凡事發生皆有利於我

任何國家、任何年代，都有抱怨的人。有人抱怨時運不濟，認爲沒有趕上一個好時代，認爲自己沒有投胎在富人家…這個日本故事很有趣，充滿了人生哲理。 的士司機是現代版的擺渡人，他在一家三代父親遇到困難時出現，通過乘車過程的聊天，幫他們重新找回迷失的自我。 一、擺渡人的哲理課 1、心情改變命運 只要保持好心情，有助於讓把握改變人生機遇的天線變得敏銳，人生就會開始改變。 2、如何提升運氣 當你花時間爲別人帶來幸福時，不是會獲得某些回報嗎？爲別人做的事，和別人的回報之間的落差就是“運氣”。 3、運氣不斷累積 運氣和集點卡一樣，沒有好壞之分，只有“使用”或是“累積”。當發生對自己有利的事時，不要認爲是自己運氣好，而是自己使用了運氣。 4、不比較就幸福 停止和別人比較。放棄和別人的人生進行比較，專注於自己的人生。每個人都會活出自己的人生，發揮自己的作用，所以即使別人看起來很富足，看起來一帆風順，也和自己無關。充分注視自己的人生更重要，於是你就會知道，自己有多麼幸福，要先用心發現自己有多幸福，這是一切的起點。只要真心發現這件事，就會開始覺得自己比別人更幸福。 5、學會正向思考 在事情發生的當下，任何人都不知道會對自己的人生有正面意義還是負面影響，人生在世，無論發生任何事，都要把發生的事變成自己人生中必要的經驗，所以無論任何事，都可以變成正面的事。正向思考並不是想象對自己有利的事，然後就真的發生。真正的正向思考，是無論自己的人生髮生任何事，都認爲是對自己的人生而言，無論如何都必須體會的重要經驗。 6、坦誠面對自我 很多時候無法做到正向思考，是我們無法接納不完美的自我，放不下虛榮與面子。一旦放下這些，無論遇到什麼挫折、失敗，便都能坦然面對，享受過程活在當下。 二、第二代父親的自白 政史向司機訴說起自己的身世。 不久之前，我的人生真的一帆風順。雖然小時候很窮，但隨着戰後的復興，家裏開的店生意興隆。當我長大之後繼承這家店時，建了商店街，而且更幸運的是，我的店剛好就在商店街正中央最理想的位置。即使不特別做任何事，也可以閉着眼睛賺大錢，生活富足奢侈，完全和挨餓受凍無緣。每天晚上去酒店喝酒，假日就和商店街的其他老闆一起去打高爾夫球。 生意好的時候，可以不斷向銀行申請貸款，然後用這些錢重新裝潢店面，營業額又大幅上升……我完全不用擔心以後的事。回想起小時候的生活，覺得自己真的生在一個幸運的時代。久而久之，就覺得這樣的生活理所當然。 沒想到這一兩年，形勢突然發生了變化。商店街的人越來越少，很多老闆因爲生意不好和年紀大了，紛紛歇業。雖然也可以把店面出租，但因爲店面的後方和二樓是我們的生活空間，所以沒辦法出租給別人。商店街在轉眼之間就沒落了，當我開始覺得形勢不妙時，已經無可挽回了。生意都被大型購物中心搶走，無論做任何事，都無法再吸引人潮。我當時還在想，爲什麼偏偏讓我遇上這種事？覺得自己很倒黴。 但是，今天喫完蕎麥麪，我獨自在麪店思考。也許之前生意直線上升時，並不是我運氣好，而是我使用了別人累積已久卻沒有使用的運氣。 我的親生父親從出生到死，從來沒有經歷過我曾經遇到的那些認爲“運氣好”的事，他的人生就這樣結束了。不光是我的父親，那個時代的人都差不多，我們使用了他們爲我們累積的運氣活到今天，然後這些運氣差不多快用完了……我有這種感覺。 我相信你也是出於這個原因，纔會出現在我面前。並不是我之前所做的事把你吸引到我面前，而是因爲我父親的功德。你看，現在我也是靠我父親累積的運氣在吸引幸福……我沒說錯吧？ 政史從後視鏡中看着司機。 司機只是笑了笑，並沒有說什麼。

