逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃

🎈《逆算手賬:以終爲始的圓夢計劃》我要從這本書開始逆轉人生。樹立清晰可見的目標，選用進階打怪的方式，初心不改的加持，去往想要的明天。 【作者分享】 🎈我的煩躁不安，其實是因爲浪費時間而感到的焦慮。再深入思考一下時間的意義，我覺得自己簡直是在浪費生命。 🎈原以爲不可能實現的宏偉目標，原來是可以通過逐一完成每一個小目標實現的。 🎈如果你尚未決定自己要去哪裏，你就無法到達任何地方。 🎈手賬上不應該只寫着不得不做之事，我把它變成了寫滿想做之事的手冊。 🎈嘴上說想實現夢想，卻無法把夢想具體化，夢想依然處於虛無縹緲的狀態。目標模糊不定，便無法制訂計劃。沒有計劃，就談不上具體的行動。 🎈通往夢想的道路並不平坦。目標越宏偉，道路就越崎嶇。我們會碰上難題，提不起幹勁，有時還會遭遇挫折。正因爲如此，樂在其中才更重要。快樂才能堅持，堅持必有收穫。 🎈以終爲始，從未來開始逆算，前方的路便能清晰可見，我們才能安心往前走。 🎈沒有願景的人，就像沒有人生的成品圖一樣。 要想實現夢想，就要把夢想實現時的樣子鮮明地呈現在眼前，這樣更有利於實現它。 🎈制訂計劃，是爲了規劃出一條實現夢想的路徑，克服事前能夠預測的困難，儘可能順利地達成目標。 🎈我們都以爲自己很瞭解自己，其實不然。就像只能從鏡子裏“看見”自己的樣子一樣，只有把心願寫到紙上後，我們才能“看見”自己腦海裏和內心裏的想法。 🎈我們之所以會拖延夢想，是因爲沒有設定截止期限。 🎈只要確定了期限、目的和目標，我們就可以讓很多事情“項目化”。 🎈植物會向着太陽茁壯成長，我們只要向着令人振奮的未來前行，就能精神百倍。 🎈感恩遇見

逆向思維·夢想導航·行動手冊：《逆算手賬》助你圓夢之旅，附上與十本內容類似的書籍的比較 《逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃》是一本由日本作家小堀純子所著，機械工業出版社於2021年3月出版的實用指南書籍。這本書通過介紹逆算手賬的方法，幫助讀者實現個人目標和夢想，將未來可視化，並提供了一套系統而實用的操作指南。以下是對該書的詳細書評。 一、書籍概述 《逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃》以逆算思維爲核心，通過手賬這一工具，引導讀者從未來願景出發，逆向規劃路徑，制定並執行計劃，最終實現夢想。全書分爲幾個主要部分，包括逆算思維的介紹、願景設定、計劃制定、行動指南以及實際案例分享等。 二、逆算思維的重要性 逆算思維是一種從終點出發，逆向規劃路徑的思維方式。這種思維方式能夠幫助讀者清晰地看到實現夢想的每一步，以及如何克服可能出現的障礙和挑戰。與傳統的正向思維方式相比，逆算思維更加註重結果導向，能夠更有效地激發讀者的內在動力。 在現代社會中，人們常常因爲想法太多而行動不足，或者因爲未來的不確定性而感到不安。逆算思維提供了一種解決這些問題的方法，即通過設定明確的目標和願景，逆向規劃出實現這些目標和願景所需的步驟和行動計劃。 三、願景設定 書中首先強調了願景設定的重要性。願景是指令人感到振奮的未來，是將夢想具體化的過程。作者提出了製作人生願景的方法，包括思考三種未來、寫出100個心願、分類並視覺化表達等步驟。這些方法有助於讀者深入挖掘自己內心深處的真實想法，明確自己的價值觀和追求。 在設定願景的過程中，作者鼓勵讀者大膽想象，不要侷限於現實，而是要將自己期望的未來具體化、可視化。通過製作人生願景圖，讀者可以更加清晰地認識到自己想要的生活方式和事業方向。 四、計劃制定 在制定計劃時，書中強調了項目化的重要性。作者提出了將夢想變爲現實的祕訣是項目化，即將自己想要做的事像做項目那樣，確定期限、目的和目標，制定出具體可行的計劃。書中詳細介紹瞭如何製作人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表的方法，以及如何利用新SMART原則和ORP規則等項目管理方法來優化計劃。 