 “生命故事三重奏”的理論模型，能幫助你真正療愈自己：說出你完整的故事，成爲完整的你。“受困故事”“黃金故事”“史詩故事”，單說哪一個故事，都是單一的、孤立的、不全面的，也無法讓你生長出有底氣有格局的生命力量。三種故事、三重奏，如此，你的生命才能往更恢宏、更具使命感和願景，也更有影響力的新天地走去。 黃金故事”是那些你在過往的人生裏，腳踏實地幹出來的、活出來的好故事，所謂你取得的成果、成就和成功。 生命故事療愈的第三個階段——“創造你的史詩故事”。所謂的“史詩故事”，是聆聽生命本身的召喚，是在你人生的時時刻刻震動着、召喚着的能量，是“成爲我自己。 “英雄之旅”，往往大多數指的是男性（但不絕對，女性當然也可以有），向外部世界的冒險，在戰鬥中增強力量的旅程。 我們用盡心力去獲得的那些世俗意義上的成功，比起你的“生命”想爲自己創造的，統統不值得一提。這個世界上，所有偉大的人都擁有自己的史詩故事。 有人說，旅行是後天混血的過程。我很喜歡這種說法。我迷戀旅行，它是我日常生活的一部分。每到一地旅行，透過觀察不同地域的人文風物，尤其是各色人等的“活法”，都對自己的信念系統造成一次巨大的“衝擊”，很像是大規模拆掉思維裏的“高牆”。 ⚠️一些警示 不妨高攀 友誼之所以能持續下來，因爲你們一直在並肩前行，在不完美的人生裏。 因爲不好意思跟位置比自己高、能力比自己大的人結交，只願意跟自己喜歡的人和不如自己的人交往。於是，缺乏高人指點，思維就一直侷限在已有的一畝三分地上，就只能按照自己的小格局“辛苦”發展 如果願意敞開心胸，去認識了不起的人，“高攀”了不起的人，不斷學習人家的經驗、人生格局，可能就不一樣了 一個好的社交習慣： 如果你去參加一個活動，不要僅僅就是去聽聽而已，而要有意識地去結交這五類人： 空間的擁有者 活動的主辦方 活動的主持人 活動的主講人（或嘉賓） 活動參與者裏的活躍者 針對“活動參與者裏的活躍者”，他解釋道：“你去認識一個跟你一樣默不作聲的參與者，意義不大，你還缺一個泛泛之交的朋友嗎？你們不能給彼此帶來任何新鮮的東西，碰撞不起來什麼創意。本質上，你們是同一類人，就是不敢放開投入進去的人，不敢表現自己的人，不敢從人羣中跳起來的人。” 把你自己想象成一顆原子，在社交的宇宙中與其他原子碰撞，也許與它們傳遞能量，也許與它們建立親密聯繫，也許一起創造點什麼新東西出來。” 生命本來就是這樣，是一個生長的過程，是一個“發展”的過程，沒有一蹴而就，沒有一勞永逸。必須不斷讓自己的生命發展。當一個人清醒認知到“生命價值”之後，自覺自願去擴展自己生命疆界的內在驅動力——因爲，生命如此寶貴，我究竟選擇活成什麼樣子？在我努力之後，我的生命究竟能綻放成什麼樣子？ 自己是自己的因果，其他的那些都只是緣而已 你就是你自己的逆襲教練。而“冠軍”是你真正超越了自己後所得到的獎賞。這條路上只有你自己。出現的任何人都是你生命故事裏與你演對手戲的角色而已。 你從內在深處看到的畫面越清晰，你的感覺越分明，就越容易在現實層面顯化出這個畫面。從視覺心像到現實投影的過程，我們稱其爲“心想事成”。 視覺心像所使用的力量，不是頭腦使勁想某個念頭、某個畫面，而是內在深處、每一個細胞都能感受到、看到的意象。視覺化，需要的是專注，而非緊繃用力地要求。有人天生精於此道，有人要重新喚醒這種天賦，確實需要一點時間。 人的靈性越打開，越能在人世間各種不完美的現實中感受到愛的存在。這樣的心靈才具備真正去愛的品質。用頭腦的邏輯和道理，是無法體驗到愛的存在的。 嶺瀾問：“什麼是真實？”校長答曰：“你看到什麼、聽到什麼、做什麼、和誰在一起，一種從心靈深處滿溢出來的，不懊悔、也不羞恥的平和與喜悅。” 直到那一日，他一頭撞進印度大詩人泰戈爾在清華的演講現場。眼見着那個時代最傑出的人物，梁啓超、王國維、梅貽琦、徐志摩、梁思成、林徽因等，皆從容、篤定、優雅而敬畏，聆聽着泰戈爾分享“對自己的真實”。 原來，他們也都在思索生命這東西。嶺瀾突然悟了，他從“尋找生命意義的羞恥感”中解脫了出來 人的自我，就是在跟周遭人互動的過程中慢慢建立起來的。 所謂的信仰，根本不是你跟隨哪一派宗教。而是，你願意去崇敬那些眼睛看不到的無形之存有；你願意去追求那些看似帶不來什麼現世利益的使命；你願意在一個片刻接着一個片刻的平凡生活裏實踐你所相信的；你願意在一個大部分人都迷失在自己頭腦的世界裏尋找自己是誰，自己的天命何在。 這一生你所經歷的每一件事，遇到的每一個人，跨過的每一條溝，翻過的每一座山，爬出的每一個坑，喫的每一口飯，走過的每一步路，流的每一滴眼淚，心碎的每一次，歡喜的每一次……都是爲自己的靈魂而體驗的；都是你作爲一個個體，爲宇宙整體而體驗的。 “爲什麼？！”是人探索自己的起點。就如同寫作這件事，我一早就知道，就是我在紙上追問我的命運，追問何爲因何爲果。我是在紙上，做一趟靈魂的朝聖。 當有意識地搜尋生命中的“好故事”時，會因自己身上的美好特質而感到振奮，不知不覺，就從那些爛故事的“箱子”裏走出去。 在與自己一個又一個故事的“死磕”中，我內在的意識狀態逐漸從一種受限、不快樂甚至痛苦的“箱子”裏覺醒解脫出來。 一個個“好故事”匯聚起來，會變成一條寬闊平緩的河流，緩慢而莊重地，將人生送向遠方，匯入天地的大格局裏。這纔是生命本來的面目。