看完了《凡事發生皆有利於我》這本書，看得非常開心，也有很多領悟。 我最初是被這本書的名字吸引來的，凡事發生皆有利於我，這種觀念是我過去這幾年來一直努力想修行成功的。 因爲在過去的幾年裏，我對過往發生的一些事情一直耿耿於懷，部分得到釋懷。 我試圖從這些已經發生的事情中尋找某些意義，或者從中收穫經驗。 雖然有些地方確實有收穫，但我還是覺得自己走了彎路，付出了很大代價，有時陷在其中，害怕重新面對一些事。 看這本書恰逢其時，這本書講述了男主角修一從人生差點就崩盤，到因爲遇見出租車司機，乘了幾次車，人生煥發新的可能性的故事。 在閱讀過程中，我會想這怕不是發生在咖啡館的場景(比如約翰·史崔勒基《世界盡頭的咖啡館》，《重返……》以及《人生五事》)吧，只是現在智慧原型變成了出租車司機，他幫助迷茫的人，走彎路的人重新通向自我，書中的確也有很多存在主義的影子，比如歐文·亞隆的波動效應，還有一些世代傳遞的人生觀也會讓人思考生命的意義。 通過這本書，我有了很多領悟。 首先，要保持好的心情，人生真正高級的投資其實是心態建設。 心智纔是(精神和物質)致富的關鍵。 然後要多去發現生命中的幸福種子，真正對人產生興趣，而非總是聚焦於己，與人建立聯繫，很多人生的轉折點可能都在與你產生交集的這些人身上。畢竟有多少人，就有多少種活法，說不定有些人的活法就能啓發到你，但前提是你得有好奇心，願意跟人攀談。 其次，需要對已經發生的事情翻篇，進行正向思考，多想想自己能從中汲取什麼經驗，並進行復盤。 再次，我們都是所有生命故事中的一部分，你前面有祖先世代爲你積累的運氣 (實際上是一種資本)，你也可以有生之年繼續累積，最後累積的超過你使用的(更在意去風險而非獲得什麼)就是最大的正向，因爲後代會因此得到福氣。 最後還在書中看到熟悉的亞隆的波動效應的應用，這點真的太戳我了，當一個人努力了，可能會帶動身邊人也努力，這樣哪怕丟石頭的人走了，漣漪也能一直盪漾在別人心裏。 人生在世，當我們讓自己的光芒閃耀，無意中我們也允許了他人散發光芒。 一旦我們從自我的恐懼中解放出來，我們的存在，也會讓他人得到解放。 一起加油吧，我們其實休慼與共，這本書把命運共同體具象化了，能上升到這樣一個高度，說實話水準比約翰·史崔勒基的三部曲高明。

命運從不許諾坦途，生活也總是喜憂參半。 我無法選擇境遇，卻可以選擇面對境遇的態度。《凡事發生皆有利於我》就像指南，讓我在生活的荊棘中尋找玫瑰。 神奇的出租車雖是虛構，語言也看似在強行讓我們接受這個觀點，可在我過去的這十多年，卻真正體會到了積極樂觀的意義。書裏這一幅積極人生的圖景，在曾經的我眼裏，實在是奢侈。那時候我十歲，父親的離開是狂風暴雨，也是我餘生漫長的潮溼，在我每天上學眼神空洞無神，動不動坐下發呆的日子裏，有一位老師對我說：開心也是一天，高興也是一天，爲什麼不開開心心的過好每一天，我想，老師的用意在此刻具象化了。如今想起來在那個至親視我如猛獸的時候有這樣一位老師曾經如此鼓勵過我，奮鬥的路上也沒那麼苦。非常謝謝，許老師，現在我變成了一個我喜歡的樣子，再也沒有悶悶不樂，苦大仇深的對待生活，希望學生沒讓您失望。 讀完這本書，我再一次經歷了一場洗禮。用積極的視角看待生活中的不如意，會驚喜地發現，即使在最黑暗的時刻，也總有一絲微光指引着希望的方向。只要懷揣着“凡事發生皆有利於我”的信念，便能在命運的褶皺裏，開出希望的花。一切都是最好的安排！

🍀《凡事發生皆有利於我》成人世界的寓言故事，和前段時間看的《不上班咖啡館》類似，給我的感覺本書更勝一籌。🍀“一念天堂，一念地獄。”在這本書裏具象化啦。我們身邊每發生一件事，都可以有好多版本的解讀。此刻的心情很好你的解讀就是正向的，如果此刻的心情不好你的解讀就很可能是反向的。🍀有句話說:“相信就能看到。”所以保持好心情是前提，有了好心情自然就有了好心態，有了好心態成就好未來。🍀看完《吸引力法則:如何利用心理暗示實現願望》之後在看這本書可謂是恰逢其時。感恩遇見🙂 【作者分享】 🍀原來保持好心情 並不是期待會發生什麼好事， 而是決定要享受即將發生的事。 🍀因爲自己所做的事，能夠讓別人感到幸福，就是令自己感到最幸福的瞬間。我希望自己的人生能夠以這種方式慢慢累積。 🍀我們的身體柔軟，代表可以適應任何事，經歷疼痛之後，才能夠成爲這方面的專家。 🍀“必須經歷疼痛，才能夠變得更強。” 🍀感恩遇見

