輸出力

連續看了2遍：一本聚焦“有效表達”的實用指南，比輸入（學習）更重要的是輸出（表達與行動），重視週轉知識的能力。 作者通過案例與方法論結合，指出持續、高質量的輸出纔是個人成長與影響力的核心。摒棄“準備完美再行動”的誤區，倡導“先行動再完美”，突破拖延與自我設限，將知識轉化爲實際行動和價值。 1. 輸出優於輸入：真正的學習發生在輸出環節，只有通過表達、寫作、實踐等輸出行爲，知識才能內化併產生價值，要以“輸入1：輸出9”這一比例爲目標。 2. 量化與持續是關鍵：設定明確的輸出目標（如每週寫3篇文章），通過高頻練習培養習慣，輸出的質量會隨着數量的積累自然提升。 3. “完成”比“完美”更重要：許多人因追求完美而不敢行動，作者鼓勵快速輸出、接受瑕疵，在迭代中進步，而非等待“完全準備”。 4. 輸出倒逼輸入：以輸出爲目標驅動輸入，能更高效地篩選和吸收信息，形成“輸入～輸出”的良性循環。 5. 影響力來自可見性：個人品牌與機會往往通過持續輸出獲得，敢於公開表達才能被看見。 “用行動定義價值”——輸出不僅是能力的證明，更是成長的加速器。 以“文化使者”的視角去生活——無論是讀書、旅行，還是與人對話，都懷抱一份傳遞正能量、分享智慧、播撒美好的初心，將弘揚文化、點亮他人視爲自己的一種使命和責任，讓每一次傳播和交流都成爲溫暖的接力。

大家如果有刷書友圈子的習慣，想必對類似的提問帖並不陌生：“如何寫一篇好的優質的書評？”這種類似的話題幾乎是每隔一段時間就會衝上熱搜榜。爲什麼會出現這種現象呢？我猜測可能是每個人生來就有表達欲。 什麼是表達欲，表達，就是向外界輸出信息，將自己內心的想法與思考通過“發聲”來讓外界知曉，它是人的一種基本慾望，是個性及生命力的表現。 還記得朱自清的《背影》裏面有這麼一句話： “情鬱於中，必發之外。” 即心中有情緒鬱結，自然就想要表達出來。表達是每一個社會人的需求。 “想表達的慾望一如既往，但真正表達出來的一直在減少。” 據中國青年報社社會調查中心的一項調查顯示，超半數受訪青年感覺近幾年自己的語言文字表達能力下降，47.1％的受訪青年感覺自己詞彙量匱乏、表達單一。既然表達欲每個人生來就有，並且對我們如此重要，爲什麼我們越來越不會表達了呢？ 語言文字是溝通的基礎，語言背後體現的是思維，過去的文字表達需要調動個人的知識積累進行遣詞造句，而如今，我們大部分時間花費在刷短視頻上，習慣了用淺白的網絡語言進行表達，例如形容某個事物好看，除了說“美”、“漂亮”，就沒別的詞彙了，但如果熟知唐詩宋詞，有古文的積累和沉澱，就會有更豐富的表達，“腹有詩書氣自華”說的就是這個道理。 “詞窮”現象反映出當下的年輕人對中華優秀傳統文化的積累太少，但很多時候果真如此嗎？本書中提到的應試教育就是一個非常貼切而且簡單易懂的例子。在接受應試教育的過程中，如果僅僅閱讀教科書或參考書，就會總覺得不踏實，不知道自己到底學到什麼程度了。善用歷年真題、模擬考試等方法來檢測自己的人，無疑更容易獲得高分。考試的好處在於：“可以更加積極地吸收知識”、“可以發現自身問題”以及“可以更清晰地看出自己的知識掌握情況”。 進入社會後，我們不可能還像學生時代那樣經常接受測試，但我們可以試着自我測試。我想，我們真正想要擁有的輸出能力，一定不是肌肉記憶式的，而是通過系統思考生產出價值更大、影響更廣的內容。這樣的輸出也會成爲更系統的工程，不再是徒手將細沙堆成小山，而是一磚一瓦搭建出高聳的樓宇。 就拿寫書評這一件事來講，單純的閱讀確實令人愉快，但其實，寫讀書心得能促使人們更深入地閱讀，從而讓大家進一步體會到閱讀的樂趣。我覺得平常有閱讀習慣的友友們寫不出優秀的書評絕不是因爲肚子裏沒有墨水，往往這些友友們通過書籍、網絡汲取了大量知識，文化、藝術無一不精，有着極高的修養，很多時候我們只是在享受輸入本身帶來的滿足感，並沒有利用這些豐富的知識去組合，去創新，去創造價值。如果我們讀書時以輸出爲前提，就能邊讀邊感悟。 除了文字表達，我認爲通過教學講授的形式去鞏固知識也是一種十分重要的輸出方式。尤其是像我開始從事了一線教學工作以後更能體會到這一點。