最強大腦之憶菲沖天——記憶讓一切更有價值

很喜歡這本書，強力推薦。因爲作者足夠坦誠，足夠可愛，最關鍵的是有料！ 雖然作者署名有兩位，即盧菲菲和劉蘇，但執筆應該是盧菲菲，她在後記裏坦言自己不是專門的書籍撰寫者，而我認爲這恰恰是非常寶貴的地方，因爲行文顯得非常真誠。 書中說到了四大記憶方法：聯想法、繪圖法、數字法、宮殿記憶。分別作了詳細的講解，實操性非常強，反正看其他我不知道具體怎樣做，而看這本書就知道了。 還有一點，這本書圖文並茂，圖畫得非常漂亮，想學習思維導圖的，這本書裏的都是模板。 題外話：我到某寶去搜這本書，竟然都是二手書，也就是說已經停止售賣了，是銷量不好嗎？可能受衆太少了？ 總之，很高興我發現了這本寶貝，值得重讀，更應該多去實踐。

記憶真的有跡可循，有術可依！它，不會比死記硬背“更花時間”，反而，在久而久之會讓你事半功倍。 所謂，“磨刀不誤砍柴工”，沒有哪一刻像讀這本書時，讓我深刻的體會到這個詞的含義。 圓周率50位你會背誦嗎？夏商周春秋，站在琴上，汗衫浸溼南北，誰躺了屋裏背誦，今進院，明清民國中國（書裏記憶朝代的口訣，果然讓我一下子就記住了）。 你還在爲記不住人名而認命嗎？有本書上說，記得住多少個人名，就代表你把多少人放在心上，甚至說當成家人，心胸有多大，家有多大，我們的舞臺就有多大。這就可以用到“繪圖記憶法”、“諧音記憶法”等等。 最強大的還要數“記憶宮殿法”，每一套故事的記憶完成後，竟然可以在成熟後收割，然後再次利用宮殿完成新的走向，記憶新的故事。 最難學的莫過於“數字編碼記憶”了，從00到99，100多個數字分別用不同的圖像代替，雖然有關係，但是要再腦海裏完成一一對應也太難了，這個，就是記憶圓周率的關鍵。 方法是有了，怎麼用就看我們自己了。

看過幾本類似的書，方法都大同小異，沒有什麼新意。書中舉例子所採用的聯想都很牽強，感覺沒有經過任何雕琢，很讓人懷疑能不能在一段時間後回憶起來，可能需要在實踐中感受吧，讓人難以理解部分是每章最後的頭腦風暴，本來是介紹記憶的書不理解爲什麼要插入這個部分，很隨意也很突兀。另外，書中缺乏足夠的記憶科學以及腦科學理論支撐，一味在陳述方法，彷彿是在聽直播課。 總之，這本書給人的感覺就是作者整理了自己記憶課中的一些東西，然後彙編成書，沒有深度可言，大多內容強調練習和遵循特定方法而不去剖析爲什麼該這樣記，還加入了一些零碎無關的東西，與其說是出書不如說是在給自己的課程做宣傳。也許作者的記憶課不錯，但這本書毫無疑問是不值得細讀的。

還不錯，有記憶的原理和方法，並附帶幾個案例。對於背詩和古文挺有用。我認爲，這類記憶方法防止徒有其表的重要步驟實際是理解和整理所見到的信息，這一步驟需要加強語文句讀練習和運用各種理解文本的方法。

裏面的方法看起來有點兒幼稚，但對於純粹的記憶來說確實是有效的。 書中會出現大量的製造邏輯聯繫，增加可記憶信息量和聯繫的例子。但是這種邏輯聯繫是生造出來的，對我們的學習與工作幫助有限。 可以看一看，琢磨一下記憶的內在原理，再決定究竟要怎麼做。