這本書給了我力量，讓我的心情好了起來。 1.關於心情：保持心情愉快，把握生活轉機的天線的敏銳度就高。整天心情不好的人，即使遇見了可以改變人生的逆轉機會，也會不耐煩，希望眼前的一切趕緊結束。如何保持愉快的心情：暫時放下眼前的利害得失。對也許感到厭煩的事，產生興趣。改變一種標準：一件事對自己有利纔會採取行動，一旦認爲對自己沒幫助就不想去做。——我認爲這句話的意思是要採取開放的、接納的態度，這樣也許纔會在自己未知的領域與他人產生交集。 2.關於運氣：運氣沒有好壞之分，只有使用或者積累。積累運氣的方法：保持愉快的心情；花時間爲別人帶來幸福：爲別人做的事和別人回報之間的落差就是運氣。 3.正向思考：回首之時看當初發生的那件事，感嘆道：原來那裏是起點。也許當時在抱怨，但是也許很久之後才意識到，那件事對自己正向的意義，才瞭解到老天讓這件事發生在自己身上的深意。也許那件事正是推動自己命運齒輪轉動的重要轉折點。所以，無論發生任何事，都要把發生的事視爲自己人生中的必須體會的重要經驗，這樣無論什麼事，都可以變成正面的事。 4.我們每個人的一生都是那個宏大的綿延不斷的故事中的一個小碎片，每個人都有自己的使命，放棄與他人的比較，專注於自己的人生。 5.自己努力的成果，如果只針對現在的自己所處的這個狹小的世界和短暫的時間進行判斷的話，是非常狹隘的。實際上，自己付出的努力，也許要到很久以後纔會出現成果。也許我們現在積累的運氣，到我們有生之年都無法使用，而是留給了下一代或者身邊重要的人。就像種下一粒種子，需要時間，才能收穫。 6.關於感恩：每一餐甚至每一次的呼吸，都來自宇宙極大的恩典。不要把自己所擁有的，身邊人給與的，都視作習以爲常、理所當然。 7.人生中所發生的事，即使在發生的當下覺得糟透了，過了一段時間後，往往會覺得這樣反而比較好，所以，一開始就覺得“這樣反而比較好”，就可以對很多事樂在其中了。

幾年前我讀這樣的書會奉若聖旨，後來我就會把其當做雞湯文，而現在，卻是認真的讀了兩遍。嗯，凡事發生皆有利於我~(˶╹ꇴ╹˶)~ 從心理學上講，《積極心理學》確實會改變事情的走向，面對任何發生的情況，都是一個新的起點或者瓶頸轉彎處，不要着急給它下了定論就扔在一旁，試着用心活在當下感受一下，當前，我能做的是什麼，就全身心投入去做。情緒支配大腦的時候，先用478呼吸法讓自己冷靜下來。吸氣四秒，停住七秒，呼氣八秒。可以循環🔁直到冷靜下來爲止。然後帶着好心情踏上新的起點/轉折點✧٩(ˊωˋ*)و✧ 💖“人生中所發生的事，即使在發生的當下覺得‘糟透了’，過了一段時間之後，往往會覺得‘這樣反而比較好’，所以一開始就覺得‘這樣反而比較好’，就可以對很多事都樂在其中。” 💖現狀很殘酷， 前途也將困難重重， 但內心有真正想做的事時， 就會覺得未來光明燦爛 💖人生在世， 無論發生任何事， 都要把發生的事變成自己人生中必要的經驗， 所以無論任何事， 都可以變成正面的事。 相反，也可以把所有的事都變成負面的事。 💖當身體感覺疼痛之後，纔會漸漸變成適合做那件事的構造。我們的身體柔軟，代表可以適應任何事，經歷疼痛之後，才能夠成爲這方面的專家。 💖原來保持好心情並不是期待會發生什麼好事，而是決定要享受即將發生的事。

《易經》有云：“凡事發生，皆有利於我。”當真正明白這個道理的時候，就會發現身邊發生的所有事情，都是有利於自己的，所有發生的一切，都在幫助我們遇見一個更好的自己。 我是自己人生的主角，人生如戲，戲如人生，我纔是自己人生戲中的主角，其他所有人都是陪練。 萬事都有兩面性，福兮禍所依，禍兮福所伏弘一法師說：“你認爲錯過了的遺憾，也許是躲過了一劫”。 這個世界沒有絕對的好事，也沒有絕對的壞事，這個完全取決於我們對待事物的心態，智者遇到困境，會突破自我、勇往直前；弱者遇到挫折，則放棄自我，沉溺在悲傷和絕望中。 遇到困境，學會笑對人生，可能失去的背後藏着美好的得到，所有的失去，都會以另外一種形式回來。 人生的每一步都算數，不管是順境還是逆境、不管是直路還是彎路、不管是得到還是失去，每一步都在讓我們成長，變得睿智、變得堅強、變得勇敢。 萬物皆爲我所用，全世界都是自己的一次失敗的經歷，可能是成功的墊腳石；一段痛苦的感情，可能換來全新的自己；一個錯失的機會，可能成就了更好的未來。 