你值得過更好的生活（獨家首發｜全新修訂本）

耗時19天，讀完這本書。屬於近期用時最長的一本書。因爲有一些難理解的地方，開頭總是翻來覆去的回讀。但這半個月以來，無疑對我心靈的影響非常大。預感到自己在清醒的當下，已經變成了不一樣的人。 去年沉浸在《了凡四訓》、《祕密》、吸引力法則裏，努力地去保持積極向上的能量狀態，強迫頭腦把發生的一切不如意的事，往積極的方面去轉念，一遍又一遍地告訴自己，一切發生皆利於我。這麼做雖然很刻意，但無疑是有用的，內耗的時間變少了，有時候不敢去往壞的方面想，生怕會繼續吸引不好的事物來到身邊。這樣一年下來，情緒穩定了很多，讀了80本書，結節沒了，人也健康了。 時機成熟以後，讀到這本書，發現去年的一切，都屬於第一階段的修煉，屬於情緒調頻到正向頻道，帶來的積極作用。但第一階段的修煉，是不穩定的，隨時可能會面臨無法轉念，而帶來低情緒。 而真正被震撼到的，是發現自己內心其實有一個本我的靈魂，這在《臣服實驗》中有提到，你可能會時常聽到內心的聲音，鼓勵你或者批判你，與你對話。這副肉體不足以能代表自己，更重要的是指引你思考的那顆心。這，就是本我的靈魂。 書中有一個比喻很形象，豐盛的本我就像一個太陽，無論是否有烏雲遮住，它始終存在那裏擁有光芒。本我就像投影源一樣，你的所思所想，通過小孔隙，投射出來你現在的生活。 用一些同義詞來講，可以稱之爲“信念的力量”，也可以等同於王陽明龍場悟道，悟出的“心無外物”。 作爲一個理科生、唯物主義者，我能回想起很多，自己的信念，爲自己創造的豐富的生活體驗。當我看到量子糾纏機制的不確定性，能夠感受到，科學的盡頭也是玄學。 就像我會很頻繁的做夢，夢裏面奇奇怪怪的各種劇情，當我清醒的時候，並不會爲劇情而產生波動，但在夢裏，真實的思想，感受會帶來或喜悅、或恐懼的真實體驗，分辨不清楚的時候，會沉浸式地被裹挾在夢裏的情緒中。 然而，當下的一切，也都是本我編寫創造的劇本，一切都是虛構的，在自我編程的遊戲角色裏，不會只有好人好事出現，輕鬆通關的遊戲，並非遊戲玩家的本能創作選擇。 所以，就當自己在經歷一場大型的劇本殺好了，每一個當下的選擇，會決定劇本的走向，但你其實明白，你有無數選擇的。 想通了這點，第二階段的意義就來了，本我的意識操控者一切，小我的“貪嗔癡慢疑”都顯得沒有太多的必要了，從高維的角度來看，一切道法fo都歸爲一體了。

花了大概十四個小時讀完這本書，我對他的評價是非常推薦，並且我相信這絕對不是我最後一次去讀這本書。 在一開始讀到這本書的時候，其中裏面非常多的念頭或者說是一些觀點、一些想法之類的新奇的這種理解會讓我覺得特別的顛覆三觀。因爲就好像你堅信你是一個好人一樣。然後某一天，一些人甩出一大堆證據，告訴你好人這個定義不存在，其實你是個壞人，然後又告訴你其實你又不是一個好人，也不是一個壞人，你甚至不是一個人。這個聽起來是不是非常的瘋狂，甚至覺得非常的讓人不知道自己到底是一個什麼東西。甚至說你面前的這一切是不是真實的，是不是還能夠去相信你過往所堅持的種種的信念也好，或者說你是你生活過的這十幾年，二十幾年，三十幾年的生活，它到底有沒有意義。它到底是不是真實的，或者說是你是不是其實生活在一個巨大的幻象裏面，生活在一個巨大的一個空的世界裏。 