對於獲取知識這件事上，教學遠比上學要有效的多。 任何一門學科的學習，出發點在“知”，而終極點在“行”。到能夠“行”的地步，纔算真正具有生活能力。這裏的“行”，就是指學習運用的能力。讓學生走上講臺來“講”無疑加速了由“知”到“行”的進程。 學生是受教育者，是教學的對象，但同時又是學習的主人，是認識過程中的主體。教師的主導作用應該體現在對學生學習、認識過程的設計、組織、引導、實施等方面，最大限度發揮學生的能動性和創造性，讓學生積極主動地參與到教學過程中去。 人原本就具有將輸入的信息輸出的能力。能不能發揮出這一能力，不是取決於才能與靈感，而是取決於“認真與否”。害怕丟臉，就不會有進步。無須瞻前顧後，鼓起勇氣，抓住表現機會纔是重中之重。我們應該讓自己更“緊張”一點，在輸入的過程中，時刻保持輸出意識。 如果能夠堅持一些看似“微不足道”的小事，那麼無論在健康上，還是在學習上，抑或是在工作上，都能有所成就。 一位著名運動員曾說過： “對一個運動員來說，最寶貴的既非金錢也非名望，而是和他人在一起追憶往昔的時光。” 從現在開始，學會認真輸出每一天，我想，這些未來都會成爲你的寶貴經驗。願每位友友都能養成輸出的好習慣，這一定會成爲你將來的美好回憶。

如果說：“寫作之難，在於把網狀的思考，用樹狀的結構，體現在線性展開的語句中（史蒂芬·平克）“。那或許我們可以用一種幽默的心態去解構（引爆）那些看似枯燥的知識點。希望這篇讀後感能爲你解壓：無論你是想寫好一篇篇的書評，還是隻想在信息爆炸中，保持獨立思考。😎 沒有書是靈丹妙藥，一讀完百病全消，《輸出力》主治健脾消食。藥理是通過輸出對知識深度的挖掘、對自我認知的精煉，改進與交互的效能。藥效是外治知識過載、內治思維淺薄，上治臉皮太薄，下治金口難開。 🪥三個療程 √療程一 談輸出價值 √療程二 講輸出技巧 √療程三 說輸出應用 🪥1. 輸出力的重要性 ×大多數的人，只是一味地積累，閱讀書籍，輸入了大量的知識，但在關鍵的時候卻表達不出來，或不知道該如何輸出。 健身先健腦，僅僅是習慣性通過大量的書本閱讀、網絡汲取的方式獲取知識，然後再篩選出自認精華部分輸出給他人，這樣輸出的知識遠小於輸入量，換句話說就是輸入的知識沒有得到充分的發揮和利用。“知識的週轉速度遠比存儲量重要”，人類的大腦稟賦不善儲存大量信息，它的優勢在於應用。按照作者的方法，輸出與輸入成9:1的比例，讓新輸入的新知識迅速輸出，實現飛輪效應，不僅解壓了你發黴的存儲空間，還能釋放你有限的時間精力得以高效利用。 👉輸出的思維，就是無論看到什麼事都會忍不住去思考“我可以如何分享給別人？”，帶着這樣的思維去觀察，纔會發現平時發現不到的生活亮點。先想好我想分享給別人的是什麼，然後帶着目的地去進行輸入將更高效、更精準、更深入。 🍀信息時代要戒掉囤而不用的過時習慣，如果你不想被時代拋棄的話。 🪥2. 輸出的技巧與方法 ×很多人遲遲沒有開始，是因爲覺得自己一無所長。閱讀20本書，你就能成爲領域專家，會迫不及待地想與其他人分享。 記不記得小時候剛學到一個新知識，立馬想要分享給爸爸媽媽或者小夥伴，在成長最快速的時候，這種簡單的方法最有效，作爲成年人，你只需要再加上一些優秀的輸出的方法論，萬能公式可以靈活運用：追熱點；吸睛標題；原創精選BEST10；深挖小衆化信息；記得 “付費學習”，保持提升。 🪥口頭上的3個妙用 提問時，要說讓對方感興趣的問題，先在頭腦中準備大約三個問題，有趣，最佳，有深度等等。 發言時，15秒濃縮番茄鍾：一分鐘發言可以劃分15秒🍅。第一步是先測15秒的感覺，將本認爲需要1分鐘的發言精簡到30秒，再精簡到15秒，逐漸鍛鍊發言中無用的部分，只突出要點的能力。第二步：“15秒×3=45秒”用於你的長髮言，剩餘的15秒用於總結，共計1分鐘時間。 回答時，比如你是銷售人員，你需要提供三個選項。 🪥文字輸出流程（還是囉嗦寫出來） 👉設定明確的目標、不要害怕犯錯或失敗，通過多次嘗試和迭代來不斷改進自己的輸出能力；利用碎片化時間輸出練習，如寫日記、發微博、參與討論等；結合閱讀積累素材和靈感，通過寫作來鞏固知識和表達思想；學習一些的輸出模板和框架，如文章結構、演講大綱等，可以提高輸出的效率和質量。 