於2024年1月8日17:04花費1小時14分讀完！ 24年讀完的第17本書！ 截至本書24年已經累計閱讀1793336字啦！ 截至本書24年已經累計節省644.7元啦！ 前幾年最強大腦還挺火的， 我還買了很多相關的書籍來看。 也報了很多免費的直播課。 其中就有作者盧菲菲的， 什麼身體樁啊，記憶宮殿啊，數字諧音啊我都有了解。可惜沒有堅持到現在，方法很好，都擺在我面前了，可惜我沒有堅持下去！隨着年齡越大，學業越來越重之時需要記憶的也越來越多，我越來越瞭解到記憶的重要性。 以下是我所做的摘抄： 1.在我學習了記憶法後漸漸發現，它帶給我的不僅僅是一種能力，更是一種勇氣，讓我敢於挑戰一切未知；它是一種自信，讓我相信原來自己也可以很優秀；它是一種改變，讓我從內而外徹底地蛻變成長；它是一種美好，讓我從內心深處體會到了生活的點滴美好。 記憶力於我而言僅僅是一個開始，我希望每一個有夢的人，從接觸記憶法開始，都是夢想真正揚帆起航之時，無論路上有多少驚濤駭浪，我願做你前行道路上的一盞明燈，爲你撥開荊棘，一路相伴，不離不棄。 2.想象力和記憶力相互影響：想象力使你掌握更多的信息，提高記憶力；而記憶力又可以激發想象力，使你更好地解決問題和迎接成功。 3.一　身體奧祕多：用身體定位樁速記詞組 二　豪車來幫忙：用汽車定位樁速記詞組 三　講故事：用故事法速記詞組 4.人們的左腦善於語言和邏輯分析，缺少幽默和豐富的情感；右腦就像個藝術家，擅長非語言的形象思維和直覺，對音樂、美術、舞蹈等藝術活動有超常的感悟力，空間想象力極強。左右腦的不同，決定了每個人所擅長的方面不一樣。但可以肯定的是，只有全腦思維才能更好地迎接這個不斷變化的時代 5.但即便同樣都是記憶，如果只是單純地死記硬背，也不能夠起到刺激快感神經的作用。如果能夠養成全力運轉大腦來進行記憶的習慣，就會給大腦以很大的刺激，靈感和直覺等重要的功能也將得到相應提高，也就是說，想方設法去集中記憶力的行爲纔是能夠最大限度發揮人類大腦潛能的理想化行爲。 6.左腦主要處理邏輯的、線性的、分析的詞彙，以及數字、文字等信息，是我們的理性腦，通過後天的學習和訓練發育成熟。其工作流程是通過對知識的分析、理解、歸納、整合，並進行輸出以便運用於實際的過程。缺點是處理信息速度慢、效率低，死記硬背就是用左腦記憶。 右腦主要處理節奏、想象、創造、色彩、空間、時間等內容，是我們的感性腦，右腦先天就具有以上各種能力，再通過後天不斷運用就可以保持併發揮強大的學習效果。右腦是直接將圖像、聲音、色彩、形狀、節奏等信息存儲下來，不需要速度緩慢的邏輯分析，所以對信息的存取速度幾乎沒有限制。 7.記憶的材料共有四種：圖像、聲音、文字、數字。 所有學習的過程都離不開這四種材料。而以圖像在記憶的過程中速度最快，最不容易忘記，而後依序是聲音、文字及數字。 8.你會發現我們一定是先產生了興趣，才願意進一步地去探索。 學習任何新技能或者記憶新知識都要經歷四個步驟：攝取信息、處理信息、存儲信息、提取信息。 9.取信息的流程及注意事項： ①需要根據記憶線索回憶關鍵詞。 ②通過關鍵詞回憶整體知識信息。 如果實在回憶不起來，可能是以下原因： ①處理信息時沒有化繁爲簡併且聯想出生動形象的畫面。 ②記憶信息的時候沒有創建記憶線索。 ③記憶線索創建得不清晰、不生動、不關己、不誇張。 10.如果記憶材料不是很多，可以採取死記硬背的方式記憶。什麼時候可以採取記憶方法記憶呢？當有很多知識點要記憶的時候，這些知識很容易混亂，這時你再使用記憶方法，就可以事半功倍了，所以一定要根據記憶信息的不同，記憶目的的不同，選用不同的記憶方法記憶。 11.信息有了一個相應的瞭解，那麼對後面的記憶就容易很多 12.注意大腦記憶庫的再次整理工作，也就是多次複習。複習是分時間的，剛記憶完後30分鐘內，最好複習一遍，之後的時間依次是晚上、早起、一週、一月複習，根據對知識記憶的要求可以加大複習次數。 13.開始聯想是右腦思維幫助我們拓寬想象空間，歸納總結就是左腦喜歡做的事情了，所以要學會左右腦一同協作學習記憶。 14.老馬新菲越 泰柬印文緬 聯想：一匹老馬的一顆心飛躍（新菲越）了，它越過了一個太監（泰柬），這個太監正拿着印章蓋在文緬上。 15.夏商與西周，東周分兩段 春秋和戰國，一統秦兩漢 三分魏蜀吳，二晉前後延 南北朝並立，隋唐五代傳 宋元明清後，皇朝至此完 [插圖] [插圖] 聯想：①一個瞎商，他叫周春秋，站在一架琴上，不停彈琴。 ②汗衫浸溼了南北（指南針）。 ③突然聽見誰躺在屋裏了在背誦。 ④今天趕緊把它送到醫院，因爲它是冥王星，不小心被箭命中了。 16..如何提升聯想能力？ 答：想要提升聯想能力可以通過快速數字訓練來達到。除了數字、詞彙記憶訓練外，看童話和科幻故事也不錯哦！ 2.對於文字的轉換還是不熟悉，應該如何訓練？ 