可以說我看到這本書的時候，看到中間，或者說看到他在說我們的世界其實就是一個巨大的幻象。這個世界上你面前的手機、電腦、檯燈、紙巾、水杯，你看見的這些同事、朋友、家人、陌生人、網友，甚至說任何的你以爲摸起來是堅固的，特別有力量的東西，其實它都是幻想，它都不是真的，它都是一種假的東西，它都是你的意識的創造物。只是你身爲電影當中的一個角色，他這個幻象的創造者太厲害了，太神奇了，他把這一切創造的太逼真了，你甚至沒有辦法去否認它是假的，你只能從意識上，從信念上去知曉，去告訴自己這一切都是假的。 我一開始看到這一切的時候，我是沒有馬上就接受的，甚至說我會覺得這有點挑戰我的認知，或者說讓我感到極度的不舒適。因爲人在學習一些新的東西，或者說接受一些新的觀念的時候，他其實是要有一個循序漸進的過程的，而不是說一上來就告訴你一個天馬行空的東西，你完全無法理解的東西。其實對於人來說，其實這是一種巨大的痛苦，但是我在閱讀的過程當中，我始終記得一個詞，就是空杯心態 我不是來驗證我已有的觀念，我閱讀是爲了去體驗、去收穫、去看見、去理解、去接納、去發現很多新的東西。即使這些新的東西完全的挑戰了我過往的認知，但是我願意讓我的整個的心態像一個空空如也的杯子，去裝這些新的東西，而不是讓我的心裏面充滿着已經存在的那些固有的認知，然後不斷的去排斥外來的新的東西 所以我試着去理解，我試着放下過往的所有的這些認知，或者說這些固有的想法，固有的信念。我試着去理解，站在作者的角度，或者說站在一個無知的稚子的角度去理解作者描述的這所有的一切，去思考。並且在生活當中，也試着以這樣的觀點去看待身邊的事物，去處理遇到的事情，或者說是產生的情緒 然後，我就發現很有趣的事情出現了。我開始覺得身邊的一切，他確實不再是那麼堅固了，不再是那麼真實了。它確實是有一些幻想的影子。他也確實在我對很多情緒或者說是不適感運用流程，比如說告訴自己去面對這些恐懼，甚至是深入這些恐懼。把恐懼的情景想象放大到最徹底最深入，甚至讓自己感到最痛苦的這種情況，然後告訴自己這一切其實都是幻象，都是假的，都是我自己創造出來的，都是爲了讓自己能夠去體驗這些，能夠去獲得力量。當我運用這個流程大概有三四次的時候，我突然就頓悟了，然後我就相信了這一切 爲什麼呢？因爲某一刻我突然就理解了他的整個工作原理，或者說是它爲什麼有用，或者說是作者表面上說這些東西都不能用常理去理解，都沒有邏輯，其實都沒有因果。但是，因爲我們還處在第一階段，或者說因爲我們還處在這個自己覺得這是一個真實的世界，還處在這種在修行的狀態，所以我們可以試着用科學的原理去解釋它，這會有助於我們進一步的去理解，甚至說去運用這些方法 我在運用這些流程的時候，我從哪些方面去理解了這個方法確實是有用的，或者說是作者說的這一切都不是空口無憑，都不是在做夢，或者說他就胡說八道之類的 是因爲他說，面對恐懼或者說感到恐懼的時候，你要沉浸其中，告訴自己這一切都是假的，都是自己創造的，並且從中收回力量。感謝自己作爲創造者創造了這一切，並且和那個感覺真正的自己越來越強大，越來越有力量。這個過程其實聽着很玄乎，但它的原理就是你面對浮現出來的恐懼，你不逃避，你甚至要深入其中去面對，去仔細的看着他。