務必盡興：我們窮極一生追求的到底是什麼？

這本書的精華內容總結及提煉的50句值得深思的句子： 精華內容總結： 1. 批判傳統成功學 社會普遍定義的“成功”（財富、名望、效率）是一種病態追求，傳統成功學忽略了機遇、特權等現實因素，製造了“努力即成功”的虛假承諾，導致人們疲憊卻空虛。 2. 重新定義成功 成功應基於個人價值觀而非社會標準，強調“用自己的尺度衡量人生”，追求內在滿足而非外在認可。人生是體驗而非競賽，目標是“不虛此行”而非符合他人期待。 3. 自我接納與內在自由 接納真實的自己（包括缺陷）是獲得平靜的關鍵。只有與自我和解，才能實現對他人的包容，並在日常中發現幸福。 4. 過程重於結果 成功的喜悅短暫，奮鬥的過程本身才是意義所在。作者提倡享受當下，將生活視爲一場“開放式探索”，而非功利性目標達成。 5. 擺脫社會規訓 書中呼籲抵抗社會對“標準化人生”的塑造，鼓勵讀者從主流敘事中跳脫，通過“減少比較”和“屏蔽噪音”建立獨立的價值判斷體系。 50句值得深思的句子： 1. 人生是單程旅行，你只能活一次，所以務必盡興。 2. 真正的成功，是擺脫他人的期待，活成自己最好的模樣。 3. 我們窮極一生追求的，不是社會定義的勝利，而是內心的安寧與自由。 4. 幸福藏在日常的細微處：一次真誠對話、一刻專注工作、一段無目的漫步。 5. 接納自己的不完美，是走向完整的第一步。 6. 不要用別人的尺子丈量自己的人生，你的價值無需他人蓋章。 7. 成功的反面不是失敗，而是麻木地活着。 8. 與其追逐終點，不如享受每一步的風景——過程本身就是答案。 9. 愛不是稀缺資源，而是選擇：選擇看見、傾聽、共鳴與給予。 10. 當你停止證明自己，真正的力量纔開始生長。 11. 人生沒有標準答案，只有屬於你的獨特解法。 12. 疲憊時問問自己：這是我要的生活，還是別人期待的生活？ 13. 真正的勇氣，是在喧囂中守護內心的寂靜。 14. 不必成爲“更好的自己”，只需成爲“更真實的自己”。 15. 生命的價值不在長度，而在你如何燃燒每一刻。 16. 與其焦慮未來，不如在當下種下熱愛的種子。 17. 社會定義的“成功”是牢籠，自我定義的“幸福”纔是鑰匙。 18. 你無需改變世界，只需不讓世界改變你。 19. 低谷是生命的禮物，它讓你看清什麼值得堅守。 20. 真正的自由，是敢於對不適合的事物說“不”。 21. 人生沒有虛度的時光，只有未被覺察的意義。 22. 與其追求完美，不如追求完整——擁抱光明與陰影共存。 23. 你的存在本身已是奇蹟，無需用成就證明。 24. 停止比較，他人的劇本未必適合你登臺。 25. 真正的強大，是脆弱時依然選擇前行。 26. 人生最大的風險，是活成別人眼中的“正確”。 27. 愛自己不是自私，而是對生命最基本的尊重。 28. 當你不再恐懼失敗，才能觸摸真正的可能。 29. 每一天都是重啓的機會，別讓昨天的標籤定義今天。 30. 真正的財富，是擁有選擇生活方式的權利。 31. 人生沒有“應該”，只有“我想要”。 32. 你的感受比他人的評價更值得傾聽。 33. 迷茫時迴歸初心：什麼讓你眼裏有光？ 34. 真正的成長，是學會與不確定性共舞。 35. 不必匆忙趕路，有時停步才能看清方向。 36. 你的價值不由效率決定，慢下來也能創造意義。 37. 真正的獨立，是精神上不依附任何標準。 38. 人生最大的成就，是活出獨一無二的故事。 39. 拒絕被標籤定義，你遠比任何角色更豐富。 