剛剛好的人生：從心而活，順勢而爲

提取，即從喜歡的事物、事情、活動裏找到本質，然後把本質提煉成個人可理解的內容，並納入自己的思維體系，然後在腦海中不斷地進行發散、想象、變形、建構。

✍️一個人什麼時候才能知道自己想要、有能力且有信心做成一件事呢？那就是在他身心能量足夠多的時候，在身心自然舒展的時候，在內心沒有太多恐懼的時候，他的生命會像河流一樣，自然地泛起浪花，他的內心會有一個聲音：這是我喜歡的，這是我想要的，我感覺這件事來自生命的召喚。自然而然地，他就可以循序漸進地嘗試和探索了。 🌺目標不是單一項，而是圍繞你的意願和喜好展開的一個場景遊戲，一路都是收穫。你可能無法實現全部的目標，30%的習得和進步也是實現目標。人生是動態向前、發展變化的，定目標只是定方向，但不是最終的結果，你每天都在發現新的自己。 💐 人天生是愛動的，特別是願意追尋有興趣和有希望的目標，這是人的本能。不想動，動不起來，反而是異常和反常。爲什麼呢？有三個原因：①對外自證壓力大，導致樂趣喪失；②長期內耗，心理能量弱；③不懂得細化和分解行動計劃。 🌺 真正能夠成事的人，是尊重和遵循心力的人。沒法做事時，你應該先養心力，然後循序漸進，無須鞭策責罰自己。 💐 愛別人之前，請先好好感受自己的身體與心靈，以及情緒的波動，真真切切地感受自己的喜怒哀樂，尊重自己內心發出的每一個喜歡或者厭惡的信號，選擇接受或大膽拒絕。 🌺 最高級的愛是對自己說“我愛你，我永遠愛着你，無論你變成什麼樣子，無論你處於什麼狀態，無論別人怎麼評價你，我的愛從來只增不減，伴隨你的整個生命，哪怕死亡都無法改變這個事實。” 💐 讓愛自然，讓關係簡單，讓表達大方，讓付出輕鬆，這就是愛滿自溢的四個宗旨。 🌺 事業只是通往這樣的人生的一種手段，但不是唯一手段。因爲流動與豐富需要稀缺信息和價值，創意和創新，舒展的身心，穩定的情緒，充盈的情感。如果做不到以上幾點，人再忙碌高效，又能比得過機器、計算機、人工智能嗎？ 💐 慢是順應，順應了自然規律，順應了自己內心的想法去做事，而不是隨便找個外界的目標跟風，做出不是出自本心意願的行爲，行不遂心，便會急切，無法真正做好一件事。 🌺 心理學最大的意義，是幫助一個人穿越情緒的迷霧，洞見生命的底層邏輯，修行和優化自我核心的信念部分，在本質上轉換理解方式，提升生命的體驗感。 💐 當有人質疑、嘲笑你的想法，態度輕蔑時，你是否還能保持堅定、清醒，繼續穩步推進手頭的事情，獨自前行？ 🌺 你是否願意思考每個問題的本質，不停留在表面的淺嘗輒止，去尋找各種資料、資源和支持系統展開思考，探索問題的根本，找尋底層邏輯？ 💐 你是否可以在物質不寬裕的時候，不輕視自己，不貶低自己，而是踏實生活、沉靜學習、觀察市場、瞭解需求、推進目標、耐心等待，不驕不躁，儲備足夠強大的能量？ 🌺 你是否能做到終身愛自己，即第一，愛護、養育、支持自己；第二，瞭解、探索自己；第三，把人生當作一段自我實現的旅程？

一個怎麼過好自己的人生，這本書給了答案。 ①從心：心是力量源泉，向內探索聽從內在的聲到，我喜歡什麼，我要什麼，進而找到自己的興趣愛好，優勢。生命從此有了心力和內驅力，有了自我，有了靈魂。 ②順勢而爲：是把自己從心後的興趣愛好優勢，打造成爲技能或產品，鏈接更多人，轉化爲他人對我的認可，影響力和購買力。所謂自我實現是將自我優勢與社會需求之間的高度同頻共振。 爲何從心的人只是少數？ ①大部分人從小到大，被父母，老師，同伴，社會觀念影響，被動認領任務，走上的是—條爭名次，爭面子的從衆之路。沒有向內探索思考自己喜歡什麼，想要什麼。 ②我們很難做到靜和慢。