這其實就是一個構建自信的過程呀，或者說這其實就是一個構建自己力量的過程。這其實就是一個消除種種限制性信念，消除種種恐懼，消除各種各樣的這種讓你不適啊，讓你覺得自己不行，自己不好，自己怎麼怎麼差，自己哪裏哪裏不可能的這種囚牢的方法。 因爲你面對恐懼的時候，你已經開始能夠去正面指示他去深入的看見它，接納它，感受它。一旦你能夠直面恐懼這一步，其實你就已經有力量了。然後往後的，不管是說你告訴自己這一切是假的，或者說是你創造了這一切也好，其實這種語言就是告訴自己恐懼沒有什麼，他不是說像怪獸一樣強大，它其實就是像螞蟻一樣，對吧？他其實非常弱小，只是在自己的想象裏面，只是在自己沒有看見的時候，或者說以前沒有意識到的時候，你以爲他是怪獸，你以爲它非常的龐大，你根本無法與與之相抗衡，你也沒有辦法戰勝它。但是，這些語言告訴你，它是你創造出來的，你怎麼可能沒有辦法去控制你創造出來的東西呢？甚至它還是一個幻象，也就是它就是假的 人的語言其實非常的有力量，一旦你告訴自己你恐懼的東西，你害怕的東西是假的是幻想，是你自己創造出來的，你就會發現，哇塞，原來我害怕的東西這麼弱小，或者說是這麼渺小，他甚至還不是真的，它甚至只是我創造出來的東西而已。那麼，我爲什麼要去害怕它？我爲什麼要去恐懼它？我沒有理由去害怕，沒有理由去恐懼，甚至我深入已經面對了這種恐懼，我就會發現我其實我是可以不去恐懼的，我其實是沒有必要去恐懼的，或者說我恐懼的東西根本就不存在。所有這些窮盡自己的限制自己的東西根本就是不存在的 這其實就是作者的這一整套方法當中的科學原理，如果要從邏輯的層面，要從原理的層面去分析去理解，那麼就是這麼簡單。因爲一開始的你，你看任何事物都是事物本來的樣子，就比如一個新生兒，他其實他不會害怕蛇，他也不會害怕很多很多東西。比如說，他不會害怕工作，不會害怕批評，他不覺得這是批評，他不覺得這是可怕的東西，他也不覺得這是好笑的東西，就是他對任何事情，他是沒有一種評判的 那爲什麼長大以後，或者說是成年以後，或者說是越往後人就越來越渺小，越來越恐懼，越來越覺得很多限制呢？因爲你在整個過程當中，你形成了種種的限制性信念，你形成了種種的恐懼，你會覺得這個動物對自己來說傷害性很大，你根本無法抵抗那件事情。對於你來說，超過能力，根本沒有辦法做到拒絕別人這個行爲對於你來說特別的嚇人，特別的不可能，自己也沒有辦法能夠做到等等各種各樣，很多很多的限制，很多很多的恐懼，害怕、焦慮、絕望。不管你怎麼給他定義，反正對於你來說，這些東西都是一種不適感，都是一種限制。你本來你是一個什麼都不怕，什麼也沒有判斷的一個人，對吧，你看到紙巾，你看到水杯，你就會覺得OK，這就是紙巾，這就是水杯。你不會覺得它很恐怖，你也不會覺得他很吸引人。你看見錢不會覺得很焦慮，也不會覺得很興奮。它其實就是一個紙張大小的東西 這本書背後的這一整套原理，這一整套方法論，其實最後就是爲了讓你迴歸到最原始的那種狀態。就是你看一切東西都是一切本來的樣子。你看錢，它就是有一個錢的名稱，你看水杯，它就是一個水杯，你看紙巾，就是一個紙巾，你看蛇，它就是一個蛇，就是一個動物，就是一個滑溜溜的，和兔子和老鼠沒有什麼區別，沒有什麼兩樣的一種東西而已 整個過程的重點和最基礎、最本質的那個原理，就是爲了讓你最後成爲一個無憂無怖的人，這個時候也可以算作你就是解脫了，或者說你就是超脫了，你就是頓悟了嘛。