🪥寫作上的3個妙用 持續創作的訣竅。即便狀態再好，在完成目標之後，也要及時停止。結束寫作時，提前寫好第二天的開頭部分，第二天再繼續進行寫作。爲了避免自己三天打魚、兩天曬網，每天都要堅持一定量的寫作。 邊讀書，邊寫讀書心得。我每天讀書，每天都寫讀書心得，漸漸地養成了寫讀書心得的習慣。到後來更是發展成合上書的同時，讀書心得已經寫好了的狀態。 寫作時要設定截止日期。設定好截止日期，就會開始構想“今天要寫什麼”“我要收集什麼樣的素材”，從思想及行動上開始做準備。同時以輸出爲目標，採取相應的對策。 👉輸出不僅是一個結果或成果，更是一個我們會不斷地遇到挑戰、解決問題、積累經驗、提升能力的過程。 🪥3. 輸出應用 現代社會，人和人的交流方式在不斷髮生改變，當下每個人都是行走的IP，我們可以借鑑他人成功經驗並打造個人IP 選擇一個自己擅長的領域進行深入研究和輸出，形成自己的獨特風格和觀點。輸出不僅要注重數量，更要注重個人風格，個人風格可以在摸索中逐漸形成，但最好在一開始就定下基調，風格是一個人的名片，能讓別人從風格上一眼就認出你纔是好的IP： 👉輸出獨創性內容並不需要總是另闢蹊徑，簡單的排列組合就能挖到寶藏！ 好了，喫藥去吧！細節建議去看原書《輸出力》。

清晨，老鞋匠總在鋪前擺好工具，擦拭錘子時，鄰居笑他：“修鞋而已，何必認真？”他答：“每雙鞋都載着主人的路，修好它，是我的責任。”他堅持三十年，把修補視爲儀式，用專注對抗乏味，讓平凡工作有了幸福分量。 在《輸出力》中，作者將有效的輸出歸功於兩種內在驅動力，責任感與儀式感。責任感，意識到自己表達會對他人產生影響，從而促使我們把想法整理得清晰、準確並堅持完成輸出。儀式感，把每一次表達都當作一場“儀式”以積極的心態去對待，這樣能克服畏難情緒，激發持續輸出的慾望。 以整體來說，作者把輸出，視爲一種能帶來幸福感的活動。當你把自己的想法與思考轉化爲成果時，會收穫強烈成就感與存在感。如果把同一份工作堅持十年甚至二十年，這種積極體驗會疊加爲一種，“幸福年代”。當然，“十年或二十年”也可能變成單調與倦怠的代名詞。如果缺乏學習、挑戰和情感投入，會變成一種煎熬與牢籠。真正讓“十年或二十年”變成幸福年代的關鍵，是把每一天重複工作當成儀式，保持責任感與熱情，讓時間成爲夥伴而非枷鎖般的牢籠。 1，需要對自己負責 對於成熟的人來說，對自身生活與工作負責纔是更好的成長，對每個人來說都是需要學習，有學習就有成長，這些是萬古不變的真理，所以對每個願意成長的人來說，學習是需求也是責任。 對當下信息時代，每個人都需要爲自身行爲負責，因爲我們每個人都是信息節點，都在有意無意間影響他人，所以在我們輸出信息，需要清晰與準確，這樣能傳遞被影響的人正確的行爲準則。 舉個例子，在一個家庭中，夫妻兩人回到家往沙發一趟，打遊戲刷視頻，那麼，孩子放學回家也會做相同的事情。那怕孩子有着很好的藝術天賦，比如畫畫都沒有用，因爲孩子被周圍環境所影響。再如，在工作中領導者的行爲舉止很大程度上會影響下屬，具體來說非常多，包括喜歡與不喜歡。不是有句話嗎，你厭惡的是你自身的投射，你神往的是你想擁有的。 2，賦予生活與工作的儀式感 我們需要把生活賦予儀式感，把枯燥的生活增添色彩，在生活的彩色中找回積極心態，有句話說的好，開心是一天，痛苦也是一天。那何不每天都開心呢？就如，用積極心態還是消極心態都會過去一天，何不積極心態生活呢？從積極心理學角度來說，人在用積極心態度過每一天，可以增加生命層次與生命質量進而增加壽命。 所以，對於平凡人的我們來說，這是無本買賣，無需任何珍貴藥材調理，只需每天開心，對當下工作與生活有一個積極心態就能延壽。如果一個人對自身工作與生活都很敷衍懈怠，那麼，ta會被自身行爲所反影響。無形無質的影響會慢慢螺旋向下，如果行爲模式不改變，會逐漸影響整個人生往下滑。用發展心理學角度來說，負反饋效應。意思是說如果形成負反饋閉環就很難擺脫。 另外我們需要賦予工作積極意義。