奇蹟公式

書中的核心觀點主要集中在如何通過正確的思維方式和行動來實現個人目標和夢想。以下是書中的幾個關鍵觀點： 1. 絕對的信念（Unwavering Faith）：相信自己能夠實現目標，無論遇到什麼樣的困難和挑戰，都要堅持自己的信念。這種信念需要不斷地加強和鞏固，通過正面的自我暗示和明確的目標設定來實現。 2. 非凡的努力（Extraordinary Effort）：爲了實現目標，必須付出超常的努力。這不僅僅是簡單的勤奮工作，還包括有效的時間管理和高效的工作方式。關鍵在於持續不斷地努力，不放棄，直到目標達成。 3. 設定明確的目標：明確自己想要實現的目標，並將其具體化、量化。這有助於保持動力和方向感，使得每一步行動都有明確的指向。 4. 堅持不懈：成功不是一蹴而就的，而是通過不斷努力和調整策略逐步實現的。在面對挫折和失敗時，要保持積極的態度，堅持不懈地追求目標。 5. 積極的心態：保持積極樂觀的心態，相信自己有能力克服任何困難。積極的心態不僅能提升個人的幸福感，還能增強解決問題的能力。 通過這些核心觀點，埃爾羅德希望讀者能夠建立強大的內在驅動力，並通過實際行動來實現自己的奇蹟。

哈爾還提供了立竿見影的行動指南，你將藉助“30天奇蹟公式挑戰”制訂一個循序漸進的月計劃。你很快就會發現，沒有什麼目標遙不可及，從現在開始，你就能一次又一次創造奇蹟！ 前言 從現在開始，揭開創造奇蹟的奧祕 ◆ 奇蹟公式看似簡單，但只有一小部分人知道如何去實現它。它只包含兩個決定：第一個決定是保持堅定不移的信念；第二個決定是付出非同常人的努力 第1章 奇蹟並非遙不可及 ◆ 人類的故事，實際上就是無數人低估自己的故事。 ◆ 你越是願意爲創造奇蹟付出非同常人的努力，並長時間保持堅定不移的信念，你的生活中越會出現越來越多不可預測的、十分寶貴的資源。 第2章 普遍有效，卻無人提及的神奇公式 ◆ 首先，想清楚自己真正想要什麼；隨後，調整自己的心態，相信只要自己每天專注地付出，就一定會有回報；最後，堅持不懈地朝目標前進，直至變成現實。 ◆ “樹立目標的意義，不是達到目標，而是使你成爲那種可以實現任何目標的人。無論結果如何，你都要全力以赴。在這個過程中，你成爲什麼樣的人，比實現任何目標都重要。” ◆ 但如果我不考慮結果，只堅持自己的目標，全力以赴去做呢？ ◆ 無論結果如何，你都要全力以赴。在這個過程中，你成爲什麼樣的人，比實現任何目標都重要。 第3章 克服內心衝突，邁出改變的第一步 ◆ 你要恰好在你應該在的地方學習你需要學習的東西，這樣才能成爲你需要成爲的人，能夠創造你想要的一切 ◆ 當我們讓別人來決定我們自己應該成爲什麼樣的人時，最終會壓抑自己的本能，使自己變得不再是原來的自己。 第4章 接受現實是打開情感無敵之門的鑰匙 ◆ 內心的平和不是一種情緒，而是一種存在狀態。它既沒有充滿正能量，也沒有充滿負能量，它是中性的。 ◆ 我們絕不能將負面情緒視爲敵人。事實上，所有的情感都有價值。 第5章 如何創造夢想的生活，同時熱愛當下的生活 ◆ 你在追求目標時全力以赴並堅持到最後一刻，卻沒有達到目標，與你發現事情並不像你計劃中的那樣發展而放棄對目標的追求，兩者之間有着極大的區別。 第6章 每一天，專注捍衛你的使命 ◆ 這些目標對你來說真的很重要，你在設立的時候不會再有任何恐懼，因爲你不可能失敗，只可能學習、成長、變得比從前更好。 ◆ 目標越多，效率越低 在過去20年裏，當我面對各行 第9章 打造一次又一次創造非凡成果的能力 ◆ 我們的確需要做一些事情，一些非常具體的事情，才能實現我們的目標。記住，你生命中想要的每個結果，都要經歷一個過程才能得到。你必須定義和執行這個過程。確認這一點，你纔會有所進展。 ◆ 創造奇蹟的關鍵是持之以恆。 -- 來自微信讀書