靜和慢下來，我們容易感覺無聊，產生孤獨甚至被拋棄或死亡的感受。這時你可能自責沒做什麼感覺在浪費時間。但只要你允許自己靜慢，體驗空無片刻，安住其中，你就會想到自己想要什麼，能做什麼。這些想法跟你的興趣，優勢有關。對自我探索的過程需要你能獨處和不急躁。 ③我們太在乎與他人的關係，在乎外界評價，總在尋求他人認可。我們爲了太多的關係隱忍，討好，屈服，壓抑自身情緒和需求，滿足他人期待。導致情緒鬱結，生命力萎縮。尋求他人認可其實是種自戀，他人是與我完全不同的個體，他人言行是我不能控制的，與他人過多糾纏內耗只會阻礙我們做自己與建立自我。讓情緒流動起來，允許自己憤怒，接納脆弱，遠離消耗你的人，靠近喜歡你滋養你的人。 愛自己是所有關係的前提。真正厲害的人是毫不留情的人，毫不留情轉身，豪不留情地遠離，毫不留情地放棄，毫不留情地拒絕。 財富獲取路徑：順勢而爲。 一，將自己的優勢打造成爲提供稀缺的價值，持續不斷地學習提升。 ①當你追隨自己的興趣愛好和優勢，內心會感到充實，快樂，舒服，容易產生毫不費力的心流體驗。②學習過程中面對無反饋或負反饋，看不到任何進步的狀況。這時我們要忘記目標，面對反饋延遲滯後，允許自己慢慢來，讓時間積累複利，由量變產生質變。③不斷刻意練習，將學到的知識吸收轉化，持續精進。 二，經營個人品牌很重要。這個時代被更多人認識和關注能爲我們帶來財富。如何鏈接到更多人？ ①定位自己擅長的領域及特長優勢，並將其標籤化能被人記住。 ②無數次重複曝光自己的技能、內容和產品，持續地分享。你需要克服羞恥感和恐懼感。 三，超越自我，讓世界變美好，愛己利他。 心理成長上我們除了爲自己而活，還應放下自我追求更崇高的目標，爲改變世界而活。保持謙卑，包容，合作，利他的心態來服務大衆，爲改變世界做出貢獻。 在愛自己上：照顧好身心，接納慾望並順應天性。懂得“無慾之剛，有欲則強”，駕馭它並適當滿足慾望，順應天性，不對自我進行評判苛責，擁有掌控生命的自主權。活得真實且有力量才能自信，能夠自信才能愛己愛人。 四，很多人無法獲得財富的原因： ①身心能量被內心衝突和關係牽扯消耗太多。②對他人，市場，大衆的需求漠不關心。

“真正的愛自己，是接納、珍惜、肯定自己的存在價值，傾聽和回應自己的每一種情緒，哪怕狼狽、脆弱、無力，也可以被自己穩穩接住，被溫柔安撫。”享受愛與自由，體驗人生，從心而活。

總能在這本書的文字中找到自我價值。人生的定義。和不被世俗的語言所困擾。真正的做到從心而活，順勢而爲。其實很多人生的道理我們都明白。只是我們找不到一個可以推動你前行的力量。而這本書裏所帶給你的文字力量。便是你所尋求的最好的答案。

因爲喜歡這本書名而看的，書如其名，《剛剛好的人生，從心❤️而活，順勢而爲》所有的好，都不如剛剛好，人生剛剛好,小滿勝萬全。

我其實最近確實挺迷茫的，剛畢業，沒有工作，在家裏躺平。但是讀這本書我好像沒有那麼迷茫，內耗了。我現在接受了我現在所面臨的一起處境，我允許發生在我身上的任何事情，我可以慢一點，找一下我自己。找到我自己真正喜歡的事情，喜歡的人。人生不過三萬天，我活着的意義就是快樂，健康 然後纔是錢。好好愛自己，如果自己累了那就讓自己休息一個星期或者一個月也沒關係的。把自己的感受，自己要什麼，自己的感受放在第一位加油相信自己一定可以的