讓我們把生命，活成一個好故事。

感恩有緣讀到這本書，並從中得到許多領悟。😊🙏 “爛故事”像一個箱子，而“好故事”是一條河流。 就讓我們像冉冉一樣，有意識地去搜尋生命中的“好故事”吧！將一個個〝好故事”匯聚起來，變成一條寬闊平緩的河流，將我們的人生送向遠方，匯入更廣闊的天地。❤❤❤

很贊👍🏻 怎麼說，還是很推薦去閱讀，在我的身邊，有太多人出身農村，而他們也是家裏的第一代大學生，他們基本家裏經濟並不富裕，而家裏的希望，基本就寄託在他們的身上，我也是這樣子出來的，因爲這種現象很普遍，我也體會過考差的各種內心糾結，考好的各種應該。作者，也是出身於這樣子的家庭，而他最後走出來了，當我們看這本書的時候，我們很容易感同身受，很容易引發共鳴。我想到了這麼一句話，幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。其實，有些時候，我們應該放下內心中的“我執”，去體驗一下這種感覺，而不要把自己定義成這一類人，會好一點。當然，更多精彩內容，還是得自己去閱讀，自己去體會。

這本書寫出了一個女孩從無知到慢慢了解自己的過程。從作者的經歷同時也看到自己在成長經歷中茫然、憤懣同時慢慢與自己和解的過程，內心慢慢平靜中……能夠應付生活中出現的難題。雖然說沒有人可以感同身受你的生活，但是從文字間，言語間，可以體會到相同的感受。

讀完之後很有共鳴，作者很誠實地表達着自己的感受，讓我知道，啊原來我不是一個人有這樣的感受，書寫是最安全也是最柔軟的表達方式，原來什麼都可以寫出來，不知道寫什麼就寫，現在不知道寫什麼，就一直寫不知道寫什麼，慢慢引導自己就會寫出來自己想寫的，講出自己的故事，活在當下的每一刻是療愈也是覺醒。 書尾部分作者推薦了《粉紅救兵》第一次看這個綜藝，纔看了兩集就有被感動到👍🏻還有好幾部精彩的電影🎦 “這一生山高水長，我總是被神聖的愛護佑着”🙏🏼❤