十字路口：全部生命系列問答

《十字路口》是一本以問答形式寫成的書，楊定一面對讀者提出的種種生命難題，從失落、知見到實修，一層層回應，幫助人跨過人生路上的疑惑與恐懼。 他把每個人遇到的困惑都看作一個十字路口，提醒我們信任生命整體的安排。不管走向哪個方向，都可以體悟到真實與完整。書裏強調，首先要接納現實中的“有”——痛苦也好，快樂也好，成敗也好——先不排斥，然後透過觀照念頭和情緒，慢慢回到那個不二的一體意識。最後，再把這種一體感帶回日常生活，用來服務人間。 書中詳細講到，念頭其實是情緒和身體反應的源頭。只有通過靜坐等方法把念頭安頓下來，真正的寧靜和覺醒纔可能發生。同時也承認，家庭的支持、社會的角色，對我們影響很大。現代人常常被壓力和物質慾望牽着走，只有在覺知中保持平衡，纔不會被負面情緒吞沒。 物質富裕並不等於幸福。真正的滿足感，來自對生命意義的洞見，對當下體驗的感恩，以及與更大整體的連接。從宇宙視角來看，生命本就是宇宙意識的顯現。當我們學會接納痛苦、信任過程，就能體會到深層的自由與寧靜，然後更積極地面對每一個新路口。 整本書就像一場內在的旅程：先直面問題，再通過觀照和靜心深入自己，最後在一體的視角中重新回到世界。它想告訴讀者的是，無論你正處在什麼樣的境遇裏，這一刻，你就可以找到安寧、智慧和勇氣，繼續往前走。

🚩要跳出來，首先要充分理解——我們從來沒有自由過。我們都在一個制約的架構裏活。 我們有一個頭腦，透過念頭、透過五官，造出一個因—果(cause and effect)的連結，有一個因，有一個果。 可以說這個世界本身是虛的，是頭腦投射出來的。是我們造出一個虛的宇宙、虛的世界，然後一個虛的人生。完全活在我在書裏提到的念頭所造出的世界(thought-world)或念相(thought-form)。全部，都是念相。 要理解“我是誰”，比我們想象的更簡單。這不是透過二元對立的邏輯去尋，想從侷限的腦，跳到無限大的腦，倒不是這樣子。是讓侷限的腦臣服，交給無限大的腦。讓無限大的腦，也就是無色無形，讓心接手(take over)，讓心帶着我們走。我們會發現，原來我們把一切弄顛倒了。 修行不是爲了改命，而是爲了從這個人生跳出來——超越、看穿、解脫、自由。讓我們第一次真正生出來、活出來、重生出來。修行，是爲了這個目的。 你就是醒覺，只是不知道、不承認。因爲不承認，你活不出來。只要承認，一切就平安了。沒有事，本來就沒有事，不要變出來事。 我們活在這個人間，離不開對立。假如你懂了這些，也就知道不是從父母的關係去着手，不是從外面去着手，而是從內心、從自己去着手。回頭轉，從自己的內心去着手，這是唯一的一條路。 你跟着因—果走，被它綁架，還看不到——你這一生，從出生到現在，甚至到走，全部離不開頭腦的產物，頭腦的投射，頭腦建立出來的時—空。 任何知識，只是會把我們束縛，把我們綁架，把我們困住，會產生更多結。 一個人，要真正進入這個修行，是要體會——這一切，我們所看到、可以體驗，可以用語言表達出來的，都不是真實。站在侷限的腦，我們會認爲是真實。但是，我們頭腦投射出來的世界，本身就是受到二元對立或是時—空、業力的侷限。 一個人假如很誠懇、很謙虛，便知道我們來這個人間，全部所看到的一切都是相對的，沒有任何東西有絕對的重要性，或絕對的真實。一個人做運動，也是一樣的。運動，是在享受，在跟自己對話，做感恩的功課。一個人的頻率，慢慢就增加了，到一個更心靈的層面。 知道這個生命、人間的好事壞事，再跟他自己不相關。所以，沒有什麼再回來不回來，輪迴再一次，再受到因—果的法……他已經解開了，再也不參與這個遊戲。 醒過來，最多隻是什麼？知道這個世界真的是個大妄想。從心裏可以延伸出來一個宇宙。萬物，從我心裏發出來。隨時看這個世界，和我一點沒有矛盾。清清楚楚地知道——心，跟眼前的現象，它不是兩個不同的exclusive的狀態，互相抵消。兩個可以同時存在。 一個人醒覺過來，他是清醒的，他知道，停留在哪裏，對他不重要——誰停留在哪裏，也不重要。 一體，是圓滿，是無所不在。你到處都在，怎麼可能去加一個東西在裏面？無所不在。到處都有你。全部潛能都是自己。你說哪裏還有什麼東西可以擺進去？所以，這個世界，我們的人間，一切我們所認爲是真實的，是個大大大妄想。 一個人不要認爲自己有什麼自由。根本沒有自由。自由，這兩個字本身是二元對立，是我們人類取出來的。修行，也是人想出來的。你唯一的一個選擇是什麼？——對樣樣的事情，好、壞，都不要去反彈。樣樣，都讓它過去，都可以放過它。甚至，到時候，可以放過自己。 You are that.你就是你在找的答案。 這是一種對領悟的理解，不是理論。每一個人都可以領悟到。 一個瞬間，都可以接受。都可以知道——你在哪裏，哪裏是你剛剛好需要在的。遇到什麼事，那是你剛剛好需要經過的，需要學習的功課。 一路走下去，你會發現愈走愈快樂，愈來愈寧靜。你會發現跟其他人的價值觀念完全不一樣，你的興趣也改變了。接下來，可能你朋友的圈子也自然變了。但是，你的人生找到了更深的一種意義，找到了一種方向，帶着你走下去。