2024年12月19日 星期四 祝福早安 天氣晴朗 氣溫-3℃ 《剛剛好的人生》 從心的四個階段 從心之路有四個階段要走，即無心、尋心、問心、從心。 無心的生活，是指費力的生活，你在意周圍人的意見，要與別人競爭相同的目標，要時刻督促和激勵自己，認爲獲得一定的成就纔算有價值，要努力、自律、勤奮並學習一些技巧和計謀，要留心自己的言行給別人的印象，要小心經營人際關係並防止失敗發生。你不允許自己輸，更不允許自己懶惰和脆弱。 你是否熟悉或者經歷過這樣的生活：一邊給自己加油打氣，一邊維持住最後一格電量，同時維持一個強大的人設[插圖]。但這樣的生活真的是你想要的嗎？你的情緒、感受、意願、快樂呢？這些都不重要嗎？會有多少人真的在意你的成功？臺下真心爲你鼓掌的人究竟會有多少？你思考過嗎？ 爲什麼無心即費力呢？因爲這在很大程度上說明你放棄了真實的自我，不聽內心的聲音，揹着“假我”的殼一路攀爬，除了獲得的結果能證明自己很厲害，你在一路上基本沒得到太多快樂，只有耗能，而持續攀爬的能量從何而來？要麼把身心能量利用到極致，要麼通過其他快速的補償方式維持這種動力，費力，但依然堅持，你過度地渴望最終的成就，卻有可能讓你中途崩潰離場。 該怎麼辦？要尋心，也就是尋回心力，尋回內驅力，去過不費力的生活。 很多人認爲的“尋”是去找，但這裏的“尋”就是在原地，什麼都不做，什麼都不想。沒錯，就是“空”的狀態，清空自己，讓你的本心浮現。 你有多久沒真正休息過了？你要允許自己什麼都不想，只留下呼吸、心跳，讓頭腦放空、情緒消散，讓自己像一片樹葉一樣漂浮在河面上，靜靜地隨着河水流淌，不做任何抵抗。這時，你的身體和心靈都清空了。 空，纔會讓你的心房有空間，讓你的自我安心住進來。讓心迴歸，讓你的身心同頻。 我猜很多人會說，我也“躺平”[插圖]過一段時間，並沒有什麼用，反而越躺越煩躁。 “躺平”分兩種，一種是找不到自己，迷路了，這時候，要選擇接納自我。在這個階段，自洽地躺平，在生命的自然流動中恢復覺知和動力，恢復真實的情緒和感受，重新找到自己，想清楚自己究竟要什麼，然後爬起來，開始自覺主動地生活，有自己的意願和想法，再也不混混沌沌。 另一種是嘴上說着要躺平，身體也躺下了，心卻還在翻滾、躁動、糾結，這不是真正的“躺平”，因爲你沒有接納自我，更沒有允許生命自然流動，你只是不甘心和自我厭棄。 前文說的“空”，是前一種“躺平”，你允許、接納、信任着、流動着，等待你本來的面貌慢慢恢復，爲重啓做準備，直到真我復甦的那一刻。 尋心持續一個階段以後，你會發現：你能越來越清晰地察覺自己的情緒波動、意識念頭，你的大腦像一個乾淨的杯子，折射出了每一束光。你對外界的反應不再只靠慣性和想當然，而是開啓內觀、覺察、有意識的模式。你在做每一個選擇之前，都會問問自己的心：這是你想要的嗎？是你喜歡的嗎？是你想要的人生嗎？ 問心，就是真正意義上的獨立，走出既定的、混沌的、聽父母言、隨大家走的生活，你認真審視外界的每一句勸告，關懷自己、尊重感受、大膽設想、慎重決定自己想過什麼人生，堅定踏出每一步。 你會開始情緒管理，比起別人的喜怒哀樂，你更關心自己的情緒爲何而起，摸索情緒產生的緣由，進入童年回憶。在回憶裏看見那個童年的自己，看見他最初的遭遇，摘下別人貼給他的標籤，對他說一聲：“你很好，不要因爲他人情緒的投射和宣泄，誤會了自己的本質，請你耐心勇敢地長大，我會在未來等你，我們一起創造有意義的一生。” 成年的你與童年的自己不斷對話，當童年的創傷被治癒後，你的日常情緒將更爲穩定，你會越來越自愛。 情緒流動自如，生命力恢復，能量提升。你會很快發現，你不再跌跌撞撞地應對人生，而是握住了生活的方向盤，有一種自主、自發、自如、自在的感覺，這就是從心。 從心就是順着生命的溪流生活，你的目標不是強大和優秀，而是真實和自然，你的成功不是由財富多少來衡量的，而是在於你是否成爲自己。你逐漸嘗試，緩慢前進，開始做自己喜歡的事，結交志同道合的朋友，而不是維持假性關係。 