40. 真正的智慧，是在平凡中發現非凡。 41. 當你接納真實，世界纔會對你溫柔以待。 42. 人生不是解題比賽，而是創作一幅自畫像。 43. 真正的安全感，源於對自我的信任。 44. 與其追逐風口，不如深耕自己的熱愛。 45. 你的時間有限，別浪費在迎合無關之人。 46. 真正的強大，是敢於承認“我不知道”。 47. 生命的意義不在終點，而在每個呼吸之間。 48. 當你停止自我批判，潛能纔會自然流淌。 49. 人生沒有失敗，只有反饋與調整。 50. 務必盡興，因爲這是你唯一的人生。

經常聽到”垮掉的一代”的論調，00後缺乏責任心、10後喫不了苦、00後整頓職場……在70後的眼裏，這個世界非黑即白，沒有好工作就沒有未來，沒有上好大學就沒有好工作，沒有喫得苦中苦就成不了人上人…… 我一直很欣賞蔡志忠老師的人生態度，過別人十倍的人生，不要在乎別人的眼光，盡興地體驗自己的人生。 艾瑪·加儂這位西方女性觀點驚人相似，她是英國知名播客主持人，採訪了400多位”成功”人士，才寫下這本書。讀後，我們可能會更加理解00後、10後，理解這個本該多樣的世界。 1、盡興就好 人生就是一場體驗，你只能活一次，你終將會死，假如想不虛此行，就別管別人怎麼看你，盡興就好。 很多事情不需要有意義，喫喝玩樂不等於虛度光陰，喫苦耐勞也不等於意義非凡，盡興就好。 年輕人就是充滿幻想和決心，被各種動力所驅使。我們有活力，有夢想，有宏大的計劃，也渴望追逐社會地位。在不同的人生階段，我們的雄心也會自然而然地發生改變。隨着年齡的增長，我們的雄心通常會轉變爲更具集體性的形式，不再僅僅是個人成功的概念。從集體的層面來看，我們好像正在推翻社會強加給我們的雄心定義（即無休止的生產力），爲自己真正的雄心騰出了空間。最重要的一點是：雄心是屬於個人的，往往需要經過深思熟慮才能認識到它的真諦，而不管你的雄心有多大，都沒有對錯之分。 總之，盡力而爲，盡興而歸。 2、工作成就 社會和職場迫使我們不斷提高生產力。這種觀念在我們的社會中根深蒂固，以至於許多人退休後發現自己仍在忙碌，因爲他們不知道還有其他活法。假如別人從小就告訴我們要一直工作，不停工作，讓自己功成名就，那也難怪我們不懂該如何享受休息。終日忙忙忙碌並不會讓我們有所作爲，它只會讓我們壓力過大、身心疲憊。作爲一個社會羣體，我們應該學習休息的藝術；作爲個人，我們可以從現在開始就設定好自己的邊界，並在付出之外看到自我的價值。只有這樣，我們才能真正享受實現目標的過程。 在這個世界上，大家都覺得工作成就纔是自己存在的理由，有時候也很難擯棄“工作是人生的全部”的觀念。其實有很多方法可以分清不同的自我，我們應該善待自己的不同方面。當我們所有不同的身份都能和諧相處時，這種感覺非常棒——每個人都有不同的身份，它們構成了我們的整體。當一個人內心所有的個體自我都受到關注時，這個人才會覺察到真實的自己，從而實現個體自我與作爲整體自我的完美融合。也許這就是平衡的感覺。 3、認可自己 不管成名與否，我們都可以影響一小部分人——在某種程度上，我們都是有影響力的人。即使沒有崇拜的觀衆，我們依然很重要。我們無須通過追求成功或地位這樣的外在標誌來尋求關注，因爲通過很多其他方式也能感受到真正的欣賞和認可。第一步就是看清自己。不是通過某個鏡頭，也不是通過衆多粉絲的視角，而是真真正正、實實在在地看清自己是誰，清楚對自己來說什麼纔是重要的。認可自己，是建立真實地位感的一個首要前提，但我們卻常常忽視這一點。