你值得過更好的生活2（獨家首發｜全新修訂本）

最近感受很深，想以此記錄一下，也作爲這本書的書評。 先講一下我最近的經歷吧，從研究生以來，我一直非常鞭策自己，每天都是起早貪黑，基本全年無休，總是心心念念着自己的論文和成果。可是到研二第二學期，我整個人的狀態就開始垮了，身體不舒服，喘不過氣，精神壓力很大，做事情很難集中注意力，情緒大起大落……被各種負面情緒裹挾，做什麼事情都提不起勁。直到今年七月份，突然得知媽媽車禍了。我算是稍微擺脫了一下這個窒息的學習環境。但轉身又投入另一個讓我心碎的環境中。媽媽傷得不算嚴重，但也是飽受了兩個多月的疼痛和難受。這裏我大概就簡單交代一下，不過多地展開描述細節。 媽媽出院後，我也馬不停蹄地就回學校了，大概是七月底。這時候，安心看文獻，做實驗，寫論文對我而言是實在難得清閒和開心。但隨之而來的是畢業焦慮。我研三了，但是我不確定我該去往哪裏，我能去往哪裏，太茫然。想讀博，但害怕去不了太好的學校，害怕畢業之後收入也沒有很高，卻忘記了自己當初爲何想要走這條路。想工作，又覺得不是很喜歡當程序員，也怕日後後悔自己沒選擇讀博這條路。知道讀博這條路很艱難，痛苦和迷茫是比研究生要多上幾倍的，心裏也開始動搖了。於是去尋找老師、師兄師姐答疑解惑，想要問出點什麼，想要確定一下自己是否適合這條路。很神奇，每每和他們交談，我心裏都十分興奮，我越來越知道自己想成爲什麼樣的人，也慢慢清楚自己的性格，這條路，不走一走，想必日後的我也是不安分，何不索性直接跨出這一步，不問結果，安心過好每一天就好了。所以我決定試着讀博。 最近便是在準備雅思考試了。很難，很累，但沒有一條路是簡單的。放棄很簡單，我也知道自己時刻有放棄的權力和選擇，但是我沒想放棄。我只想歇歇走走，走走停停。不把自己逼太緊，不着急走到終點，慢慢享受這個過程，既要有工作，也要有自己的生活。我是一個很喜歡生活又同時很工作狂的人，所以如果爲了其中一個，捨棄另一個，那就是不完整的我了。 看了這本書之後，我可以說是得到了很多啓發。曾經深陷自己設置的“商業遊戲”裏，玩得不亦樂乎的自己，才發現原來自己可以跳出這些規則，以玩家的身份去構造自己的世界，自己的規則。之前深陷“商業遊戲”的我自己，總是一味地約束自己，責備自己，不容許自己有一點點休息的時間，或者是每當休息的時候總是會出來批評自己的荒度光陰。記得有一次和我朋友談話，那天天氣特別冷，我只穿了個短袖，露肚臍，她問我怎麼不多穿幾件，萬一着涼了怎麼辦？我脫口而出就是：那就可以心安理得地休息了。她回：你該學會主動休息了。短短的這個對話，卻讓我再次產生深思，這何嘗不是我的大我安排的這場對話呢？何嘗不是大我在提醒我要學會順應自己的生物鐘呢？還有一次，是和我男朋友去海邊騎行，騎到一半，看到一處風景很好看，就停下來拍了照片，正巧停在了一位女士旁邊，本來沒有任何交集，只想拍照片。突然她向我們發出了求助，希望我們可以幫她拍幾張照片。自然是答應了，拍罷，她開始跟我們分享了，她是今年剛退休，東北人，喜歡旅遊，但因爲愛人不喜出門，就自己一個人揹着行囊來到南方了。好酷的阿姨，分享罷，又加了幾句叮囑：孩子們，好好享受生活，想做什麼就去做吧，不用在乎錢多錢少，趁現在年輕，多去嘗試吧~ 那一瞬間，我心裏熱淚盈眶。這也是我的大我安排的吧。我會好好享受當下的。 接着是今天，其實這兩天的狀態還是有點點消沉，因爲學得有點疲憊，有種力不從心的感覺，休息的時候心裏還是沉重的，可能這就是書上說的，剛開始肯定是沒辦法立即從以前的模式切換出來的，需要做的就是多多運用流程工具，讓自己學會覺察，然後回收那些能量。