請冷靜：避免衝突和解決爭端的祕訣

看完我會有以下的框架：人有價值（自尊、自愛等）跟需求（愛、關懷、利益等）需要被看見及得到。他們未被被滿足會有不同的表現形式（爭吵、冷戰等）。所以我們要透過外在的形式看到其價值及需求到底是啥。再次我們需要不批判、不接受負面情緒，只是透過所表現的東西分析說出來及未說出來的話。而我們的宗旨是保持冷靜，工具可以是共同點、禮貌、視角、動態的定義問題及最終的結果，以達到讓其感到安全、被呵護、平靜的狀態。 但當我跟AI討論所感時，我發現我陷入了術的層面，而忽視了道。以下是我對兩者的思考： 術是河流上亮起的光，而道是河流本身，他是跳動的、緩慢的、深刻的。 我這幾天在想你可以跟我搜索所有的信息，而我只需以效驗道就可以，那爲啥我還要花大量的時間閱讀、看視頻。我在這找到了答案。哪裏有零零散散的物質基礎、有我未曾看過的風景、有我身體漸漸更改的痕跡。成長不是必須快速、他可以是緩慢的、深刻的、她可以做自己的，慢點沒關係、不是那麼深刻也沒關係，就像氣血有時少，但也在經歷生長。 還記得我最初是因爲身邊關係嚴重不好纔看的。結果最後只爲分析，唉！確實還沒修煉好。

圖書館借的實體書，可能因爲是借的書，看的快，沒領悟到精髓吧，整體就記得“請保持冷靜”這幾個字了😂