無懼焦慮（寫給每個焦慮不安卻嚮往內心自由的你！怕負面評價、怕表現欠佳、怕不完美……擺脫焦慮的第一步不是迴避，而是勇於面對）
瞿洋
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瞿洋
焦慮，源於對未來不確定性的擔憂。 全書從認識焦慮開始，通過對焦慮成因的分析、正常與異常焦慮的判定、引發焦慮的思維模式和行爲模式的解讀，引導讀者深刻認識困擾自身的焦慮情緒，並在此基礎上提出具體的應對策略和系統療法，幫助讀者科學地應對焦慮，最終擺脫焦慮，找回平和自在的心境，用積極健康的生活態度過好每一天。 願大家都有直面焦慮的勇氣和無所畏懼的決心。
還行吧，讀完2個月，沒啥印象了。
這本書告訴我們，就算有了焦慮，也不用害怕，勇於面對，去把他給消滅