不被定義的女性

大嘎好，我是以前上學也不敢舉手、上班也不敢發言的豆包子。 你身邊有沒有這種女同學，小時候愛玩愛鬧愛笑，對一切事情都保持了旺盛好奇心，幾乎能被稱爲「行走的十萬個爲什麼」，當然是那種只負責提問的十萬個爲什麼。 年紀越來越大，某些女同學就變得越來越安靜，是那種坐在你身邊都會被忽略掉的安靜，她們不再隨意發言，也不再問爲什麼，只要不是被點到名字必須回答的問題，她們絕對不多說一個字。 心理學家Carol Gilligan做過一項長達10年的研究，發現隨着年齡的增長，大多數女性，會淡化自我意見和感受。最直觀表現是，「我」的頻率會隨着年齡增加而減少。 「我可以說嗎？說出來能被接受嗎？別人會不會因此不喜歡我？」是普遍會出現在姑娘們說話之前的第一反應。爲什麼？說話又不會被打嘴，不是嗎？ 我自己有切身體驗。店面裝修過三次，三次都遇到過，我跟裝修大哥溝通了一個下午或者溝通了一個禮拜，我想要地面用什麼處理方法，我想要院子裏的磚鋪成帶引路標誌的花紋。都沒用。 鋪院子的大爺，把我當成了一下午的空氣，連風都算不上，頂多是無色無味的空氣，自顧自做了一下午的工。做地面的大哥，一個禮拜裏，每次我提到處理方案，他都告訴我不可能。問題是，之前的店裏明明就是本地師傅按照要求處理的。 如果是你們，說話被無視，會怎麼做？氣到跳腳嗎？我到沒有。猴子是會搬救兵的好嗎！在我拖來了男合夥人之後，兩次都用了不到30分鐘，問題就完美解決了呢。 雖然我和男合夥人說的都是普通話，訴求也完全一樣，但就是這麼漂亮，他的話很容易就被聽到了。以至於我以爲我之前講的是火星文，纔會被當空氣呢。 這種男生說話比較有力道的事情，其實你們不會沒見過。比如有人插隊，女生提意見就會被無視，男生一開嗓，對方就會心不甘情不願地退到最後，尤其是，開嗓男生威武雄壯的時候，效果更佳，對不對？ 馬曉韻的《不被定義的女性》裏說，這就叫「消失的聲音」，太多次不被聽到不被重視的失望和挫敗感，教會了我們少說和不說。 也不定那些不重視你聲音的人有意爲之，其實算是人們長期集體無意識中對女性的偏見和誤解造成的。而且，很多女性自己也在無形中促成、維護了這種環境。 我們都是在社會期待中長大的，誰能逃得開呢？他們說性別爲女，所以長頭髮纔好看。他們又說，女人就是頭髮長見識短。 他們說女人不用太能幹，女強人會沒人要。他們又說，你看吧，果然事業上做得好，聲量大的都是男人。他們說女人就要在人前給男人留面子，也就是要聽他說。他們又說，你看吧，女人就是對化妝和家長裏短之外的事兒沒興趣。 就像馬老師說的那樣：在越來越多“不能”“要乖”的聲音中，女性會不斷調整自己，妥協、隱藏、削弱內在的聲音。以至於在這場人生遊戲當中，爲了關係，我們放棄了自己。 放棄了發言，放棄了據理力爭，放棄了維護自身權益，放棄了拼個更好的職業前景，放棄了……放棄了這些有讓你比較快樂嗎？好像並沒有，是不是？ 尤其是在電視上演的狗血劇，教導你那些放棄了事業的女性收穫了家庭，告訴你工作再好也不如傻乎乎可愛愛等着霸總拯救你更好。再加上回頭看，不怎麼發表個人觀點和言論的你媽你姥姥你奶奶，一輩子好像過得也還不錯。言傳身教啊朋友們。耳濡目染啊朋友們。潤物細無聲啊朋友們。 你當然可以覺得現狀老好了，當然也可以覺得不用非得按照馬老師牛老師她們告訴你的，該如何做真實的我，去被看見被聽到。 但你其實也可以翻開這本《不被定義的女性》看看，不會有損失。也可以試試看完之後，去找找你的真實的自我。 雖然不會馬上讓你自信倍增，但你有些疑惑可以解開了。順便確認清楚，要在任何關係中被看見被聽到，我們都需要嘗試表達自己真實的需求，一次不行就兩次。 我是不怕反覆提出訴求但也會拜託外援解決問題的豆包子，祝你們都有獨立解決難題的能力和勇氣。