楊定一博士的生命系列我讀了幾本，就沒有繼續往下看了。因爲我覺得他的全部生命系列都在講一個概念---不要被自己的大腦和念頭所騙，不要沉浸在人間的種種幻象當中，拋開這些，讓一體浮出來，體驗一體。他也給予了我們兩個非常有效的工具：參和臣服。通過參，我們隨時活在當下，通過臣服，我們感恩所有。使用這兩個工具，我們也自然會走上一條服務之路。這裏的“服務”指的是對所以的一切感恩之後，我們自然想要給予，想要把最大善意和愛送給身邊的人。感謝楊博士，他贈送的萬能咒語--ALL is good讓我在2025年的生活裏頻繁體驗着幸福，喜悅，寧靜和愛。一切都剛剛好，沒有好壞，一切都值得感恩，一切都有宇宙自己的用意，歡喜地走下去，活出來，慢慢體悟宇宙的安排。 在這段時間，我也有過焦慮，恐懼，憤怒和痛苦，但當情緒浮現的時候，這句咒語也會跟着浮現，我便會慢慢平靜下來，我也會發現自己還沒有做到對宇宙的全然臣服。我需要靜下來，我也一定可以靜下來，因爲宇宙本身就給予了我這個能力。不得不說，這是2025年中很好的一份禮物，感恩，珍惜，好好生活，多多服務他人。All is good.

這本書我累計閱讀50天，前後跨度3個月！一半時間用大腦在讀，一半時間用心閱讀。 用心閱讀時我會不自覺地流淚。我就是完美的，我就是覺醒的。我已經在家，不需要去尋找回家的路！那些瞬間，我很快樂！ “臣服”和“參”是楊博士反覆提到的兩個方法，他告訴我們在用腦生活的時候，不斷給自己做提醒，提醒，我們就是在！ 臣服真的很重要，在物質世界生活，我們遇到種種情況，喜歡評判，覺得不好。喜歡去反彈，反彈很正常，我們接納自己會反彈，接納自己有情緒，接納自己目前的種種情況！這就是臣服，作爲人，這些都會有的，去接納，去臣服，情緒，不舒服的感覺就會慢慢消失了，然後跟着心一路走下去…… 我還在實踐，我在不斷的臣服…… 謝謝楊博士~

問答（一） 從失落到解脫，體會人生真滋味，回到從來沒有失落過的真實 問答（二） 從知見到解脫，走出修行的體系，回到本來的願心 問答（三） 答覆實修可能的疑惑，走出頭腦的迷宮，一窺真實之美 來到人生的十字路口是個好事。讓我們充滿信心走下去。走到哪裏，其實都不重要。最多隻是體會生命有更深的層面，而一切都安排得剛剛好。讓我們對生命有信任、有肯定，充滿着信仰，不斷地走下去，往前走。 本書集中許多朋友、讀者帶來的問題。通過這些回答，等於在做另一種層面的整合——從“有”到一體；從一體再回到“有”。我希望通過這些回答，把許多問題集中，做一個整合。可以讓我們很踏實地落在全部的生命，落在一體，而把一體帶回人間。 這些分享，全部是在寧靜中表達出來的，也就是——沒有念頭的狀態。一個人很誠懇，完全投入在人生最大的問題，就是——我是誰？我到底是誰？不知不覺，就進入生命最深的層面。 從這最深的層面，迴轉看這個世界，是相當有趣的。

從失落到解脫，體會人生真滋味。

問答系列非常好的反應了我們一般人常有的質疑 博士通過輕輕鬆鬆的回答 一再把重點帶回來——修行其實好簡單 只要接受一切 感恩心接受一切 通過這麼簡單的方法讓念頭消失 之後我們本來具足佛性就自然顯露出來 不需要費勁不需要學數不完的知識 就這麼簡單

這本書也解答了我很多困惑，謝謝博士和工作人員的匯總，讓我一步步走到這，抱着誠懇的和感恩的心一個瞬間連着一個瞬間，樣樣都好，不需要期待要有一個什麼好的結果，一切都是圓滿，一切剛剛好。最多在自己反彈的時候，給自己一個鼓勵和提醒。

一切煩惱的真相是我們忘記了自己是誰繼而把人間的一切當了真。 個人認爲評價自己修行程度的最重要的指標是看自己的睡覺狀態。從二三歲開始就每日多夢甚至是惡夢，時常睡醒起來感覺更疲憊。這些年開始向內看修行後發現極端噩夢的頻率顯著減少，逐步發展到日常只做一些不鹹不淡的沒什麼情緒的夢，甚至偶爾有過美好的夢&超自然體驗的夢。這再過去是不敢想的。一切都源於內心的垃圾被逐步清理掉了。這點與作者提到的“清楚知道自己在無夢深睡狀態”的想法不謀而合。 這本書的能量挺高的，看的過程中做的夢都是平淡夢，不做噩夢或者情緒激烈的夢對我而言已經是非常大的進步了。倘若能多一點無夢深睡甚至是意識到自己處於無夢深睡狀態中，我想生命會進入到自己無法想象的階段。親證比什麼都重要。 作者從不讓人來崇拜自己迷信自己這點是我願意讀他觀點的非常重要的原因之一。這種通過來訪者提問作者回答的方式很喜歡，好的問題非常難得，辯經越辯越明。 已經把這套書給朋友寄了去，好的書籍需要廣而推之。

這本書之前讀過，今年因爲聽了體佛法師很多多佛經的講解，再重新回頭把以前楊定一博士的書都讀一遍，才醍醐灌頂，和佛經一樣，都是“手指”，但指向了同一個“月亮”，祝福大家都不隨念頭走，破除“小我”的幻象，迴歸本來具足的覺性。