寶藏奶奶系列：人間值得+活得通透（2冊）

恆子奶奶的一生平凡而偉大，通過這兩本書，我從恆子奶奶身上學到了很多。真的是應了那句話，人應該在什麼年齡幹什麼事情。 首先關於婚姻，恆子奶奶年輕時一路求學，然後成爲一名心理醫生，27歲與作爲耳鼻喉科醫生的丈夫結婚，然後有了兩個兒子，婚後發現丈夫酗酒嚴重，經常晚上輾轉好幾個酒館喝酒,掙得工資全部用來酗酒，所以房貸，以及家庭開支的壓力都在恆子奶奶身上,她不得不努力的工作，很多人會問，既然這樣，恆子奶奶爲啥不離婚呢？恆子奶奶一直堅持，孩子的幸福是第一位的，一定要等到孩子結婚，父母並排出現在孩子的婚禮現場，雖然她無法改變丈夫，但是因爲有了這個目標，所以對丈夫的關注度變低，期望減少，可是等到年歲漸長，丈夫喝酒的次數減少，等到65歲以後，丈夫選擇退休，照顧孫子，生活反倒和諧了很多，因爲丈夫長期酗酒，多次發生腦梗死，在恆子奶奶76歲準備辭職照顧半身不遂的丈夫時，可是剛辭職一個月，漲丈夫就去世了，恆子奶奶繼續會到工作崗位，一直工作到92歲。 關於工作，恆子奶奶說：“我一直認爲，工作只是爲了生活，爲了喫飯。工作與喜好無關，只要不是痛苦到難以忍受，並且能拿到工資，過上普通人的生活，我就心滿意足了。”的確，恆子奶奶一直對工作談不上特別喜歡，但是她一直努力工作，年輕的時候，爲了房貸，爲了養育孩子，等到孩子成家立業了，生活的壓力減輕了，但是醫院一直讓她回去工作，她乾的也很開心，她的一生淡泊名利，對職稱，榮譽看的不是那麼在乎，卻在工作崗位幹了71年，這真的很令人佩服。 關於孩子，她的原則是全心全意的陪伴孩子，愛孩子，給孩子創造一個和睦的家庭氛圍，不要給孩子太多的壓力，順其自然的成長，不要把父母的意願和要求強加給孩子，讓孩子快樂的成長，這一點真的很值得我們學習，她的兩個孩子都很優秀，一個成了耳鼻喉醫生，一個成了藥劑師。恆子奶奶年輕時，由於要工作，父母給她帶了十多年的孩子，這期間弟弟也住到了他們家,雖然父母帶孩子很好，但是丈夫和父母的矛盾還是偶爾出現，這導致丈夫更不願意回家，酗酒問題更加嚴重，這在我們現在很多的家庭，也很出現這種情況，所以順其自然，人生沒有十全十美的選擇。 關於人際關係，恆子奶奶的處事原則，我很喜歡，也是我目前所遵循的原則，不八卦，不是非，覺得適合的人，喜歡的人，可以適當的交往，不喜歡的，遠離他們，本來就很辛苦了，沒必要在人際關係上浪費精力， 關於平時的生活，恆子奶奶喜歡旅遊，有時候會安排半天的旅遊，或者平時外出學習或者培訓會安排2-3天的旅遊，到她年老的時候，全國所有的地方都去過了，所以也沒有什麼遺憾了。 關於與子女以及兒媳的之間，恆子奶奶真的是一位明智的婆婆，她說撫養孫子是兒子和兒媳的事情，她不參與，大兒子兒媳把五個孩子撫養的很好，她和兒子同住一個小區，平時週末一起喫頓飯，其他時間保持一碗水的距離,互不打擾，有錯了，也會及時給兒媳道歉，真的是一位明智又通情達理的婆婆。 關於死亡，恆子奶奶很坦然,說人生沒有什麼遺憾，隨時準備離開，而且她92歲以後堅持把自己安排進養老院，不然兒子兒媳照顧，關於身後事，她說子女怎麼高興就怎麼安排，反正她也不知道。 恆子奶奶真是豁達又通透的一生，她的處事方法，值得我們每一位女性學習，不管是子女教育，還是夫妻關係，以及婆媳關係，工作態度，都值得我們學習。

《人間值得》描寫重點（中村恆子） 全書分爲六大板塊，以老人親身閱歷、七十餘年心理接診感悟，樸素閒談式講解處世心得，六大核心方向如下： 1、看待工作 1. 工作首要目的是謀生掙錢，不必強行追求熱愛、理想光環 2. 分清生活和工作，下班之後不再思慮煩心事 3. 工作煎熬難受便果斷抽身，身心健康排在第一位 2、人際交往與婚姻家庭 1. 不要妄圖改造他人，降低對旁人的期待，減少精神內耗 2. 夫妻之間保持心理距離，接納伴侶缺點，專注管好自己的情緒 3. 孩子屬於獨立個體，不必操控子女的人生 3、接納自我、化解焦慮 1. 人生不必太過較真用力，接納自身普通、生活的缺憾 2. 憂慮源自空想，專注眼前瑣事，便可驅散胡思亂想 3. 學會獨處，人終究是獨自走完一生 4、何爲幸福 幸福不靠外物、別人給予；知足常樂，珍惜眼下擁有，小事常懷感恩之心，不和旁人攀比生活。 5、困境與低谷處世 遭遇磨難不必消沉，艱難際遇皆是閱歷；最壞只求維持及格線，熬過低谷日子自會好轉。 6、衰老、生死觀念 坦然接受老去與離別，看淡死亡；活好當下每一天，便是人間值得。 全書寫作特點 語言平實通俗，沒有深奧理論，結合恆子坎坷的親身經歷、來訪者故事娓娓道來，主打治癒焦慮、放下執念、鬆弛過日子。