當我們渴望別人的認可時，實際上也在渴望自己的認可。因此我們可以嘗試創造一種新型的認可方式，在追求這種認可的過程中，努力實現自我價值，跳出傳統的認可陷阱。關鍵在於要用自己的方式建立認同感，劃清界限，感受身邊人對自己的欣賞，而非屏幕另一端陌生人的關注。 不要看見別人發光就覺得自己暗淡，我們要很用力地擁抱每一個人生片段。 4、走出誤區 1）努力就會成功 2）親朋好友總是知道什麼對我們最好 3）社交媒體上的成功就是一切 4）不積極參與，就錯失良機 5）我們應該有很多朋友 6）成功意味着找到伴侶並與之相伴一生 7）我們都應該組建家庭 8）少買幾個牛油果就行了 9）只有了不起的成就才值得慶祝

真正的成功，應是內心的富足。 - 作家專注創作，不被名利左右，從作品中獲得滿足； - 平凡人用心經營家庭，在日常點滴裏感受幸福，這些都是成功的體現。 這讓我意識到，我們要突破世俗觀念，關注內心渴望，去追求熱愛之事。 比如有人熱愛攝影，即便不能靠此成名獲利，在捕捉美好瞬間的過程中，也能找到生命的價值。 生活需要平衡，工作、健康、情感缺一不可。我們常因工作忽略健康與家人，等到失去才追悔莫及。 更應合理安排時間，像書中所說，重視身心健康，享受生活美好，哪怕只是簡單的散步、陪伴家人，也能爲生活增添幸福。 我們應該去探索，內心真正熱愛的事物。 因爲，按自己的節奏盡興而活，纔是對人生最好的交代

真的很值得看，不能被書名耽誤的一本好書～至少對於當下的我來說，很治癒。 以前我是不怎麼信《吸引力法則》這本書裏面的理論的，但是這本《務必盡興》裏面講到的“限制性信念”的，說白了就是吸引力法則的反面，只不過吸引力法則是需要我們從正向去表達自己的目標，而儘量避免限制性信念亦是有他的異曲同工之處。 其次，這本書講了“我們大腦中的蜥蜴腦”部分，在《思考，快與慢》這本書其實也講了快系統和慢系統的區別，但是這本書把它應用到了“恐懼”這一個情緒細節上面，他讓我瞭解到了我們的蜥蜴腦想要保護我們，但經常會誤判。我們最好的朋友沒有回覆信息，並不意味着她討厭我們，但蜥蜴腦卻會得出這樣的結論。在快節奏的現代社會中，意識到這種脫節至關重要：我們的大腦感到害怕，並不意味着真的出了什麼問題。 另外，比起管理時間，作者其實是非常鼓勵我們享受當下的，比起五個月的規劃，我們更加應該做的是“把注意力放在那些能夠改善當前生活狀態的小事上”。無論是5分鐘計劃、5天計劃，還是5周計劃，只要適合自己即可。畢竟，我們無法預測自己的結局。我們甚至無法確定明天會發生什麼。但我們可以想辦法讓自己的日常生活變得更加美好。 最後，不要覺得只要自己達到了某種成功標準就能夠得到幸福，書裏講了一個方法，就是你現在去想象你理想中的“完美的一天”，也許你現在可能無法實現這“完美的一天”，但是你可以儘可能實現這一天中“完美的一部分”，如果洗碗不能讓你感到快樂，那麼即便之後用乾淨杯子喝了杯好茶，也無法讓你快樂。如果我們現在不能以任何可能的方式感到幸福，那麼即使我們得到了自己曾經想要的一切，也不會幸福。當然，如果真的得到了想要的東西，我們可能會更健康或更舒適，但如果我們從現在開始珍惜當前的生活，我們就更有可能變得幸福。 這本書我覺得可以媲美《認知覺醒》了， 常讀常新～

