被拒絕的勇氣：擺脫情緒耗竭的韌性思維
萊斯利·貝克爾·菲爾普斯
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¥30定價
萊斯利·貝克爾·菲爾普斯
你害怕被拒絕嗎？如果是這樣的話，其實你並不孤單。幾乎每個人都經歷過被忽視、被隔離或是被遺棄的痛苦。但是，如果你的恐懼非常嚴重，以至於讓你無法抓住新機會，創建新的人際關係或是去嘗試新的事物，那麼，顯然有必要去改變這種狀況了。這本書將爲我們帶來戰勝拒絕敏感問題所需要的韌性，讓我們不再畏懼拒絕，去體驗充實而有意義的生活。 在本書中，我們將會深刻解讀自己的依戀風格——或者說，我們與他人進行聯繫的方式，並*終揭示畏懼拒絕的根源。藉助本書提供的策略，我們將學會培養富有同情心的自我意識，學會管理複雜的情緒。但*重要的是，我們將重新解讀拒絕的意義，把它們重新定義爲實現個人成長的機會。無論是在戀愛關係中，還是在與同事或朋友的相處中，拒絕原本就是生活中不可避免的一部分。本書將爲我們提供以自信和力量面對未來挑戰所需要的心理工具。
本書的內容是圍繞“內在自我意象”和“內在他人意象”這兩個核心觀點進行展開的，用理論尋找原因，用實例和方法指明改善的道路。內容特別豐富，其中理解自己的情緒，迴歸自己的身體，正念冥想等觀點都讓我感受很多，提出了很多具體的方法，實操性也是可以的。但是本書讀起來有點晦澀，作者想說的東西太多，反而讓人摸不着頭腦，而且有些是作者的個人觀點，並不具備科學性和普遍性。總的來說，本書是有很多幹貨的，我覺得適合稍微具備一定心理學知識的人入手。
內容不錯 但有些例子也過於理論化理想化 實際生活其實更粗糙
感覺還可以，寫得不錯，尤其是適合那些經常內心戲太豐富並且自己感覺深受困擾的人讀一讀。
感覺還可以，裏邊很多實用可操作的部分。對於嚴重害怕被拒絕的人來說，不失爲神器。對於普通人來說，有點過於繁瑣和複雜了。 不知道爲什麼評價不高，也許是翻譯的比較糟糕吧。
雖然此書需要一定的總結能力去提取核心觀點，但內容翔實，不失爲一本好書。