工作是一種態度，它決定了我們快樂與否。例如同樣是石匠，都在雕塑石像，如果問他們：“你在這裏做什麼？”他們中的一個人可能就會說：“你看到了嗎，我正在鑿石頭，鑿完這個我就可以回家了。”這種人永遠視工作爲懲罰，在他嘴裏最常吐出的一個字就是“累”。 另一個人可能會說：“你看到了嗎，我正在做雕像。這是一份很辛苦的工作，但是酬勞很高。畢竟我有太太和四個孩子，他們需要溫飽。”這種人永遠視工作爲負擔，在他嘴裏經常吐出的一句話就是“養家餬口”。 而第三個人可能會放下錘子，驕傲地指着石雕說：“你看到了嘛，我正在做一件藝術品。”這種人永遠以工作爲榮，工作爲樂，在他嘴裏最常吐出的一句話是“這個工作很有意義”。 天堂與地獄都由自己建造。如果你賦予工作意義，不論工作大小，你都會感到快樂，自我設定的成績不論高低，都會使人對工作產生樂趣。而如果你不喜歡做的話，任何簡單的事都會變得困難、無趣，當你叫喊着這個工作很累人時，即使你不賣力氣，你也會感到精疲力竭，反之就大不相同。 如果你視工作爲一種樂趣，人生就是天堂；如果你視工作爲一種義務，人生就是地獄。檢視一下你的工作態度，那會讓我們都感覺愉快。 所謂“幸福年代”，是一種時間尺度，更是一種選擇：在有限的當下，以責任守住方向，以熱情點亮行動；在協作中成就彼此，在體驗中觸摸生命的溫度，在持續投入中真正感到——我在這裏，我在活着。

這本書的內容還不錯，作者也確實很擅長“輸出”，但不得不說這本書的邏輯結構真挺混亂的，正如他說的量大於質。我按自己喜歡的邏輯梳理如下。 一、首先爲什麼要輸出？ 1. 以輸出爲前提就能更認真的輸入。 2. 知識是爲實踐服務的。 3. 不輸出很容易遺忘。 二、如何輸出？ 與人交流、演講、發博或日誌、寫書評、寫書、教學等等。 三、怎樣提高輸出能力？ 1. 有目的的選擇輸入的內容。 2. 集中注意力。 3. 將價值、質量、難爲情拋諸腦後，大膽表達。 4. 輸出要精準迅速，可以設定“截止日期”，製造緊張感。根據赫爾曼·艾賓浩斯遺忘曲線理論，“人類在獲取新知識的20分鐘後，會達到42％的遺忘率，1小時後，這個比率爬升到56％，9小時後爲64％，1天后則攀升到了74％。” 這點我深有體會，通常我讀完一本書會馬上寫書評，但有時候忙，或想要認認真真點評一下但又沒工夫，這就導致了拖延。然後時間一長，看過的很多內容就忘記了。這時候再來寫就不太容易。 5. 朗讀取代默讀。朗讀的時候可以更專注。 6. 記筆記。想起以前口譯的時候就要用關鍵字或者符號記筆記，這樣對方說完馬上就能把話串起並且翻出來。 7. 教學相長。 8. 適當重複。 9. 自我認可，不管有沒有別人認可都要堅持表達。 10. 實名，對自己的言行負責。 四、如何聊天或者發言？ 1. 用寒暄開啓聊天 2. 忌否定別人或者採用消極字眼。 3. 重複關鍵詞 4. 學會拓展話題，時刻準備好素材 5. 將心中所想用“問題”的方式拋給對方，定能獲取意想不到的信息。 6. 學會提問。問題最好是對方感興趣且樂意回答的。 7. 明確對方或者自己要求，用反饋回應反饋。 8. 承認自己不知道，保持好奇心。 9. 學會精簡發言，也要學會發散式發言，從短到長，而非反過來。 10. 構建親近感，比如共享信息，鼓勵他人，談自己的愛好。 11. 評價時不要拉踩。 12. 隨性灑脫。

前陣子，在書友圈刷到一個討論帖，“你看書時最大的煩惱是什麼？”。書友們在跟帖中回覆最多的內容是，讀過的內容記不住，幾天或幾周之後，會把書中內容忘得一乾二淨，甚至不記得讀過這本書。 在學生時代，考試前總有很多臨時抱佛腳的人，悲劇的是，即使臨時抱了佛腳仍會掛科。那麼，這些人在上課時究竟在做什麼？這是個靈魂拷問。 我們每天都很忙，工作中任務接連不斷，有空刷刷微博和抖音，層出不斷的新信息讓我們應接不暇。可是，時間按了快進鍵匆匆掠過，我們則像錄音機裏快速轉動的磁帶，只留下刷刷刷的雜音。 我們在生活中遇到很多事情，聽聞大量信息，都是在漫不經心的狀態下被動接收的。這就好像細沙堆成的小山，堆得再高，一陣風吹來就散了，黃沙漫天飛揚，什麼也留不下，什麼都沒記住。