我很少給書差評，除非忍不住🙂‍↕️ 誰家好人的序言要讀大半小時， 好的，終於體會到朋友圈置頂像生死簿一樣長給人的體感是什麼了：ego 太大（雖說我也如此🙂‍↔️） 讀完序言，大概是精英主義奮鬥 X 不斷 hustle hustle every day 功成名就了發現金錢和名聲已經填補不了空虛，開始追求情感和愛 其實到這步也沒什麼 問題是在讀了半小時序言後給我這麼一個目錄是什麼意思？😤 第一章：成功無規律可循，因人而異 1. 人人可以夢想成真 2.“擁有一切”純屬無稽之談 …… 7.人際關係（我：？） 8.韶華不問歲月長（我：？？） 9.逆勢者的魅力（我：？？？） 第二章：幸福不止一種模樣 1.幸福圖鑑 2.希望本書對你有所幫助 ？？？後面還有九章呢，就希望對我有幫助了？ 作者的篇章標題像是夢到哪句寫哪句，我記得打開的不是意識流小說啊 標題都毫無邏輯，還指望它正文嗎 粗略地翻看了正文內容，着實“不忍卒讀”，陰暗寫個差評

盡興” 表面反對功利主義，但“務必”二字又暴露了某種強迫性，這構成了一個悖論和壓力：既然人生是體驗，那我不盡興怎麼就不可以呢？ 突然發現，反成功學和成功學並非針鋒相對，更像同一枚硬幣的兩面，共享着同一套敘事結構和底層邏輯，甚至陷入同一個思維陷阱： 1. 核心目標預設： “成功/幸福/意義”是需要被追求和達到的某種狀態，只不過內容不同。 · 成功學： 目標是明確的、外在的（財富、地位、影響力）。 · 反成功學： 目標是抽象的、內在的（幸福、平和、意義感、自由）。 · 共同點： 都設定了一個“更好”的終極狀態，暗示你現在“不夠好”或“在路上”，需要努力（無論是拼命工作還是拼命放下）去抵達。 2. “解決方案”或“路徑”的提供： · 成功學： 提供具體的“方法”、“步驟”、“習慣”（早起、自律、人脈管理、高效學習等）。 · 反成功學： 提供“心法”、“理念”、“態度”（接納當下、降低慾望、關注內在、拒絕社會規訓等）。 · 共同點： 都提供了一套“如何達到那個理想狀態”的指導原則或行爲/思維模式。它們都試圖提供一個答案，一個通向“應許之地”的地圖。 3. 對“個體責任”的過度強調： · 成功學： 成功與否主要取決於你的努力、策略和心態（“沒有不成功，只有不努力”）。 · 反成功學： 幸福與否、能否擺脫焦慮主要取決於你的覺悟、選擇和內在修爲（“境由心轉”、“你痛苦是因爲你放不下”）。 · 共同點： 都極大地弱化了社會結構、系統性不平等、運氣、原生家庭等不可控因素的作用。將複雜的人生境遇高度簡化爲個體選擇和行爲的結果。如果不成功/不幸福，很容易導向自我責備（“我不夠努力”或“我覺悟不夠”）。 4. 依賴“對比”和“他者”來定義自身： · 成功學： 通過超越他人、達到社會定義的標杆（如富豪榜、名校）來確認成功。 · 反成功學： 通過區別於“主流成功者”（如“社畜”、“內卷者”）來確認自身的“清醒”和“自由”。 · 共同點： 兩者都需要一個“反面”或“他者”來確立自身的正當性和獨特性。反成功學在反對成功學的同時，恰恰是以成功學作爲自身存在的參照系。 它本質上是在說：“不要像他們那樣活，要像我們這樣活才正確/幸福。” 5. 商業化與商品化的潛力： · 成功學： 書籍、課程、培訓、教練服務形成巨大產業。 · 反成功學： 同樣催生了相關書籍、倡導“慢生活”、“極簡主義”、“靈性成長”的商品和服務（高價瑜伽靜修、冥想App、極簡風家居用品等）。 · 共同點： 對“理想狀態”的追求本身，很容易被消費主義收編，成爲一種新的消費符號和生活方式商品。 追求“反成功”本身也可能成爲一種需要購買“解決方案”（書籍、課程、體驗）的目標。 