因爲這個時候，你沒有什麼可以限制你的，也沒有任何的情況或者說是情形會讓你覺得很痛苦很難受，過不去。你對於一切，你都是接受或者說是接納，他該是什麼樣就是什麼樣，該怎麼辦就怎麼辦。然後，你內心裏有任何的想法，靈感或者說是想要做的事情，想要體驗的這種東西，想要看的景色，你就是隨心而動，想去就去，沒有任何的懷疑或者憂慮 這就是那個無限豐盛的本來的大我呀，其實就這麼簡單

這本書告訴我們人生到底是一場什麼樣的遊戲？ 通過讀《你值得過更好的生活》這本書，我更加堅定了人生是一場遊戲。 這是一場什麼樣的遊戲呢？ 這是一場把自己遺忘又回憶起來的遊戲，也就是覺醒的遊戲。 同時，這是一場限制和約束自己的遊戲。 本來的我們是無限存有，是無所不能的，是充滿愛的，突然某一天，我們有了一個好玩的想法，玩一個刺激的遊戲： 將自己無限的力量冰封，讓自己在本然狀態下的無窮智慧、豐盛、喜悅與平靜都被雪藏，然後再徹底探索接下來會發生什麼事？ 爲了玩好這場遊戲，我們創造了一個真我的替身或人格面具，作爲這場遊戲的主角。 接着，我們設計了其他玩家跟你一起玩這場遊戲，還設計一個遊戲場，就是我們的宇宙、物質現實或三維空間。 並設計一位嚮導，讓他在你無法認清自己是誰、情況究竟該如何進展這類“真相”時，能夠祕密地指點你，Ta就是“真正的你”。 另外，我們爲什麼要玩這種看似自虐的遊戲呢？ 爲什麼有人願意選擇在人生遊戲中體驗虐待、生病、貧困、掙扎、飢餓、強暴和死亡這麼可怕的事呢？ 有一個這樣的答案： 因爲你其實是一個很喜歡冒險的靈體，它渴望拓展自己的經驗，Ta想要來地球體驗一下。 本來的你沒有身體，你沒有邊界，你是光，你是愛，你是一切萬有，你想體驗什麼，在一瞬間你就是什麼了，你想去哪裏，在一瞬間，你就在那裏。 沒有時間差，沒有阻力，沒有困難。 想一想，如果你在一個電子遊戲裏開啓了這種無敵的模式或者上帝模式，你有無限的金錢，你一槍就能秒掉所有的敵人，你永遠不會死，你甚至可以穿牆，那種遊戲你會玩多久？ 10分鐘，20分鐘，最多半個小時，你就會把遊戲關掉了，爲什麼？ 因爲沒有限制，沒有樂趣，因爲沒有風險就沒有刺激。 所以，我們選擇忘記自己，把這種豐盛、自由、喜悅、圓滿給隱藏起來。 來到地球，我們就可以體驗到缺愛的感覺，體驗到匱乏的感覺，體驗到生病、貧困、掙扎、飢餓、痛苦、難過、抑鬱、無助等等。 如果不曾經歷黑暗，你怎麼知道光是什麼？如果不曾經歷那種撕心裂肺的孤獨，你怎麼能夠體會合一的愛有多震撼？ 如果我們沒有體驗過痛苦，哪來的喜悅，沒有體驗過匱乏，哪來的豐盛，沒有體驗過狠，哪知道什麼是愛…… 所以，不要再問爲什麼要懲罰我，沒有誰在懲罰你，是無聊透頂的自己設計了這個障礙賽。 你現在經歷的所有困難，那個讓你想死的老闆，那個背叛你的愛人，永遠不夠用的錢。 記住，這一切都是來讓你體驗的！