被動接受信息，機械單調地背誦和羅列，就像“徒手將細沙堆成小山”。要改變這種狀況，就要“一磚一瓦搭建出高聳的樓宇”，把磚頭拿水泥砌起來，才能砌成一堵堅固的牆，搭建出高聳入雲的摩天大樓，任他風吹雨打，颱風還是龍捲風，我自巋然不動。 那麼，怎麼才能“不再是徒手將細沙堆成小山，而是一磚一瓦搭建出高聳的樓宇”呢？ 這就需要提到記憶的基本過程了。記憶是在頭腦中積累、保存和提取個體經驗的心理過程。完整的記憶過程，包括記和憶兩方面，也就是“輸入”和“輸出”兩個階段。信息在頭腦中編碼之後，在大腦中得到保存，一段時間後提取出來加以運用。在我們傳統的教育體系和普遍的大衆認知下，記憶是單方面的“輸入”，但這其實是不完整的，沒有形成記憶的閉環。只有被提取出來加以運用的知識，纔是有意義的；只有能夠輸出並加以運用的知識，纔是成功輸入的。 本書的主題，就是“輸出力”。作者認爲，我們在學習時應該遵照“輸入1：輸出9”的比例。“輸入1：輸出9”是個引人注目的誇張說法，我認爲，作者這樣說是爲了樹立“以輸出爲目標”的鮮明觀點，而非精確地規定輸入和輸出的時間或數量比例。這乍聽起來不可思議，但細品一下很合理：如果以輸出爲目標，知識不足時會及時“進貨”，自然而然兼顧輸入；而如果以“輸入”爲目標，則容易漫無目的走馬觀花，忽略輸出和應用。積累的知識不用，就像便利店裏蒙灰的商品，不僅佔地方，放久還過期。輸入的知識如果變成“蒙灰的商品”，就是記憶提取失敗了。輸出的過程，就像一個週轉便利店中商品的過程，在大腦中將知識按貨架分門別類擺放整齊，顧客需要時及時供應，商品缺貨時及時補貨。本書的核心觀點是，在工作、學習、生活中，都要以輸出爲目標，以終爲始，在輸出的基礎上進行輸入。以量取勝，量大於質。 進行高質量的輸出，要有原創性，而非做“知識的搬運工”。書中說到，“我們真正想要擁有的輸出能力，一定不是肌肉記憶式的，而是通過系統思考生產出價值更大、影響更廣的內容”。這是基於“建構主義”的觀點，也就是說，人的各種知識經驗在長時記憶中，構成一個比較穩定的網絡，即“圖式”，是各種知識要素和知識結構相互聯繫、相互作用的結果；我們在輸入知識的時候，利用已有的知識經驗組織新的信息，將新的信息和原有圖式結合起來，不斷建構發展頭腦中龐大而有序的知識系統。因此，我們在輸出的時候，提取的其實是經過自己已有圖式改造過的信息。每個人的既有知識、經驗、興趣和觀點不同，因此對外在信息的組織是不一樣的，我們如果在理解信息的基礎上，把信息內化成自己的東西，然後用自己的方式輸出內容，就會在不同程度上具有原創性和個人風格。並且，經過建構後輸出內容，就像“一磚一瓦搭建出高聳的樓宇”，知識會在頭腦中搭建得牢固紮實，長時間後也不容易忘記，達到真正掌握。 在傳授知識的過程中，也要善於引導學生進行“輸出”，調動起學生的主動性和參與感，以學生聽課後掌握知識的程度作爲教學效果的衡量標準。在教學過程中，除了講解和展示，也要儘可能爲學生創造輸出的機會。“示範、教導、讓對方嘗試並予以讚美，就能調動他的積極性了”。有個提升學生聽課效果的好辦法，就是跟他們說，“這節課結束的時候，會隨機抽取3個人複述本節課的重點內容，小心輪到你哦”，這樣會給學生製造出一種輸出的緊張感。或者，開課時先讓學生做兩道精心設計的簡單題，讓他們用自己的話總結上節課的內容要點，也可以倒逼他們輸出。據說在古時扶桑的落語行當，師父向弟子傳授技藝時，最多表演一兩次，如果弟子不能全部記憶並表演出來的話，便永遠失去了做落語家的機會；需要記憶的內容不是一兩則，而是數十則之多。很多傳統藝術都是靠這種方式傳承的，長年累月經驗積累所達成的共識，證明了倒逼學生輸出的重要性。如今學習資源極大豐富，學生們也有大量時間專門用於學習，卻失去了輸入時的“緊張感”。這種“緊張感”對於學習效果十分重要，應該讓學生更“緊張”一些，在學習過程中時刻保持輸出意識。 熱情和表達欲，是輸出的原動力。