最好的年紀

人生最好的年紀就是當下，只要能繼續活着、創造、體驗，當下就是最好的年紀。 人的意識有多深遠，靈魂就有多自由。——卡爾·榮格 如果人老了還做不到真誠，那要等到什麼時候呢？ 年齡歧視對我們造成的傷害絲毫不亞於真正疾病造成的痛苦。 人老了，會變得更加開明、更加仁慈、更加體恤、更加富有同理心。 隨着年紀的增長，除了會出現上一章講到的情緒變化，我們還會變得越來越矛盾、越來越分裂。 我們希望獨處，但也希望與他人保持往來；我們會積極參加社交活動，但也會想方設法獨處。 步入老年後，大多數人最在意的就是是否有人喜歡、有人關心，可以這樣說，隨着年齡的增長，這樣的需求不僅不會減少，反而會大大增加。 親密關係帶給我們的身體互動及溫柔體恤能讓我們提升自尊，這對健康的情緒和身體有着至關重要的作用。 人老了，自然會對自己的魅力有所懷疑，所以才格外需要外界的認可。 誰能滿足我們這方面的需求？自然是那些不嫌棄我們的配偶、家人、鄰居、子女、隔代人、朋友。 我們希望從親密關係中獲得各種情感支持：溫暖陪伴、身體接觸、性愛關係、開誠佈公的交流、敞開心扉的對話等。 最理想的狀態是不必刻意，一切都是有感而發的，像關心自己一樣關心對方，給予對方安撫和支持、慰藉和尊重。 變老有一個巨大的好處，那就是不必再擔心有人成天盯着你，對你指手畫腳。也就是說，我們終於可以拿回人生的掌控權。 任何情況都不是永久的。

【“老當益壯”不是夢】 20年前因《相約星期二》初識莫里教授。很遺憾，聽說他時他已離世。非常開心能讀到他的遺作。本書的整理者、他的兒子，還西藏騎行過，讓人莫名親切。 本書略顯囉嗦，但瑕不掩瑜。好似住進莫里教授的體內，隨他一起變老及變好，可謂一本《優雅變老指南》。本書告訴老人，要允許並勇於接受一切壞事的發生，調整好心態，你會發現老年纔是《最好的年紀》。 他鼓勵老人不要混喫等死，而要【努力探索，追求自我，充滿熱情】，甚至【投身事業】。脫離生存需求後，恰恰可以從事真正創造性的工作。這一觀點真的讓我眼前一亮。 掩卷沉思。我認爲，中年失業只是ziben家的選擇，其實中老年的大腦只會越來越發達，已有科學研究表明，大腦是身體唯一不會衰老的器官（腦硬件部分生病除外）。腦子越用越靈光、活到老學到老，是有科學依據的。腦力工作不應隨衰老止步，更不應被ziben家單方面判處死刑，除非你自己允許。 莫里教授真是一個活明白了的可愛老頭。這本書留待退休再讀一遍，相信會有不同感悟。

樂觀變老 本書作者是美國社會學教授，他的著名是電影《相約星期二》的原型，那個電影是講述罹患漸凍症的作者，他學生一名著名體育記者，對他最後14個星期的相處採訪，而本書是老人去世後，他的兒子整理出版的他生前的手稿。 本書講的是他67歲突然哮喘入院後（現在看這已經是漸凍症的前兆），才感到自己進入老年，思考如何面對年老和死亡。美國資本主義是個崇尚年輕，青春活力的文化氛圍，如果不是從懂王睡王二老開始的迅速衰老，在本書（1994）年的上個世紀，漂亮國從上到下確實展現的是動力十足，克林頓，奧巴馬都是不到50歲的總統。在美國老人面臨的比較偏重對老年人的歧視，和老年人的孤獨感。 對中國來說可能會更嚴重，過去中國大家庭，現在解體爲小家庭，而且中國退休年齡比美國早（美國 67 歲），平均壽命更長，農耕民族的危機感，過去老人擔心的是財產保障，現在看最大的畏懼是死亡，西方有宗教信仰，多少好一些，從對死亡話題的禁忌可以看出中國這方面的問題最嚴重，老人羣裏傳播最多的是如何保健防病的消息。 作者 在 1995 年 77 歲去世，留下的《相約星期二》書和影視劇都在心平氣和的談論衰落和死亡，核心就是身體的衰落不代表心智的衰落，衰落最大的標誌是不敢面對未知，兒童和少年從來不會爲未來發愁，敢於嘗試新鮮事物纔是是否衰落的標誌。 當然道理都是說起來容易，做起來難的事，個人的性格大部分人 30 歲就定型了，我看到周圍太多 80 歲以後的老人“沒苦硬喫”，退而求其次，希望能在 80 歲以後有個可以依託的人（孩子），可信賴和依靠，陪伴面對死亡。 喬丹-彼得森（《人生十二法則》作者）說，“如果你害怕死亡，看看你是如何生活的，看看你是否全身心投入，也許如果你已經全身心投入，那就足夠好了。如何你全身心投入（if you're all in and death visits,and you konw it's impending,you could say to youself, I did everything that I was here to do.）當死亡來臨時，你可以對自己說，我完成了我的使命。”