這本書花了兩天的時間看完，我覺得這本書還是非常有意義的，也打通了我很多的一些內心的恐懼和內在的一些自我否定。成功有方法的話，那就是相信自己可以創造自己的人生奇蹟。想要創造奇蹟的人生，就要相信奇蹟是你創造的，對於自己的目標要有堅定不移的信念和對於自己要完成的目標要付出殘忍的努力，也可以用稻城和夫先生所說的付出不亞於任何人的努力，對於自己所做的事情要不斷的去精進和錘鍊和打磨。 創造自己想要的生活，這本身就是自己與生俱來的權利，在過往，我對於自己想要創造的人生和想要實現自己的人生目標，我對於自己是保持着非常懷疑的心態去看待的，我不相信自己會創造奇蹟，我不相信自己會可以創造美好的生活，我對自我的現狀不斷的否定。創造自己想要的生活，我是看自己現在的能力，看自己過去，覺得自己沒有能力，覺得自己資源也不行，總是不斷的去在這個過程當中循環，因爲人生本身就是在不確定性和在困難和磨難當中不斷的錘鍊和精進的。沒有誰天生就會可以創造自己想要的人生和生活，所有的美好的生活和想要創造的人生都是自己獨自打磨和精進和通過自己付出，不亞於任何人的努力以及自己朝着自己想要實現的目標有堅定不移的信念才能夠實現的。 俞敏洪說過一句很勵志的話：“我始終相信任何人都可以創造自己想要創造的人生和實現自己的人生目標。”創造和實現自己想要的生活和人生，這是我們每一個人自己與生俱來的權利，是沒有任何人可以剝奪的。之所以不相信奇蹟會發生在自己身上，是因爲自己不相信自己會創造奇蹟，你選擇不相信自己可以創造奇蹟，奇蹟也不會發生在你身上，如果你想要創造奇蹟的人生和創造奇蹟的首先你要對自己相信，對奇蹟的相信，對於奇蹟的相信，無非就是我們對於自己的目標和方向保持堅定不移的信念，然後在這個過程當中付出不亞於任何人的努力，或者說付出常人的努力。無論如何都要完成自己的目標，對於自己的目標要不斷的去精進和堅定不移，持續不懈，專心致志，心無旁騖的去實現。 因此，看了這本書，我覺得對於我最大的收穫就是我把我前行路上的很多的障礙，很多的迷糊點給突破了，因爲我現在非常的相信人生的奇蹟和奇蹟的人生是自己創造的，這是沒有任何人可以來引導我們，因爲真正引導我們去創造想要創造的人生和人生方向，這奇蹟是自己創造的。因此，想要奇蹟的發生，就要對於奇蹟和目標要毫不懷疑，堅定不移。無論如何都要實現，及在實現自己想要實現的這目標中付出不亞於任何人的努力。也可以說，每一天要告訴自己和去引導自己，奇蹟是我創造的，我與生俱來就可以去創造自己想要創造的人生，這是我的使命，也是我的權利，沒有任何人可以剝奪，只要我想要確定的目標和我想完成的目標，我無論如何都要完成，我保持堅定不移的信念，以及我要付出不亞於任何人的努力，持續不懈的對於自己的人生方向和目標，持續的經濟和打磨，我將必定可以成功，必定可以創造奇蹟。保持這種心態，保持這種信念，保持這種持續不懈和堅定不移和心無旁騖的心態去堅持，錘鍊和打磨，我相信奇蹟會是屬於自己，奇蹟會發生的。

每一天都創造奇蹟，讓你的目標從“可能實現”到“必然成真”！ 當你開始了新的一天，你要如何克服所有阻礙，奔赴你想要的一切？ 《早起的奇蹟》獲得巨大成功後，哈爾·埃爾羅德意識到他還有更多東西與世界分享。哈爾總結了一個永恆成立但一直被忽視的成功公式，它由兩個簡單卻頗具挑戰的決定組成： 堅定不移的信念 + 非同常人的努力 = 奇蹟！ 事實上，各行各業的成就者一直都在踐行“奇蹟公式”，但普通人卻難以堅持。如何才能正確理解並持續執行這兩個決定，使你的“可能”變爲“必然”？哈爾在《奇蹟公式》中分享了重要的經驗。 值得一閱！