正如《一首歌一個故事》中歌詞唱的那樣，“有熱情自有歌，才感動有情人，會是這樣多”，我們遇到一些觸動心靈的東西，會自然而然地產生與他人分享的慾望，不吐不快，在表達的過程中，逐漸理清思路，神清氣爽，這種愉悅感是輸出的開始；“縱使歲月如飛，仍是我仍是我，亦有喜亦有悲，在我所唱我的歌說起”，輸出也是一種確認自我同一性的過程，我思故我在，我言故我在，我們在輸出的過程中確立主體性和存在感。輸出可以創造出一種主觀的敘事空間，也就是一種橫向反思的空間，讓我們跳出外在事件，對自身生活的前因後果進行反思和闡述，輸出帶給我們活力。 在《一首歌一個故事》的歌聲中，結束這篇文章。 “從前曾相戀的失戀的小夥子， 唱每一首歌一個故事， 道盡悲歡離合幾個字， 完全來自過去那日子。 猶如人生之歌一開始不休止， 唱每一首歌一個故事， 爲着前路永遠衝刺。 …… 悠悠然倚窗觀星座， 是什麼幫過我， 令年月未枉過。” 希望大家能養成輸出的習慣，表達獨一無二的自己，這一定能在若干年後成爲珍貴的回憶。

網絡上的自媒體基本有三類： 一類是有點乾貨的行業類播客或優質節目，例如《魯豫漫談》、《圓桌派》、《張小珺訪談錄》等，看個熱鬧； 一類是能引發共鳴的，比如姜dora的某些節目； 一類是我們確實需要的，比如專業類型、技術類的視頻和文章。 對個人來說，輸出有三大好處：一是可以嘗試做自媒體；二是輸出本身是一種解壓過程，輸出多的人往往顯得更快樂；三是自己在學習時能夠更深入理解。 那麼，輸出有哪些方法呢？ 關鍵是要刻意練習，即方法、練習和反饋相結合。 例如作者提到的15秒描述法，從15秒開始練習，把一個事情講清楚，逐步延長到一分鐘。羅振宇堅持錄製60秒音頻，每天講述一個話題，也是一種練習。此外，可以練習寫書評，最簡單的方法是總結三個金句，並加上自己的理解、背景知識和見解。 練習可以每天進行，比如每天找一些新聞進行復述、評述，或複述故事，以此鍛鍊60秒的概括能力。另外，可以針對一個話題或每天的事情做一個重點，進行自由輸出或撰寫專業類型的分享文章。 最後，反饋環節比較困難，很多時候可能只是無進步的重複。但我覺得有幾點：一是可以找AI進行點評；二是提高思考速度和運用框架，比如我們能感覺到思考時間變短、輸出速度變快，熟練運用框架如PREP、STAR模型等。 總的來說，這本書有點標題黨，乾貨不多。唯一值得推薦的金句是：輸出之難在於把網狀的思考，用樹狀的結構，線性地表達出來。

大家有沒有這樣的感受，明明看了很多書，可是卻什麼也記不住，看別人靠寫作掙到了副業的錢，可自己卻一個字也寫不出來。公司年終終結的時候，有很多話說，卻不知道怎麼去寫。 看着那些堅持日更的自媒體大咖們，難道就真的比我們普通人厲害很多嗎？提高自己的寫作能力真的只能靠天賦嗎？ 這樣的問題，不止一位朋友問過我。以我自己爲例，剛開始寫作的時候，我也和很多人一樣， 覺得沒什麼可寫的，即使寫出來了也依然覺得是一堆狗屎。 甚至因爲文筆一直上不去，很長一段時間都放棄了寫作，不過好在我的身邊有一羣積極向上的朋友，看着她們每天分享讀書感悟，定期更文，便給了我堅持下去的理由。 雖然自己現在的文筆依然不算好，但至少可以做到一口氣寫完幾千字毫無壓力。 對我而言寫作和跑步很像，都是可以通過鍛鍊得到提升的事情，也都是需要長期堅持的。 最近讀到日本作者齋藤孝的《輸出力》一書，頓時感覺到打開了新大陸一般，之前很多關於寫作方面困惑的問題都得到了解答。 全書由85篇文章組成，從語言表達、文字創作等多方面概述，講解“輸出力”在日常生活中的作用。 用真實的案例，向我們展示擁有良好“輸出力”的人，是如何在人際交往和日常創作中獲得收益的。每一篇文章都是滿滿的乾貨，可以直接拿來應用。 今天我主要談一談作者關於“輸出力”對於寫作方面的建議，新手如何開始創作。 1.先完成再完美 在閱讀的時候經常有讀者產生這樣的困惑，明明自己很認真地讀完了一本書，可卻不能說清楚整部作品到底講了什麼，只能隱約記得故事的大概。 被朋友問到看完後的收穫時，更是一句話都說不出來。這其實就是典型的“輸出力”缺乏，只能一味地輸入。這樣的人即使讀再多的書，學習再多的知識，也很難發生改變。 檢驗我們是否掌握一項技能的方法，便是看你能否把自己學到的內容教給別人。 