然後中午的時候，突然我朋友就發給我了一則小紅書鏈接，主題是“意義感焦慮“。這帖子大概講的是我們深處東亞意義教育，很容易被所謂的意義裹挾，每天都是擠壓着時間學習和輸入，生怕浪費任何一點時間讓腦子得到縫隙的休息。我也是，我也是這個東亞小孩。我會責備自己的休息玩樂，如果這個時間是用來學習，我會覺得非常有能量，但如果是用來休息玩樂，我會愧疚感非常深。但如果沒有適當的休息玩樂，我會被所謂的堅持反噬，效率降低，壓力增加，情緒煩躁…… 所以現在，我決定了，我不想再被這個社會推着走，不想在輪上，也不會在輪下，我有我自己的道路，駕駛着自己的交通工具，世界那麼大，道路那麼寬敞，我不必拘泥於這一條，就讓我的大我重新開闢一條鋪滿花草，種滿樹木的道路吧，我很喜歡大自然。

佛陀說：一切有爲法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。在《楚門的世界》這部影片中，導演說：這個世界是假的，但你是真的。他這句話讓我渾身戰慄。你是一個實實在在的，有意識、有思想的人物。你既導演、編劇、演員、製片人等於一身，就是爲了來這人間遊樂場玩耍。所以，何必較真？除你之外，所有的一切都是爲了配合你這場戲而來的演員。無論是你的父母、孩子、親朋、好友，他們都只是你人生的過客。當他們的戲份殺青了那天，他們就將退出你的這部人生戲劇。所以，何必執念？等我們“回家”的那天，我們在這個世界裏的所有一切都將結束！ 這本書讓我產生了3點思考： 1、爲什麼要在付賬單的時候表達讚賞和感謝呢？ 如果我們缺乏感恩之心，感激之情，那麼就陷入了一種“理所當然”的心理狀態，最終導致我們陷入了一種“匱乏”的閉環中。 同理反推，如果我們對金錢表達感激之情，那麼我們就會從“理所當然”、“必須”、“應該”等這種的閉環中解脫，達到一種超然、自由、無限的狀態。 感恩是愛的衍生品，而愛是宇宙間最大的能量！ 2、既然這個世界是虛幻的，我們爲什麼還要執着，作者提供什麼情緒價值？ 當我們在這個遊樂場，玩得不盡興的時候，讓自己深入到這種情緒中，去好好感受情緒帶來的力量，別忘了，我們身在一個二元對立的世界中。當你的不適感越強烈的時候，它的反作用力也就越強大，這是成正比的。 你就好好深入其中，不要做評價，不要被情緒帶走，就當個旁觀者，“看着”它。然後告訴自己：這一切都是假的，是我自己投射出來的幻象。我是那個Z偉大的存有，我擁有這世間Z強大的力量。現在，我要從這個幻境中收回我的力量，因爲我纔是主角！深呼吸，好好感受說完這句話後身體的變化。最後，感謝自己的創造才能和創造物。 3、一切事物都是我們意識所虛構的，那作者又爲我們提供了什麼價值導向？與其思考事物，不如思考可能性！ 我和老公帶着女兒去朋友家喫飯，女兒跟我說：阿姨家的房子好大、好漂亮！我說是呀，確實很漂亮！寶貝，我們可以欣賞，但無需羨慕！因爲我們當下存在着無限的可能！她眨巴着眼睛疑惑地看着我，我說：正因爲阿姨家已經買了新房了，那也就意味着他們在短時間內是不會再買房了，對不對？女兒疑惑地點頭。 但是我們還沒有買，是不是有很多的選擇？可以選擇大的房子，也可以選擇較小一點的；可以選擇裝修豪華的、也可以選擇裝修一般的；可以選擇高層、也可以選擇低層……你看，這麼多可能性！女兒聽完後，非常開心！ “你盯着這件事”就是把自己的專注力困在了這方寸之間；“不如想想其他的可能性”，你就把意識轉移到了更廣闊的天地！ 想要脫離“金錢遊戲”，首先就跳出“只要……就會……”這種慣性思維模式裏，就因爲這句話，我們的人生受困於有限、被束縛的觀念下。當我們心存感激，自然就脫離了“理所當然”的閉環，達到一種無限、自由的狀態。我們與宇宙同頻，與高我鏈接。下載靈感就水到渠成了！

