趁早（2023版）

用趁早效率手冊多年，瀟灑姐的書寫了一本又一本，今年終於讀了她的第一本書，書名就叫《趁早》。 在微信讀書裏，這本書70出頭的評分並不算高。但讓我們決定去閱讀的，不僅是那些振聾發聵的經典之作，還有像這樣莫逆於心的書。有的書是導師，有的書是朋友。就像去年讀過的《跑步十年》，微信讀書評分也不高，但卻是我劃線和點評最多的書，因爲同爲跑者，很多感受都是自己也經歷過的，被作者描述出來，有一種想要隔空擊掌的快意，這就是讀書的妙處。 讀這本書有同樣的感覺。瀟灑姐有北京姑娘的颯爽風格，做人做事大方明朗。這種“颯”，是一種“愛誰誰”的無所謂，是一種活在當下的明白，是一種高度自信、不怕被拒絕、不怕失去的底氣，這樣的性格，跟糾結、抑鬱、內耗毫不沾邊，太愛她了。 愛她還因爲有共同爲《戀愛的犀牛》着迷的經歷。1999年首演在青藝小劇場，在劇場門口還見到了孟京輝和廖一梅。和當時的一羣同事買了二樓的票，俯瞰舞臺，被表演和臺詞震得七葷八素。回程公交車上腦子裏一直迴響着“一切白的東西和你相比都成了黑墨水而自慚形穢，一切無知的鳥獸因爲不能說出你的名字而絕望萬分”，“黃昏是我一天中視力最差的時候......”首演馬路和明明的是郭濤和吳越，多年後在蜂巢劇場又看了一版，沒有當年的震撼了。瀟灑姐寫出了我的感受，“我知道我不會再來看《戀愛的犀牛》了，因爲我不用再來受洗再來回味。今日之後，所有那些激盪過我照耀過我的句子，已經和我融爲一體。完成純粹比追求純粹更純粹。” “時間看得見”，是每一年《趁早》手冊的封面語。在這本書裏，王瀟說：我們的今天，原來都是我們自己選擇的結果。時間看得見。

24.7.31目前看了三分之二，感嘆人因爲錢帶來的底氣很重要。作者出生在北京機關大院，她本人78年的，媽媽在歐洲留過學，她14歲的時候參加過挪威冬奧會組織的世界兒童和平節。13歲14歲16歲去央視錄過各種少兒節目。妥妥的白富美人生。所以面試了一家節目主持人她遭遇潛規則的時候果斷拒絕，後來做老闆中標以後對方砍價磨到她沒有耐心以後果斷放棄這一單。可能有些女孩子就從了“大野狼”睡了，有的小老闆就爲了這一單利潤就不要了。就連作者自己也說，沒有經歷過人家的境遇，就沒有資格不齒和唾棄人家的選擇，有些人到那步其實沒得選擇。不可否認她一路很優秀很拼，也不得不說家裏有錢讓她更有底氣，選擇也更多。 24.8.2昨晚看完了這本書，有一種感覺（也可能是錯覺）：人和人之間的差距有時候很大，有時候其實也沒那麼大，人和人之間有時候的差距就是從這個細微念頭不同產生的。 比如有一段瀟灑姐說助理說自己身體這怎麼了那怎麼了，瀟灑姐一一提出解決方法，但是助理隔了一兩年還在說，旁邊的人就說助理說自己哪裏不好其實有時候並不是需要解決方法而是得到認可。想想生活中也是有人天天嚷嚷着減肥但是從來不行動，也沒有規劃，也有人開始減肥，一天練兩個小時四個月“脫胎換骨”的。有人抱怨行動，有人行動改變。書裏有句話大意是你的幸福都是你選擇的結果。 瀟灑姐無疑是非常自律的，從她17歲就減肥開始，當然這和她爸爸理念有關，胖意味着不自律，意味着你可能每頓在胡喫海喝。 所以我暫時總結人和人的區別就是信念的不同導致的。

