新女性的50個基本：如何擁有穩定的內核，做一個舒展自在的人

🔍🔍一半心力用於謀生，一半心力用於養護自己。當一個人對自己誠實的時候，心就容易安定下來，更享受日常，更能看到自己的每一點用功與進步，而不是急於要一個結果。 1️⃣在跟人的互動中，去尋找同道，尋找真正可以師法的健康生活和高尚人格。”找到同好，很重要。 2️⃣不管周遭如何混亂，人要學會穩住自己。 在自己的身上，尋找微弱的確定性。 3️⃣人活着，一定要有那麼一個瞬間，深信自己值得擁有，也深信自己能愛人惜物。 這叫珍重之心，能涵養好性情。 4️⃣與其說我們一生都在跟慾望打架，不如說我們一生都在尋找愛，尋找美。 5️⃣無論境遇雲泥，健全的心智，健全的情感，是貫穿始終的脈搏和靈魂。孔子把這些健全，歸納爲三個字：思無邪。 思無邪，在我心裏，就是赤誠和有情。 6️⃣科技再怎麼發達，肉身對肉身的觸動，眼神與眼神的交流，不會湮滅，也難以替代。 7️⃣所有讓人歎服的人事物，肯定不是聰明、算計、人心的精巧，是超越這些的智慧，或者說，是一種接近道的東西。 8️⃣人情是什麼？世故又是什麼？都是生命間的往來罷了。認識自己越深，才能認識他人越深。對人性探究越深，對他人的體諒才越深。一個人想把自己活寬泛了，定要懂人情，明世故。 9️⃣越是心智成熟的人，越少做判斷，越少談主張。他們喜歡從不同的角度做解釋、聽分析，看他人思考的過程。 🔟面對一個問題，不從現有的經驗出發，不說脫口而出的觀點，而是側重聽那些不一樣的，關心那些不同的解釋，好奇這件事能不能換一個角度看。 一個人思維的多元化，心智的成熟，全靠日常這樣訓練。 1️⃣1️⃣去體驗，去感受，去經歷，不要怕。成其自然，保其天真，這或許是每個渺小個體打敗時間的不二法門。愛這個世界，去追逐夢想，從來都不晚。 1️⃣2️⃣人一旦開始接納自己的軟弱、無知和恐懼，也就越來越接近自己內心的原點；也只有接近了內心的原點，人才能活得真實而純粹。 1️⃣3️⃣很多人不停地往自己腦袋裏塞各種知識，但沒想到要填充心力。能危中見機，能衰敗處見希望，真不是知識，是心上一股陽氣。 1️⃣4️⃣對塵世有無限的熱愛與好奇，於竈臺鍋碗中，挖出生活的美與詩意，每個會過日子的婦女，都是人間的勇士。 1️⃣5️⃣若得其情，是告訴我們要體諒人，對他人苦難有共情力；而哀矜勿喜的這個“矜”字，除了憐憫，還有清醒的剋制。 1️⃣6️⃣保持敏銳的感知，保持善良，保持人與人之間最樸素的恩義，保持對他人共情和理解的能力。這份理性與柔軟，纔是對自己最大的保護。 越是狂風巨浪的時代，越是如此。 1️⃣7️⃣當一個時代，從社會到個人，從文化到經濟，拒絕感知細膩和複雜，拒絕傾聽微弱的聲音，拒絕承認多樣性，時代中的人，會越來越寡淡，越來越扁平，越來越趨同，越來越失去豐富性，甚至是創造性。 1️⃣8️⃣你有豐富的情感和感知，你看到的世界，顆粒度就細，清晰度就高。

《新女性的50個基本》該書圍繞“如何擁有穩定的內核，做一個舒展自在的人”這一核心主題，結合作者的個人經歷和深度思考，爲現代女性提供了一套應對生活、情感、職場等多方面挑戰的實踐指南。 1. “內核穩定”的概念 - 作者提出，在充滿不確定性的時代，女性需要建立一個穩定的精神內核，以應對外界的動盪和生活的挑戰。這種內核並非來自心腸變硬，而是來自心腸變軟，即通過真誠面對自己、減少內耗、增強心理韌性來達到平衡。 - 書中強調，這50個基本準則雖然以女性視角展開，但適用於所有人，旨在幫助讀者在個人命運與時代情緒之間找到平衡。 2. 具體實踐方法 情緒管理與心理韌性：如“崩而不潰，就是優雅”，鼓勵女性在情緒崩潰時仍能保持自我修復能力。 原生家庭與邊界感：提出“可以不原諒，但要容得下”，強調與原生家庭和解但不被其束縛。 婚姻與兩性關係：探討“婚姻過不好又離不了”時的應對策略，提倡“學會切割”以減少消耗。 職場與社會適應：分析“外在驅動”與“內在驅動”的區別，指出盲目奮進可能導致消耗，而真正的成長應來自內在動力。 自我成長與學習：強調“多元思維”的重要性，鼓勵女性用更開放的視角修正自己的認知。 3. 針對女性的特殊議題 戀愛與性：討論如何擺脫“厭女症”，提倡“大大方方愛人”，並正視性心理需求。 社會標籤與自我實現：挑戰傳統女性角色（如“賢妻良母”），鼓勵女性活出自我，不被社會規訓束縛。 教育內卷與育兒：提出“努力是好的，內卷是糟糕的”，倡導理性看待教育競爭。 總的來說，這本書旨在幫助女性在動盪的時代中保持清醒、獨立，並通過自我覺察與行動，活出更自由、豐盈的人生。