極力推薦！建議多讀幾遍！ 馬上按步驟執行！

《奇蹟公式》：堅定不移的信念（我能行）➕非同尋常的努力（不間斷的努力）=（具體的、可衡量的）奇蹟。 “樹立目標的意義，不是達到目標，而是使你成爲那種可以實現任何目標的人。無論結果如何，你都要全力以赴。在這個過程中，你成爲什麼樣的人，比實現任何目標都重要”。明白這點後，就不存在失敗了，因爲一切都是成功的前行鋪墊。但就如作者所說，一旦具備了奇蹟的兩個配方：信念和努力，奇蹟的發生就是必然的。有意思的是，我剛纔覆盤自己畫的重點和讀書時寫的留言時，發現我的第一個奇蹟已經完成了，而我差點沒意識到😄 1月30日晚，我剛翻開這本書時，寫下的第一個具體可衡量的奇蹟是10天內完成一份稿件交給博導，當時處於焦慮狀態，寫的時候是不認爲能做到的。而我在2月5日就完成了稿件且發給了老師，也就是說我還提前了4天。好，我現在有了充足的信心，第二個大目標已立下（完成的可能性雖然看似很微小，但正因如此才配稱爲奇蹟），等待1年後查看結果。作者說奇蹟一定會實現，但很大可能時間會花的比預想中要長。我相信只要堅持照做1年，1年後無論如何我都是穩賺的。 作者自己的經歷及他所列舉的那些例子都非常有說服力，我自己的第一個小奇蹟發生了，也證明確實有用。佛門講信願行才能生淨土，世間和出世間都需要這3個字。信、願、行如同鼎的三足，是互相支撐的關係。還有個修行的六字真言：老實、聽話、真幹。如果能按照這個方式來，百分百成功。因爲心是摩尼寶珠，能化現一切。善用心，把潛力開發出來，無有不成的。爲什麼我們無法開發心的潛力？因爲被負面的想法情緒給障礙住了。佛門叫業障。誰障礙自己？自己障礙自己。要開發潛力，需要全心全意想去改變。也就是要有足夠強的願力。作者雖然寫了很多如何面對負面想法的方法，但我從朋友們的反饋來看，知道很多人是沒辦法運用這些方法的，或者說堅持不了用這些方法。很多時候人的願力不夠強，但確實想改變。那佛門有個祕訣，種善因，培善緣，願力和能力就會越來越強。這點在《能斷金剛》裏寫到過。雖然作者在書裏並未提到行善，但他寫的最開始的目標中就有捐款和感恩，而書中也提到了幾次他每日都會帶家人一起練感恩，並且在收入翻番後，捐款也翻番了，他列的目標中就有捐款越來越多這條。《感恩日記》那本書的作者在一年內讓自己收入、家庭關係、健康和心態都發生了巨大的良好改變，一方面是靠感恩，另一方面也是行善。感恩和行善本就是好夥伴。能堅持這些不斷，願力絕對會提升。我就是既懶又自卑，但這兩條堅持幾年後，信心和行動力都提升了很多。 有願才更容易有信。信自己和世上任何一個衆生一樣都有佛性，有無限的潛力，能讓一切夢想成真。別人能做到的，自己一定也能。並非所有成功者都是天才，甚至很多獲得巨大成功的人以前都被認爲是“蠢材”（曾國藩、牛頓、愛因斯坦等）。書裏也列舉了很多這方面的例子。他們都運用了奇蹟公式，或者說都具足了信願行，所以奇蹟發生了。信也離不開行。要持續付出努力，才能對自己越來越有信心。“人無信而不立”，最重要是先對自己誠信，也就是不要欺騙自己。說做就做，自己的行爲要與目標一致。 但做的過程中必定會遭遇挫折和低谷，以及外境的干擾。負面情緒的造訪是正常的。對此，作者建議用“5分鐘法則”：“在遇到任何挫敗、失望或其他不想要的結果時，在手機上設置一個5分鐘的計時器，給自己5分鐘的時間來感受沮喪，體驗悲傷”。這個法則是作者的前上司Jessie教他的，目的是限制讓自己感受沮喪的時間長度，以避開情緒黑洞。“當計時器響起時，大聲說出“無法改變”這句話，親口承認如果我們無法改變某件事，抗拒它（也就是說，在它身上投入你的情感，並希望它有所不同）不僅毫無意義，而且令人痛苦“。《一念之轉》裏也一直在強調“不要和事實爭辯”，接受它然後做好自己該做的。佛門有個偈子：“遭遇任何事，莫擾歡喜心。憂惱不濟事，反失諸善行。 若事尚可爲，云何不歡喜？若已不濟事，憂惱有何益”。導致我們痛苦的不是外境，而是我們對它的態度。在我們接受事實並決定做好自己的事時，我們內心就會平和。而內心平和時，最有力量，這時我們才能繼續向着目標前進。接受自己的生活，不期待完美的明天，因爲今天就可以活出“完美”。雖然可能今天充滿了挫折和逆境，但它們都可以成爲讓我們更強大的“逆增上緣”。“無懼失敗，就是成功的原因”。 每一天都要專注捍衛自己的使命。不同階段可以有不同使命，重點是全力以赴完成現在的使命後，我們就具備了完成所有使命的能力。如果當下有哪件事是對我們來說意義重大，完成它是夢寐以求的，那就“必須去完成它，必須捍衛它，並且必須現在動手”。專注於完成一件當下最重要的事，然後確保每天的生活與首要目標一致。作者提出要記錄每日日程，日程表從不撒謊。花費我們最多時間和精力的事，如果並非我們的首要目標，我們就在欺騙自己。 確保我們能完成使命的安全網有5步： 1.確定每月目標（把每月第一日當成新年第一日立志）2.佈置有利環境（譬如想讀書，就把書放牀頭，睡前或早起方便讀。想健身就把健身衣先換上。