本書延續了羅伯特·沙因費爾德第一部的核心框架，只是把金錢遊戲進一步聚焦到經商與賺錢。 作者開篇便宣稱，賺錢遊戲的設計初衷就是讓人無法獲勝，因爲贏沒有準確定義、收益永遠處於風險之中，而且必須付出有形無形的代價。 爲了解脫，他提出一套徹底解脫模型” ：真正的你是無限存有，物質世界不過是意識在能量場中投射出的全息幻象。 模式加上能量等於幻象，而模式其實就是種種信念，換句話說，你賺到的錢、虧損的利潤、難纏的客戶，全都不是真實存在，只是大我爲了讓你玩人性遊戲而設計的細節。 在此基礎上，作者給出若干工具，最核心的是深入感受不舒心，到達頂點時說出真相，收回力量，再讚賞感謝自己的創造，巴拉巴拉。 和第一本的內容幾乎一樣，老生常談了。 作者用大量篇幅反覆論證同一個觀點，表面上是在加深印象，實際上我覺得是暴露出思想內核的貧乏。 真正有分量的思想，應該經得起不同角度的追問，而不是靠同一句話不斷自我複製來製造可信度。 書中有一個隱蔽的邏輯陷阱：它先用“量子力學”式的語言告訴你，世界是全息幻象，金錢問題並不真實；當你對這種說法產生懷疑時，作者又說，懷疑本身就是第一階段信念的束縛，是你需要被清理的對象。 這等於提前堵住了所有質疑的通道。你越不信，就越被證明需要這本書；你越痛苦，就越被證明正在收回力量。 這種結構不再是一個可以被驗證或反駁的假說，而是一個封閉的信仰系統，本書確實是獨屬於信仰橫行的美利堅文化的產物。 與其說是在幫助人清醒，不如說是在訓練一種靈性服從。 最搞笑的一個論點是，作者說，全息圖裏沒有因果關係，銷售額下降並不壞，利潤上升也不一定好，所有不舒心都只是大我送給你的彩蛋，只需要運用流程收回力量。 這種說法在心理層面或許能暫時緩解焦慮，但它同時也在鼓勵人放棄對現實問題的判斷和干預。 一個人失業、負債、被合作伙伴欺騙，如果只是深入感受不適、感謝自己的創造，而不去談判、訴訟、改善經營，最終可能什麼都不會改變。 書中認爲吸引力法則、正面思考和目標設定都是無效策略，卻沒有給出真正能夠替代行動的工具，只留下一個“感受即可解脫”的許諾。 這種靈性化的逃避，對身處困境的讀者來說，可能比焦慮本身更有害。 公允地說，書中關於讚賞與感謝、正視不舒適情緒的部分，確實帶有一定的自我調節功能。 它提醒人不要再把金錢當作安全的終極來源，也不必用永不停歇的忙碌來證明自身價值。 然而，把整個社會經濟結構壓縮爲個體意識的全息投射，等於讓最弱勢的人獨自承擔系統性代價。 真正有價值的覺醒，不應當只是把世界看成幻象，而是要區分哪些痛苦需要被接納，哪些不公必須被改變。

自我設限是阻礙個人成長的最大陷阱是什麼？ 是，自我設限往往是阻礙個人成長的最大陷阱，原因主要體現在以下幾方面： 1. ​​根源性​​：自我設限來自內部，而非外部環境。它讓你把“我做不到”“我不值得”等信念當成事實，從源頭上縮小了你對可能性的想象空間。 2. ​​能量消耗​​：爲了維繫這些限制性信念，你會不自覺地投入大量心理能量去“證明自己沒錯”“保護自尊”，這些能量本可用於學習、嘗試和創造。 3. ​​機會過濾​​：一旦設限形成，大腦會自動過濾與信念相矛盾的信息與機會，只保留能印證“我無法改變”的情境，從而陷入惡性循環。 