剛開始寫作時，數量比質量更重要。數量積累到一定程度，質量也將有所提升。 在學習寫作的過程中，許多朋友都會陷入這樣的誤區，總覺得自己一定要先讀書，只有讀了很多書，才能開始寫作，這樣做的結果往往是講寫作這件事情不了了之。 畢竟這個世界上的書籍太多了，你永遠不可能看完所有的書籍，另一方面，只是單純的輸入而沒有輸出，很難將所有的知識真正掌握。 而且還容易把看書當成不開始寫作的藉口，從而始終沒有開始動筆。 比起高質量的寫作水平，我們最終該鍛鍊的反而是自己的輸出力，什麼是輸出力呢？它不同於寫作，是一種更爲廣義的表達方式，需要交流，文字創作，甚至是肢體語言都可以被稱之爲輸出力。 練習寫作水平時，我們首先要做的是，學習自己的表達能力，與其追求質量，不如先追求數量，量變引起質變。 先培養自己堅持寫作的習慣，可以從每天起牀後寫作15min開始，先從這種簡單而易於實現的目標做起。逐漸培養表達思想的能力。 並且在創作的過程中，要做到每日輸出，堅持無一例外的原則。寫作的內容可以廣泛一些，即使是寫流水賬的日記也比不寫要強很多。 寫作是一個漫長的過程，先完成再完美！ 2.堅持定量練習 未做好準備，也可以付諸行動。甚至可以說，這纔是最理想的開端。 提高寫作效率的一個好方法便是進行定量練習，在固定的時間，做固定量的事情。像睡前看書半小時，就是一種定量輸入的過程。 許多高產的作家都會給自己制定每日的定量寫作練習。美國暢銷書作家斯蒂芬·金就有早晨寫作的習慣，關上房門，不接電話，不接待訪客，在完成目標之前，只專注於創作。 新東方創始人俞敏洪一直保持着睡前寫作的習慣，幾十年如一日的堅持，讓俞敏洪出版了許多暢銷書籍。縱觀許多自媒體大咖又何嘗不是堅持定時更新、定量創作內容的高手呢？ 剛開始進行定量寫作的時候，大家可以選擇不同的時間段，比如早上、中午、晚上……總之找到一個最適合你長期堅持，並且最高效的時間段進行創作。完成當天的任務後，便可以休息了，在這個過程中切記圖多。 比起一時多，一時少的創作習慣，倒不如保持規律而定量的練習。 3.如何提高閱讀能力 單純的閱讀令人愉快，但其實，寫讀書心得，能促使我們更深入地閱讀，從而讓大家進一步體會閱讀的樂趣。 上高中時，語文老師就曾說過:“讀書不動筆，等於白讀”。她一直讓我們養成一邊讀書一邊做筆記的習慣，畫出自己感興趣的句子，寫下自己的心得體會。 在做讀書筆記的過程中，大家可以選擇用不同顏色的筆來圈畫。 總之，在閱讀的過程中，不要把自己當成一個看客，要儘可能地和作者產生互動，而不是單純的輸入。 在寫讀書心得筆記的時候，可以採用“畫出三個經典句子的方法”，把閱讀中最有感觸的幾處句子畫出來，挑選三處感觸最深的，最好從文章的開頭、結尾、中間部分來挑選。 然後以這三個部分爲框架來寫文章，將自己對這幾句話的理解講出來，再通過舉例子證明自己的觀點，一篇文章也就成了。 讀完《輸出力》感受到了滿滿的收穫，文章共提到了85個輸出方法，每一個都是滿滿的乾貨，而且操作起來很容易。對於每一個想要提高寫作能力、表達能力的人來說，都是一本很好的實操書籍。

整體讀下來，我覺得這本書給我的幫助沒有想象中那麼大。或許是因爲開篇的推薦序寫得太好了，拉高了我對全書的期待。就內容而言，前半部分確實有不少乾貨，但後半部分就有點後勁不足的感覺。 不過話說回來，我們讀書也不能光看它有沒有完全符合自己的期待，或者是不是從頭到尾都精彩。我更願意把每一本認真讀的書，當成一次交流的機會。就算最後有些觀點我不認同，有些部分寫得平淡，只要有一兩個點讓我有所思考，甚至慢慢影響到我的行動，那這本書就沒白讀。從這個意義上說，《輸出力》無疑完成了它的基本使命。 《輸出力》讓我印象最深的觀點是：輸入應當以輸出爲目的，要有意識地標記那些重要知識；不必因擔心內容質量不好而畏懼表達，輸出的勇氣比質量更重要，關鍵是要敢於動筆、大膽表達。 太多人因爲害怕自己的見解不夠深刻、文筆不夠優美而遲遲不敢動筆，最終讓無數靈感與思考胎死腹中。其實，輸出的“勇氣”遠比初始的“質量”重要。每一次公開的表達，無論是一段書評、一篇隨筆，還是一次小組分享，都是在鍛鍊。