日程表固定一段時間是給目標的等） 3.建立責任機制（我理解爲《遊戲改變人生》裏提到的盟友機制。也是《能斷金剛》裏的種子夥伴。簡單來說，互相監督的同行善友）4.尋找良師益友（可以是任何人，但不能是會溺愛自己的人）5.公開使命（如果不好意思把當前使命向大衆公開，可以對信任的親友說）。 非同尋常的努力並不意味着要把自己累到筋疲力盡，而是具備這三點：1. 讓我們更接近理想結果的行動；2.很可能帶着我們走出舒適區的行動；3.長期堅持不懈的努力。要付出努力，先要確定努力的過程。 第一步：爲了完成目標，每天最重要的任務是什麼？哪些活動，如果始終如一地進行，將使自己的成功變成必然？ 如果不確定，就要做一些調研，最好向成功者取經。“通常，我們的主要目標都宏大到令人望而生畏，但實際上實現它們的過程幾乎從來都不是這樣。過程不一定必須是複雜的計劃，相反，它越簡單越好”。譬如作者當初的目標是銷售額突破20萬💲，就向歷代銷冠請教，他們的共同點就是一致。沒有任何特殊技巧，就是堅持每天打固定數量的電話、安排固定數量的演示，從不爽約。作者計算出他要達到目標，只需要每天打40個電話（耗時2個多小時而已），然後按部就班安排產品演示。他堅持這麼做了，奇蹟也發生了，如願且超額完成了定的目標。也就是說，要把完成目標需做的事羅列好，根據自己的計劃，平均分配每日至少要完成什麼，不需要多做但不能少做。一旦每天都完成了這些任務，成功就是必然（當然，可能確實存在意外情況打破計劃，我想可以根據《堅持：一種可以養成的習慣》那樣建立例外規則。不過因爲要完成“奇蹟”，所以落下的進度需要在之後的一段時間內補上）。 第二步：放下對結果的情感依戀。雖然我們照着去做了，但可能短時間內並未見效，甚至可能短期結果遠差於自己的預期。這時候不要被負面情緒挾裹，使用5分鐘法則，繼續專注於過程，按部就班地做自己能做的；然後奇蹟會發生的。種下種子並非立刻就能結果，需要有耐心。作者舉的自己及身邊人的例子很有說服力。 第三步：爲過程安排日程表。最好設計成日常任務。“你必須積極主動地安排每一天的時間，確定這一天怎麼過，否則的話你就什麼都不會改變”。在日曆上寫下每天追求目標的過程，包括具體的時間、步驟和所需的支持（這裏我想可能可以根據每天的狀況靈活調整一下。譬如說固定每日早上或下午幾點到幾點完成任務，但如果有突發情況，就可以挪動一下。可以根據當天情況調整。步驟也可以細分成多個容易實現的，參見《微習慣》。支持這條很重要）。 第四步：用責任感保護自己的成功。確定對等的責任，根據自己的情況，安排獎懲制度，然後付出行動。請人監督是重點，如果是互相監督則更佳，要是能建立一個同行的團隊爲最上。但爲了最大限度運用責任，一定要善挑選監督者，對方“必須行事嚴謹，言行一致，關心你和你的成功”。 第五步：評估結果，並相應調整過程。安排周或月檢查和覆盤，看看“過程是否需要根據到目前爲止的結果進行調整。”目的始終是讓過程儘可能清晰和簡單，以便保證能堅持到底。找出障礙和有利點，然後優化過程。 作者在《早起的奇蹟》裏講過早起後做的SAVERS，我幾年前在audible上聽原文有聲書時用過幾條，但最近才全部用上，確實有效。S：silence靜心（冥想）；A：affirmations自我肯定；V：visualization具像化（想象目標達成後的樣子，也就是《無量之網》裏說的，活在願望已經被達成、祈禱已經被回應的狀態中）；E：exercises運動；R：reading閱讀；S：scribing寫作。每個只做幾分鐘就可以，目的是起牀後迅速開啓能量滿滿的一天。 這其中作者強調A自我肯定最重要，加強信心和願力並指導行動。早上的Affirmation先讀奇蹟口訣： “我致力於保持堅定不移的信念，我將（目標）並且將繼續付出非同常人的努力，直到我最終達到此目標。無論如何，我沒有其他選擇。” 這個口訣每天重複越多越好，在完成目標達成奇蹟前切不可間斷。然後口訣後要闡明爲什麼這個使命對當前的自己意義重大（還是提升願力，明白爲何做，做起來就更容易用心）。“當你的‘爲什麼’有了心，你的‘怎麼做’就有了腿。” 在口訣後繼續說：“我致力於完成我的使命，是因爲____”。然後繼續說行動：爲了確保我必定完成使命，我將繼續致力於在__（日期和時間）的時候執行（過程），而且不對短期的結果產生情感上的依戀。” 要提醒自己，自己與世上任何一個人一樣“值得、理應、有能力實現想要的（和決心做的）一切”。繼續讀“我致力於完成我的使命，每天都像奇蹟專家那樣生活，因爲我知道，我和地球上的其他人一樣值得、理應、有能力創造具體的、可衡量的奇蹟，實現我想要的一切。” 遣詞造句可以根據情況調整，重點是日日不斷地儘可能用心用感情去重複，直到信心和願力堅固。這一系列話要寫下來，然後在上面簽字，向自己和監督者們承諾每天早起和睡前都會重複。 這篇書評有些過長了😄感恩有耐心讀完的朋友們，願我們都能活成奇蹟專家，用信願行開啓心這顆如意寶珠的潛力，完成一切善願，自利利他🙏