人生總有許多的無奈，包括年老、孤獨、各種不如意以及由此而來的種種失落、惆悵、無力之感。逃避不能解決問題，唯有接納，讓情感流動，直面現實，苦中作樂，珍惜當下的時間，纔是真正與自己和解的態度。      微信讀書推薦了一本書，《最好的年紀》，作者是美國布蘭迪斯大學社會心理學教授莫里施瓦茨。他的兒子幫他完成了本書的序言以及結尾的部分內容。如他的兒子所述，他的父親在生命的最後一個階段，完成了本書的寫作。在本書中作者傾囊相授，將老年階段種種的困惑、問題，以及自己和他人的經歷，用積極的態度，像一位長者一樣與讀者娓娓道來。這本書我從8月份開始讀起，斷斷續續讀了3個月，在10月中旬讀完，在此給自己做一個記錄。      總體而言，這是一本非常正能量的書，幫助人們爲即將到來或已經到來的老年生活做好心理建設，對老年人或即將步入老年生活的人羣有非常重要的啓示意義。年輕人也值得一讀，把自己代入到老年羣體中去思考，畢竟，所有人都終將老去，走向人生最後的終點。

在生命不可逆轉的向死而生的旅程中，莫里·施瓦茨以其深刻的洞察與感悟告訴我們，無論處於人生的何種階段，都無需在對過去的沉湎和對未來的過度憂懼中徘徊，當下就是最好的年紀。晚年並非僅僅是衰退的象徵，而是可以成爲自我實現的新起點，是可以擁有寧靜與美好、充滿可能性和新機遇的階段；我們要學會正視衰老、放下無法改變的過去、摒棄年齡歧視與內心的焦慮，以積極開放的心態去擁抱生活，在獨處中享受安寧，在交往中積極互動，在新嘗試中書寫生命新篇章；在歲月的流逝中，我們應從對衰老的恐懼中解脫，學會在平常生活中感受驚喜，於時光的沉澱裏，以平和、自由、通透的心境，去愛、去創造、去體驗、去聯結，讓生命的每一刻都綻放出其應有的光芒，都成爲我們最好的時光，因爲生命存在的每一刻都無比珍貴，都是成就更好自己的契機。

曾經很長一段時間我都想，如果可以和一個智慧的老人聊聊多好，可能很多問題和困惑都能有一些得到解答的機會。但是一直沒有這麼一個老人。有一段時間我喜歡看一個博主對老年人的採訪，問他們一些問題和回覆，希望從中間獲得自己想要的東西。但是那些老人的採訪都有一些細碎和偏面，也不是很有全面的邏輯，今天看到這本書，每一頁都擊中心靈，這不就是我一直在找的那個智慧老人嗎。

變老有一個巨大的好處，那就是不必再擔心有人成天盯着你，對你指手畫腳。也就是說，我們終於可以拿回人生的掌控權。面對新的挑戰，我們無須再顧及來自外部的獎勵和懲罰，只需要關注自己內心的感受。我們可以按照自己的想法追求合理的冒險和刺激，由此體會到內心的充盈；我們可以打造全新的生活，擺脫年齡歧視的束縛。我們並非窮途末路，並非一無是處，別忘了，每個人都可以擺脫外界壓力，學會浪漫地變老。

值得在步入老年之前讀一讀，以更爲平和的心態走好人生下半場，收穫幸福快樂！

讀完這本書最大的感觸就是忘記年齡，敢於挑戰直面生活與身體健康的各種不適，積極樂觀的面對，努力做到身體力行，告訴自己享受當下，當下就是最好的時光，每個階段都是最好的年紀！

關於老年的話題，在崇尚孝道的中國反而沒有歧視老人的西方有更正面的討論。本書並沒有系統性的老年生存理論，但作者兒子通過整理父親手稿遺物，出版發行，作爲獻給已故父親的禮物，不失爲最好的安排了。