在制定計劃時，作者還強調了不要追求完美，而是要先行動起來，逐步調整和優化計劃。同時，書中也提供瞭如何設定“不痛苦的目標”的祕訣，即設定既簡單易懂又能夠激發行動能量的目標。 五、行動指南 在行動方面，書中給出了許多實用的建議。例如，在重溫願景中開啓每一天，讓自己保持愉悅、興奮的狀態；獲得小小的成就感，累積“成功”體驗；記錄小事，立刻能實現的事，以輕鬆獲得成就感；設置進度條，讓自己知道事情的進度，保持鬥志等。 此外，書中還強調了時間管理和優先級管理的重要性。作者提出了一套系統的時間規劃方法，包括如何設定優先級、分配時間塊以及應對拖延症等。這些方法有助於讀者高效利用時間，確保計劃的順利執行。 六、實際案例分享 書中包含了許多真實的案例分享，展示了其他人是如何利用逆算法和手賬規劃成功實現目標的。這些案例對於讀者具有很強的啓示作用，可以激發他們的信心，幫助他們更好地理解和應用逆算理念。 通過這些案例，讀者可以看到逆算手賬在實際應用中的效果，以及不同人生階段的人們如何利用逆算手賬來規劃和管理自己的生活和工作。這些案例不僅提供了實用的操作指南，還爲讀者提供了寶貴的經驗和教訓。 七、總結與展望 《逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃》是一本非常實用的書籍，它提供了一套系統而有效的方法論，幫助讀者實現個人成長和目標達成。通過逆算手賬的方法，讀者可以將未來可視化，制定並執行計劃，最終實現自己的夢想。 在未來的生活中，我們可以借鑑書中的逆算思維和方法，不斷規劃和優化自己的人生。無論是在職業發展、學習成長還是人際關係等方面，逆算手賬都可以成爲我們實現目標的有力工具。 總之，《逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃》是一本值得一讀的書籍，它不僅能夠激發我們的積極性和動力，還能夠爲我們提供實用的方法和技巧來實現個人目標和夢想。 八、與十本內容類似的書籍的比較 一、書籍介紹 1. 《子彈筆記》 • 內容：一種革命性的個人管理工具，通過紙與筆的摩擦記錄生活、打造目標，幫助讀者建立人生路線圖。 • 比較：與《逆算手賬》同樣強調手賬在人生規劃中的重要作用，但《子彈筆記》更注重筆記的記錄方法和效率提升。 2. 《夢想成真手賬》 • 內容：通過36位不同職業和人生階段的手帳深度使用者的案例，解析手賬的使用邏輯，幫助讀者實現看似不可能實現的夢想。 • 比較：與《逆算手賬》同樣以手賬爲工具助力人生規劃，但《夢想成真手賬》更側重於通過成功案例來激發讀者的夢想和動力。 3. 《規劃最好的一年》 • 內容：作者提出5步解決法，幫助讀者達成最重要的目標，設計自己的人生地圖。 • 比較：與《逆算手賬》同樣關注人生規劃和目標達成，但《規劃最好的一年》更注重通過步驟分解來實現年度目標的規劃。 4. 《佐藤大：超快速工作法》 • 內容：介紹了“多任務同時處理”的高效工作法，幫助讀者提高工作效率。 • 比較：雖然與《逆算手賬》在形式上有所不同，但同樣關注效率提升和人生管理，爲讀者提供了實用的方法論。 5. 《筆記的魔力》 • 內容：作者提出筆記思考法，幫助讀者審視自己的人生，並附上人生1000問作爲自我反思的工具。 • 比較：與《逆算手賬》同樣強調自我反思和人生規劃，但《筆記的魔力》更注重通過筆記來記錄和思考人生。 6. 《神奇手賬》 • 內容：作者提出4色手賬筆記術和40種筆記方案，幫助讀者梳理目標、規劃人生。 • 比較：與《逆算手賬》同樣以手賬爲工具進行人生規劃，但《神奇手賬》更注重筆記的記錄方法和技巧。 7. 《用手賬管理時間》 • 內容：作者通過A5+A7兩本活頁本實現自我管理，幫助讀者將忙亂的待辦事項變得有序、高效。 • 比較：與《逆算手賬》同樣關注時間管理和人生規劃，但《用手賬管理時間》更注重通過手賬來優化時間管理。 8. 