這本書適合兩類人：一類是在現實困境中掙扎求索卻不得法的人——既然向外求索無果，不如向內審視，利用書中的方法論找到大我，迴歸本自具足的內心；另一類是世間如意之人，看似生活順遂，但依然尋求內心的安定與平和。 本書提出了一套有趣的理念：你所經歷的一切，都是一場精心設計的“遊戲”，而你，就是這場遊戲中本自具足的創造者。 作者沙因費爾德的核心論點是：我們大多數人都深陷於一個現實遊戲中，他稱之爲“人性遊戲”。這個遊戲的第一階段，規則是限制和隱藏，我們感受到渺小，體驗匱乏、掙扎與痛苦，並深信這些外在的難題需要外在的解決方案。我們拼命向外求，尋求更多的金錢、更好的人際關係、更成功的事業，卻常常感到求而不得，彷彿永遠在填補一個無底洞。 而本書的目的，就是引導你進入遊戲的第二階段：從“向外求”轉向“向內看”。旨在教你如何打破第一階段的各種限制規則，收回你隱藏的力量，認識到你本就是豐盛、富足與和諧的源頭。你所渴望的一切，早已存在於你的內心。 總而言之，對於這本書的理念，見仁見智。正如作者在結尾寫道“因爲如果你馬上、不久後或過一段時間再躍入第二階段，我相信我們會再度相遇。我們電影中見哦……”

其實看完這本書真的好久了吧，雖然好像也才過了一個星期左右而已，但是因爲看過這本書，加上另外一本《從負債2000萬到心想事成每一天》，我的人生有一種打開天窗全世界都亮了的感覺。這到底是一種怎樣神奇的感受呢？也許很多人會問：這個世界，真的有心想事成這件事嗎？我的回答是：當你認真讀完《祕密》，然後再閱讀這本《你值得過更好的生活》，再到《從負債2000萬到心想事成每一天》，中間再服用楊定一博士的《我是誰》《時間的陷阱》《豐盛》《唯識：新的意識科學》以及李欣頻的《做自己的先知：李欣頻的修行日記》以及《十四堂創意課》還有《在旅行中找到自己》，你可能會有屬於自己的答案。 這個世界有很多用科學和理論解釋不了的東西，但看起來似乎又可以解釋。就像那句話說的那樣：宇宙和科學的盡頭是神學。誰又知道世界和時間的真相到底是什麼呢？就如《輕療愈》1-4這套書的作者尼克·奧特納說的，人不但是宇宙當中物質的集合，更是人腦中觀念世界的集合。人腦中的觀念系統就像電腦的軟件一樣，是可以升級和改造的，更是可以迭代的。就像紀錄片《大腦深處》裏的探索發現一樣，人類的一切成就及發明創造正是基於大腦這個硬件系統基礎上的不斷更新學習與前進形成的宇宙，而它的塑造與神祕又反饋我們的現實世界與自身，正是基於它的不斷研究與探索以及對於我們對於大腦外部世界的感知，才造就了我們的現在。所以，你說心想事成這件事，它是否真的存在，並且如衆多書中的作者一樣，它既可以被感知和發現，又可以實現與自我和全宇宙的觀念塑造與互相自我成就呢？等待每個人心中自己的理解與自我發掘。

第一次讀這本書是在去年10月份前前後後，那段時間非常迷外星人，靈性的東西，一口氣讀了這個系列的好幾本書《開啓你的高維智慧》《零極限》還有這本《你值得過更好的生活》，還有這個系列的衍生物，各種神棍，沉迷科幻頻道，重溫《楚門的世界》《黑客帝國》。還有爲了找到那個緯度裂縫，獲得啓發，看了《平面國》，也是證實了高緯度空間是無法想象的這事實，得到的結論是要開放的擁抱不理解，超認知。 所有作品大致傳達的思想就是要質疑這個世界。 就像那終極三問的終極那般，我是誰，我從哪來，我到哪去？ 曾經我很害怕死亡，不知道虛無的世界，沉寂的回憶和皮囊之後，會是怎樣。 也很懊惱有限的生命爲什麼要給我腦子，讓我去感知這世界繽紛，讓我有貪嗔癡然後，又剝奪這一切。 