喜歡瀟灑姐，是我目前的偶像。 “You are what you read.事實證明你讀到過的主人公會上你的身。”人的迷茫和痛苦總是如此相似。看了作者在感情，事業中的不斷試錯，摸爬滾打。感嘆一下“原來高手年輕時候也是彎彎繞繞啊”。 把我侷限的思想打開了，要勇於試錯。誰能一開始就站在山巔啊。對我影響最深遠的是感情篇。現在覺得如果人生沒有個意難平也太不是滋味了。談戀愛不是和結婚劃等號。哈哈哈。 最有能量傳遞的是美容篇。好看，好的身材太重要了。我這不是被打了雞血。而是經過自己對“瘦，臉小，健康飲食和運動”的長期執念和不斷自我認識而堅定的一件事。 感謝作者，我最近一直follow作者的書。我的調味劑。我選擇被王瀟影響。

好久沒有寫書評了。現在讀書也經常只是看或者聽，不怎麼寫想法。讀這本書的時候突然意識到還是要輸出，這樣應該更有益於記住。 趁早，這本書大部分是聽完的。走在路上，就是打開來聽。令我印象深刻的點。 1.作者在中學時間經歷的還沒有開始就結束的初戀。作者喜歡一個人，用的方式是讓自己向那個人靠近，變得向對方一樣優秀，對方也的確因此注意到了她。“像明星一樣經營自己鍛鍊自己”“你只需要保持鍛鍊保持好的身材，穿白T牛仔褲就已經很美，其他隨便穿什麼都會很好看” 那個男生會鍛鍊自己。有了目標也真的實現了。 2.真誠的白紙男孩適合生活。如果你沒有對象，那麼請時刻做好準備，時候打扮好自己出於好的狀態。你不知道哪朵雲朵會下雨。 3.堅持，時間效應，雪球。如果你不知道你想幹嘛，你對現在的生活很迷茫，那麼先做着，先滾着，無論是哪個方向雪球都是在慢慢變大，那麼當你換一個方向的時候，你的雪球也是回比較大的。 4.國家還需要制定五年計劃十年計劃。因此你也可以給自己制定一段時期的目標和計劃。 5.失戀走出狀態不好，與人交流，讓自己與人交流，然後需要時間。熬過去就好了。 6.試錯，趁年輕的時候可以多試錯。那樣你可以知道自己想要什麼不想要什麼。 7.保持好身材，收拾好自己，其實也是自律的體現。要努力做到自己所說的，實現自己的對自己的承諾都不能實現。收拾好自己，即可以讓自己多點自信和開心，也可以讓別人對我們多點耐心。 8.工作一開始不順很正常，要堅持。我覺得作者讓我看到了堅持的具象化。其實想想能有所成就者都是在某一方面做到了堅持。 9.請大膽想自己想成爲什麼樣的人。七年人體細胞會換一遍，你可以改變的，七年後你想成爲什麼的人。請大膽想，堅持實現，努力加油。 10.痛苦的哲學家和快樂的豬。

2026.7月 NO.12本 時代的裹腳感太強了，我不是從目錄裏面挑着看的，直接從開頭開始看的，看了怎麼找男人，找男人的品味之類 的那個篇章 ，真是被雷壞了……本來說那就不要看這部分了，但是已經看了很多了，後面再跳到事業篇 ，看了一小段，覺得前面已經被雷得外焦裏嫩了，實在是沒有辦法看下去了…… 索然無味 這本書應該是作者早期的作品吧，可能我之前看的是作者比較成熟的作品，事業 的屬性比較強，價值感也比較強 看來作者整個成長的速度確實很猛，很明顯地感覺到從寫得爛到寫得好 中間的巨大飛躍 。 像作者這種牛人，以前尚且有 一塌糊塗的時候，那麼對於其他的人而言，也起到了一個參考價值，只要持續地在桌上，不下牌桌，不斷地去做，量變到質變，不斷的迭代，最終總會越來越好的。

