活出自我的勇氣：“自我分析之父”榮格的心靈哲學

爲什麼會翻開這本書，起因是上週逛西西弗的時候看到它在推薦書架上，再結合現在身邊越來越多人被確認爲抑鬱症，所以想看點心理學的書。 本書是對榮格心理學派的介紹，看之前以爲是一本實操書，其實是一本理論介紹書。總結一點作者對於榮格心理學的介紹： 榮格心理學的本質在於重視人類心靈一直以來被壓抑的部分，並通過將其意識化來實現人的自性化。在女性以及社會少數派中更受歡迎。榮格提出的觀點：從對立的衝突中產生的能量，會創造出新的東西（第三者）。不要想着簡單快速地解決衝突，而是需要暫時停下來靜靜等待，使得我們能揹負着衝突繼續生活。對夢的解讀是分析心理的重要手段。 人比自己想象的要複雜得多，我們的內心住着似乎相互矛盾的、各種各樣的自己。陰影、阿尼瑪、阿尼姆斯、面具人格、智者等。 作者同時結合了日本的現狀，對榮格心理學在日本人的心理分析中提出了與在西方世界的不同之處。 可以作爲一本榮格心理學的科普書。

本書叫做“發現自我的勇氣”，由作者的文字指引着，我卻覺得像是“發現自我的樂趣”，相比於榮格原著晦澀的文風來說，這是一本很好的敲門磚，心靈，自性，自我，阿尼瑪，阿尼姆斯，原型，永恆少年等等，一個個在ai中單線的存在，在作者生動的詞語和淺白的表達下，變得親切近人……把這本書看完一點也不需要勇氣，感謝作者，年輕的文字爲讀者帶來了“找到自性的能量”

寫的真的很好。言簡意賅，深入淺出，把令人眼花凌亂頭暈眼花的榮格的理論中最爲核心的概念表達出來。 我非常喜歡本書的結尾， 榮格心理分析方法其實是做一個“英雄之旅”……出走，探尋自我的未知之地， 點亮一些地方，看見一些地方，然後迴歸日常。

即使作爲一個外行來閱讀本書，感覺寫得還是稍微淺顯了一點，就像是個概述。有點看完了又好像沒學到啥的意思。

通俗易懂，深入淺出，很有啓發性，這麼好的書怎麼評價不高

如果不能認識自己，就不能理解他人▶終其一生，我們都在回答：要以怎樣的身份，如何活着 ▶活出自我的過程，就是正視自己的傷口，將其接受爲自己的一部分並找到意義的過程 ▶重視“個性”的榮格心理學並不會教我們“正確答案”，而是像一位引路人——引導並告訴在無路之地探索道路的我們，每個人揹負的包袱裏裝的是什麼，我們該怎樣使用它們，並從中得到什麼 上市一週便榮登日本亞馬遜心理學總榜TOP80 榮格派新銳分析師、資深臨牀心理學家山根久美子專業解讀 寫下兒童文學中的名作《毛毛》《永遠講不完的故事》的米切爾·恩德（Michael Ende）寫過一篇名叫《自由的牢獄》的短小故事。 在這個故事裏，一名男子被關在了一棟有無數門扉的建築物裏。一個聲音命令他“選擇自己的命運”“你只能選擇一扇門”“快決定你要打開哪扇門”，於是他打算從無數的門扉中選擇一扇，逃離這個地方。 但是，他並不知道自己選擇的門是否通向外界，也不知道門後是有什麼，因此，他害怕得無法做出選擇。 “這扇門的後面也許有獅子。”“那扇門的後面也許有深淵正等着我。”“但是，說不定它後面是什麼了不得的寶藏呢？”就在他的糾結中，時間一點一點過去了。最後，他放棄了選擇。 不久之後，他越來越不在意那些門扉，在這個建築物中度過了漫長的時光。故事的最後，男子因爲放棄選擇，反而逃離了這裏。 簡單來說，這個故事想要討論的是：“能夠自由選擇事物的狀態，對於人類來說意味着什麼？”生存總是伴隨着大大小小的選擇，從某種意義上來說，人生就是由連續不斷的選擇構成的。選項的數量因人而異，但是隻要做出某個選擇，就必然有未被選擇的選項。 無論是誰，不管願意不願意，在整個人生歷程中，人總有站在人生岔路口上的時候。選擇這條路，另一條路就會被堵住——越是重大的抉擇，就越難決定，這種選擇讓人煩惱。 《自由的牢獄》中，主人公因爲不知道門後等待的是什麼而躊躇不前。和他一樣，現實中，人們就算做出選擇，也無法保證這條路一定是正確的。 在這樣的情況下，像《自由的牢獄》的主人公那樣放棄選擇，也許也是一種選擇。總之，《自由的牢獄》描述的狀態是：在可以自由選擇的情況下，人們反而面臨的選擇困難。 生活在現代的我們以及我們目前所處的社會狀況，似乎與《自由的牢獄》描述的主人公及其面臨的狀況十分相近。

不是系統性解析榮格的讀物，更像是一篇篇簡短的榮格哲學雜論。與榮格相信的個人化心靈分析類似，這也是作者對榮格的自我解讀。很愛在碎片時間讀一讀這裏的某些篇章，陰影，對立，人格分類，通俗易懂，一點就通

或許比較適合完全沒接觸過榮格的人

這本書讀2/3就可以了，前面的內容父母盲盒理論和自我本我超我理論足夠驚豔。構建內在父母的心理治療法也挺有建設性建議的。但是後期爲了水字數來介紹榮格和作者的生平事蹟大可不必收看

人在自性化之後最終要回到社會，用自性化過程中得到的東西影響社會。但是自性化並沒有就此結束，而是一條人們終其一生都行進在其間的路。我的自性化之路今後也將繼續。