後來，漸漸明白萬事萬物都是如此，有限二字它可以是限制，也可以是精彩本身，正如沒有多少人會喜歡沒有結局足球賽，我們會想什麼時候結束？而我們也製造了各種各樣的有限，來複現一個小型的生命體，一場比賽，一場演出，一本小說… 他們都是有限的化身，同時也是無限的表達。 正如這本書後記，譯者所寫的那樣“本來你在圓滿一體的境界裏，突然升起一念，假如我不活在一體的境界裏，那會怎樣？”這一念起，頓時創造了三千大千世界。 這一切的一切，都是一場遊戲，你的意識就是那個導演，精心裁剪給你曲折但豐滿的情節，我們完全可以擁有這樣的能力，去過上更好的生活，我指的是發現彩蛋的有趣，和在無限存有的引領下去體驗狂喜… 在這個chatgpt如牛頓蘋果般砸向了人類的AI世界，這本書的文字是那樣擲地有聲，告訴我們要去內心找答案

這是我第一次寫差評 怎麼說呢？一部分的憤怒來自於自己的無知。 我竟然沒有識破這是唯心主義，考研的馬克思主義學到哪裏去了，哎！ 若是寺廟或鄉下哪個老人，出現在我面前和我說這些，我是一個字都不會聽的。偏偏這本書是由一個我蠻喜歡的博主推薦，作者也算是一個比較正經的人。我邊看邊吐槽，但是也有一些些相信裏面的觀點。中間我還真的進入過唯心主義狀態，感覺自己神經兮兮的。 在我半信半疑之際，有人評價了我的吐槽，然後我又在gpt搜索這個人。因爲在百度和谷歌搜到的也都是支持他的人。gpt說這個人的觀點確實存在很大的爭議。並建議我如果不相信的話，可以尋找其他的自助書。運用適合自己的自助書。而且這個人有一點名氣，但不是那麼出名。 我又想起巴菲特，比爾蓋茨，查理芒格都沒有推薦過這本書。然後我搜一下有哪些人推薦過這本書，gpt只給我列出了四個人，其中有一個是男人來自火星，女人來自金星的作者，其他沒有我認識的。 真是說瞎話的不分國界，竟然信了這鬼東西。 而且書裏的話囉嗦得要死，講來講去就是說，不舒服的時候用流程，要相信大我。關鍵是流程具體步驟在書中就講了一兩次吧好像?篇幅不多，重點在闡述流程的重要性。因爲這種虛幻，它的例子他的佐證。也並不實際，怎麼能讓我信服？（ 我記得查理芒格說過，看書要帶着批判的精神。所以經過我的思考，我不相信這本書。) 總之就是，那個博主我要取關，不管她是真信這個，還是喫爛飯，都已經讓我無法喜歡那個博主了。 然後我已經識破了這種唯心主義，知道唯心主義有多可怕了。畢竟親身體驗了唯心主義的想法感受（我是一個非常樂於實踐書中觀點的人） 我決不允許我將來的孩子在形成完整價值觀體系之前接觸這種讀物，這一但陷進去，整個人都毀了，怪不得會有那些跳樓的新聞，我現在是理解了，一個人的思維信仰完全改變，就是會做出咱們唯物主義無法理解的事情。 希望大家可以看到這個書評，不要被點贊數多的好評再次洗腦。 要相信咱中國，咱馬克思主義呀🇨🇳