就是這樣一次次可能有點笨拙、但實實在在的練習，才能讓輸出水平慢慢提高。這種“先完成，再完美”的態度，對開始寫作的人特別有幫助。 因此，這本書最大的意義，在於鼓勵那些不常輸出、不敢表達的人邁出第一步。對於平時較少動筆的讀者來說，可能會很有啓發。但對我這樣習慣隨時記錄想法、勤於輸出的人來說，書中所講幾乎已是日常——我不僅寫書評，閱讀過程中也喜歡隨手批註、與書友交流互動。這種在閱讀中隨時記錄、即時分享的過程，讓我非常享受。如果一本書讀完我沒寫任何東西，多半是因爲偷懶，或者根本沒認真讀。 儘管認同其核心主張，但書中一些帶有強烈個人主觀色彩的觀點，我不太認同。這也是我給這本書評價爲“一般”的原因。 例如，書中建議“爽快接受別人的‘無理要求’”。作者的本意或許是倡導一種積極的、不設限的嘗試態度，但直接說連“無理要求”都要爽快接受，就有點過頭了。在現實工作和生活中，沒原則地接受不合理的要求，不僅幫不到自己成長，還可能消耗自己，甚至模糊了該有的邊界感。健康的輸出（包括輸出自己的時間與精力）應當建立在自我尊重和雙向尊重的基礎上，而非一味地討好或自我犧牲。 另一處令我難以認同的觀點是，“讀完同一領域的20本書籍之後，就可以說自己是該領域的專家”。這種量化標準過於簡單。真正的“專家”身份，不僅僅取決於閱讀量，更取決於理解的深度、實踐的驗證、以及同行或社會的認可。20本書可能爲入門打下堅實基礎，但離“專家”還差得遠。這種說法容易讓人產生錯覺，讓人產生不切實際的自信，忽略了真正掌握一個領域需要長時間的積累和實踐。 這也提醒我們，閱讀時要始終保持獨立思考，辯證地看待作者的觀點，不是所有內容都適合全盤接收。我們的任務，是汲取其中普適的、有益的養分，同時果斷地摒棄那些與我們的價值觀、常識或實際情況相悖的部分。畢竟，真正有效的閱讀，是一場與作者的對話，而不是單方面的灌輸。 總而言之，《輸出力》這本書吧，確實有它適合的人羣。我覺得特別適合那些剛開始想寫點東西、但又不太敢下筆的人。它就像個貼心的朋友，拍拍你的肩膀說：“別怕，先寫出來再說！”對新手來說，真的很能壯膽，也給了一些實實在在的方法。 那像我自己這種平時就習慣寫寫劃劃的人呢，看這本書更像是一次整理和複習。裏面有些觀點我同意，也有些地方我不太認同——但恰恰是這些不一樣的地方，反而讓我多想了想自己平時是怎麼做的。它讓我更確定一件事：現在信息那麼多，真正的學習不是你收藏了多少文章、讀了多少書，而是你能把多少東西變成自己的，還能說出來、用起來。 說到底，每本書都只是我們知識拼圖裏的一小塊。這塊拼圖本身好不好看、完不完美，沒那麼重要。重要的是，我們能不能靠自己的思考，把這些零零散散的知識點慢慢拼成一幅屬於自己的地圖。輸入和輸出就是這樣，你讀進去，再倒出來，倒出來的時候又會發現新的問題，再繼續讀進去……就在這個循環裏，我們才真的在成長。看過的每一本書，哪怕只留下一點小火花，也算沒白讀。

輸出力：比輸入更重要的能力 有人說，輸出力是一個能夠幫助你，不論在學習還是生活中，與其他人拉開差距的能力！我不知道你是否認同 但我自己的親身經歷讓我挺認可的 生活中，我認識有一部分人，看了很多書一直在學習，輸入了很多知識，但一旦要表達的時候就說不出來，腦子嚴重卡殼 最典型的小雨也算是其中一個吧 他從小就愛看書，主動要求看書是從他5、6個月大，那時候開始我每天陪他看繪本，這件事堅持了6年，直到上小學他可以自主閱讀了 他記性還挺好，小時候看過一兩遍的繪本，我讀錯一個字都能指出來 所以，以他的閱讀量，正常的邏輯是，表達能力不會差吧，但很顯然這個邏輯是不通的，很多老師反饋他是很有自己想法的，他的表達能力我是知道的 有時候說一件事磕磕巴巴，能把我急死 當我作爲一名文案老師，明白了輸出和輸入沒有直接關聯 也是一項需要刻意練習的能力時 我就有意識培養他這方面的能力，比如去上閱讀表達的課、口才課，平時也會多與他溝通交流想法，還有就是多讓他教我 就像現在我們每天在做的“小講師打卡” 因爲重要所以堅持，因爲堅持收穫成長改變，輸入也重要，但輸出是更高形式的輸入，不接受反駁！