只讀了書名，這本就類似於我最近共鳴的成功法則一樣，能不能，想不想，要不要。分別對應能力（做事邏輯和方法），目標（有多熱愛）和決心（你能付出多少去實現）。總結而言就是你有多想要，特別想要的時候一切障礙都會讓路。 時隔半年又看叔本華的《論意欲與表象的世界》，發現邏輯是可以閉合的。重點在於想要的想要，而觀察發現許多優秀的企業家和所謂的成功人士都在心理上對於一個東西有足夠的想要，近乎偏執，so that's the secret.

道理很簡單，難於執行（克服拖延）和堅持（在沒有正反饋時）。 如果看過《祕密》，就會感覺大差不差，給你類吸引力法則，然後賦予自身持之以恆的努力。之後書裏會給你一堆例子，有點宗教洗腦的感覺。 實際上確實有不少人用這個方法成功（有些明星在網上也公佈用的是這個方法，但沒說看的這本書）。每天早起或睡前，在本子上寫下（書中是讀，但我覺得每日寫會更能使人堅定）自己的目標，加以信念使命，給自己賦能。關鍵是持之以恆，相信自己（的潛力），相信自己終會成功（尤其在前期沒有形成正反饋閉關時要堅持）。

人生的奇蹟並非偶然，而是信念+持續行動的必然結果，人人都能通過這套公式改寫人生。 多數人碌碌無爲，不是缺少能力，而是被自我懷疑、拖延、恐懼困住。奇蹟的本質不是天降好運，而是把目標、信念、行動、耐心結合起來，日復一日積累的複利效應。 兩大關鍵：絕對信念與持續行動。 絕對信念，是堅信自己能實現目標，不被負面情緒、他人否定、暫時失敗動搖。很多人先預設自己不行，從根源上阻斷了可能；真正的信念不是盲目樂觀，而是接納現實，依然選擇相信未來。 持續行動，則強調微小日常的力量。不必追求驚天動地的改變，每天堅持微小正向行爲，長期堅持就會產生質變。同時要直面恐懼，把目標拆解，從小事開始突破，拒絕拖延與內耗。

非常不錯，我準備今天開始執行第一個30天