從心而活，就是做喜歡的事，結交喜歡的人，有保障生活的錢。對你來說，可能以前錢排在第一位，如今錢排在最後一位。你可能不急着賺錢了，因爲你開始在自己擅長的領域從容做事，身邊還有高質量的關係。你也不再需要過度消費，因爲你發現你更愛由心靈本質而來的快樂，順着心流做事，本着真心交友，單純的購物消費則變得越來越索然無味。 你更願意與大自然相處，樹木、風景、雲朵……你喜歡自己做飯，喜歡靜靜地看一本書，不再用批判的眼光看待這個世界。同時你只與少數朋友交往，卸下表面的精緻，敞開心扉，任情緒流動。另外，你也有自己的消費觀念和財務計劃。於是，在生活的河流裏，你順着心意而活。 豐盛的自我和豐盛的關係，二者幾乎是同時出現的，像源源不斷的能量循環，在不斷地流動和成長中，人與人既獨立又關聯，演繹着豐盛的人生。 豐盛，過去指的是富有物質資源。在未來時代，豐盛可能代表強大的精神內在，信息傳達，能量滋養，技術創新。認知、精神、情緒的需求得到滿足，並且要學會順應勢能，建設自己的職業和財富，是未來人們的富足標準。 豐盛的自我，指一個人有不斷學習和成長的精神，內心飽滿充盈，他們可以不斷啓迪和影響身邊人。在這樣的前提下，豐盛的關係是平等的、相互尊重的、高質量的，能夠互相支持和影響。 豐盛的反面是匱乏和纏繞。匱乏是指無法內求、內生、內在成長的人，他們無法主動創造，滿足自己的需求。纏繞指兩個匱乏的人以“愛”的名義，將對方視爲滿足自己人生需求的客體和工具，他們看不見對方，只看見“我被滿足了”或者“我不被滿足”，然後生氣、爭吵、糾纏，如此消耗彼此的心力，在不知不覺中度過一生。 所有關係的前提，是建立不斷向內生長，趨向豐盛自我的信念。 向內生長的前提是，相信自己的內在力量，願意內收注意力，內觀情緒，瞭解自己、打開自己、挖掘自己、塑造自己。 很多人的人生之所以還沒有變好，是因爲之前和現在還在等待父母/伴侶/小孩變好，或者在等待未來出現一個人讓自己變好。如果等待和期待別人的想法不改變，注意力就會一直向外，你就很難真正變好。心有所待，則無所作爲。 你注意什麼最多，生命主題就是什麼。多注意你在注意什麼，養成主動調整注意力的習慣，你就是在修改你的人生。把與目標無關的瑣事和關係都清理出你的注意力範圍，眼睛只錨定人生目標和與個人意願相關的信息和資源。無論發生什麼，你都不被影響，保持執行和推進，休息和充電，這就是注意力內收的人生，可以自己調整心神範圍。 進入情緒，就是進入心海。當人無法直面情緒時，就會任由情緒拉扯，如同海面隨浪翻滾，容易身心分離，困在痛苦裏，並會因爲痛苦去宣泄、撕扯、纏繞。苦上加苦的人生開始了。 直面情緒是離苦的第一步，別在海面掙扎了，潛入海中，感知負面情緒在心裏的每一次抽搐和遊動。你的恐懼如此清晰地暴露出來，怕嗎？我知道你怕，可我希望你選擇一次，試一下，進入這個情緒的紋理中，鏈接到它的渴望、懼怕或者呼喚、求救。你聽啊，你的心需要你，它渴望被你看見、安撫，如同海底有一座沉寂多年的寶藏，呼喚勇士：別怕，來吧。 看見負面情緒裏藏着的脆弱、無力、痛苦，就像潛水時置身於深海，害怕周圍的環境。實際上，屬於你的深海探險纔剛剛開始。如果你敢於把緊繃的身體舒展開，迎接水流的引領，自然呼吸，靜靜等待，你會發現深海並不可怕，黑暗裏隱藏着小魚，還有五彩的珊瑚。你看，你的身體裏還藏着勇氣、自信。 瞭解自己，打開自己，反覆進行這樣的暢遊，覺察、分析、理解、轉化負面情緒，深入自我，整合能量。 挖掘自己，塑造自己，打造新的體驗，延展行爲的可能性。分解情緒後，你會發現你比想象中有更多可能性。