學習變現：成爲學霸，學習高手向上突圍的極簡學習法

🌈成長就是讓自己有更多的議價能力。 1.深度思考，不斷洞察事物本質； 2.終身學習，把優秀當成習慣。 【學習雙環理論：學習外環+學習內環】 🔘 向上生長：學習外環六要素 1.及時反思：不斷逼近問題的本質 ✔️ 目標是深度學習的基礎 學習有兩次飛躍過程： 第一次飛躍是學習顯性知識和他人的經驗； 第二次飛躍是通過生活實踐中的問題解決，將別人和自己的真實體會相結合，再經過整合和抽象化，將其真正轉化爲大腦中屬於自己的新知識。 有效的學習一定是圍繞問題和目標進行的，這樣我們纔能有動力和能力去學習有深度的、讓人振聾發聵的經典，並建立屬於自己的獨特知識體系。 ✔️ 及時反思，達成目標更有動力 成功人士會做到的兩點： 首先確定目標，其次便是將目標和夢想寫下來，念出來，讓目標進入潛意識之中。 “每天早晨起牀後，我會寫晨間日記，這樣可以清晰地看到自己制訂的3年計劃，以及具體在健康、工作、家庭、旅遊、財富、人際等方面要達到的目標。然後，我纔開始規劃一天的工作、一天中最重要的三件事情。晚上睡前，我會回顧一天之內發生的開心的三件事情，然後幸福地入睡。就這樣，進步和成長變成自然而然的事情。” ✔️ 將目標具體化，讓反思更明瞭 你想成爲什麼樣的人？你對自己的人生有什麼規劃？你的五年目標是什麼？三年目標呢？一年呢？三個月呢？今天呢？你要做什麼？爲了你的未來目標，你要學習什麼技能？提升什麼能力？學習什麼課程？讀哪一類書？ 如果這些問題的答案都是肯定清晰的，那麼恭喜你，你已經邁出了第一步；如果沒有，那就要好好進行一番思考了。 大多數人都有八個主要的關注點：健康、理財、家庭、工作、成長、人脈、休閒、心靈。我們可以從這八個方面來對照，尋找自己最重要的目標。 2.名師學習：突破人生的圈層限制 ❗️想在一個領域立足，如果不清楚該領域所需要的知識結構和體系，就失去了方向。 3.主題閱讀：促進深度學習 ✔️ 提高認知效率——對信息進行分門歸類。 4.刻意練習：從新手變成大師 5.知識體系：用學習賦能清單人生 6.以教爲學：輸出纔是最好的學習 ✔️ 學習金字塔&費曼技巧 🔘 向下紮根：學習內環三要素 1.學習態度：從被動學習到主動學習 ✔️ 羅森塔爾效應 期望越高，受到的激勵就越大，成就動機也越強烈。 只有適度的期望纔能有效地獲得預期的行爲。精神上承受過多的壓力，結果事倍功半。 2.學習習慣：建立積極的思維習慣 3.學習能力：提升元認知 🔘 向內而觀：學習變現之道 1.注意力：提升注意的廣度和穩定性，對注意進行合理分配和積極轉移 【如何評價注意力的好壞】 ①注意的廣度 受到以下因素影響： 一是注意對象特點。 二是注意者的知識經驗。 三是目的任務的影響。 ②注意的穩定性 ✔️ 15～20分鐘是一個關鍵的時間節點，我們在學習時要關注這個時間點，時間到了，可以換一種類型的學習活動。 ③注意的分配 ✔️ 要做到對注意進行分配，必須具備一個前提條件：同時進行的幾種活動中，只能有一種是不熟悉的，其餘的都必須是十分熟練，甚至是達到自動化的程度。 ④注意的轉移 2.記憶力：將感覺記憶和短時記憶轉化爲長時記憶 【利用艾賓浩斯遺忘曲線減少遺忘】 ①複習要及時 ②正確合理地分配複習時間 ③多種形式複習 ④重點複習 ⑤反覆閱讀與嘗試回憶相結合 ⑥整理好課堂筆記和讀書筆記