《365天子彈筆記》 • 內容：作爲《子彈筆記》的踐行版，爲讀者提供了輕鬆上手的子彈筆記記錄方法。 • 比較：與《逆算手賬》同樣強調手賬在人生規劃中的作用，但《365天子彈筆記》更注重子彈筆記法的實踐和應用。 9. 《時間管理手賬：聰明人都在用的筆記術》 • 內容：介紹瞭如何通過手賬提升個人管理能力和生活質量，涵蓋了時間管理、任務規劃等多個方面。 • 比較：與《逆算手賬》同樣關注手賬在人生規劃和管理中的應用，但《時間管理手賬》更注重時間管理的具體方法和技巧。 10. 《你的時間有限 不要爲別人而活》 • 內容：一本時間管理入門書籍，提供了金字塔夢想計劃、年表計劃等實用工具，幫助讀者規劃人生、提升效率。 • 比較：雖然與《逆算手賬》在形式上有所不同，但同樣關注人生規劃和時間管理，爲讀者提供了實用的方法論和工具。 總結比較 這些書籍與《逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃》在內容上都強調了人生規劃、時間管理和自我提升的重要性。它們都以不同的方式幫助讀者明確目標、規劃行動，並通過記錄、反思和調整來不斷優化自己的人生軌跡。然而，每本書籍都有其獨特的側重點和方法論，讀者可以根據自己的需求和興趣選擇適合自己的書籍進行閱讀和學習。

以終爲序，緩緩抵達——讀《逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃》 人這一生，大多是順着時間往前行走，被日子推着向前，隨波逐流，走到哪裏，便算哪裏。我們懷揣着大大小小的心願，任由夢想擱置在心底，任憑繁雜瑣事填滿生活，到頭來常常恍然發覺，想要抵達的遠方，早已偏離了最初的軌跡。偶然翻開小堀純子的《逆算手賬》，沒有激昂的說教，沒有熱烈的雞湯，只以最平和清醒的筆觸，道出一種安靜又通透的生活活法。 世間多數人習慣順向度日，從當下望向未來，滿心迷茫，不知前路何方。而這本書教會人的，是逆向而行，以終爲始。先篤定自己想要抵達的終點，再從遙遠的結局一步步倒推，拆解路途，規劃日常，把宏大遙遠的夢想，揉進一日三餐、朝夕作息之間。一本薄薄的手賬，不是束縛生活的條條框框，而是安撫內心慌亂的方寸天地，是留給自己獨處思考的溫柔角落。 我們總容易急於求成，期盼一蹴而就的圓滿，害怕漫長等待，厭煩細碎堅持。可人生從沒有突如其來的如願以償，所有從容抵達的夢想，都是提前佈局、默默沉澱的結果。逆算規劃，看似是嚴謹刻板的計劃安排，實則是與自我對話，認清內心真正所求，剔除無謂的內耗與盲從，捨棄無關緊要的紛擾，只專注奔赴屬於自己的路途。 在喧囂浮躁的塵世裏，能靜下心執筆書寫，梳理心緒，敲定目標，拆解前路，本身就是一種難得的清醒。不必追趕旁人的腳步，不必迎合世俗的節奏，循着自己定下的終點慢慢前行，把遠大期許化作每日微小的行動，日復一日，循序漸進。 日子緩緩流淌，時光從不負靜心規劃之人。所謂圓夢，從不是憑空而來的幸運，而是以終點爲方向，以當下爲步履，在平凡歲月裏穩住心神，腳踏實地奔赴熱愛。往後餘生，願我們都能學會逆算人生，心有歸處，目有終點，不慌不忙，從容自在，一步步走向自己心心念唸的圓滿未來。

讀完這本書，我們都能擁有燦爛的未來本文共計4119字，預計閱讀11分鐘。 你好哇，我是林小西。 今天讀完“100天33本書”之第3本。 歷時4h16min。 📖書名：《逆算手帳》 ✍🏻作者：小堀純子 ⭐評分：7.5分 這也是一本非常神奇、非常具有實操性的書。 這本書爲我們提供了一套系統且實用的方法——逆算手帳法，通過以終爲始的逆算思維，將模糊的未來變得可視化。 利用“新SMART”“ORP”“甘特圖”等項目管理方法，教你一步步制定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表。 把我們的人生當作一個項目進行管理，幫助我們徹底消除虛無縹緲、模糊不清和心煩意亂，將夢想變成現實。 這本書能夠幫助我們滿懷興奮、腳踏實地地去實現自己的心願。 相信讀完這本書，我們都能擁有燦爛的未來！ 01. 如何將虛無縹緲的夢想變爲現實？ 