答：中文信息的速記是需要大量聯想完成的，所以一定要訓練中文詞組的轉換能力，多訓練單獨詞語的成像能力，然後訓練詞組間的聯想能力。 3.記憶信息的時候首選哪種聯想方法？ 答：無論運用哪種聯想方法，都要遵循化繁爲簡、圖像串聯記憶的原則，記住纔是硬道理。 17.聯想法記憶信息步驟： ①化繁爲簡——尋找關鍵詞並出圖。 關鍵詞需要運用文字轉換的法則進行轉換（替換、諧音、增減字、倒字、望文生義）。 ②然後在關鍵詞之間進行聯想（一般是問題和答案）。聯想就需要運用四種聯想方法（主動出擊、媒婆牽線、誇張搞笑、雙劍合璧）進行串聯，並遵循四要素：清晰、色彩、關己、誇張。 ③聯想後要注意複習，一定要根據記的時候的線索進行回憶，並出圖片 18.文字轉換就是能出圖的直接出圖，不能出圖的進行轉換，轉換的原理就是替換、諧音、增減字、倒字、望文生義，所以不要擔心自己不會，這一刻敢於動筆繪製纔是最關鍵的。 19.形象化轉換法則：①替換；②諧音；③增減字；④倒字；⑤望文生義。 20.生產力：生產力是一種能力，是人類征服自然、改造自然獲取物質生活資料的能力。 生產力三要素：勞動者、勞動工具、勞動對象。 21.①熟悉編碼：如01閉上眼睛想象成一棵小樹的圖像；02想象成一個叮叮噹噹的鈴兒；03想象成一個三條腿的小凳子；04想象成一輛4個車輪的奧迪汽車；閉上眼睛試着回憶01～04代碼 22.1938年臺兒莊戰役 記憶方法：聯想照相法（適合只有一個固定答案類的記憶信息）。 記憶步驟：①關鍵詞轉換圖片。②1938想象成媽媽抬着衣鉤做的擔架，不可能是3819年，所以倒過來就可以了。③臺兒莊戰役，可以諧音，抬着受傷的兒子回莊園，因爲戰役打響了。 聯想：媽媽(38)們用衣鉤(19)做成擔架，抬（臺）着戰場上受傷的兒子回到莊園。 [插圖] 2　1818年5月5日卡爾馬克思出生 記憶方法：聯想照相法。 記憶步驟：①1818諧音，想成一巴掌一巴掌。②卡爾馬克思，想成一匹思考的馬。 [插圖] 聯想：你左一巴掌右一巴掌打在了一匹思考的馬身上，打完後它嗚嗚大哭，都哭出聲了，就是1818年5月5日卡爾馬克思出生了。 二　地理知識速記 1　我國第一大河長江有6300千米 記憶方法：聯想照相法。 記憶步驟：①長江要出現長江大橋或者旁邊出現一個黃鶴樓，這樣有特點一些。②63想成流沙。③00可以想成是望遠鏡。 聯想：在長江裏面有很多采沙船，他們把沙子揚到了船上的望遠鏡上。 23.世界上最深的峽谷雅魯藏布大峽谷深6009米 記憶方法：聯想照相法。 記憶步驟：①腦海中出現一個很深的大峽谷。②雅魯想成一個高雅的鹿。③藏布想成一塊產自西藏的布。④6009想成一個榴蓮和一隻貓。 [插圖] 聯想：在一個大峽谷的上面，有一隻高雅的鹿，拿着一塊產自西藏的布，包裹着一個榴蓮，然後砸向了谷底，不小心砸到了谷底的一隻貓。 24.五嶽。 東嶽——泰山——山東 西嶽——華山——陝西 南嶽——衡山——湖南 北嶽——恆山——山西 中嶽——嵩山——河南 25.導圖構成主要是三大塊：中心主題和中心圖、主分支和次分支、個性化簡圖。中心圖一般都放置在正中間與主題相關，主分支就是對繪製內容分的大類，例如上圖有5個主分支：概況、形狀、作用、特點、總結，那麼這幅導圖或文章就是從5個方面對《菠蘿的自訴》這篇說明文的總結。 ②畫好中心圖和寫上主題後，第一個主分支是從右上角45°左右開始，按照順時針的次序往後畫主次分支。並列關係的分支從一個點出發畫上並列線條，必須每畫一條線就寫上文字，不能先將線條畫好再直接填文字，這樣很死板，因爲如果內容有增減會影響導圖佈局。所有文字內容都在5字以內，必須是歸納的重點關鍵詞，不能寫句子，主分支的個數一般不超過7條。 ③當第二大內容“主分支和次分支”都完成之後，再根據重點知識繪製些增進理解和記憶的簡圖，如果是想讓圖畫更美觀還可以給線條塗上顏色，塗色標準是一條大的分支用統一一種顏色，不同大分支用不同顏色，線條是從主分支到次分支由粗到細的繪製原則。 26.MindMapper、MindManager、Inspiration都是非常優秀的軟件，相對而言，Inspiration使用起來最簡單，還可以製作概念圖；MindMapper的線條比較美觀，對於初學者來說還是不錯的；MindManager的專業化程度最高，但入門難度稍大，適合對功能要求比較高的人使用，不過這款軟件對於會議流程制定“菲常”好。 27.萬丈高樓平地起，千里之行始於足下，基礎的內功心法很重要 28.聽清楚對方的名字 在對方說自己名字的時候，就要有意識的重複一遍，可以默唸姓名，如果聽不清楚，一定要再次詢問，最好問每個字的含義，這樣便於姓名出圖，同時也加深印象。 三　交談過程中不斷重複對方的名字 這裏指的不是三句話不離對方名字，而是在恰當的時候帶出對方的姓氏或者名字，這樣反覆2～3次的目的就是創建記憶的線索連接，下次回憶的時候可以通過場景回憶起來，同時聲音也刺激大腦神經，可以幫助你進一步牢記對方面孔。 29.