2025閱讀第15本！2025目標500本！ 公衆號：《非哥強大筆記》 書名：《學習變現：成爲學霸，學習高手向上突圍的極簡學習法》 作者：布克金 （世界記憶大師教練，培養出14位世界記憶大師。慧愛教育創始人、五V家庭學習力課程開發者、六“布”深入學習法創立者） ———————————————————————————— 【大量讀書】：培養出14位世界記憶大師的學習之道！成爲學霸，學習高手向上突圍的極簡學習法！ ———————————————————————————— 高中時，即便是在市重點班，可仍然排在幾十名開外，全年級也排在百名榜的末尾。 同樣花了那麼長的時間唸書，可是就是考不過那些同學。 特別是考第一的，基本上都是同一個人。 更是覺得，別人的腦袋，跟自己的腦袋，完全就是不一個世界的。 隨着年齡增長，見多識廣，閱書無數後，才知道，根本不是腦袋不一樣，也不在於刻苦努力，而是學習方法不一樣。 正是學習方法的差異，拉開了人與人，在學習上的巨大差異。 ———————————————————————————— 今天看了《學習變現：成爲學霸，學習高手向上突圍的極簡學習法》一書，更是加深了這一認知。 這本書是世界記憶大師教練布克金所著，他培養出14位世界記憶大師。同時也是慧愛教育創始人、五V家庭學習力課程開發者和六“布”深入學習法創立者。 作者在書中闡述了其觀點，“雙環學習理論”。 經過多年來對教學經驗的深度提煉，他獨創提出學習雙環理論， 將學習之道分解成學習外環和學習內環兩大要素， 學習外環對應的是操作層面的“術”， 學習內環對應的是底層邏輯的“道”， 學習幹法和心法兩手都要抓。 學習外環六要素： 1.及時反思。 2.名師學習。 3.主題閱讀。 4.刻意練習。 5.知識體系。 6.以教爲學。 學習內環三要素： 1.學習態度。2.學習習慣。3.學習能力。 以及學習變現的兩大核心：注意力和記憶力。 ———————————————————————————— 暢銷書《學習之道》的作者喬希·維茨金(Josh Waitzkin)傳說是天才，他9歲成爲象棋冠軍，13歲獲得象棋大師頭銜。 縱橫棋壇十年之後，他在22歲從零開始學習太極拳，又連續21次獲得太極拳冠軍，成爲“太極拳王”。 像喬希這樣的人，我們稱爲天才。 但是喬希卻說，這只是得益於自己超強的學習能力，“我最擅長的不是象棋或者太極，而應該是學習”。 高手和普通人的區別就在於，他們有着完全不同的學習方式和學習思維。 ———————————————————————————— 一、學習外環六要素：1.及時反思。 一旦我們確定了學習領域和方向， 就要把學習的過程和結果結合起來， 思考自己學習的目標是什麼， 當下的自己和目標之間有哪些差距， 還有哪些知識和能力的提高有助於實現學習目標。 在此基礎上，我們再選定需要學習的方向， 並精進持續下去，這樣才能在學習的路上更有方向感。 2.名師學習。 向名師學習，是節省時間、提高效率的最佳方式。 付費學習，是掌握一個新領域的最快途徑。 3.主題閱讀。 股神巴菲特的合夥人查理·芒格(Charlie Munger)提到巴菲特的讀書習慣時曾說，“我這輩子遇到的來自各行各業的聰明人，沒有一個不是每天閱讀的——沒有，一個都沒有。而巴菲特讀書之多，可能會讓你感到喫驚，他是一本長了兩條腿的書”。 要學習任何內容，都應該圍繞着這個主題先尋找到一系列的書籍，然後集中進行閱讀，就可以在短時間內打通任督二脈，這就是主題閱讀。 專攻一個課題，通過主題閱讀的方式來學習，這樣能夠迅速積累該領域的理論知識。 幾個保障高效閱讀的方法： 1）固定時間閱讀。 2）固定場景閱讀。 3）固定閱讀時長。 4）固定狀態閱讀。 4.刻意練習。 決定一個人到底是平凡還是非凡的最關鍵因素不是是否有天賦，而是是否經過大量的、重複的刻意練習。 沒有刻意練習的學習，都是對自己的欺騙。 任何人在學習一項新技能或者進入一個新領域時，都會經歷三個主要階段，即對知識的理解、鞏固和運用，這中間起重要作用的鞏固階段就需要大量的刻意練習。 刻意練習就是通過由簡到難、分步學習的理念。 掌握每一個細小的知識點，並通過練習進一步理解和內化知識。 5.知識體系。 我們並不缺少知識點，而是缺少每個知識點之間的聯結，缺少完整的架構。 如果只是學習知識，沒有思維框架的深度加工和迭代，知識也就“只是知識”而已。 在沒有掌握一個主題之前，最重要的是建立這一主題的知識體系。此時，碎片學習，就不適合該主題的初學者。零散的碎片學習只是對大量信息的簡單堆積，難以調用和輸出。 碎片學習，只適合高手學習。因爲學習高手早已構建起了自己的知識體系，碎片學習是對知識框架的補充和豐富。 6.以教爲學。 只學習，不輸出，是不能真正掌握知識的。 通過備課，我們查詢資料，思考總結提煉； 通過講課，可以在教別人的時候，克服自己掌握知識的困難，梳理清晰的框架，強化自己的理解和記憶。 以教爲學，以輸出倒逼輸入，是最好的學習。 二、學習內環三要素：1.學習態度。最重要的是：從被動學習轉變爲主動學習。從“要我學”，變成“我要學”。 2.學習習慣。 習慣，它是在長期不斷的重複中被塑造出來的。 人的大腦不是一成不變的。通過不斷學習和實踐，我們的大腦會建立越來越多的神經連接，這些連接會不同程度地改善我們的人格、智力和學習能力等。 習慣可以分成兩種：習慣了“去做”，習慣了“不去做”，而成功的人往往選擇去做。 3.學習能力。 學習是我們攝取信息的一種方式。 學習者通過接收外界刺激將信息轉化爲長期記憶， 通常這種轉化是通過不斷重複來進行的。 繼而被學習者基於其本身的控制與預期來進行加工。 學習者本身對學習內容的控制與預期決定了學習效果的好壞， 而最終的學習效果檢驗則是通過反饋來完成的。 三、學習變現的兩大核心： 1、注意力。 它是一種心理狀態，能保證我們及時地將自己的內部心理活動集中到所需要關注的事物上。 2、記憶力。很多人記憶力不好的主要原因是沒有找到正確的記憶方法。在我們過往所接受的常規教育中，老師會強調記憶和背誦的重要性，但很少有人教給我們行之有效的方法和技巧。識記、保持、再認或回憶是記憶的三個基本環節。 根據信息保持時間的長短不同，將我們的記憶分爲三種： 1）瞬時記憶。2）短時記憶。3）長時記憶。 記憶法操作層面的基本原理， 1）化繁爲簡。2）以熟記新。3）想象聯結， 記憶任何信息的時候都離不開這三點。 ————————————————————————————隨着人工智能的高速發展，很多崗位會被替代從而消失，工作也會隨時面臨失業風險， 唯有學習能力是可預計會保值的資產。 學習，是智能時代的核心驅動力量。 要麼卓越，要麼淪落，這是時代給我們的單項選擇題。 學習，是最低成本的成長。 實現從被動學習到主動學習的轉變， 實現從固定型思維到成長型思維的轉變。 終身學習，把優秀當成習慣。 ———————————————————————————— 但切記不要犯學習的“松鼠病”。 有些人會像松鼠在冬天囤積糧食一樣收集大量學習資料。 比如常常頭腦一熱就報名大量的線下工作坊或者購買很多書籍， 看到好的文章也會不斷收藏， 甚至同時報名5門以上網課。 但他們卻不能像松鼠一樣，冬天一過就消耗掉囤積的糧食，怎麼也抽不出時間去消化這些知識。 收藏並不代表學習，學了並不代表掌握，掌握了不實踐並不代表真正的“知行合一”。 ———————————————————————————— 閱讀方法分享： 據統計，95%的人讀完一本書後並不會將學到的知識付諸實踐，因爲沒人將這種責任感強加給他們。 因此，看完一本書， 第一，一定要留下精華摘要。 第二，一定要分享。寫成文章或講給他人。 第三，一定要將書中某點，化爲自己的行動。 ———————————————————————————— 我是非哥！ 2025年【大量讀書】，目標500本！ 2025年閱讀第15本 書名：《學習變現：成爲學霸，學習高手向上突圍的極簡學習法》 作者：布克金 （世界記憶大師教練，培養出14位世界記憶大師。慧愛教育創始人、五V家庭學習力課程開發者、六“布”深入學習法創立者） 以上內容同步發於公衆號：《非哥強大筆記》 每天掌握更多 讓你更強大的方法和技巧！ 在這個不確定的時代！ 只有自己變強大！ 纔是硬道理！