你可能學會了憤怒，可能更加感性，你變得會去主動演講，開始對新事物感興趣，可以安靜地獨處很久，對身邊人更有耐心。 持續這樣的自我挖掘與塑造，在現實中體驗蛻變後自己的生活有何不同，這就是自我不斷成長、豐盛的過程。 你不再逃離負面情緒了，開始讓恐懼、焦慮、無力、迷茫淹沒自己，完全被淹沒後，你會看見海里的光，那是你的自我內核，在創傷記憶的包裹下散發光芒。你獨自穿越風暴，不被毀滅，反而變得更加堅實和璀璨。 如果無法獨自進行這樣的嘗試，那就去尋找你信任的諮詢師，讓他像潛水教練一樣，挽着你的手，給你穿戴好潛水設備，和你一起入海、下潛，陪你一起穿越海底風暴。 人生不再是一場又一場的逃亡和抓取，你會逐漸體驗到其新奇、輕鬆、有趣之處，找到隱藏的內在資源，將其轉化爲能量，創造財富，鏈接關係，這就是從匱乏到豐盛的開始。 外界的關係是愛滿自溢的分享，是相似的靈魂彼此看見，深深映照，相互支持，是獨立的星星相伴相依，輝映寰宇。因爲向內生長的人都在建構一個能量自循環系統，這個系統來自自生、內驅、源源不斷的動力，所以他們既可以做到自足，也可以與關係分享外溢的能量，沒有過度索取、期待、要求，只有“我選擇了你，你在我身邊，這就是最好的事情”。 向內生長的人，能接納對方的本質，不再期待完美戀人或者完美朋友，也可以梳理自己的情緒，對身邊人的情緒需求並不太高。與他人的溝通更多是分享感受，傳達信息，能量共振。 從自我成長，內求探索開始，發展豐盛的自我、豐盛的關係、豐盈的人生、豐富的體驗。希望這一章能給你全新的思考和體驗，如同一場海底漫步，漫遊人生、自我、關係。 當我們的心理成長到了一定階段後，目標就不應只是療愈創傷和愛自己了，我們應最大限度地把自己的潛能與才能發揮出來，享受愛與自由，體驗豐盛人生。 讓我們從今天開始，試着不費力生活，你可以通過接下來的三十個問題，確認自己是否正走在不費力生活的路途中。 1 你真的愛自己嗎？接納自己存在缺點，同時願意聚焦優點，並將其不斷打磨和放大嗎？ 2 你能做到當你感到不舒服的時候，先不反思和自責，而是試着評估對方對待你的方式，以及關係是否適合自己嗎？ 3 你是否相信自己生來具備足夠的能量和一定的能力，有自己的特點和特長，並願意用餘生發現和探索自己？ 4 你是否願意思考每個問題的本質，不停留在表面的淺嘗輒止，去尋找各種資料、資源和支持系統展開思考，探索問題的根本，找尋底層邏輯？ 5 你是否願意直面你的情緒起伏，瞭解情緒管理的方法，主動覺察、記錄、尋找規律，或者藉助諮詢師的幫助，對你的喜怒哀樂，特別是負面情緒進行科學分析和無條件的關懷？ 6 你是否能在面對權威（父母、老師、領導、長輩、名人）時，不是第一時間全然臣服，而是保持敏銳和審慎，接受對你有利的信息，排除你覺得無用或者不適的信息？ 7 你是否能果斷拒絕他人（指任何人，包括親人）對你的冒犯、侵擾、欺侮，並能及時遠離，不心存對方會改變的期待？ 8 你是否能獨立地爲自己做一個決定，冒着未知和不確定性的風險行動，併爲結果負責，以及在發生不如意的狀況時做到不抱怨？ 9 當你想要探索一個新領域、新愛好、新樂趣時，是否可以先不計結果，只去嘗試和玩耍，投入其中，像孩子開啓一個遊樂項目一樣，隨心行動？ 10 當有人質疑、嘲笑你的想法，態度輕蔑時，你是否還能保持堅定、清醒，繼續穩步推進手頭的事情，獨自前行？ 11 在自己犯錯後，你能否做到不責備、不攻擊自己，只是看見事實，分析原因，總結經驗教訓，然後成長？ 12 你是否能主動表達出對別人的欣賞、讚美、愛，並且不覺得羞恥和難爲情？ 13 你是否能獨自做一些讓自己快樂、自在的事情？從不覺得獨自待着是一件奇怪的事情，可以很自然地獨處？ 