『2024年讀完的第21本書』書中很多看事情的角度蠻有趣的，50個小故事對立的也是當下女性值得思考的問題，現實性也有一些趣味性，值得一讀。

柏拉圖說：人被分成了兩半，一半是現在的自己，另一半是我們要尋找的，找到另一半才能找到完整的自己。 女性這個身份，天然帶有很多身份和標籤，但沒有任何一個身份和標籤，比成爲自己更重要。 無論男女，真正強大的人，不是完全符合社會期待的人，而是那些敢於做自己的人。 我們唯有先看見自己，才能承擔很多期待。真正支撐生命的，是一個人的心氣、智慧，以及對生活的熱愛。 我發現靠底層思維把自己活成爽文大女主，具備這些特性： ✅ 極度自信，任何場合都落落大方 自信是通過一件件事磨練而來，自信如同肌肉，越鍛鍊越強壯。 不論過往成敗，內心都堅守一個信念：我會不斷成長，我值得遇見更好的人。 ✅ 理智客觀，不在意外界的聲音 人與人之間最本質的差異，不在於智商或情商，在於自我立場的堅定。 獨立思考，自主決策，勇於試錯，不畏人言。遇到問題，嘗試自己解決。 生活與他人無關，外界的聲音不過是風中的呢喃。 ✅ 愛惜時間，執行力爆棚 自由不是隨心所欲，而是剋制和約束。每天合理安排時間，不輕易配合別人的節奏，執行力超強。 同時擁有幾項愛好，獨處也能自得其樂，生活的每一刻都在爲自己賦能。 ✅保持學習，不斷升級自己的圈層 無論是學習、閱讀還是與人交流，都是提升自己的方式。保持學習狀態，會讓我們在各個方面遊刃有餘，坦然地應對自如。 只有精神獨立，經濟獨立，才能真正做到人格獨立。 桃花潭李白說：“精神內核的穩定，不是來自心腸變硬，而是心腸變軟。” 真正的大智者都是雌雄同體，兼具感性和理性，細膩又堅定。 願你願我，溫柔又堅毅，果敢且溫和。💕

如何擁有穩定的內核，做個舒展自在的人。 這是一位男老師推薦來讀的書。 如果單看書名，我會退而遠之，至於原因，說不清楚。 節奏明快，視角獨特的文字，讀起來挺愉悅的，裏面不乏有很多句子直抵我心。 昨晚喫飯時還摘取了其中描寫蘇神的幾段讀給孩子，孩子聽完也是瞠目結舌，感謝作者帶給孩子這麼形象的發現。 世界是浮躁的，周圍的人是浮躁，在這環繞的浮躁中，找到並守住自己的核，不身若浮萍，心似飄絮。 不論你是何種角色，何種經歷，都要有自己的心力穩住，定生慧，方能福慧雙修。 內耗是最消耗心力的。 拒絕內耗，不接受來自外界的，更不要自我生成。 舒展自在的人必然有舒展的靈魂，這個時代下，希望自己能夠做到。 共勉，且吉且安。 可以在疲憊時隨手翻看的一本小書