因此，反成功學在解構傳統成功學的同時，往往不自覺地落入了它試圖批判的思維框架之中： · 它用“內在幸福/意義”置換了“外在成功”，但這個置換本身依然是一種目標導向。 “務必盡興”中的“務必”二字，本身就帶有強烈的“必須做到”的強制性，反而可能成爲一種新的壓力源——如果我“盡興”不起來怎麼辦？是不是我又錯了？ · 它提供了一套新的“正確生活”模板（儘管是反對舊模板的），這模板本身也可能成爲新的規訓。 追求“佛系”、“躺平”也可能變成一種表演，或者因做不到而產生新的焦慮。 · 它依然過度聚焦於個體層面，可能忽視了對造成“成功焦慮”或“內卷”的更深層社會結構性問題的批判和改變。 如果放大視角，超越二元對立，或許問題不在於選擇成功學還是反成功學，而在於警惕並跳出這套共有的敘事結構： · 質疑“目標預設”： “成功”或“盡興”是否必須是人生唯一或最高的目標？人生是否可以沒有終極目標，只是經歷和體驗？ · 解構“解決方案”： 認識到人生複雜多變，不存在放之四海而皆準的萬能公式或心法。擁抱不確定性、模糊性和試錯。 · 承認系統性限制： 理解個人選擇受制於環境、資源、運氣和社會結構，減少過度自責或對他人的苛責。 · 關注具體實踐而非抽象理念： 與其糾結於“我應該追求成功還是躺平”，不如在具體的生活情境中，根據自己的感受和現實條件，做出當下最合理、最能承擔後果的選擇。行動可能比糾結於“哪種主義正確”更重要。 · 尋求聯結與互助： 超越個人主義視角，看到共同面對的問題（如社會壓力、不公平），嘗試在社羣中尋找支持和共同改變的可能。 這類書的價值，或許就在於激發我們反思這些根深蒂固的思維模式本身吧，而不是提供終極答案（嗯，每本書都不能）

最近看完了幾本書，分別是《務必盡興》、《後物語時代的來臨》、《工作、消費主義和新窮人》，雖然寫的都不是一件事情，但卻很好的解答了我內心的一些困惑和迷失。 不知道從什麼時候開始，我非常容易被朋友圈或者社交媒體上展現的不同人的生活刺激到，說刺激可能有些誇張，但確實在不同程度上讓我莫名其妙的產生攀比心理，比如有朋友去了一個我神往已久但是來不及去的地方旅遊，或者是抓住了一個我錯過的機會，或者是朋友的對象又帥又有錢又體貼等等，在看到的那一刻我總會拿自己的生活去比較，一旦產生差距就會自憐自艾，甚至產生嫉妒心理，他憑什麼比我優秀比我過得好。這一度對我產生了很大的影響，所以我關閉了朋友圈，通過物理隔絕的方式減少這種視情況對我情緒的消耗。有效果但始終沒有改變我容易產生比較心理的問題，因爲我能深刻的感覺到我在暗暗較勁，我希望去比朋友更早去某個地方，拍更多出片的照片，得到更多的贊，似乎這樣的朋友圈可以讓別人來羨慕我，我就可以真的比別人活的更好，但真實的情況是我更焦慮了，每當年初我就要開始策劃一年的旅行計劃，臨近節假日前就會活在計劃是否能如約展開的焦慮中，這種焦慮一度讓我討厭自己。 看完這幾本書之後，我知道了這種心理產生的深層原因。 人類從進化角度而言只比狒狒略高一籌，狒狒注重等級制度，人也一樣，爲了獲得更高的地位，不惜拼盡全力。現如今，顯現的等級制度已經不復存在，但隱形的等級制度依然根深蒂固，沒有了制度劃分的等級，物質成爲代表等級的方式，比如愛馬仕的包、貴州茅臺的酒、保時捷車等等成爲社會地位的象徵，資本深諳此道，不遺餘力的通過廣告營銷塑造一個個代表身份地位象徵的品牌和產品，潛移默化的營造出一種生活模板，社會上大多數人會朝着大家最能接受的一種生活方式靠攏，通過社交媒體的傳播，某種固定的形象和風格在我們的心裏根植，一旦與這種形象和風格不一樣，就會產生我可能有問題的心理。 