同學單位裏的三八節禮物，我當時還覺得肯定很無聊，又是對女人的說教，三個同學說我們乾脆搞個這本書的讀書會，一拍即合，我沒有紙書，開始看電子書。幾天看完了，發現很不錯的一本書，有實證，有心理理論，有個人成長經歷，沒有說教，贊！

好像女孩從小就活在他人的期待裏：你要文靜，你要溫柔，你要乖巧，你要懂事。 等到結婚生子，又要亦步亦趨的犧牲、付出，成爲他人所期待的好太太、好媽媽。 遭遇婚變後，還得承受着外界的冷言冷語：“你得做美容，你得做線雕，你得做熱瑪吉。” “因爲你太瘦了，所以男人跑了，因爲你太胖了，他不喜歡你。” 在《聽見她說》第四集《重塑》中，以上種種就是詠梅所飾演的全職媽媽的境遇。 但那些又何止是她一個人的處境，我們每一個普通的女性，基本都是在這樣的語言環境中長大。 在工作上拼命，別人說：“那麼努力幹嘛，乾的好不如嫁的好！” 在家相夫教子，別人又說：“全職媽媽可是高危職業，你不怕老公跑了啊？你不怕被社會淘汰啊？” 而馬曉韻在《不被定義的女性》中說：生命的意義不在於演好一場戲，而在於活出自己的樣子，成爲獨一無二的你，成爲一個人。 其實，我們無需活在他人的期待裏，而要活成自己喜歡的模樣，至於具體如何做，《不被定義的女性》這本書給出了建議。 一、覺察：傾聽自己內心的聲音 20世紀初的法國流行繁複奢華的服飾，而香奈兒將女性服飾做了簡化，她設計利落而舒適的外套、簡潔且大方的小黑裙......最終爲那個年代的審美帶來了顛覆性的改革。 她從不關切男人想要什麼，喜歡什麼，覺得什麼美麗，她只是傾聽自己內心的聲音，並展示自己的態度與喜好。 我們其實也應該問問自己“想要什麼”，而不是“應該如何”，問問自己要何去何從，而不是人云亦云。 正如馬曉韻在《不被定義的女性》中所言：你必須真實地感受自我，聽一聽自己的聲音，那些從你出生起就一直存在的、獨特的、有趣的聲音。 建立與自己的鏈接，畢竟忠於自己，纔是最大的清醒。 二、行動：斷舍離＋找到興趣 1、從壓抑的環境中走出來 50多歲的蘇敏阿姨，在面對令人窒息的生活後，患上了抑鬱症，但她勇敢的選擇了逃離家庭。如今的她依舊在路上，她看到了山川大海，經歷了風土民情，在遼闊的天地間得到了治癒。 當我們在固有的“小世界”之中，感到自我越來越萎縮時，不妨走出來。 就像馬曉韻在《不被定義的女性》中強調的：女性本身並不缺少生存和轉化的力量，比起待在固有環境中被同化，去面對未知的新環境可能會讓你的人生開闊很多。 2、離開有毒的關係 《再見愛人2》節目中，張婉婷一再打壓丈夫宋寧峯，她情緒失控，步步緊逼，說他是拖油瓶，指責他一事無成......在她看來，他們之間所有的問題，罪魁禍首都是丈夫。 作爲觀衆，我們總要戴好“氧氣瓶”，才能觀看他們相處，但他們卻難分難捨。 其實他們處在一段有毒的關係中而不自知，馬曉韻在《不被定義的女性》中說：一般的好體驗不足以讓你舒服，你只能靠這種虐虐的感覺獲得活着的感受。 然而這種不健康的關係，我們需要儘早斷舍離。 3、尋找自己的興趣 我們除了要從不健康的環境與關係中逃離，還要找到自己的興趣。 馬曉韻在《不被定義的女性》中說：興趣，就是你可以心無旁騖地沉浸其中，讓你感到“活着”的事。 攝影師燕子，她赤誠的愛着拍照這件事，從而也在這件事中得到了滋養，拍照對她來說彷彿推開了任意門，讓她通達了更廣袤的世界。 我們也要找到讓自己沉浸其中的事情，那樣在某種程度來說，也把握了自己的人生。 三、改變：努力活出自己 馬曉韻在《不被定義的女性》中說：是按照別人的期待做一個規規矩矩的乖女孩，還是頂着各種壓力，努力活出自己，是女性要面對的議題。 想到61歲獲得奧斯卡的楊紫瓊。 她本可以安安分分做個千金大小姐，或者不當動作演員，又或在嫁給富豪後，過着安逸的生活…… 可是她偏偏在每次拍戲時做“拼命三娘”，甚至爲了自己愛的事業，不惜離開了希望她在家相夫教子的富商老公。 她勇敢的選擇了心之所向的那條路，也許佈滿荊棘，但也活出了自己。 我們也需要勇敢向前一步，如果你不活成自己喜歡的模樣，也沒有人能替你完成。 四、結束語 當我們依照《不被定義的女性》中觀點，懷有對自己的覺察，持之以恆的行動，以及勇敢改變的力量，那麼我們也在慢慢的接近，那個不被定義的自己。 雖然這一切並不容易，但這一切又無比值得。 加油啊，姑娘，別認輸！