成功不是一蹴而就的，往往取決於我們如何善於利用周圍的資源和環境，不要盲目追逐短期的利益，應該從長遠的角度考慮問題，不要糾結於眼前的得失，把握每一次機遇，哪怕是失敗，善於運用資源，達到最終持續的成長和發展纔是最高的境界。 人際關係也是一樣的道理，每個人都有優點和缺點，我們要多看他人的長處，每個人都是有價值的，要懂得發揮他人的價值爲我所用，相互取長補短、共同提升、共同進步。 人生最大的意義就在於發揮自己的天賦創造價值，從而利益他人，同時懂得運用他人的價值不斷提升自己，彼此賦能、相互成就。 我們不能完全掌控自己的命運，但是我們可以選擇積極地面對命運的態度：凡事發生，皆有利於我，從而發揮自己的優勢和能力，獲得更多的機會和成就。 王陽明說：“人間道場，淤泥生蓮，世間磨難，皆是砥礪切磋我也。”世間萬物，一飲一啄，都在因果之中，事情發生了就不能重寫，允許期待以外的結果來臨，反而能更有勇氣去承擔一切。 真正的強大，是讓一切發生皆有利於我，曾經看到過這樣一個故事：一個農夫在種下莊稼後日日祈求上蒼，祈願一年風調雨順，五穀豐登。 上蒼如他所願，給了莊稼所有的庇護，地裏莊稼的長勢果然比往年好得多，農夫喜不自禁，欣然等着豐收時節的到來，可等到秋天收割時，莊稼的果實卻都乾癟無收，農夫含淚發問上蒼，不知究竟爲何如此。 上蒼告訴他：“因爲你的莊稼避開了所有的考驗。”人生無常，世事難料，當挫折發生時，我們本能的就想逃避抗拒，不願接收，殊不知過濾了苦難的發生，也就錯失了飽滿的人生。 王陽明早年被貶龍場，萬山叢棘，瘴霧瀰漫，曾經貶至此地的人大多抑鬱病死，他卻開荒種菜，打坐修心，將所有發生揉碎化開，沉澱曾經的學問經歷，扣問心中大道，創立了陽明心學，所謂經事長志，歷事成人。 帶給人心境的堅韌，帶給你成熟的魅力，很多體悟和成長，只能在人生的至暗時刻獲得，正是因爲有了五味雜陳的經歷，人生纔會圓滿多姿。 把苦難作爲人生的階梯，將挫折作爲智慧的養分，讓經歷的所有皆有利於我，請記住，越是艱難處，越是修行時，峯迴有路轉，苦盡會甘來，“在每一個當下，我唯一要做的，就是完全的允許。 世界生滅不已，雖然人算不如天算，但我們可以因時而變，總結教訓，調整方向，到最後，你會發現，塞翁失馬，焉知非福，所謂低谷，何嘗不是新的開始。 人生漫漫長路，萬事皆有迴轉，守住初心，堅定前行，不把一時成敗當定局，你能越過荊棘險灘，遇見繁花盛景。當你學會在自己的天地裏修籬種菊，想明白自己真正想要的什麼，以後還要去做些什麼，就會發現，天地皆寬。 深愛一句歌詞：你浪漫起，因爲你自給自足，放下期待，減少依賴，專注自我，找回熱愛，遇見了越來越強大的自己，世事本無圓滿。 人生得到未必是福，失去未必是禍，你以爲錯過了的是遺憾，其實可能是躲過一劫，不如就接受事與願違彆強求，並相信：在未來，一切自有更好的安排。 不遭苦難，如何修成正果，如何頓悟人生。突破重重考驗，活出強大精彩的人生，不經逆境難成熟，不經打擊老天真。 把遭受過的欺騙變成警醒，告誡自己，要學會自我防備，用時間見證人心，把經歷過的惡意變成動力，告訴自己，要愈加自立自強，用行動證明一切。 要相信：凡是來到你面前的，都是可以解決的。正是因爲你有能力跨越，這個考驗纔會來臨，就允許一切發生吧，然後用樂觀積極的心態直面它，將所有經歷化作豐富你人生的助益。 若步履不停，向陽而行，未來就永遠值得期待，一切發生都是豐富我、成就我，人生路上一切都是最好安排。

早起後，原本打算寫文章，似乎並沒有特別想寫的話題，於是，我翻開了本月即將讀的另外一本書，隨手翻到了書中的一個核心觀點： 👉自己是一切的根源，自己是一切的答案。你當下經歷的一切人、事、物，都是自己曾經給出去的回到自己身上罷了。 也就是說，我們當下經歷的每一件事、遇到的每一個人，從來都不是憑空出現的。它們都是我們曾經“給出去”的東西，但我們中的絕大多數人根本沒有這個意識。 書裏列舉這樣一個案例：你抱怨伴侶忽視自己，很可能是曾經在不經意間，你忽略過別人的感受，這些“忽視”的種子開花結果了，就投射出了一個長時間忽視你的老公。 如何破除？結合書中內容談下我的思考： ❶想要改變命運，必須從自身入手，而不是向外抱怨或索取。 從種下新的好種子，進入正向循環。 