《你值得過更好的生活》 很有意思的是，這本書之所以出現也是因爲在翻開書的前幾天我一直在盼望着以後能夠不再爲金錢苦惱，不求大富大貴，只是有些時候我的熱情夢想和愛總是被金錢限制，我希望能夠體會更加暢快自由的人生，也不想將自己寶貴的時間和情緒能量只用來交換一些金錢價值，換句話說，我受夠了一種模式下被金錢推着趕着限制住的人生了。 這本書的主要內容是推薦讀者們從不可見層中工作，放下之前對於金錢財富以及人生所習得的規則和假設，體驗一種新的玩法。看到在任何事件發生的背後所隱藏着的那股能量。我們通過放下之前的觀念，才能看到自己的真實本質，我們是擁有無限力量的存在體，圍繞着我們外界所存有的一切都是我們的創造物。我們從前被小我說服自己相信自己的力量是受到束縛的，讓自我相信我們是脆弱的無力的，但是其實我們的本質是無限的存有，我們的經歷和體驗不過是在看自編自導的電影。 模式＋能量＝幻象，你＋大我= 意識。一切都是虛構的，都是經由我們的意識創造出來的。所謂的力量覺醒，不過是意識到我們在自我限制，再拿走放下那份心中的自我限制。從限制性的模式中收回我們的力量，宣告自己無限豐盛的本然狀態。 具體來說，我們要再金錢的流動的時候感受到積極的正向的能量，爲自己創造之物感恩感激。慢慢嘗試開啓感恩的循環，放下評判，感受能量的流動。看到幻象的本質，並從中收回自己的力量。在這個過程中，需要我們放下理智邏輯，跟隨感覺去走，收回在幻境中投入的能量，並且試圖拓展自己的意識，通過頻繁練習我們會對真相本身的理解越來越深入。 總得說來，記住關鍵的一點：在我的全息圖中，一切都不是真的，都是虛構的，都是我們的意識創造出來的。所以我們可以只做那些讓我們感覺良好的事情，充分體會創造力在現實生活中的實現，然後讚賞並且感謝我們所創造的事物。

2026.03.28 練習做流程，差不多四個月了。 之前一直都是很機械地在做，但這幾天好像開始有點不一樣了。 每天早上醒來，都有一種自己被“刷新”了一樣的感覺。 首先是前天還是大前天，早上醒來時有一種前所未有的輕鬆感。 要知道，我從2023年開始就一直有一種如影隨形的慢性疲憊。去年還爲此做過理療、喫過中藥，有一些效果，但都不顯著，也不持久。 但前天的那種輕鬆，不是“好轉了”的那種輕鬆，而是一種很莫名其妙的輕鬆。 就好像之前的疲憊，是自己給自己背了一個龜殼，而本來的自己，其實是很輕的。 然後第二天早上醒來，又有了新的體驗。 好像真的能夠發自內心地去讚賞這個“真正的我”所創造出來的世界的奇妙。 早上醒來時，腦子裏冒出一個很強烈的感受： 如果這個世界真的是“我”創造出來的，是“真正的我”幻化出來的，那真的太不可思議了。 因爲這個世界實在太細緻了。 每個人明明都有眼睛、鼻子、嘴巴，但每個人又都長得不一樣；每個人的性格、處事方式、說話語氣，也都各不相同。 每一件事情的發生，背後都牽連着無數因素，一環扣着一環。 甚至連身體裏的感受，也是這樣。 比如悲傷、難過、牴觸。以前會覺得它們只是一個籠統的情緒，但現在越來越能感覺到，其實每一次都不一樣。 哪怕同樣叫“難過”，它在身體裏的位置、分佈、輕重、流動方式，也都不同。 有時候堵在胸口，有時候沉在胃裏，有時候像一層霧一樣散在身體裏。 而且這些變化不是生硬的，它們之間的過渡常常很絲滑，也很微妙。 而這一切，居然是我創造的。簡直不可置信。 再來是今天早上的“刷新”。 書裏一直說，要愉快地玩耍，一切都是輕盈的。以前會覺得，可是明明很多事情就是很痛苦的，既然這麼痛苦，怎麼可能愉快地玩耍？ 但今天忽然覺得，既然這種“痛苦”的感覺也是“真正的我”創造出來的，是“真正的我”幻化出來的，那我同樣也可以創造出“愉快”的感覺，爲什麼非得是痛苦呢？ 