2023年第42本閱讀書及讀書筆記《學習變現》。 我喜歡這類型的書籍，因爲愛學習的結果是要把它變現，嗯，總的來說這本書是積極的告知我們要積極的行動，要如何變現給了一個很直觀的方法，就是在學習過程中學會用思維導圖。這樣學的會更深入和透徹。方法在那裏，但是我還是不會用。且行且進步吧。

書名意在吸引特別想賺錢的人，實際都是實用的內容，賺錢不是一朝一夕，亦不是簡單的事情；需要高效學習，成長型思維，完善的知識體系；重點堅持與良好的心態，時刻保持清醒。

這本書最大的價值就是讓我實踐了記憶宮殿的方法，在自己的讀書筆記裏，寫了這樣的一個聯想，順利的把星座的順序都記下來了 1、頭——白羊座：頭上長出兩隻羊角； 2、眼睛——金牛座：眼睛像牛眼那麼大，還看到了錢； 3、鼻子——雙子座：雙鼻孔； 4、嘴巴-巨蟹座：巨大的嘴； 5、脖子-獅子座：獅子的脖子上有一圈毛； 6、肩膀-處女座：一定要完美； 7、胸膛-天秤座：心是公平的 8、肚子-天蠍座：惡毒的注意要藏在肚子裏； 9、大腿-射手座：射箭的人大腿要粗壯； 10、膝蓋-摩羯座：承受能力就像膝蓋一樣，能隱忍； 11、小腿-水瓶座：小腿像一個酒瓶； 12、腳-雙魚座：腳像兩隻魚；

就跟高中的作文一樣開頭先說觀點 後面一大堆觀點來論述觀點，適合當作快餐，不過本書也挺有意義的，值得年輕人借鑑終身學習和深刻思考這兩個優秀的習慣

看完此書有收穫，本來以爲是能夠變現的書，但是書裏更多教授了學習的方法，記憶的方法；可能每個人的成功都是需要不斷學習，不斷積累，不斷完善得過程，唯有我們自己足夠有能力的時候，賺錢就是自然而然的事情。這本書個人覺得更適合學生或者家長去讀一讀，因爲裏面涉及了很多有關教育的內容，方法可以借鑑。社會中太多家長對孩子百般要求，卻忽略了自己榜樣的作用，所以如果加油兒女的這本書很適合讀一讀