摘要2點: 1、愛無能：就是用挑剔和完美主義拒絕親密的可能。 2、創傷性關係： 浪漫關係、友誼、家庭及工作關係中都有可能存在創傷性連接。那麼，怎樣識別你是否處在創傷性關係中呢？ ·你知道關係中充滿虛假與陰謀，卻無法放手； ·你願意做一切事取悅對方，而對方的回應卻只會讓你痛苦； ·你感到付出遠遠多於回報，卻對這個人難以割捨； ·你有時徘徊在自我毀滅的邊緣； ·你忽視了自己的價值和尊嚴，情願爲對方一再降低標準。 如果你發現自己符合以上描述中的不止一條，你很可能正處在一段創傷性關係中。大多數情況下，這段關係會使你陷入長久的不開心，情緒潮漲潮落。越來越多的研究表明，有“毒”的關係是導致抑鬱、焦慮、雙相情感障礙等心理問題的主要誘因之一。

看了一堆評論 看到一些極端的評論 個人發現一個問題 不知道是不是現在網上 引發爭論的那個誤區 很多人對人的理解就是隻是身體 沒有心、感情、精神、思想 只有物質系統、沒有人的系統 如果真是這樣 那人永遠不會幸福快樂 一個人生而爲人 連人是什麼都沒搞清楚 不可能真的愛自己 尊重自己 最後自己，必定自己——不會快樂幸福 註定空虛！而且荒謬！ 社會也會因爲這樣的人越來越多 各種爭鬥 各種問題 各種暴力 最後大家倒黴！

不言速讀（公衆號：精準獲客謝不言/微信號：pebq500w） 本書重點內容概括，重點內容如下，預計用時3分鐘，共計1000字 第一、本書從心理學的角度，詮釋了集體潛意識對女性的影響，從女性心理困惑、自我、愛與關係、工作事業、療愈五個維度出發，陪伴我們慢慢告別那些限制人生可能性的規則，走出既定的人生腳本，戰勝前進過程中內心的恐懼和衝突，擁有向生命深處發展的自由和活出自我的勇氣。 每一位女性，都可以在這本書中看見自己，找到共鳴。願讀罷本書的你，可以學會傾聽內在真實的聲音，並對自身的意識發生根本性的改變，因爲你在人生的每個階段，都是有選擇權、可以靠自己定義自己的人生的。 你可以付出、犧牲、追求事業，也可以面對得失、承認脆弱、投入家庭，無論你選擇的是什麼，都應該是你自己的選擇。 第二、不僅適合女性閱讀，也應該被更多的男性看見女性的另一面。從童話和童年環境分析女性在這樣的環境下是如何被“定義”的，灰姑娘和諮詢師的對話這部分非常好，很有代表性，關於如何走出“靈魂盲區”尋找自我，過度到職場範圍，以此爲維護自我的邊界感以及成就自我建立基礎，最後是通過藝術療愈，這在很多心理療愈方法中都會出現，內容比較簡單，但不失爲一種療愈方式。 第三、作者從女性在社會環境中的處境，成爲女性的過程中，情感（兩性及家庭）關係，職場環境和重建自我認知五個篇章來講述女性和自我的故事。 開篇作者就講出了可能是絕大多數女性都有的困惑：我的經濟獨立，事業成功，有自己的夢想和愛好，但是社會依然認定我是“不完整的”；而進入一段親密關係後，“我”卻不再是“我”。 隨着年齡的增長和接受社會規訓的增加，女性會越來越成爲“女性”，同樣的男性也會越來越成爲“男性”，具體體現在女性會淡化甚至隱藏自我的意見和感受，成爲一個個符號化的“女性”，而不是真實表達自我的“我”。 作者認爲男孩傾向於制定和維護遊戲規則，女孩會更注重遊戲本身和維護關係。 但這是天生的嗎？這是男性主體社會約定俗成的思維模式所“培訓”出的女孩，並不是女性自由成長習得的模式。 無論是家庭教育、學校教育，甚至社會習俗、商業信息，一直在教導女孩如何做一個好女孩、好妻子、好母親，通過層層砝碼增添層層鐐銬，將女性鎖在男性社會中以爲男性更好地服務。 受限於書評篇幅，還有具體細節內容沒有一一列出，朋友們可以再仔細閱讀全文。我是不言，一個擅長精準引流的創業者，如果你需要的本書思維導圖，可以找我領取。