放棄改變他人的想法，因爲我們無法改變任何人其實，通讀完後，我想寫一個系列的閱讀感悟，因爲一篇筆記不足以裝下我想要表達的思考。這第一篇我想聊聊【改變】 書中原文摘錄：“首先要放棄努力改變他人的想法，因爲我們無法改變他人。當接受這個事實後，我們就可以完全按照自己的意願，決定要採取的行動了。”五年前我就讀過《人間值得》，當時完全體會不到中村恆子女士這句總結的真正含義。而五年來，我的心態、認知、觀念變了，再讀這本書，突然有一種被同頻共振的感覺。 前一陣子和一個書友聊天，討論了“溝通”這個詞。書友問我怎麼看和家裏老人溝通這件事，我是這樣回答的：“所謂溝通，其實就是想要達成共識。那麼達成共識其實無非就是兩種結果，一種，就是彼此認知一致，只是沒說清楚，產生誤解，說通了，彼此認同了，這是雙贏的溝通。而另一種，其實就是彼此認知不同，通過溝通交流，一方說服了另一方，那不是達成共識，而是一方不想爭了，選擇“遷就”對方。雖然結果都是按照某個方式讓事情進行了，差別在於認同與否。而現實生活中，絕大部分溝通的結果其實都是後者。因爲真正的誤會並不多，更多的就是彼此認知不同，而人是無法被改變的。 當時我和那個書友還說了第三種方式，那就是居高臨下的包容。這裏很多人會覺得包容和遷就沒區別。其實區別很大，遷就是我雖然至死不認同，但是爲了做事，我忍了，我讓了，我雖然委屈，但我願意付出。而包容不是，包容是從更高層次審視這件事的利弊，無論選擇哪種方式，包容者都可以認同，也都可以心平氣和甚至興高采烈的去執行。包容者內心是不存在委屈或者不甘的情緒的。從情緒控制的角度來說，包容者的段位更高。 這五年來，無論是事業還是家庭，無論是朋友還是親人，我的內心經歷了很多改變，對於很多事情的看法產生了巨大的改變。而再次讀到中村恆子女士的這部書，就有了更深入的認同感。當你接受“人是無法改變”這一前提後，再去思考問題時，就是根據這個大前提下，去推想結果，然後做好接受那個結果到來的準備。那不見得是好的結果哦，只是那是你無法改變的結果。拿我家娃的學習舉個例子：娃學習成績不好，身上毛病多，且內因不起變化，成爲班級墊底的學生已是必然。那麼我們要做的就是，一個班級裏總要有孩子是最後一名，那麼他爲什麼不能是我的孩子呢？當我知道我改變不了孩子後，我能做的就是接受事實，然後按照娃就是學習不好來思考後續我能爲他做些什麼。

一位九十多歲仍堅守工作崗位的精神心理醫生中村恆子奶奶，結合自己人生經歷，用平和樸素的語言對後人諄諄教誨：不要對自己太過苛刻，無論是工作還是家庭，都不要試圖追求完美，保持一種細水長流的態度，結果會更好；家庭問題能忍耐就忍耐，工作方面能放鬆就放鬆；人際關係的祕密在於距離感，人與人不能走得太近；無須功成名就，無論在職場還是家庭，能爲周圍的人提供溫暖的光亮就足夠了；撫養孩子會讓人成長，使人內心變得強大；每個人都有不良情緒，很少有完全幸福的人，情緒要找到適當的出口來排泄；家庭也好職場也罷，老年人只要當好配角，給年輕人一些幫助就好了～～～作爲心理學愛好者，讀來非常受益🙏🙏🙏

非常接地氣的一本書，道出了咱們普通人該怎麼平和的度過一生

真是值得讀的一本書，尤其是現在像我們這樣焦慮不安的年輕人，讀完這本書我意識到其實生活很簡單，是我們自己把它弄的很複雜，比這個比那個，因爲工作家庭天天焦慮難過，這本書最珍貴的，是讓我們從“必須優秀”“必須幸福”的焦慮中解脫。不必和他人攀比，不必苛求完美，好好喫飯、好好睡覺，認真做好每件小事，守護好內心的平靜，這樣的人間，便值得我們溫柔以待。 工作不必追求崇高意義，爲生活賺錢本就值得；人際關係無需強求親密，保持距離、來去隨緣更輕鬆；幸福也不是人生標配，接納不快樂，認真過好當下的每一天，就已足夠。她經歷過戰爭、貧困與生活的風雨，卻始終秉持“只要活着，總會有辦法”的信念，把平凡的日子過出了底氣。