例如，有意識地去傾聽他人的心聲，用善意和理解對待身邊的人，這就是種下新的、積極的種子。 當你持續這樣做，就會逐漸進入一個正向循環，吸引來更多美好的人事物。 ❷往深入說，要從改變自己的念頭開始，時刻保持覺知，守護好自己的每一個心念。 保持覺知意味着經常關照自己的起心動念，每一個念頭都是一顆種子，我們當下經歷的負面事件、各種境遇，很可能就是過去某個負面種子顯化的果實。 👉即這個世界就像一面鏡子，你的心念是“因”，而這個世界只是你內心狀態的“因”而吸引的現象“果”，真正的源頭在於心念。 所以，想要改變命運，從來不是向外求，而是向內修，從心而覓，感無不通。

老子在《道德經》裏說：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。”這個世界上，沒有絕對的好事，也沒有絕對的壞事，好壞取決於你以什麼樣的心態去對待。你把困難當絆腳石，它就是阻礙，你把困難當墊腳石，它就是幫助，你的前途如何，就看你的心態是什麼樣。 生活中的每件事，無論表面看起來是好是壞，都蘊含着獨特的意義與價值，關鍵在於我們如何去認知和解讀。當我們以積極思維去看待事物時，即使是看似糟糕的事情，也能從中發現積極的一面。就像一場突如其來的大雨，對於沒有帶傘的人來說可能是一場麻煩，但對於久旱的莊稼而言卻是甘霖。這種思維方式的轉變，能夠讓我們從被動接受生活的安排，轉變爲主動掌控自己的人生。 凡我所失，皆非我所有，凡我所求，皆受其所困，萬物皆爲我所用，而非我所屬，君子使物，不爲物使，大道至簡，無欲則剛，無爲則無所不爲。 👉事情的好壞到底由什麼決定🤔 ①人生是無限遊戲，需長遠謀劃：人生並非短暫的階段性競賽，而是一場沒有終點的漫長征途。若只關注眼前得失，遭遇挫折時便易陷入沮喪。比如工作項目失敗，短期看是損失，長遠而言卻是積累經驗、提升能力的契機，爲未來更大成功奠基。所以，不應被一時成敗左右，要着眼人生長遠發展。 ②凡事皆有兩面性，看法決定好壞：任何事情都具兩面性，如同硬幣的正反兩面。公司裁員，消極者只看到失業困境而焦慮，積極者卻視爲重新規劃職業、探尋更適合自身發展道路的機遇。我們對事情的解讀，決定其對自身而言是好事還是壞事。 ③凡事波浪式發展，目標曲折達成：追求目標的過程並非一帆風順，而是充滿起伏。以創業爲例，會歷經產品研發難題、市場推廣挫折、資金週轉壓力等低谷，也會有產品獲市場認可、業務拓展等高峰時刻。正是在這種波浪式發展中，我們逐步靠近目標，每次低谷都是爲下一次高峰積蓄力量。 📖｜4A 法則👉化危爲機1️⃣ 接受事實（Accept） ①改變思維（接納現實，從容應對）：當壞事突如其來時，我們首要的任務便是接受既定的事實，切不可抗拒或抱怨。比如，當生病住院這一狀況發生時，抗拒並不能改變現狀，反而只會徒增煩惱。我們應當把它看作是生活拋給我們的一道難題，積極主動地思考應對之策。 ②科學行動（預想最壞，提升容錯）：在面對困難之際，我們不妨提前預想可能出現的最壞結果，從而做好充分的心理準備。比如在進行投資創業之前，先考慮到可能會血本無歸的極端情況，如此一來，當實際遭遇挫折時，我們便能更加從容地接受現實，冷靜地思考應對之策，進而有效提升自己在困境中的應對能力以及心理承受能力。 ③拿到結果（專注自我，屏蔽干擾）：在接受事實之後，我們應將全部精力聚焦於解決問題本身，切不可被他人的看法和評價所幹擾。在追求夢想的道路上，難免會遇到他人的質疑，但此時我們無需花費精力向他們逐一解釋，只需用實際行動和最終的結果來證明自己。始終專注於自己的目標，屏蔽外界的干擾，這樣才能更加高效地應對困難。 2️⃣ 調整情緒（Adjust） ①改變思維（情緒穩定，助力應對）：在面對壞事時，保持情緒的穩定往往能夠幫助我們更好地應對各種複雜的局面。一個情緒穩定的人，在工作出現失誤後，能夠迅速冷靜下來，理性地分析問題產生的原因，而不是陷入自責和憤怒的情緒漩渦中無法自拔。情緒穩定是一種極爲強大的能力，它能夠讓我們在困境之中始終保持清醒的頭腦，做出正確的判斷和決策。 ②科學行動（培養鈍感，緊盯目標）：所謂鈍感力，就是對負面信息不過於敏感，不會過分糾結於挫折和困難。比如，在學習新技能的過程中，我們可能會遇到各種各樣的困難，也會面臨他人的批評，但擁有鈍感力的人，不會被這些負面因素所左右，而是能夠始終緊盯自己的目標，堅持不懈地努力學習，最終成功掌握技能。 ③拿到結果（接納釋放，提升閾值）：當負面情緒悄然產生時，我們首先要做的是接納它的存在，切不可壓抑自己的情緒。隨後，可以通過運動、傾訴等合理的方式將情緒釋放出來。比如，在經歷挫折後，選擇去戶外跑步幾公里，讓心中的鬱悶隨着汗水一同排出體外。通過不斷地接納和釋放情緒，我們的情緒閾值會逐漸提高，從而能夠更好地應對未來可能出現的各種挑戰。 3️⃣ 分析對策（Analyze） ①改變思維（轉換視角，汲取經驗）：當遇到壞事時，我們要摒棄抱怨命運不公的 “爲什麼是我” 這種消極思維模式，轉而思考 “這件事要教我什麼”。比如，當遭遇朋友背叛時，我們不應只是沉浸在痛苦和抱怨之中，而是要從中反思，思考自己能夠從這段經歷中學到哪些關於辨別朋友、處理人際關係等方面的寶貴經驗。 ②科學行動（聚焦可控，客觀分析）：在分析問題的過程中，我們應將注意力集中在自身能夠控制的方面。以考試失利爲例，我們可以着重分析諸如學習方法是否得當、複習時間是否充足等這些我們能夠掌控的因素。同時，嘗試以第三方的視角來審視問題，這樣能夠讓我們更加客觀地看待問題，如同局外人分析棋局一般，從而更精準地找到解決問題的辦法。 ③拿到結果（行動起來，拒絕內耗）：在制定解決問題的方案時，我們不應一味地追求完美，因爲在現實中，完美的方案往往是不存在的。以創業制定商業計劃爲例，我們不能因爲計劃不夠完善就猶豫不決、裹足不前，而是要勇敢地行動起來，在實踐的過程中不斷對方案進行優化和完善，避免陷入對方案是否完美的過度內耗之中。 4️⃣ 達成行動（Action） ①改變思維（勇敢嘗試，不懼犯錯）：在很多情況下，我們之所以害怕行動，主要是擔心會遭遇失敗或者出醜。此時，我們不妨把世界想象成一個看似不那麼嚴謹、充滿各種意外狀況的巨大草臺班子，大家都在摸着石頭過河，不斷地嘗試和探索。比如在進行公開演講時，不要過分害怕犯錯，要勇敢地邁出第一步，充分展現自己的風采。 ②科學行動（尋找捷徑，輕鬆堅持）：在行動的過程中，我們要善於尋找最適合自己的、最爲省力的路徑。以健身爲例，不要盲目地跟風進行高強度訓練，而是要根據自己的身體狀況和時間安排，量身定製一個能夠長期堅持下去的計劃。這樣既能實現自己的目標，又不會因爲過度勞累而中途放棄。 ③拿到結果（主動掌控，塑造人生）：儘管人生充滿了不確定性，但我們完全可以通過積極的行動來主動掌控自己的命運。以職業發展爲例，雖然未來充滿了變數，但我們可以通過不斷學習新技能、積極拓展人脈等實際行動，提升自己在職場中的競爭力，從而在充滿不確定性的環境中把握更多的機會，主動塑造屬於自己的精彩人生。 📖｜收穫好運人生①告別焦慮內耗，平和麪對生活：通過運用前文所提及的思維和行動方法，我們能夠逐漸擺脫爲生活瑣事而焦慮、陷入精神內耗的困境。在面對工作壓力、人際關係等複雜問題時，能夠保持冷靜，以平和的心態去看待生活中的起起落落，盡情享受生活中的每一個美好瞬間 。 ②主動掌控人生，不再被動接受：我們將實現從被動接受命運安排到主動出擊的轉變，積極地改變自己的思維方式和行動模式，明確制定目標並全力以赴地去實現它。無論是主動規劃職業發展路徑，還是用心改善人際關係等，我們都將成爲自己人生的主宰者 。 ③好運相伴，生活順遂：當我們以積極樂觀的心態和正確有效的行動去面對生活時，會驚喜地發現生活中的麻煩事逐漸減少。這是因爲我們具備了更好地應對問題的能力，能夠巧妙地將壞事轉化爲好事，彷彿好運也隨之源源不斷地降臨。但實際上，這種好運並非偶然，而是我們積極主動改變所帶來的必然結果，我們爲自己創造了更多積極向上的機遇和美好的生活體驗 。 📚｜培養積極思維的方法允許一切發生，凡事發生皆有利於我。萬物不爲我所有，但萬物皆爲我所用。 1️⃣ 保持好心情 好心情有助於讓捕捉人生機遇的天線變得敏銳。