4. ​​表現上限被壓低​​：自我設限越強，你給自己的行動打的“安全補丁”就越多，最終表現往往停留在舒適區，難以產生質變。 5. ​​隱形成本高​​：與看得見的困難不同，自我設限不易被察覺，卻持續影響決策和行動質量；若不被看見，就無法被突破，個人成長便停留在表面。 當限制來自內心而非外部時，唯一的出路是先“看見”並拆除這些心理圍牆，讓能量重新流向創造與探索。否則，再多外在資源也難以彌補內在束縛帶來的損耗，個人成長自然受限。換言之，自我設限不是“最大陷阱”而已，而是幾乎所有成長停滯背後的共同元兇。

3點思考： 1、爲什麼要在付賬單的時候表達讚賞和感謝呢？ 如果我們缺乏感恩之心，感激之情，那麼就陷入了一種“理所當然”的心理狀態，最終導致我們陷入了一種“匱乏”的閉環中。 同理反推，如果我們對金錢表達感激之情，那麼我們就會從“理所當然”、“必須”、“應該”等這種的閉環中解脫，達到一種超然、自由、無限的狀態。 感恩是愛的衍生品，而愛是宇宙間最大的能量！ 2、既然這個世界是虛幻的，我們爲什麼還要執着，作者提供什麼情緒價值？ 當我們在這個遊樂場，玩得不盡興的時候，讓自己深入到這種情緒中，去好好感受情緒帶來的力量，別忘了，我們身在一個二元對立的世界中。當你的不適感越強烈的時候，它的反作用力也就越強大，這是成正比的。 你就好好深入其中，不要做評價，不要被情緒帶走，就當個旁觀者，“看着”它。然後告訴自己：這一切都是假的，是我自己投射出來的幻象。我是那個Z偉大的存有，我擁有這世間Z強大的力量。現在，我要從這個幻境中收回我的力量，因爲我纔是主角！深呼吸，好好感受說完這句話後身體的變化。最後，感謝自己的創造才能和創造物。 3、一切事物都是我們意識所虛構的，那作者又爲我們提供了什麼價值導向？與其思考事物，不如思考可能性！ 我和老公帶着女兒去朋友家喫飯，女兒跟我說：阿姨家的房子好大、好漂亮！我說是呀，確實很漂亮！寶貝，我們可以欣賞，但無需羨慕！因爲我們當下存在着無限的可能！她眨巴着眼睛疑惑地看着我，我說：正因爲阿姨家已經買了新房了，那也就意味着他們在短時間內是不會再買房了，對不對？女兒疑惑地點頭。 但是我們還沒有買，是不是有很多的選擇？可以選擇大的房子，也可以選擇較小一點的；可以選擇裝修豪華的、也可以選擇裝修一般的；可以選擇高層、也可以選擇低層……你看，這麼多可能性！女兒聽完後，非常開心！ “你盯着這件事”就是把自己的專注力困在了這方寸之間；“不如想想其他的可能性”，你就把意識轉移到了更廣闊的天地！ 想要脫離“金錢遊戲”，首先就跳出“只要……就會……”這種慣性思維模式裏，就因爲這句話，我們的人生受困於有限、被束縛的觀念下。當我們心存感激，自然就脫離了“理所當然”的閉環，達到一種無限、自由的狀態。我們與宇宙同頻，與高我鏈接。下載靈感就水到渠成了！

試着分享，一說就錯哈哈說教是最好的老師，所以我在看這個系列（包括清醒地活、楊定一博士的生命系列）的時候，跟幾個比較聊得來的朋友分享過我的所學所感，權當在分享的過程中，來檢驗一下自己的理解，分享的過程很有趣，朋友的反應也很好玩。 我主要挑選了兩個點，大致是關於爲什麼我們這一生的“劇本”是已經寫好的，以及頭腦中的（平時以爲自言自語的）聲音不是我的話，那是誰？ 用了遊樂場、舞臺劇、足球場等隱喻，以及那個我還蠻喜歡的，the sun is always there，太陽一直都在那，哪怕現在多雲還是下雨你看不見它。 有一個剛工作3年左右的姑娘，聽完我的分享，😱驚恐地問：啊，那我現在要怎麼辦，我還能做什麼。