然後下午的時候，又有了一點關於“全息圖劇情”的新理解。 既然全息圖裏那些我們認爲“不好”的事情，是大我創造的，那就說明，大我一定覺得這些事情是有趣的，否則也不會這樣去創造。 既然是有趣的，只是作爲“遊戲玩家”的我暫時還沒看出它有趣在哪裏，那麼我需要做的，其實就是去愉快地挖掘，它到底有趣在哪裏。 我會覺得，這些感受，如果是在我剛開始看這本書的時候，我在理智上是能夠理解的。 比如我會理解，這個世界是客觀的，而感受是主觀的，關鍵在於你如何看待事情的視角；或者說，你可以用認知去解讀這段體驗。 但我想說的是，那種輕盈感，以及那種驚歎於這個世界有多麼精美、自己的創造力有多麼強大、自己創造出來的這個世界多麼精妙的感受，是和之前完全不一樣的。 還有一種從內在升起的輕盈、輕鬆的感覺，我覺得是非常不一樣的。 很長一段時間以來，我一直把工作啊論文啊這些事和“痛苦”緊緊掛鉤。 但今天突然覺得，好像也可以沒有那麼痛苦。 既然這件事情以這樣的方式呈現在我的生活中，就像我剛纔說的，那是不是意味着，“真正的我”其實認爲這件事情是有趣的？ 它是充滿挑戰和刺激的，是可以帶來豐富體驗的？ 如果是這樣的話，那作爲這個全息圖裏的“遊戲玩家”，即使我現在還沒看出來它到底有趣在哪裏，我要做的，是不是隻是去發掘它，去看看它到底哪裏有趣？ 就是帶着一種興奮的、充滿創造力的、甚至有一點狂喜的狀態，去發掘它的有趣之處。 我不需要再苦哈哈地覺得自己像揹着一大塊沉重的石頭在爬山。 我不需要這樣想。 因爲我知道，這件事情本身一定是有趣的，因爲它是我創造出來的。

鬆鬆推薦後，8月就開始看，看到現在，最開始是晚上睡覺前聽，後面有感覺之後，正巧回家坐飛機，沒有什麼乾的，我就從頭開始認真再看一遍，纔算是真正愛上！ 結合聖多納釋放法一起讀，是雙倍功效的感覺，確實很不錯！ 我非常喜歡裏面提及的流程，如同劉憶老師說的，跟釋放法邏輯一致，只是形式不同而已，所以只要有用，哪一種方法都可以！ 我現在印象最深刻的是，裏面提及到讓自己處於愉悅狀態，就非常美妙！我也在想，處於極度喜悅的感覺，是什麼樣的呢！如同《與神對話》，讓自己永遠做同一個選擇，就對了！ 讀到最後，全息投影，不必執着，只是臣服，順着命運之流去做事，就會永遠處於第二階段，和大我，即無限存在在一起！就會享受無盡的力量智慧和喜悅！ 大道至簡，迴歸本質，回到我，即無限存在！ 哈哈哈，既然已經走到這裏，回不去啦，不過蠻好，至少從睡夢中醒來了，終於明白，一切都是體驗～ 而我呢，藉由來大理，不斷向外抓取，終於因爲痛苦體驗，遇到了釋放法，又遇到本書，這是原本目標之外的驚喜，我在慢慢迴歸自己，我很感恩這一切的指引，一切都剛剛好！ 既然我創造這一切，必然有我要體驗的部分。我的高塔已經碎掉了，曾經引以爲傲的邏輯和表達，現在我都不相信了，反倒是更願意回到高塔碎掉的基層，好好打地基，真正地回到感受，去感受自己每一個當下，過好每一分每一秒，只是不再恐懼，只是順遂心意，活的更加真實，坦誠面對自己，從頭腦中走出來，迴歸感受，迴歸靈魂的語言，從而回到無限存在！ 既然是一場遊戲，何必當真，那就盡情玩耍吧！記得玩的開心，做個好夢！