這本書讀起來很暢快，因爲感覺作者就是在跟我們聊天一樣。這本書突出的特點就是以身邊人的例子給你闡述一些道理。 這本書我認爲比較重要的啓發有以下幾點：1.珍惜單身時光。在人生長河裏其實單身的時光是彌足珍貴的，要在單身的時光過的飽滿有趣，讓以後幾十年後的自己回味起來無怨無悔 ，而不是恨嫁，要好好充實自己。2.戀愛失敗不丟人，接受事實。感情不是努力了就有回報。3.和伴侶必須要聊價值觀，關係終身幸福，不能迴避。4.錢和愛的關係是緊緊相連，互相作伴。愛是生出錢的能源，不應該羞於對錢的態度。5.我們的今天都是自己選擇的結果，時間看的見。每個人的幸運都是自己選擇的結果。6.控制自我是最大的力量。7.像明星一樣培養自己8.溫柔良軟的白紙男適合平靜生活 9.每天都要讓自己真正活過，每一天都是餘生的第一天，要好好珍惜 10.重要的是上路了，然後一直往下走。摸着石頭過河，總比站那兒不動強。也許繞遠了，但是終究變強大了，變大了再往想去的地方滾。 11.腳踏實地並非老生常談，而是根本就沒人給你能飛起來的機會。腳踏實地不是個態度，而是你僅有的選擇。就算精英本人，能飛起來的時候也很有限。天時地利要靠慢慢的醞釀和等待。要麼呆立原地一無所有，選擇往前滾畢竟多少還是積累。12.工作，無論你滿意與否，都值得汲取經驗，都將成爲眼界的一部分。一份工作的利與弊永遠都是捆綁銷售的，熱愛某一行的含義，在於既愛它的激情與理想，也愛它的煎熬與沮喪。13.心理暗示對人類行爲的影響，大得超乎想象。14.十年回望，人和人之間可能已經天差地別。但這差別不是以年爲單位拉開的。而是以日、時、刻、每一個當下。15. 動心思了卻沒出手，還不如沒動過心思。雖然心思曾動，卻由於種種原因選擇了按兵不動，在未來難免不是追悔就是遺憾，總會留下痕跡。16. 值得去試的事情就是這樣，讓人有點兒擔憂，有點兒害怕，但是一旦努力將其做成，會非常之爽。艱難登頂的快感，遠勝過平地急行。17. 吸取建議的時候，那些和你不是一個思維繫統的人，就不用問了。最好問那些同類願望已達成的人，或者問你的榜樣。這種判斷，只能你自己做。別人不知道你的實力、志向、前因後果，沒法真正給你建議。從這樣的事情，你可以觀察觀察，但凡勸你保持現狀的人，他自己的人生選擇也是保持現狀；鼓勵你給自己留後路的人，他自己做事也會瞻前顧後；鼓勵你勇往直前的人，他自己也會一直往上走。人們都是以己度人的。18. 錢夠時間夠的時候，就旅行；不夠，就先讀書。靈魂與肉體，至少要有一個在路上、在別處，否則，人若是在一潭死水裏溺得太久，就枯萎了。旅行卻一定要趁年輕趕快抓緊，最好是踏遍青山人未老。老了之後的旅程全都變了味兒，趁牙口好、腸胃好、膝下無兒女承歡的時候，但走無妨。19. 時間有限，所以出錯要趁早，排除掉錯的以後，對的纔好早點兒到來。在時間夠長且代價微小的情況下，應該也能通過不斷試驗的方法，找到最適合自己的形象、工作以及男人。匯總網上的、民間的、你朋友試過的有效的方法，進行排隊。注意只選擇裏面對身體傷害最小的，然後一個一個去試。直到找到對你有效的方法爲止。20. 必須得以身試法，自己去找到自己的答案。談戀愛也是一樣的！你喜歡什麼人，和喜歡的人是不是真能相處，最後能不能結婚，必須勇敢考察，坐那兒自己幹想，或者是聽信別人意見，都是瞎掰！”21.把錯誤都截止在前半生，前半生觀察思考，才能過上舒坦明白的後半生。22.三分天註定，七分靠打扮。23.決定不了抓到什麼牌，能做的只有用自己手裏的牌打下去，並努力打好。 24. 敢於和善於利用以下的工具，這些工具有助於有效地掩飾你的硬傷。化妝有三寶：BB霜、眼線、遮瑕膏。照相有三寶：低頭，半側，手叉腰。PS有三寶：修補、液化、調色調。25. 出來混，模樣太重要了，因爲每個人都在或多或少地以貌取人。26. 胖是懶惰和饞的表現，是自我控制力差的表現！如果你連用自己的手拿起勺子，挖多少飯，再送進自己的嘴都控制不住，還能做成什麼事？”如果我胖，那就等於是在告訴每一個看到我的人，我長期地、每一天每一頓都在貪喫，都無法控制我的進食量。如果我胖，不但是我肉身的不美，更是我意志的失敗。怎麼可以讓自己的意志失敗呢？太可怕了！27. 剖析自己，觀察世界，然後就自己想過的人生設定階段性目標，並把目標量化，按照健康、教育、財務、家庭、娛樂等方面做好詳盡的表單式計劃，時時關照更新，最重要的是，矢志不渝地實現它。28. 合理的自戀是不可多得的積極態度。改良自己的身體，修理自己的心靈，自己是自己最有趣的遊戲，自己是自己最驕傲的作品。本來，這個世界上我們真正能控制和改變的，只有自己而已。29. 如果你真想去羅馬，無論你選擇水路還是陸路，最後總能到達，前提是，你真的想去。30. 如果男人現在對你一般，不要指望他會在婚後對你更好，他對你最好的時刻一定是追求期和熱戀期。如果這兩個時期你尚且對他不滿，那你要好好想想了。不妨讓他爲你多花點時間和錢，通常人投入得越多，就越難割捨。31. 老人說的道理大部分都是對的，比如結婚要找個踏實顧家的男人，但是這些道理你只有在談上兩三次讓你遍體鱗傷的戀愛後纔會明白。撞了南牆不怕，怕就怕一直沒回頭。32. 自古以來，就有白蛇和青蛇、白玫瑰與紅玫瑰，男人得隴望蜀這件事，防不勝防。不如別防了，省下精力多掙點錢，或者美容保養。萬一失了陣地，還保有戰鬥力再搶一塊。33. 年輕的時候，越可以應用“試錯法”，即在不損害健康、不觸犯法律的基礎上，搞清哪些東西是真正適合自己的。爲了讓以後的歲月做對的概率更大，不妨前期多試點錯的，磨刀不誤砍柴工。34. 不用等到什麼時機都成熟了再開始做一件事，在游泳中學會游泳，在開車中學會開車，摸着石頭是可以過河的。前提是輸得起。35. 作爲女性，你的外表和你的性格共同決定你的命運，這是殘酷的現實。腰圍是黃金分割和女性體態婀娜的關鍵，是少女和大媽的分水嶺。要拼死保持。學好化妝術，拾掇好再出門。你自己會開心，別人對你會多點耐心，有百利而無一害。如果你單身，建議你保持時刻準備着的狀態，也就是說盡量隨時都看上去很美。很難說哪朵雲彩下雨，也許轉角就遇到愛。36. 對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因爲你對瘦的渴望還不夠強烈。37. 除了自己之外，都是外人。 我的重要感受就是首先，要重視自己的外貌身材，外貌非常非常重要好的外形百利而無一害，自己賞心悅目的同時別人也能多點耐心對自己。三分天註定七分靠打扮2.在年輕的時候要勇敢試錯，不要等全部都準備好再做.行動總比什麼都不做強，也是積累經驗的過程。3.旅行和讀書是很重要的事情，旅行要趁年輕，都能讓自己走在路上。4.不要太把心思放在男人上，更多是控制自我，真正能控制的只有自己。感情的事不是努力了就能如願5.要愛自己，自己是自己最驕傲的作品，自己是自己最有趣的遊戲，像明星一樣培養自己。6.吸取建議問和自己一個思維繫統的人。然後自己做判斷。別人不知道你的具體情況，不能真正給你建議。7.好好珍惜獨處單身的時光，這段時光很珍貴，要過得飽滿有趣，這樣以後纔不會後悔。8.每個人的今天都是自己選擇的結果，要積極主觀能動性，十年回望人與人天差地別，所以要把握當下，時間看得見。9.心理暗示影響巨大，要好好運用。10.每份工作都能給我們經驗，都會成爲眼界的一部分。11.一定要腳踏實地，腳踏實地是唯一的選擇。12.努力打好命運發給自己的牌，真的想做成可行的一件事，就能做成13.列人生計劃，並目標具體化。按照健康、財務、教育、娛樂、家庭做好計劃，並時時關照，堅持做下去。