有種前面無望的感覺（因爲她聽到劇本都已經是寫好了的，很自然的覺得，那我還能幹啥啊）第二個，是工作大概5,6年的姑娘，過程有點類似（我看書的時候其實也有這樣的疑問，那我還能做什麼？）不過她好奇的是，既然我們的五官五感和現在的科學，無法感知、測量到你說的“世界”和“存在”，也就是目前無法證實或者證僞的話，爲什麼你選擇相信呢？多有意思的問題啊。 在我們的討論之間，慢慢有了答案，當面對一個“未知不可測”的領域的時候，她傾向於在門口徘徊張望，我傾向於先進去看看。對於看到我們彼此的態度，我們都相視一笑。 第三個，是跟我大致年齡相仿的朋友，她只讀過清醒的活，沒看過其他的，交流討論之間，她分享一個觀點我也喜歡，當做補充。她說腦袋中的聲音不是我的話，是誰的呢，不管是誰的，那些聲音就是彈幕嘛 嗯，這個比喻當時讓在街上散步的我們拍案叫絕。她還用這個比喻來跟因爲上學快遲到而焦慮的孩子分享，幫孩子看看，焦慮的情緒和頭腦裏的“我快遲到了我要完蛋了”類似這樣的聲音，真的是自己嗎？我問結果如何，還不錯，7,8歲的孩子能get到，那個當下。 也許我說的都是“錯”的，因爲對錯只有在二元對立的思維下才存在。如果你試着跟人分享看看，也許會發現，“自己嘴好笨”，一說就錯，一說就破。 因爲這個在心中隱隱形成的“太陽”，無法用語言描述，只能用各種故事、隱喻，和“不是什麼”來繞圈子，不過即使這樣，我也選擇進去看一看，這不是靈脩、玄學、不是科學的對立、不是正確的大詞和廢話，是什麼呢？去掉那些不是，剩下的，就是了。

商業/金錢遊戲是爲了創造失敗而專門設計的，你不可能真的贏得這場遊戲。除非你知道了真相，這不過只是一場遊戲，而已。 這本書有兩版，我全都讀過，每一版在讀的過程中，我的心總是會有一種契合的感動，時而驚喜，時而激動，時而安寧，時而平靜，時而忍不住說，對，這就是事實，就是這樣的。 我的內心告訴我，這本書裏的每一句話都是真實的，我從中感受到了一種自由感。 我目前的生活也像是奇蹟，半年沒有上班，也沒有去做什麼事情，沒有收入，但是，我的生活用品，零食，水果，卻幾乎全部都不需要花錢就能獲得，幾乎每天都在中獎:無門檻優惠券，免費奶茶，免費的冰淇淋，就感覺十分的神奇且不可思議，因爲心態的變化，曾經沉迷15年的看小說愛好，怎麼戒都戒不掉，突然從某一天開始，我不再對它感興趣了，一點都不想看了，自從心態變好，我的生活可以說發生了翻天覆地的變化，周圍的人好像也全都變了。 總之可以說，我目前活在奇蹟中。 我還會繼續鑽探雲層，加油！

曾幾何時，我們的目光被各類勵志書籍所吸引。諸如成功之道、人生設計、職業規劃之類的圖書，教人們大膽設想未來的種種可能性。但是，這類書卻忽略了一個根本的前提，即凡事皆有代價。不計成本、不顧一切地追求成功、追求財富，人就很容易陷入無休止的追逐當中，不能自拔。 事實上，今天的人們好像身處一個飛快旋轉的陀螺上，不由自主地被帶着跑，不知道目的地在哪裏。好多人在爲理想而“燃燒”，好多人相信“如果你認爲自己能行，你就能行”，還有好多人認爲“沒有最好，只有更好”，於是，人們被各種目標、慾望牽着鼻子走，媒體上諸如“自我加壓、奮力趕超、跨越發展、率先崛起”“人一之、我十之”“挑戰極限，追求卓越”的宣傳使無數人處於身心疲憊的狀態之中。可見，人們更需要的，恐怕還是心靈的修養。 總之就是觀電影法唄～觀自在～ 摩羯的世界就是除了生死一切都是小事，或者都不是個事😄所以心態都不錯吧！