讀後感 《人間值得》：一位百歲心理醫生的生活智慧 如果你的生活充斥着煩惱與焦慮，不妨翻開《人間值得》這本書。 一位90多歲仍堅守崗位的心理醫生中村恆子奶奶，用簡潔樸素的文字，結合自身百年人生經歷，從工作、家庭、育兒、人際關係四個方面，向我們展示瞭如何在人間修行。 △ 工作是爲了什麼？ "從本質上來說，人就是爲了生活而工作。這個道理，亙古未變。" 我們常常被灌輸"工作是爲了實現自我價值"的理念，以至於當現實與理想不符時，陷入迷茫與困惑。 我也曾在這條尋找自我價值的道路上徘徊多年，直到遇見恆子奶奶的智慧。 "人生，只要能照亮某個角落就夠了。" 這句話如明燈般照亮了我的內心。無論你是企業高管、外賣騎手，還是心理諮詢師，工作的價值不在於職位高低，而在於你能照亮他人的生活： 企業老闆通過創新經營，爲員工創造機會 外賣小哥風雨無阻，確保客戶按時用餐 心理諮詢師耐心傾聽，爲迷途者點亮心燈 所有工作的本質都是爲了生活，爲了家人的生計。當我們放下過高的自我期待，反而能更腳踏實地地找到屬於自己的價值。 △ 人到底需要什麼？ "人際關係的祕密在於'距離感'，不可逾越的界限，一定要保持住。" 曾經有人評價我有"距離感"，這曾讓我介懷。但恆子奶奶告訴我，每個人都有自己的交往方式，遵從內心感受纔是最重要的。 在人際關係中，我們要學會： 助人爲樂，但不勉強自己 尊重邊界，不越界干涉他人 不盲目比較，珍惜自己擁有的 正如曾國藩所言："花未全開月未圓，半山微醉盡餘歡。何須多慮盈虧事，終歸小滿勝萬全。"人生貴在知足常樂，而非無休止的追逐。 △ 人爲什麼要結婚生子？ "所謂育兒，其實也是成長" 恆子奶奶關於家庭與育兒的智慧令人豁然開朗： "父母的心情會擾亂孩子的內心，孩子的波動反過來又會反彈給父母。所以家庭和睦比什麼都重要。" 中國古訓"父愛則母靜，母靜則子安，子安則家和萬事興"道出了家庭和諧的真諦。 "孩子能夠感受到父母是真的爲自己着想，而不是隻停留在形式上的關愛。" 真正的愛不是強加期望，而是理解與支持。當我們以孩子爲中心時，往往會忽視他們的真實需求。 "不要阻礙別人自立，如果全面掌控，成長就會停止。" 恆子奶奶與兒子同住一個小區卻保持適度距離的例子啓示我們：父母與孩子的關係應是逐漸分離的過程。 青春期前給予陪伴引導，之後則應尊重其獨立性。 正如她所言："兒子既然已經成家，就要把他交給媳婦了，教養孫子也是他們一家的事情，我只需要照顧好自己就好。" 恆子奶奶的智慧跨越年齡與國界，教會我們如何在紛繁世界中找到內心的平靜與生活的真諦。

記錄了幾百條老奶奶的箴言不要給工作賦予太多的意義,工作是爲了掙錢養家的。人總要獨自生活的,不要和別人走得太近,否則會心亂會累,一個人孤獨不是壞事,接受孤獨,享受孤獨。想做的事一定要趁早做,隨性些,到了老了或離開世界的時候纔不會非常遺憾

寶藏奶奶系列：人間值得+活得通透（2冊） 中村恆子 奧田弘美 ◆ CHAPTER4 正確地面對死亡 >> “生命不知道什麼時候就會結束”，你就不會在表面的人際交往和無意義的享樂上浪費時間。並且，這也能幫助你確定做事情的優先順序。 >> 只要不給別人添麻煩，大可不必在意別人的眼光，想做什麼儘管去做。 >> 如果儘可能地多做自己想做的事，那麼即使自己的人生比平均壽命短，也沒有遺憾。 >> 我們不應該爲了未來而犧牲現在，而應該珍惜“當下”，每一天都儘可能地活出自我，誠實地面對自己的內心，這纔是最理想的生活狀態。 >> 全 ◆ CHAPTER5 面帶笑容，走向人生的終點 >> 不爲兒孫買良田”，重要的是讓孩子掌握生存的智慧和意志力。 >> 因此我想認真地告訴比我年輕的人，趁着身體還能活動，有什麼想做的事就趕緊去做，千萬不要拖延

第二遍讀《人間值得》了，還是覺得對自己在工作和生活中的心態很受益。《活得通透》是第一次讀，好像讓我能體會到了步入老年的我父母將來會面臨的各種不方便以及他們可能會有的心態，也讓我開始思考我想如何變老以及年輕時應該如何不留遺憾這些問題。深受啓發的兩本書，值得我再多讀數遍，然後可內化。