《趁早（2023版）》 1. 很多悲劇都起源於期望值過高。 2. 還能忍的時候，才怨聲載道；真正受夠了的時候，心情會出奇地平靜，轉身別過，毫無留戀，不帶走一絲雲彩。 3. 《教父》，扉頁還有他寫給我的寄語：“每個人的幸運都是他自己選擇的結果。” 4. “你以後要像明星一樣地培養自己。” 5. 千金還難買寸光陰，與其營營役役，不如儘量讓每一天都真正活過，因爲，每一天，都是餘生的第一天。 6. 理想就是用來照耀人生的。 7. 做世上萬事，動機無外乎三種：一爲名，二爲利，三爲爺樂意。出名兒暫時指望不上，利益和樂意就成了我衡量一件事值不值得做的準繩。 8. 世間本無所謂正道，哪條最適合自己哪條就是正道。 9. 武林高手一戰敗北之後，都曾經有隱忍、醞釀和蟄伏期，而後脫胎換骨，練就蓋世武功。武林高手的閉關終究是暫時的，爲的是能夠威風凜凜地重出江湖。 10. 艱難登頂的快感，遠勝過平地急行。 11. 活着就要鬥爭，在鬥爭中前進。在死亡來臨之前，把能量發揮乾淨。 12. 既然你決定不了抓到什麼牌，你能做的只有用你手裏的牌打下去，並努力打好。 13. 從開始到最後，都是要經由自己聽、自己看、自己寫、自己說，本來就是誰也幫不了你，本來就是蒼茫天地裏的獨行 14. 我聽過一句刻薄的話叫作“除了自己之外，都是外人”。