【Leonardo】豆瓣|小紅書|微信讀書|知乎 [北方文藝]新時代，呼喚新的女性想！ 自新中國建立，女性的權益不斷被保障，但不得不承認的是，目前，在保障女性權益方面仍有很多工作要做，特別是女性要對自身有清醒的認識，要懂得一些不同得勢力對女性的規訓，打壓和異化，因此對廣大女性同胞做基礎觀念的和思想的引導是極其必要的，特別是近幾年很多奇怪的性別對立事件衝上熱門，攪動着整個社會的視野焦點。 桃花潭李白的這本《新女性的50個基本：如何擁有穩定的內核，做一個舒展自在的人》的出版我覺得很有必要，作者本人是媒體和自媒體從業人員，對社會有自己清醒的觀察，有明確的認知，對社會觀念和行動裏對女性的各種規訓，打壓，誤導和異化有較全面的書面呈現。 閱讀本書，我覺得在第136頁，“擺脫厭女：這纔是‘三八節’應該宣告的東西”首先，作者選取三八婦女節這個時間節點是非常適合展示社會對女性的刻板認識，惡意規勸和異化消費的。在這個時間節點裏對女性形象造成傷害的有三類人，一是部分尚未認識到何爲女性的女性羣體，這些羣體會瘋狂迎合社會上很多錯誤的言論，如何“我負責貌美如花，你負責賺錢養家”之類的言論，加強了女性已經存在的錯誤的性別刻板印象了，是對女性羣體形象的重大傷害，是在配合異化女性羣體。二是一部分資本與商人，製造言論意圖將“勞動婦女節”這樣崇尚婦女自強力量的節日轉變爲消費購物節，“女神節”“女王節”等詭異稱呼的出現正是這一波勢力開心策劃，強力推進下出現的。基於己方利益的出發點去消費女性羣體，我認爲這很難稱得上是善意了吧。三是部分男性羣體，迎合資本和商人，傳播和強化吹捧女性的浪潮，進而實現女性羣體形象被異化，女性獨立自主自力更生的形象被敗壞，且也容易造成女性落入資本和商人的消費陷阱之中。在書中作者桃花潭李白就是通過，清華大學掛出的三八婦女節宣傳橫幅和自己認爲應該掛出什麼類型橫幅宣傳的對比來讓讀者清楚的知道，什麼樣的女性是新女性，什麼樣的女性是被他人思想裹挾和控制下的“新女性”。 我想，要談到新女性，首先要退回到舊女性的角度看待問題，就女性存在的問題就是權益的未被有效保障，遭受社會上顯而易見的性別歧視。回到這個問題上再去倡導女權，一步步推進權益保障，顯然是更合理，高效的，被他人裹挾下認可任何已有的女性形象，比如所謂韓女，則完全有可能是被他人利用。說到底人，不論什麼性別，努力利用自己的勞動（智力或者體力勞動）只要不違法，讓自己獲得成長才是“三八節”想要告訴大家的。

覺得作者是一個溫情且有智慧的人，這本書不是一個方法論的書，是作者自己生活所見所聞所知所感，是一種分享，受不受用就看聽分享的人，我喜歡作者的好多觀點，如男人應有女人的細膩和敏銳，女人應有男人的果敢和格局，又如當下擁有的就是自己最好的，再如讓一個疲憊中年人扛住生活錘擊的，往往不是所謂的百鍊成鋼的理性和勇氣，是剎那惜物愛人的柔情…生活是自己的，最應該取悅的人是自己，也更應該覺知並尊重、接納最真實的自己，雖不是那麼完美，但也要去發現自己那唯獨一份的美好，當越來越愛自己，愛生活的時候，也就發現，以前會抱怨的事，心煩的人，其實並不會再打擾的自己，願我在不斷長大的過程中做一個柔情的人，而對於自我之外的其他，我也應允許並接納他們是可以這樣的。

被狠狠點醒！這本書真的太太太清醒了 被狠狠點醒！！“真正的女性主義是什麼呢？有完整獨立的自我，自由自在，有主動權，不依附，不慕強。”看到這句話的那一刻，我一下子怔住了，說得太對了。 《新女性的50個基本》 桃花潭李白 讀到“和人過日子，過的是他的短板” 精闢而有力，作者簡述了一位長相好，穿着西裝革履的人，喫過麪後，將餐桌上的紙巾帶走，扔到相對應的垃圾桶中。這人扔到工作環境中，成爲同事，是一頂一的好隊友，但卻不適合做伴侶。 爲何？不過是他所展現出來的，只是他的一面，外在狀態優良，不一定就是良配，可能對方是裝出來的，就是爲了吸引你的注意，正所謂“獵手總是以獵物的角色出現”。 和人過日子，磕磕絆絆不可避免 若是初期只看重他的長處，在閃光燈下，覺得他很好很好，卻忘卻觀察他的短板，以至於在一起後的日子，過得並不如意，這是件很糟糕的事情。 期望越高時，失望就越大。 分享書中我喜歡的幾句話： “所謂成年，就是要容得下生活和人性裏的一點點髒。” “男人，是生活的一部分。你要學會和這個物種共存，不管有沒有 婚姻。” “在一個缺乏共識、沒有確定性的時代，人穩住自己蕞好的方式，就是專注、自律和行動力”。 “一顆心碾在水晶球的玻璃球碴兒上，會長出一道緋色的疤，那是每個女人的成年禮。” “小丑，他真正想要的，不是毀滅世界，是被世界看見。” “這個世界上，每一個恨背後，都是愛不得。每一個變形了的慾望背後，還是愛不得。” 願你知世故而不世故，在這本小小的書中，積累經驗和底氣，打造一個穩定的精神內核，將心腸變軟，將人生過恣意！

句子很優美，裏面的道理也深入淺出，很有感觸。