其實很簡單，逆算手帳法包括以下3個步驟： 願景（Vision）→計劃（Plan）→行動（Action）。 ①願景（Vision）：我們要設想一個具體的、振奮人心的未來，並用詳細的語言將其描述出來。 ②計劃（Plan）：我們要從振奮人心的未來開始“逆算”，制訂實現夢想的計劃。 ③行動（Action）：開開心心地朝着實現夢想的方向行動起來。 就像你去外出野炊一樣： ①願景（Vision）：天氣晴好，去公園野炊吧。 ②計劃（Plan）：思考一下路線，在路上先買些小蛋糕，再去買飲料，備齊之後前往公園。 ③行動（Action）：開開心心上路。 其中的關鍵是，要開開心心地去做。 不要眉頭緊鎖、一副苦大仇深的樣子，我們要邁着輕快的步伐往前走。 作者在書裏說： 如果你尚未決定自己要去哪裏，你就無法到達任何地方。 明白這一點後，一切就都簡單了。 我們的手帳或計劃中，不應該只寫着不得不做之事，而應該把它變成了寫滿想做之事的手冊，並制訂相應的計劃。 接下來我們只要一步一步地執行計劃，想做之事就會一件接着一件地實現。 02. 願景 把未來具體化 人生願景，就是指讓你感覺到精神振奮的未來，它包括你的工作、生活等各方面，關係到你的整個人生。 規劃人生願景包括以下3個步驟： 01 想象3種未來 ①現實的未來：“按現狀推測，應該會變成這樣”，可見的未來。 ②悲觀的未來：“如果變成這樣，該怎麼辦”，憂鬱的未來。 ③樂觀的未來：“如果變成這樣，一定很開心”，快樂的未來。 可以思考工作、健康、財富，也可以是外貌、體重等你所關心的事項。 但是要注意，不要只停留在腦海，要落實到筆端，也就是將它們寫下來。 寫下來，你就能清晰地“看見”自己的3種未來了。 如果只是停留在腦海裏，你就無法“親眼看見”自己的未來。 看得見與看不見，兩者差別巨大。 然後，你要選擇未來。 你會選擇哪種未來呢？ 當然這個問題沒有正確答案，3種未來任由你選擇。 爲什麼呢？因爲誰也不知道未來會怎麼樣。 因爲不知道，所以不存在正確與錯誤之分。 但有一點是確定的：未來，是由我們自己決定的，我們自己決定“要這樣做”“要變成這樣”。 我們的日常生活就是各種小選擇的累積，這些選擇的結果構建出了我們的未來。 02 寫出100個心願 這一步，是爲了把隱藏在你心底的真實想法顯露出來。 剛開始想到的10個或20個心願，是我們平時就在思考的事，也就是處於意識表層的事。 當我們挖空心思、絞盡腦汁地想寫夠100個心願時，隱藏在意識深處的心願就會浮現出來。 在寫的過程中，往往能發現意想不到的自己。 所以希望你能享受這個有挑戰性的過程。 03 規劃人生願景 規劃人生願景分爲2步： 第1步，用語言表述； 第2步，視覺化表達。 語言和視覺手段能使你的心願具體化。 我們把100個心願分爲八類。 然後，把人生願景這個大圓圈分成左右兩側。 右側是公共生活（社會性事務），左側是私人生活（個人事務）。 每側的下半部分是基礎，上半部分是活動。 你可以一邊參考上面的各類問題，一邊填寫人生願景圖的八個部分。 可以從心願單的100個心願中挑選出“一定要實現”的心願，將其分別填寫到八個部分中去。 直接抄寫原文，或使用更抽象的表述。 有一點需要注意，不要只羅列詞，而要寫出完整的句子。 如果只寫一個詞，我們便無法得知具體的心願是什麼，換成句子就很明瞭。 比如，不要只寫“包包”，而要寫成“找到喜歡的包包”“想要……的包包”“親手製作包包”“把閒置的包包拿去賣”“想做一個包包專用置物架”等完整的句子。 03. 計劃 從未來開始逆算 規劃完人生願景之後，我們將以振奮人心的未來爲起點，使用逆算法制訂計劃。 01 如何制訂計劃 明確制訂計劃的兩條基本原則。 原則1：不要想着制訂完美的計劃 原則2：從整體入手，逐步細化 我們要以人生願景圖爲基礎來制訂計劃。 基本的計劃表有五種類型，如果將制訂計劃類比地圖，就是這樣的： 計劃表要從整個人生開始考慮，再逐步細化到“今天該做什麼事才能離夢想更近一步”。 02 人生逆算表的製作 選擇你人生中的重要主題，使用3個時間軸對其進行梳理。 “1年之內想實現的心願”一欄中，寫下想要儘快實現的心願。 “10年之內想實現的心願”一欄中，寫下不用馬上實現、只希望在近幾年內能實現的心願。 “有生之年想實現的心願”一欄中，寫下晚一點無所謂、希望能在有生之年實現的心願。 03 10年逆算表的製作方法 制訂10年逆算表，要具體地描繪出10年後自己想成爲的樣子。 詳細填寫完振奮人心的10年後的計劃後，再開始逆算。 所謂具體，指的是要讓你的文字能像影像一樣呈現出你10年後的樣子。 首先，就“10年之內想實現的心願”，我們需要想清楚“該什麼時候做”。 其次，制訂計劃前，請先把自己的年齡寫在“年份”的下方。 再次，準備工作結束後，就開始具體填寫最上方的空欄。 04 年度逆算表的製作方法 製作好人生逆算表與10年逆算表之後，大致的人生路徑就清晰可見了。 用地圖來打比方的話，就像已經擁有了世界地圖與區域地圖一樣。 下一步要製作的，是相當於國家地圖的年度逆算表。 到年末（12月31日）時，什麼樣子的自己會讓你感到振奮不已呢？ 爲了實現這個心願，我們應該計劃好什麼時候需要完成什麼事。 首先，要決定填在表格第一行的主題。 其次，要填寫最上方的“願景”（Vision）一欄。在這一欄裏，你要具體地寫出到了年末——12月31日夜裏，你希望自己變成什麼樣子。 最後，從年末願景開始逆算，按月填寫必要事項。 05 項目化 把夢想變爲現實的祕訣是項目化。 各種事情都可以“項目化”： 什麼是項目？ 作者將其定義爲“在指定期限內達成目標的活動”。 “到什麼時候爲止”“爲了什麼目的”“你想做什麼，怎麼做（你想怎樣改變）”。 換言之，只要確定了期限、目的和目標，我們就可以讓很多事情“項目化”。 原本虛無縹緲的心願就能轉換成有形的、可行的項目，我們就能改變現實。 06 設定“不痛苦的目標”的祕訣 目標是我們實現最終夢想的路標，可以確保我們走在正確的道路上。 作者向我們介紹了2個設定“不痛苦的目標”的祕訣。 祕訣1：新SMART法則 “新SMART法則”則是作者獨創的目標設定法則。 Simple=簡單易懂的 Measurable=可判斷的（能知道目標是否達成） Attractive=吸引人的 Related=與夢想相關聯的 Time-limit=有時限的 祕訣2：ORP規則 “ORP規則”是一個能使你在保持幹勁的同時挑戰更高目標的技巧。 “ORP規則”一詞由三個詞的英文首字母構成。 分別是Optimistic（樂觀的）、Realistic（現實的）、Pessimistic（悲觀的）。 O（樂觀的目標）→以此爲期望目標 R（現實的目標）→以此爲基礎制訂計劃 P（悲觀的目標）→要求最低的、務必達成的目標 通過以上三種目標，在規避失敗的同時保持着幹勁。 O（樂觀的目標）：爲了激發行動的能量 R（現實的目標）：爲了降低失敗的風險 P（悲觀的目標）：爲了安心面對挑戰 不要過於樂觀，也不要過於悲觀，既務實可行又令人振奮，這是我們應該設定的目標。 04. 行動 開開心心向前邁進 01 開開心心向前邁進的訣竅 開開心心向前邁進的訣竅，就是獲得小小的成就感，累積“成功”體驗。 通過不斷拆解成小目標，我們就能一步一步、穩紮穩打地走近夢想。 每達成一個小目標，可以貼上貼紙或蓋上印章。 這雖是微不足道的小事，卻能帶給我們成就感。 不斷積累“成功”體驗，能給我們帶來很大的鼓勵。 隨着“成功”“願望達成”的體驗增多，我們會形成一種積極的自我暗示，即“寫下的願望一定能夠實現”。 02 苦中作樂的兩個方法 要想學會苦中作樂，就需要把握好兩件事：“完成了多少”與“還剩下多少”。 我們要設法讓手帳或筆記本能夠更加直觀地呈現目標的完成度。 使用條形圖來表示進度，我們就能一眼看出“完成了多少”與“還剩下多少”。 第二個苦中作樂的方法，就是巧妙利用速度感。 我們可以將年度目標逐漸拆解成月目標、周目標，我們能感覺到項目“進展飛快”。 這種體驗能讓我們切實感受到自己離夢想越來越近。 不要小看這種感知的不同。 情緒會影響我們的行爲。 你的情緒決定了你的夢想能否實現。 