14 在關係發生衝突和矛盾的時候，你是否可以做到不使用極端詞語攻擊對方，在雙方冷靜後，尋找溝通的機會？在衝突中，發現自己的不合理期待和某些弱點後，你是否可以成熟地理解、消化、整合認知系統，升級自己對關係的理解？ 15 你是否可以在一段關係結束以後，不急着挽留或糾纏，只是安靜地守護自己的心，聆聽自己的痛苦和哀傷，看見情緒背後的意義，然後產生內在力量？ 16 你是否允許自己有無力、脆弱、羞恥、痛苦的時刻，並且不急着驅趕這些感受，與自己的這些感受靜靜共處，去聆聽、安撫自己？你是否可以對自己所謂的糟糕的一面，保持接納和尊重？ 17 當做不到某件事時，你是否可以不責備、不懷疑自己？你是否會停下來看一看，這件事是不是不適合自己？ 18 在你心中，心靈的共鳴、契合、貼近、支持，是否比地緣關係和血緣關係更重要？ 19 你是否可以在自己疲憊、虛弱、無力的時候，讓自己停下來，充分休息、放空？不着急、催促、趕時間？ 20 你是否可以把“自我成長、自我探索、體驗人生、實現潛能”當作目標，而不僅僅以“結婚、生子”爲目標？你的人生是否可以以“自我”爲出發點？ 21 你是否可以把金錢當作購買物資的兌換憑證，以及玩人生遊戲的儲值金幣，除了這兩個功能，不再賦予它過度的自我價值證明，不再使其與你的自尊、人格、人生意義關聯在一起？ 22 你是否可以在物質不寬裕的時候，不輕視自己，不貶低自己，而是踏實生活、沉靜學習、觀察市場、瞭解需求、推進目標、耐心等待，不驕不躁，儲備足夠強大的能量？ 23 你是否可以做到不因買到貴的東西而覺得自己的價值被抬升，也不因爲用便宜的東西而覺得自己的價值被貶低？是否可以保持“萬物皆可爲自己所用，萬物都只是自己的裝飾”的信念？ 24 你是否可以認同且肯定自己的認知、思維、情感、想象力，並落落大方、不卑不亢地說出對世界和事物的理解，清晰地表達自己的觀點，堅持獨立思考，並把這些當作你最珍貴的寶物？ 25 你是否可以坦然面對嘲諷、奚落、不公？你是否能看見這個世界紛至沓來的“標籤”以及人們對你的評判，是否能理解這些，但絕不附庸，清醒地活着，讓自己保持完整、純粹？ 26 你是否可以不再牴觸、對抗、逃避，嘗試在“負能量”“低能量”裏分析和覺察，發現新信息，推動自己的認知進步，把思維的視野範圍擴大再擴大？ 27 你是否可以在自我與他人、與羣體的關係中找到平衡點，讓自我獨立，同時學會與人溝通、相處、合作，讓自我有生長的土壤？ 28 你是否能把親密關係當作課題、當作鏡子、當作體驗、當作成長，而不是當作歸宿、港灣？你是否既可以在安定和依戀裏被滋養，同時也可以在不定和無常中成長？ 29 你是否可以在某些費力、不舒服、需要妥協的時候，接受、忍受，不對抗和抱怨這樣的現實，但絕不放棄“不費力法則”，一直尋找機會，爭取早日脫困？ 30 你是否能做到終身愛自己，即第一，愛護、養育、支持自己；第二，瞭解、探索自己；第三，把人生當作一段自我實現的旅程？

斷斷續續花了半個月時間看完這本書，書的內容並不複雜，但還挺戳中當下人的境況。書中提倡的是人生並非要費盡心思，而是找到自己的優勢和特長，從心而活，順勢而爲。書中圍繞生活、學習、工作、人際關係幾個維度，梳理自我成長的方法，主張適度，不要內耗糾結、盲目追求完美。 書本的內容雖然有強烈的雞湯性質，但是很多話還是很一語中的，有生活哲理的。對於時常感到疲憊、迷茫，或者身處職場感到人際交往很費力的人，有一定實踐指引作用。個人看下來感覺會有共鳴，但不會震撼。

一本披着心理學外衣的空洞雞湯理論學說，竟然熬了一本書的湯… 還有1個自由職業者教職場的東西，你敢教我可不敢學🤣