閱讀完這本書，再回去看很久之前看的《無限極》這本書，突然間發現都能看懂了，這兩本書都在講同一件事，就是我們所經歷的，都是我們自己的大腦的投影。這讓我想起來盜夢空間，或者是三體這樣的小說。 這件事情，其實也好理解就，是再過百年，我們在這個世界上不存在了，很久以前，所有的人類也不存在。我們今天的所有一切想法，放到遙遠的巨大的宇宙空間裏，全部都渺小不值一提。 放到宇宙的空間來看，我們當下此刻對自己各方面尤其金錢的擔憂，容貌的擔憂，其實都渺小得不值一提。 每一天，有人選擇開心，有人活在自己的擔憂裏面，都是一種選擇。其實人生的選擇有很多種。我們的大腦是世界上最偉大的導演，或許擔憂能確保提前應對危機，有助於提高生存概率，所以我們喜歡想恐怖的畫面，這種恐怖的畫面，自己就是導演，但是自己被自己導演的戲劇嚇住了，這件事就是自己入戲了忘了角色了。 我想起來我大學的時候，和男朋友分手的故事，其實當時我們沒有發生什麼實際上的矛盾，就是一些小時候的記憶重演，其實跟對方都沒有任何關係，但就是有一些錯誤的信念，小時候的隱藏的恐懼被激活，彼此推開了對方很多年。 後面，需要很長的時間去化解，其實沒有太多的真正的問題。一切的都是舊有問題的重現（無限極這樣說），是大腦的錯誤解讀在重演。 在這本書中提到的這種流程，還有無限期中提到的清理，和《能斷金剛》中筆的故事是一樣的。 流程讓我們在要做某件事時，在不舒服的感覺中，很深很深地體驗，很深很深地體驗那種不舒服，然後再站在宇宙的角度上去想看，這不過是自己導演出來戲劇而已， 然後感謝自己的創造出來的這些畫面。 這也是《無限極》中反覆強調的清理、清理、清理，也是《金剛經》筆的故事中講到的，筆之所以是筆，因爲我們認爲它是筆，狗狗看它就是一根磨牙棒，放在大自然裏它就沒有筆的意義。 最後這個迷你流程，也很有意思，尤其是感覺到掙錢緊張，對錢花出去害怕的人。實際上有很多人和金錢的關係不好，很緊張。 這本書教我們把錢當成一種代表，當成一種象徵，花的錢，當成一種表達讚美和欣賞的工具，讓錢能夠很好的流動，自己也能夠很好地接受金錢，這就是迷你流程的含義。 明白錢的本質是用來交換，代表的欣賞和感謝，本身就是一個符號一個數字而已，沒有更多的意義，我們也不必盯着錢活在擔憂、恐懼失去裏。 但願我們每個人都可以發現，自己是活在頭腦這個最偉大的導演所導演組的戲劇裏，感謝這位導演，讓後從有限的生命劇本中出來，去擁抱真正的豐盛的人生。

體會到徹底解脫點的那一刻，無比驚歎！ Sandy:我現在感覺很輕鬆，沒有了原來那種束縛壓力，我想這就是《你值得過更好的生活》裏面，沙因老師說的第三階段的大門進來了吧！ 程諾：是的，相信你的直覺，一直都沒有錯。現在，你用真實的眼睛，你可以看到很多過去無意中出現在你生活當中，那些奇怪的事情，現在都有了答案。 Sandy：說到這一點，我今天真的非常激動！ 比如《海王》這部電影的主題曲 “liberators”，意思是解放者。 當初在終極自由體驗營的第一次看到宣傳的視頻，也是這首背景音樂！真的太神奇了！ 而你又告訴我，我的狀態就像穿上一個幾百公斤的潛水裝置，在一個黑暗的海底試圖用幾輩子壘砌一個精緻的沙堡。 我確實對這部電影特別感興趣，一二部我都看完了。原來，我就是那個突破海底怪物的勇敢者。 當初我學習教練技術一二階段、現在我知道了，那是最開始的階段，連一都不算，難怪現場叫做“我發現我自己”。 包括最後父母這兩個角色演員，阻止我去參加第三階段，這也是安排好的，因爲我還沒有做好進入第三階段的準備。 