03 感到痛苦，說明已經接近終點 這樣的想法，能幫助我們渡過難關。 想象一下上山下山的場景，上山很痛苦，下山很輕鬆。 選擇安逸，意味着你嚮往的未來不一定會實現。 有一種快樂，是在克服困難的過程中自我成長，是從新的經歷中不斷學習。 05. 寫在後面 把夢想變爲現實的方法其實非常簡單。 明確夢想或目標，以終爲始，使用逆算法制訂計劃並執行。 僅此而已。 如果你還沒有看到那個令自己振奮的未來，說明你對理想未來的信息掌握得還不夠。 人生有哪些活法，試着去搜集你覺得精彩的活法。 作者一直在製作“擁有美好人生的前輩的活法”這個清單。 並持續關注兩種人的活法，“善於生活的人”與“超過100歲還健健康康的人”。 從雜誌上收集相關信息，也記錄自己身邊活得精彩的人的活法。 在收集的過程中，我們能漸漸明白自己追求的理想活法是怎樣的。 我們要追求的並不是社會上一味推崇的“這纔是理想”的活法，而是自己真正喜歡的理想活法。 通過看見他人的活法，看見自己身上更多的可能性。 如果你對這本書感興趣，也可以去讀一讀。 我相信讀完這本書，你也會對自己的未來有一個較爲清晰的願景，並不斷拆解成10年目標、年度目標、月目標、周目標。 更加清晰地知道每天需要做什麼，才能不斷靠近自己的夢想。 祝： 夢想成真。 • End • 作者簡介： 林小西，一個堅信長期主義的終身成長者。2022年開始覺醒，大量閱讀大量輸出。踐行用生命影響生命，通過自律和行動獲得自己想要的富足人生！ 今天是日更寫作的第 103/200 天。 如果你也熱愛讀書寫作，歡迎一起交流學習。

這算是工具類的書吧，作者旨在通過逆算手賬的方法，幫助人們實現心中理想。所謂逆算，即以未來爲導向的計劃方式，通過逆算法制定計劃並加以實施，幫助清除心中虛無縹緲的想法，將夢想轉化爲現實。 逆算手賬法包括以下三個步驟：願景(Vision)→計劃(Plan)→行動(Action)。 作者提出先列出自己的100個願望，再將願望進行分類，進而制定實現願望的計劃（包括10年計劃、年計劃、月計劃、每日計劃等）。 制定計劃的原則：1、不要想着制訂完美的計劃；2、從整體入手，逐步細化。 需要逆算的五個要素：所需時間、所需費用、所需之事（要做之事）、所需之物（知識、技能、經驗、工具等）、所需之人（工作人員、客戶等）。 逆算計劃的五個步驟：篩選出五個必需項目、確定能夠高效推進計劃的流程、預計完成各項目所需的時間、確定進度管理的評估要點、確定執行時間。 書中還列舉了一些運用逆算手賬的案例，可以作爲參考。 如果你感到迷茫，不知道自己要做什麼，不知道如何去實現，不妨花兩個半小時看一下這本書，或許能打開一些思路，從列100個願望清單開始，行動起來。

《逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃》 這本書一共看了5小時26分鐘，看的比較慢，但是我有認真去吸收裏面的內容，總的來說這本書一共包含三個部分，對應着3條行動路徑。 1️⃣願景 願景就是要以終爲始地去想象你一年後，五年後，十年後乃至這一生想要過什麼生活，作者提出了先想象3種未來，分別是樂觀的，現實的和悲觀的，然後是這下100個心願，想到什麼寫什麼，可以是比較遠大的，也可以是當下立刻就能去做的，寫完之後最好放一週再看，有可能那裏有的心願你會發現你並不想完成，那就剛好把它刪去，這樣來回的寫到100個後，會挖掘出很多你潛意識裏真正的心願，最後留下來的都是你真正想做的事，作者還說了沒有寫夠也沒關係，可以隨身拿個本子，靈感乍現的時候立刻寫上去就好。 📝❤️我個人覺得其實願景這一步是最重要的，因爲願景作爲第一步如果對自己瞭解不夠就會對自己不夠誠實，那寫出的就不是真的想做的事，而後面的兩步又是依託於願景，願景就代表我們的心力，當心力夠強的時候我們的願景纔夠清晰準確，事情纔能有成功的可能，這也是爲什麼大多數人都不能長久地堅持一件事的原因，心力比較弱，信念感不強，而這些在做事中才能加強，所以大多數人都“死”在第一步。 2️⃣計劃 這一步作者提出了幾個方法。 ①甘特圖，就是橫軸是時間，縱軸是你要做的事，把它整理成一張表格，就會很清晰明瞭地看到每件事情，有的事情之間互相聯繫，可以協同着一起做，有的事情不能放在一起，會很耗損心力，做甘特圖就可以提前做準備，不把麻煩的事情放在一起，可以節省很多心力，讓事情能夠長久地堅持下去。 ②新SMART原則 舊的SMART原則裏 S是specific 具體的 M是measurable 可衡量的 A是attainable 可達到的 R是relevant 相關的 T是time bound有時限的 作者調整了一下把specific改成了simple簡單的，只有足夠簡單我們纔會去做，因爲大腦就是天生地會給一件事情上難度，這樣我們就不用費力去做它，大腦就開啓了節能模式。 attainable改成了attrcative吸引人的，要去不斷尋找那個吸引我們讓我們想要去做的事情，這樣才能持續下去。 relevant改成了related與夢想相關的，這個我沒太看出來區別，應該就是更聚焦於我們想實現的未來。 ③ORP原則 O＝optimistic樂觀的 R＝realistic現實的 P＝pessimistic悲觀的 樂觀的目標有很大的概率達成不了，現實的努努力可以達到，但是也會有意外事件的發生可能導致停滯不前，這個時候悲觀的目標就能起到一個保底作用，求上得中求中得下，所以一定要在做事的過程中不斷拔高對自己的標準，否則就容易一直停滯不前，沒有進步就是退步。 3️⃣行動 不斷把目標往小了拆解，插解到當下可以立即去做的時候就可以了，這裏我覺得需要去判斷你當下的狀態是什麼，狀態好的時候多做點，狀態不好的時候少做點，只要把握好進度，確保能達到最終的目標即可，如果一件事拆解的足夠細緻卻還是沒有達到，那大概率是目標制定的不符合你自己的實際情況，需要在往小了制定，感覺這時候《微習慣》這本書可以幫到我們。 以上就是這本書的一個大致內容，希望可以幫到大家～ 💜以下是我從文中精簡過後的劃線句（10條左右） 💛如果你尚未決定自己要去哪裏，你就無法到達任何地方。 💛減少買不必要的東西，帶着清單去購物 💛重要的不是原封不動地執行計劃，而是實現人生願景。實現最終目的，遠比達成設定的目標更爲重要。 🧡規劃人生願景分爲兩步：第一步，用語言表述；第二步，視覺化表達。 🧡破解“不懂”的三個方法： · 查找資料 · 請教他人 · 尋找有經驗的人; 🧡戰勝“做不到”的方法： · 尋找能做到的方法 · 找人商量 · 請人幫忙 💚做計劃的時候要有針對性的做，不要做自己沒有把握的計劃 💚 所需時間 · 所需費用 · 所需之事（要做之事） · 所需之物（知識、技能、經驗、工具等） · 所需之人（工作人員、客戶等） 💚期限、目的、目標，寫出你想做之事、在意之事。思考爲什麼想做這些事，目的是什麼。 💙制訂計劃的目的之一，在於在實施計劃之前找出“這樣下去可能會失敗”的部分並思考對策。 💙如果你沒有想清楚最終目的是什麼，僅憑一時衝動就定了一個目標，而這個目標與你的夢想並不相關，那麼即使你真的實現了這個目標，又怎樣呢？我們需要確保目標來自我們最終追求的那個振奮人心的未來。去具像化你想過的生活

2025閱讀第1本！2025目標500本！ 公衆號：《非哥強大筆記》 書名：《逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃》 作者： 日/小堀純子 （發明了“逆算手賬”。曾作過8年系統工程師。2004年，她成立了自己的公司）日本人特別擅長在細分領域做到極致。 比如“豐田一頁紙溝通法”，所以淺田卓從豐田公司出來，可以開一家“一頁紙工作室”，並寫了多本關於“豐田一頁紙”的書。 比如山下英子，發明了“斷舍離”整理術，並以此爲主業，而且還出了一二十本關於“斷舍離“的書。 今天要介紹的這本書，作者小堀純子，就是發明了“逆算手賬”。 她不僅用“逆算手賬”來管理自己的生活和工作， 而且將之商品化，用於出售， 還出版了多本書。 比如這本在中國出版的《逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃》 一、何爲逆算？ 