人間修行指南：內卷時代的幸福心理課

內容簡介

生命的真相是什麼？找到屬於你生命本身的意義，並由內而外散發出旺盛的生命力。如果你看不清自己生命的真相，那你就無法接納發生在自己身上的所有事情，更不能統整地用過去的經歷爲自己培育一個富足的未來。 這時候，你會掉入到不幸福的黑洞裏，苦苦追問： 爲什麼我比別人更不快樂？爲什麼我的事業總是不成功？爲什麼我的關係總是不和諧？爲什麼懷運氣總髮生在我身上？爲什麼我遇不到一個愛我的人？爲什麼我有如此不幸的家庭？ 所有的這些生活痛苦，在你找到生命的真相時，就會迎刃而解。一切問題的根源都在於自我關係，當我們感受到痛苦、不幸、不公、矛盾、孤獨的時候，並不是環境出了問題，而是我們正在自我攻擊，卻沒有自我支持。當我們扮演不同的心靈角色（創造者、承擔者、受害者、拯救者、心靈流浪者）時，我們就會演繹不同的人生劇本。 我們每個人的當下，都是我們自我創造的，是我們內在心智的外在呈現。所以，你有怎樣的內在心智，就會活出怎樣的生活狀態。 這套幸福心理學體系圍繞心智模式探討了心智策略、心靈空間、人生腳本、認知、信念、潛意識、理解層次等多維度知識，並用以分析個體跟自我、父母、他人的關係模式的形成邏輯，透視了人們出現恐懼、衝突、迷失、焦慮、失望、絕望等痛苦情緒的根本心理原因，給出探索幸福心智策略的方法。這是一套系統的幸福心理學書籍，閱讀本書，也是一次自我心智的探索之旅，結合書中內容，學習去看見自我、轉化信念、重建認知，相信你會收穫一次痛快淋漓的成長。 獻給每一個在幸福路上跌跌撞撞的成人。

讀者書評

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