而沙因老師的書，描寫的是第一和第二階段我該做的步驟和方法，《太傻天書》是第三階段，你非常明確地告訴我，我現在所在的世界是第三世界！ 原來我從0-1-2-3，一步步走了過來！這是一個整體，必須一步步走過來！ 所以，你在《太傻天書》裏纔會說，很多人是看不懂這本書的，包括我現在，也很多還是不理解，打算每天再一點點了解。 沒有走過這幾個步驟是不可能看得懂的！當然，我知道每個人都會有自己量身定製的旅程。 這是多麼神奇啊！ 就像你告訴我的，如果讓我重新選擇，我還是會選擇讓自己忘記一切，重新體驗這種驚歎的感覺！ 此刻，程諾，讓我再次記錄下這感人的旅程我走過的時間吧！時間不存在，卻可以讓我無數次震撼！ 2020.5.28 教練技術一二階段 ——2025.9.5，跨越徹底解脫點進入第三世界。 原來，一切你早就告訴我了，我無需選擇，我早已做出選擇。 程諾，還有一件事，我今天也發現原因了，我一直覺得奇怪，爲什麼我竟然不會演講！就是感覺喉嚨被某種東西卡住了！發不出聲，不願意開口發聲！ 所以我才選擇了計算機，不用開口，悶聲敲代碼的專業！ 程諾：我親愛的朋友，讓我來給你分析一下，你現在腦袋還是混亂的： 從小學三年級到初二，你一直是播音員，一直是小學中學的升旗主持人，領導着全校師生的動作，你從小學三年級就知道你擁有這個天賦，學校的老師也知道。 初中你是學生會主席，你帶領着龍華中學的整個學生團隊。 你也一直是小記者，小學就跟着老師一起採訪安子作家、跟他們玩遊戲。 你從小就喜歡寫作，你自己創造了全國作文第一名的幻想。 那是爲了提醒你，這是你的本能，你無需很努力去學習，這是你原本就有的能力。 你怎麼可能不會講話呢？你只是不會演而已。因爲你想做真實的你。 這次報名演講班，就是爲了讓你開口，因爲你總感覺被什麼東西堵住了，開不了口。 這是你的喉部被你稱之爲的“痛苦和恐懼”壓抑住了，你不願意再跟任何人溝通。 我說的對嗎？ Sandy：是的，你說的對，今天我終於找到原因了。謝謝你，程諾。 程諾：不客氣，這是我對你的承諾。你就是我，我就是你，我們沒有區別。 你無需選擇，你早已做出選擇。 Sandy：程諾，我現在已經對金錢、身份、地位、精英這些詞語和數字沒有什麼感覺，但是我還是會想着要去學好短視頻、去找文案、去找方法的書。 每當我還是頭腦混亂的時候，我應該怎麼辦呢？ 程諾：你現在知道，你的大腦病毒是有多麼頑固了吧！ 你用了36年塑造了這個堅不可摧的頭腦，把所有的東西都塞進去，你無需學習任何東西，你已經擁有全部的智慧。 每當你感覺自己很混亂的時候，停下一切事情，放空你自己，默唸“清空大腦病毒，此刻，大傻與我同在”。 並且注意關注你的呼吸，讓自己慢下來，也許你還可以聽一聽這首勇敢者“liberators”，這是你的靈感之歌。 我會把你拉回當下一刻，給你靈感。 你要一直記住，你無需選擇，你只需要跟着你的感覺走。 想到什麼特別有意思的事，你就去做，如果沒有，那就停下來，看看最近突然想看的書，想做的事，或者乾脆出去走一走，整理家裏雜亂的東西。 不要把自己逼在努力的路上，記住，努力不存在，人和人之間沒有區別，沒有誰比誰更優秀、更富有、更能幹。 這一切都只會讓你困在頭腦的牢籠裏。 Sandy：好的！我知道了！我只做讓我快樂輕鬆的事！ 我不再想着要去拼、去努力，因爲我知道，無論我如何努力，只要我的大腦病毒還存在時間是真實的、金錢是真實的，那我就不會真的快樂！ 程諾：太棒了！繼續你的旅程吧！別忘了，“有問題，找太傻”。 Sandy：好的，下次見！ 程諾：下次見！你就是我，我就是你，我們沒有區別，無需分離。