走向社會的勇氣：教你如何與世界相處

每一個個體都不可避免地要面對三大問題即對同胞，職業和愛的態度，這三方面緊密聯繫。 個體解決這三大問題的方法會影響其自身的價值，這三大問題可以被視爲必須完成的數學任務。 •個體的行爲源於其思想 個體依據自身的生活風格解釋存在的重要事實，只有當個體直面事實，發現事實與其對事實解釋不一致時，個體纔會基於直接經驗細緻地糾正其觀點。 •個體的生活模式一旦形成，個體便會長久地固守舊有模式。 如果個體對自身及人生需求產生錯誤的認知，那麼殘酷的現實遲早爲其敲響警鐘。要想解決這個衝突，個體必須具備社會情感→個體得帶着社會情感解決生活中的三大問題，且不以追求個人的優越感爲目標。 一個不願意走向社會的人，他只會縮小自己的活動範圍，排斥對其生活風格產生威脅的任務，逃避依照其行爲向無法解決的問題。 •要想對任何人格進行準確的判斷，我們必須查明個體的自卑感，奮鬥及社會情感的狀態。 逃避與“猶豫的態度”是首要的一種表現形式，患有“自卑情結”的個體出現相應的身體症狀與心理現象，且其身體症狀與心理現象相互影響。很多失敗者都不具備與他人建立聯繫的能力。 •個體的性格特徵源於其構建的生活風格，顯示了其社會關係的狀態。 當面對變幻莫測的外部世界時，有些個體會適應變化，有些個體則會適應不良，他們會形成勇敢，高尚，懶惰，惡毒或忠誠等品質，這些品質都依附與外部世界而存在。 如果個體不適應地球上的生存環境，或者無法與生存環境和諧相處，那麼他的生活將舉步維艱。他們能否客服障礙取決於其生活風格及其生活態度，而他們對自身的風格或生活態度知之甚少。 爲應對外部世界，個體應具備合作能力，而合作能力不足的個體更容易成爲神經症患者。 •生命過程是一場鬥爭，在進化的過程中，個體最終的目標在於適應外部世界的需求。 通過進化，它們會讓自己的“身體”也做好準備，與同類互相幫助，以追求優越感，完美及安全感。如果個體在進化過程中能客服困難，那麼他們會取得成功，會具備更強大的抵抗能力。 •自卑情結 有些人的確會放棄與外部環境鬥爭，而更傾向於選擇死亡，他們異常恐懼失敗，害怕虛榮心受損。這類人渴望永遠被溺愛。希望其他人能幫他們緩解痛苦。 當個體未被善待時，強烈的自卑感是一種恩賜，在自卑感的驅使下，個體會以更高的標準要求自己，在征服挑戰的過程中獲得更多安全感。在自認爲不完美的壓力下，個體會自創全新的生活模式，發揮自我創造的能量，以實現自己的目標。 個體選擇的發展之路可以體現其自卑感，有些個體會對生活中的問題冷眼相待，他們選擇停在原地，與那些問題保持距離。參考他們的社會情感濃度，我們可以理解他們的逃避和停留。 •優越情結 在面對生活中的問題時，這些帶着優越感的個體會採取逃避的態度。他們害怕失敗，所以會和那些樂意與其合作的個體保持距離。 面對生活中的三大任務，他們只會逃避。逃避讓他們的生活更輕鬆，讓他們能帶着強烈的優越感生活，他們認爲這是他們的特權。 就算當他們受到折磨時，他們依舊安於自己的位置，享受着優越感。 •抑鬱症患者比常人更容易對生活失望，他們對生活有着過高的期望，所以一遇到問題就容易沮喪。 他們很容易受到衝擊，並會長時間沉浸在衝擊引起的情緒低潮中，或者會有自殘的傾向，他們自殘是爲了懲罰他人。此外，他們所遭遇的衝擊會引發他們生理上的變化，自主神經系統與內分泌系統可能是生理變化產生的源頭。 •神經症（發病率極高，且易導致極其災難性的社會後果） ①在不安全感的陰影下，個體會爲了卓越而不斷奮鬥，以實現自己的“雄心抱負”，而這種“雄心抱負”僅僅涉及當事人的個人理想與追求，那些陷入困境的個體尤爲容易陷入這種境遇。 ②強烈的自卑感往往伴隨着勇氣的缺乏，他們巧妙地迴避生活中的問題，試圖減小生存的難度，將遇到的困難甩到別人的肩膀上。這是對責任的逃避，逃避責任的人往往對其他人漠不關心。 ③受到衝擊並不是神經疾病的症狀之一，只有當這種衝擊長期存在並變成一種慢性疾病時，它纔會成爲神經疾病的症狀。所以他們會形成逃避和放棄的人生觀，並長此以往受到這種人生觀的影響。 ④他們寧願忍受眼前的痛苦，也不願去解決問題，因爲在解決問題的過程中，他們可能會失敗，這種失敗帶來的痛苦更讓人難以忍受。他們寧願忍受神經緊張所帶來的痛苦，也不願讓別人知道自己毫無價值。 ⑤神經症患者通過退縮獲取安全感，生活中的一些問題讓他們感受到失敗的威脅，這些問題會給他們帶來身體上和心理上的衝擊，爲了爲自己的退縮辯護，他們會主動加劇這些衝擊。 神經症患者寧願選擇忍受退縮帶來的痛苦，也不願意經歷個人價值感(personal worth)的崩塌，個體心理學反覆強調過這種個人價值感的力量，精神病患者常表現出強烈的個人價值感。 我把這種個人價值感稱爲優越情結，對於神經症患者而言，優越情結的存在感尤爲強烈，當他們的優越情結不得不面對現實生活的考驗時，他們會欣然轉移自己的注意力。 這種優越情結驅使他們前進，爲了爲自己的退縮找藉口，他們會拒絕和忘記一切阻礙他們退縮的事物，他們只關心與退縮有關的想法、情感以及行爲。 神經症患者把所有注意力都放在退縮上，在他們看來，每前進一步都是在墜入深淵，他們害怕往前走，所以他們竭盡全力，使出渾身解數，運用戰術性退縮，安心又堅定地落在後面。 他們放大那些衝擊對他們的影響，把全部注意力放在經歷過的衝擊上，同時又沒有考慮到另外一個重要因素，即他們害怕承認自己離那些崇高又自負的目標還很遠。

溺愛、被忽視、先天的身體缺陷，都是造成人格不完整的因素。 尤其是溺愛，對人一生的影響極大，因此所有做父母的都最容易犯的錯誤就是溺愛孩子，就害了他們的一生。 人不學習就如同走夜路沒有光亮。

非常好！最後的調查問卷真的很驚豔！這本書可以說是阿德勒心理學的濃縮了。