這個原因背後是人性的弱點以及資本利用人性的弱點的推波助瀾，改變的第一步是改變認知，需要清醒的認知到成功、幸福、快樂的形式不是隻有一種。第二步是改變行爲，與其關注網絡上的個人形象或者展示自己的成功人生，不如多關注自身，問問自己心之所向，《盡興》的作者提出可以放棄“待辦事項清單”，而是轉寫“已完成清單”，我更加希望是關注此刻的自己，如果當下的自己是怡然自得的，那就是好的。當然改變行爲是一個很長的過程，因爲這一生我們要做的事情太多了。正是因爲要做的事情太多，更加不能爲了別人的行爲而改變自己的想法和前進方向。

五月第八本 “當你選定一條路，另一條路的風景便與你無關，頻頻回頭的人走不了遠路。” 這本書加深了我對自媒體作者的刻板印象，國內的，國外的都一樣，言之無物，之後應該不會再看非學術類、商業領袖等極其成功的人寫的書了，剩下99.99%的人，從認知、思想、經歷上實在是沒有什麼可以學習和吸收的，這種書就是看一個標題就足夠了，而作者追求的成功，雖然距離我來說段時間還算事有些距離，但是老實來說我並不羨慕，也不覺得真的是多麼大的成功，據此什麼30歲下全球青年領袖榜單不可信。比較有啓發的點，是書中提到的第一、二階段，第一階段是混亂，是探索，是遵循並打破社會的秩序。第二階段是向內的探索，我的整個20-30歲都身在這種探索和掙扎中，目前基本已經處在尾聲，馬上要集中精力進行從業餘選手到專業選手的轉變，將所有的精力聚焦到一個點上進行垂直地積累和突破，當然這個過程中還是不可避免地會有很多地阻力和障礙，尤其是來自內心深處的，需要不斷行動和破除。 （最後祝自己早日獲得生命的閒暇，希望這是自己送給自己35歲的禮物❤️）

書摘—— 🌸什麼是逆勢者？一個充滿魅力的逆勢者都具備哪些品質？ - 要想在生命中以你想要的方式取得成功，就意味着要將外界和他人對你的看法放置一旁，拒絕違心之事，遵從內心的感覺，它會告訴你該往哪個方向走。這就是爲什麼許多成功人士一開始經常被人嘲笑有點“落伍”——因爲他們選擇的道路與普通人的理念背道而馳。他們往往不走捷徑，而周圍的人常常會勸阻逆勢者，希望他們能夠回到舒適圈。 - 大膽突破傳統觀念與我們年輕時所受的教育正好背道相馳。世俗告誡我們要遵守規則，保持安靜，不惹人厭，要墨守成規，專注執着，心無旁騖，然後我們就會成功。如果我們做到了這些，我們就能升職，就會到達心之彼岸。但實際上，這與社會事實相去甚遠。諷刺的是，你越是恪守傳統的成功信念，就越不可能取得成功。成功是要跳出條條框框去思考，遠離別人對成功的定義，找到最有價值的獨一無二的成功機會。成功的人是那些敢於冒險而不退縮的人，當其他人都在力圖抓住轉瞬即逝的時機時，他們會另闢蹊徑，尋找成功的機會。成功人士通常是機會主義者。重要的是，他們非常瞭解自己，知道什麼是適合自己的機會，而不僅僅是通常所說的“好機會”。 - 重要的一點是，逆勢者並不意味着過於自私或以自我爲中心，而是指按照自己的想法採取全新的方式進行優化和改善。一般來說，當我們自己的生活質量提高後，我們就會下意識地幫助他人過上更好的生活。 - 🌱我發現成功的逆勢者都具有以下品質和特點。 - ✅與主流社會格格不入：不論是在學校不受歡迎，還是感覺被社會邊緣化，他們在成長過程中都似乎與主流大衆略有不同。他們看起來有點“古怪”，但都找到了熱愛的事業，並通過積極探索讓自己脫穎而出。 ✅打破常規：在自己選擇的領域有所成就，通常不介意推陳出新，或者至少想辦法打破規則。他們不喜歡別人告訴他們該做什麼！這與工業革命時期順從的工人心態截然不同。 ✅關注教育：認爲教育是一切的核心。無論是上私立學校，求教於優秀的教師，還是接受家庭教育，甚至是自學成才，他們都在不斷學習，大量閱讀，永遠保持學生心態。他們永遠不會對任何課題感到“滿足”，總是在探尋新的知識。 ✅心中有一團火：“激情”是一個被過度使用的詞，並不能完全概括我的嘉賓們所散發出的能量。但一定有某些東西可以讓他們保持工作熱情，或許因爲他們是行動派，或許因爲他們對未來有憂患意識，或許是因爲他們過去的某個經歷，也或許只是找一個理由早點起牀。他們的行爲是經過深思熟慮的，他們的追求遠遠超越了財富和地位。 ✅好奇：像孩子一樣充滿好奇。我所有的嘉賓都會問很多問題，而不僅僅是想談論自己。他們經常詢問別人的經歷，凡事都刨根究底，以及如何做到與衆不同。他們質疑世界的“規則”。 ✅高情商：此處並不是指我們需要有很高的智商應對考試，更重要的是擁有高情商，能與人相處融洽，具有很強的洞察力。我對我的嘉賓有一種與生俱來的好感，或者至少對他們心存敬意。我們身體散發的能量非常重要，我們對這個世界有所付出，也會以某種方式得到相應的回報。與人爲善、樂於溝通、對他人熱情相待，一定會有助於你順風順水，而粗魯無禮和剛愎自用則會嚴重製約你個人的發展。 ✅一點點自我懷疑：有些人可能會說，真正成功的人總是非常自負，從不質疑自己的決定，但從我的經驗來看，我採訪過的許多人都善於自我批評、自我反省，不斷質疑自己所做的事情是否正確。這會讓他們懷疑自己，但又激勵他們一次一次地嘗試，直至找到解決問題的最佳方案，不斷進步，取得更大的成就。 ✅習慣成自然：即持之以恆。我的每一位嘉賓，不管從事什麼樣的工作，都能做到堅持不懈、始終如一。有些人可能會稱這爲“努力工作”（或辛勞、毅力），但工作背後滿是勇於實踐和精益求精的職業精神。這是一種習慣：無論是日常生活、信仰，還是精神追求等方面，這種品質在他們身上都非常明顯。大多數成功人士對待工作都非常執着，而且全力以赴，無論他們是心臟外科醫生還是自媒體博主。 ✅天賦、天分或技能：我們都天生具有某種天賦，如果加以培養，這種天賦可以助我們取得巨大的成就，例如：唱歌、設計、策劃或編程等具體技能，或者其他的能力，比如成爲一個健談的人。 ✅優勢：包括但不限於教育、社會階層、年齡、國籍、地理位置、體力、性別、性別認同、神經特徵、外貌吸引力等。 ✅運氣：不可否認，成功還是失敗似乎是由偶然性和我們控制不了的神祕因素導致的，而不是由直接行爲造成的。

1、成功帶來的喜悅轉瞬即逝真正的幸福其實存在於日常的點點滴滴之中。 2、真正的力量源泉就隱藏在你對平凡生活的體驗和享受的過程中。 3、有時候，期待比擁有更美好。 4、確定我們價值觀的基礎是要謹記我們不是在追求成功，而是在追求一種感覺。金錢代表安全感，野心代表生活一路向前的感覺，友誼則是心靈相通的感覺。這一切的背後，我們想要的只是某種程度的身份感、舒適感或是被認可感。追求這些也無可厚非，但當你告訴自己追求的其實只是種感覺而已，這樣就可以找到更簡單真實的方法了。 5、人們對成功的描述蘊含着5個主題和價值觀:時間、愛、和平、連接和希望，只是以不同的方式表現出來而已。 6、這本書中涵蓋了各種重大話題，我想得越多，就越相信生活中成功的最大標誌就在於愛自己、肯定自己，做自己的後盾。