無論從事什麼工作，都要保持開朗愉快，隨時隨地做到這一點，以積極心態來生活，就會鏈接到很好正向的人和事，路子就會越走越開闊。 2️⃣ 學會感恩 思考每件事的關聯性，就會發現生活中的事物都連接着全世界，需要所有人齊心協力才能完成。感恩當下所享有的一切，暫時放下利害得失，不與別人比較，就會感到幸福，也會提高捕捉轉機的天線敏銳度。 3️⃣ 主動挑戰挫折 要敢於做自己喜歡的事情，主動去挑戰，大膽地面對挫折，經歷疼痛，讓自己變得更強大。就像彈吉他需要練習到指尖變硬一樣，人生也需要持續練習勇敢，這樣才能在面對任何事情時都沒有問題。 4️⃣ 專注當下 不以分別心來看待生活中的是非，不以功利心來對待人事，專注於當下的工作，用心過好自己的每一天。當專注於爲他人解決問題，而不計較個人得失時，自身就會變成好運磁石。 📚｜保持好心情對於培養積極思維的影響🌹～凡事發生皆有利於我，是一個人特別強的信念。失之東隅，收之桑榆，凡事磨你，皆爲渡你，這種心態你一旦具備了，你的人生就彷彿掀開了新的篇章。 1️⃣ 提升思維敏銳度 當我們心情愉悅時，大腦處於相對放鬆且活躍的狀態，更容易留意到生活中那些細微的積極因素和潛在的機會。 💡比如，在心情好的時候，我們可能會更敏銳地發現工作中的新任務或項目所蘊含的發展機遇，或是在社交場合中捕捉到對自己有益的人脈信息。這種敏銳度有助於我們以積極的視角去看待生活中的各種情況，主動挖掘其中的積極面，從而促進積極思維的形成。 2️⃣ 增強心理韌性 處於好心情狀態下，我們面對困難和挫折時的心理承受能力會增強。好心情賦予我們一種樂觀的心態，使我們相信自己有能力克服困難。 💡比如，當遇到工作上的失敗或生活中的不如意時，好心情能讓我們更快地從消極情緒中走出來，以更積極的態度去分析問題、尋找解決辦法，而不是陷入沮喪和抱怨之中。這種積極應對困難的方式進一步強化了我們的積極思維模式，讓我們在面對挑戰時始終保持信心和勇氣。 3️⃣ 促進人際關係和諧 好心情具有感染力，能夠影響周圍的人。當我們以愉快的心情與人交往時，更容易建立良好的人際關係。良好的人際關係又爲我們提供了積極的社會支持，有助於我們保持積極的心態。 💡比如，在與同事、朋友或家人相處時，好心情能讓我們更善於傾聽和理解他人，減少衝突和矛盾的產生。和諧的人際關係會讓我們感受到溫暖和支持，從而進一步促進積極思維的發展，使我們更願意以積極的方式看待他人和周圍的世界。 4️⃣ 激發創造力 好心情能夠激發我們的創造力和想象力。當我們心情愉快時，思維更加開闊和靈活，能夠突破常規的思維模式，產生新穎的想法和觀點。在工作和生活中，這種創造力有助於我們更好地解決問題，找到新的途徑和方法。 💡比如，在創意工作中，好心情可能會讓我們靈感迸發，想出獨特的創意方案；在日常生活中，也能讓我們以更有趣和積極的方式應對各種情況，從而培養積極思維習慣。 5️⃣ 改善自我認知 保持好心情有助於我們以更積極的方式看待自己。當我們心情愉悅時，更容易關注自己的優點和長處，增強自信心和自我認同感。這種積極的自我認知又會進一步影響我們的思維方式，使我們在面對各種情況時都能保持積極樂觀的態度。 💡比如，在面對挑戰時，我們會相信自己的能力，積極嘗試並努力克服困難，而不是自我懷疑和退縮。 📖｜精彩書摘你纔不會因爲這種事完了呢！即使沒有收入，即使失去工作，也不會完了，只是重新開始而已。任何人都具備這種堅強，所以你不必擔心。 人生中，有些時候運氣會發生戲劇化的改變，每個人都有把握住這個機會的天線，在心情愉快時，天線的敏銳度最強，相反，如果心情不好，天線就無法發揮作用。 運氣是後付型的，如果什麼都沒做，就不可能發生好事。 運氣沒有好壞之分，只有“使用”運氣或是“累積”運氣，所以要先“累積”。 我們日常生活中擦肩而過的人裏，有各式各樣的人，雖然有可能一輩子都不會再遇到，但擦肩而過的瞬間，每個人都經歷了不同的人生才終於走到今天。 基本態度是“心情差”的人無法發現日常生活中的幸福種子。 要保持興趣，不能認爲對你有利就會採取行動，一旦認爲對自己沒幫助就不想做。 原來保持好心情，並不是期待會發生什麼好事，而是決定要享受即將發生的事。 