本書分爲三部分，第一部分爲“孵化期”，主要講解了大腦的記憶原理，是非常核心的高效記憶心法；第二部分爲“成長期”，主要分享了“菲常記憶”的4大記憶方法及思維導圖，每種方法都詳細介紹了使用技巧、步驟及擅長記憶的類別；第三部分是“蛻變期”，主要教授如何把前面的記憶方法實際運用於現實生活中，如語文學科實操記憶，以及如何快速記憶人名、面孔等。

真的沒有想到這本書通俗易懂，沒有那麼深奧，但是又很實在！菲姐的記憶方法主要是思維導圖、繪圖，還有一些用點圖等多種形式，就像教育心理學當中的學習策略——認知策略、元認知策略，以及資源管理策略。 總而言之，學習是有方法的，要巧用記憶。

1 8 2 7 3 4 5 9 3 8 4 7 5 8 5 9 3 0 3 0 9 3 8 2 7 1 6 3 7 4 5 0 3 9 4 8 2 7 1 8 數字記憶是世界記憶大師必備的一種能力，不僅可以運用在學習、工作、生活中，還可以訓練自己的注意力、想象力。

總體來說，“菲菲”的這本書是相當不錯的，記憶術中的大部份技巧它都提到了。等我有空時，再仔細閱讀，多做一些讀書筆記，便於我爲需要學習這方面知識的朋友們進行講解。