這是一本自我規劃和人生管理的書，講述了人生該有的態度和價值觀。 人生沒有回頭路，要趁早出發，在時光的長河裏掌好舵，駛向自我實現的彼岸。 書中有些觀點過於理想化，現實裏實現起來有一定的難度。我想，作者的目的並不是要給出一個一揮而就的解決方法，而是要激發人們的內在動力，讓人們意識到自己有能力去改變自己的生活。 推薦。

大學同學依潔推薦給我的，她說了好多次這本書的作者王瀟是她的偶像，其的三觀能給她平淡的生活帶來堅持的勇氣。假如我今天剛大學畢業或者是不到30歲就讀到這本書，那我覺得很有啓發意義。當我已到人生不惑的四十多時，一切讀起來都有點平淡……很多道理都懂，能不能過好自己的一生，真得只有在痛定思痛後才能醒悟，從而做出有利於自己的選擇。

emnm多少有些失望吧 2026年開始用趁早的日程本，想着藉機閱讀一下這本書，閱讀之前先大致瀏覽了一下評論，褒貶不一，親自閱讀之後才發現自己還是認同那些貶義的看法的。 本書大概讀了三分之一就讀不下去了，好像一合上書本就已經忘記了書裏的內容，沒有深度，沒有任何沉澱，大概就講了自己和閨蜜的一些有趣的事情，受衆應該20歲出頭的年輕女孩子吧。