雖然不知道會發生什麼事，那就對即將發生的事樂在其中吧！ 因爲自己所做的事能夠讓別人感到幸福，就是令自己感到最幸福的瞬間。 我認爲人類的身體很柔軟，就是爲了能夠適應各種構造。 必須經疼痛，才能夠變得更強。 現狀很殘酷，前途也將困難重重，但內心有真正想做的事時，就會覺得未來光明燦爛。 👇👇👇👇👇👇 📚｜推薦書籍《蛤蟆先生去看心理醫生》｜羅伯特・戴博德 《洞見：從科學到哲學，打開人類的認知真相》｜羅伯特・賴特 《信念力》｜奧裏森・斯維特・馬登 《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》｜張德芬 《激發無限潛能》｜安東尼・羅賓 《千萬次搖擺，才能長大成人》｜金蘭都 《如何才能停止焦慮開始新生活》｜戴爾・卡耐基 《阿甘正傳》｜溫斯頓・格魯姆 《士兵突擊》｜蘭曉龍 《誰動了我的奶酪》｜斯賓塞・約翰遜 《喚醒心中的巨人》｜安東尼・羅賓斯 《肖申克的救贖》｜斯蒂芬・金 《心靈雞湯》系列｜傑克・坎菲爾、馬克・漢森 《把信送給加西亞》｜阿爾伯特・哈伯德 《不抱怨的世界》｜威爾・鮑溫 《人性的弱點》｜戴爾・卡耐基 《允許一切發生：過不緊繃鬆弛的人生》｜李夢霽 《重構你的大腦：幸福與成功的用戶界面》｜斯科特・亞當斯 《成長比成功更重要》｜凌志軍 《你不努力，就別怪世界殘酷》｜沈善書 《有爲纔有位》｜邱慶劍 《成功時看得起別人，失敗時看得起自己》｜逸夫 《一路狂奔：美女主播闖美國》｜楊珂 《朝着太陽走：曙光締造者李進巔的風雨人生》｜張安陽 《站着上北大》｜甘向偉 《走出抑鬱》｜理查德・奧康納 《改善情緒的正念療法》｜馬克・威廉姆斯 《焦慮情緒調節手冊》｜大衛・伯恩斯 《心理醫生爲什麼沒有告訴我》｜艾德蒙・伯恩 《理智勝過情感》｜丹尼斯・格林伯格、克里斯汀・帕德斯基 《情緒急救》｜蓋伊・溫奇 《自我邊界：告別 “糨糊” 邏輯，科學地堅持自己》｜喬治・戴德 《也許你該找個人聊聊》｜洛莉・戈特利布 《伯恩斯新情緒療法》｜大衛・伯恩斯 💡勤學多思，知行合一，成長型思維，不斷更新自己～

每個人一生當中都會遇到很多糟心的事情。小時候的貧苦，雞蛋、西紅柿、豬肉都是餐桌上的奢侈品；高三的迷茫，不知道自己未來的路在哪裏？找工作時的無依無靠，只能靠自己在社會上去摔爬滾打；得抑鬱症，追求完美成了壓垮我的最後一根稻草；對愛情的渴望，在周圍的朋友、同學都成雙成對時，還在愛而不得中痛苦、煎熬；生孩子時的至暗時刻，破腹產加感冒咳嗽，每一次咳嗽都讓我痛得生不如死；換不同領域的工作，當老師時，朝七晚七，上廁所都要跑的工作讓我壓抑不已，丟掉鐵飯碗，一切從頭開始，手捧瓷飯碗讓我膽戰心驚；母親的病痛，醫生的一句:“活不過五年。”讓我絕望。然而就是這一切組成了我們完整且豐富的一生，我們當時經歷的至暗時刻，最後都成了幫助我們成長的動力和照亮我們前行道路的明燈。 小時候喫過的苦，養成了我節約的習慣，每次外出喫飯，有剩餘，都不會顧及所謂得臉面而打包；高三時的迷茫，到現在我的路越走越寬，經歷了三個完全不同的領域，不斷地完善和成長、磨礪讓自己養成了不拖沓、不懼怕困難、想各種辦法解決問題以及及時、有效溝通的能力，這種能力無論在哪種工作環境都有用武之力；在對的時間遇到了對的愛人，原來的愛而不得，不見得就是我的幸福；生孩子時的痛苦比起孩子給自己帶來的快樂顯得多麼微不足道；母親在我們的精心呵護下，打破了醫生的魔咒，至今已經多活了十二年，陪伴和愛是最好的良藥。所有，我們當時認爲的痛苦、焦慮，在現在看來，都微不足道，一切終將過去。當我們遇到困難、焦慮時候，要告訴自己，比起生死，一切皆是小事。無所謂、不重要、一切終將過去！正是有了這些經歷，讓我們的人生更加豐富、飽滿，人生就是一次體驗，多體驗，多感受，拓寬生命的寬度！ 本書中，作者想告訴大家的是，不管我們遭遇什麼，都需要保持好心情，有了好心情，好運自然就來了。不是有句俗語:“愛笑的女孩運氣不會差”。我想把它改成:“心情好的人運氣都會好。”祝願所有人，心理健康、身體健康，喫飯、睡覺都香，成爲太陽，把快樂、幸福，傳給周圍的人，照亮別人，也溫暖自己！