你以爲的自我可能不是自我，而是被塑造出來的。造成當前個人困境的，也許不是某個權威或者某些羣體，而是你的內心。你的內心被集體意識和潛意識規訓過，所以你認爲自己是在正軌上生活。偶然有些覺得不對勁兒的地方，你也會先自我歸因，這也正常，因爲外界並不是那麼容易被改變的。如果個人連正視、反省和改變自己的意識和行爲都沒有，那個人絕沒有意識和勇氣去改變外在，即便有也只是一種不切實際的“貪嗔癡”。作者筆下的“不被定義”，更多是指女性羣體不被過去對女性的傳統觀念所束縛和限制，要看見自己性別的優勢和力量，敢於爲自己“站臺”。通過勇敢的內心力量和外界正向聯通，化繭成蝶，蛻變新生。這不是一蹴而就的，要提高自己的認知，要擴展自己的外界，要擁有安生立命的能力，要從苦難中汲取力量，要有趟過荊棘的求生欲，要意識到生命是一場體驗（這樣說來，那麼不被定義的不僅僅是“女性”了，還有生活和經歷）。我目前的做法是：別用女性作爲自己的標籤，或者將女性這一性別符號僅僅當做和名字、相貌一樣的區別符號就可以了，沒必要給“女性”這個羣體做出社會定義。允許自己做自己，允許別人做別人。但是，我內心的感受，是誰也不能左右的，我可以選擇和控制。對我的一切，我有至高無上的“解釋權”和“決定權”。

摸着歐美石頭過河 女性不被定義這詞聽着好聽，往下延展邏輯後果就更好玩了 女生的胖瘦高矮美醜，不能被定義吧，你怎麼能肆意妄論一個女生的外貌呢 女生的穿衣行爲日常，不能被定義吧，你又有什麼資格要求一個女生的生活方式呢 OK，稍微遷移一下，什麼是鴨子，長得像鴨子，叫起來像鴨子，喫起來也像鴨子，那就是鴨子了，對吧 那什麼是女性呢？既然標準什麼都不能被定義，那女性就可以是所有東西了 一個男性罪犯，聲稱自己心理女就可以被關進女性監獄，不同意？你憑什麼定義女性不能長得像男性？ 你說他穿的就是男性打扮，怎麼可能是女的，你又憑什麼定義男性不能穿男裝？ 你說他進了女性監獄還騷擾侵犯其他女性，又不對了，你憑什麼定義女性就一定喜歡女性？這個男罪犯是個女同，你不服？ 邏輯往下推演，就是這個樣子，“啊，你憑什麼定義女性，我們女性是不能被定義的”，說着是挺爽，盡頭就是歐美服，開心吧 當然啦，女權對抗再再再激烈點，也可以是日韓服

朋友的朋友的著作，透過頁面都感覺得到洋溢的才氣！ 只有男權社會才定義女性，而當男性並不如定義的那般出色，社會就選擇視而不見，比如男子國家足球隊⚽️。 文明社會都基本上實現了男女平權，社會考慮到女性在生理上的差異給予政策支持。英語裏有happy wife, happy life的諺語，女性不被男性定義（男性其實還活的非常的不堪），活出自我，社會才能釋放出更大的創造力。中國有號稱5000年文明，卻在摒棄了纏足，童養媳之後，重新拾起女德那套垃圾，定義女性應該賢淑端莊溫柔典雅什麼什麼。 斯坦福大學曾有過一個著名的實驗：小白鼠在一個封閉的空間裏不斷繁殖，形成社會規模後，在數量上停止增長，雌性雄性白鼠表現出性冷淡，性倒錯等反常行爲。人類發展到今天，物質財富不斷豐富，人口也達到有史以來最高，性別趨於中性化似乎從這個實驗獲得解釋。 作爲文明古國對於女性的認識，體現在教育，婚姻，家庭等各個方面，培養出的一代代人，單獨個體有傑出人物，但是羣體表現平平，巨嬰特徵明顯。這又涉及文化批判，不多說了。

讀完。作者選擇解構童話做心理分析，角度不錯，唯一的收穫是，再痛苦也不放棄連接就有可能治癒。但是，也許是讀者本人已經過了容貌焦慮等等階段，整本書對於我來說，更像是一個反向恐嚇，不停地告訴你女性有多焦慮多恐懼多不自由多被束縛，當然我承認這存在，但是到了一定年齡，你得分離切割，當你都不在乎別人說你白髮，懶得染，穿着別人當面說不好看的衣服只要自己舒服時，這些分析和理論都沒有什麼卵用，所以，至少對我來說，沒大收穫，唯一覺得的是，作者本人的人設負擔太重。