逆算，顧名思義，就是倒着算。就是倒推法。 它包括三個步驟： 願景(Vision)→計劃(Plan)→行動(Action)。 願景(Vision)：就是目標，就是未來的目的地。 計劃(Plan)：就是目標實現的步驟。就是從現在去到未來目的地的路徑。 行動(Action)：就是開幹。不動起來，願景永遠在未來，計劃永遠在腦中。 通過“逆算”，可以知曉現狀與目標之間的距離， 這個距離，就是必須化爲行動的計劃。 作者小堀純子做過8年系統工程師， 所以她的“逆算”的靈感，其實就源於“項目管理”的方法。 她想到，其實可以將任何一件想做的事，都“項目化”，然後將之進行“項目管理”。 比如瘦身，就是瘦身項目管理。 比如跑步，就是跑步項目管理。 “逆算”，無處不在。 不僅僅用於工作，也可以用於生活。 比如在家裏準備生日宴，這是目標。 計劃就是必須制定一個“購物和生日佈置清單”。 那麼根據清單，進行採買、佈置等行動。 二、“逆算”的三大好處 一是目標很明確，清楚自己要去哪裏。 二是以終爲始，明確路徑，去目的地的路線非常清晰。 三是分解目標，細化計劃，當下要做什麼，就非常明確。 採用“逆算”法，可以清楚該做什麼。 那麼，圍繞要實現的目標，就會不去做那些“無用功”。 跟完成目標相關的，就是重要的，就堅決去行動。 跟完成目標無關的，就是不需要的，就堅決說“不”。 學會“逆算”，就像獲得了地圖和指南針。 不僅不會迷路，而且能夠更快速地抵達目的地。 三、逆算思維和累積思維 累積思維，就是從現狀導向未來。 強調積少成多，聚沙成塔。 這個當然也是對的，但是有致命性的問題。 一是，如果不明確最終的目的地，過程中如何累積，累積多少，就不清晰。 二是，會執著困守於當前的各種限制性條件。 很多人做一件事情，無論大事或小事，如果僅是以“累積思維”考量的話， 比如只有自行車，可能就會騎着自行車從杭州到北京去了。那麼，何時能到達，車子路上會不會壞掉，這些都會存在隱患。 而逆算思維，就是我要從杭州去北京， 那麼，根據我的時間需求，我最快的方式應該是坐飛機或動車。 那麼，我就必須具備坐飛機或動車的買票錢。 如果錢不夠，就應該去借錢或自己存錢或賺錢。 書中還有很多行動指南， 如： 如何寫出100個心願？ 如何將負面的心願升級爲正面的心願？ 如何制訂計劃？ 如何制訂10年逆算表、1年逆算表、1月逆算表、1周逆算表？ ………… 作者的口頭禪是“什麼時候做”和“想在什麼時候實現”。 當別人說“我好想減肥”時，她就會追問：“你想什麼時候減下來？” 當別人說“我想辭職做自由職業者”時，她就會追問道：“什麼時候？什麼時候辭職？ “什麼時候”“到什麼時候爲止”這樣的問題，是啓動逆算思維的開關。 爲夢想設定了截止期限，我們就會開始思考“那麼，該怎麼辦呢”等必要事項。 我們之所以會拖延夢想，是因爲沒有設定截止期限。 將“逆算思維”用起來，將拖延的夢想列上日程表，倒推出行動路徑，細化成年目標、月目標、周目標，當終變成當日清單。就快樂地幹吧！！！ 2025年，趕緊制訂出你的100個要完成的心願。 逆算行動計劃，未來在前方等着你！！！ 我是非哥！ 2025年【大量讀書】，目標500本！ 2025年閱讀第1本 書名：《逆算手賬：以終爲始的圓夢計劃》 作者： 日/小堀純子 （發明了“逆算手賬”。曾作過8年系統工程師。2004年，她成立了自己的公司） 以上內容同步發於公衆號：《非哥強大筆記》

嗯..屬於是一頁紙就能講完的概念硬是擴寫成了一本書。 大致意思就是捨棄掉日常流水線Todo，轉寫純夢想/願望垂類下想要得到的結果，再立足這個結果反推需要的過程，這個細化爲ToDo，這樣每做一小步也不會像日常純流水線任務一樣覺得啥也沒幹就很累挺，反而有種願望被實現了一小步的開心和幸福感。 大致掃了一眼後面應該有細化，比如想要得到的結果這方面可以參考三個維度，什麼樂觀情況下，不樂觀情況下吧啦吧啦，本質上就是有點顯化方面的意思，要給自己足夠仔細並切身的感受。我也沒有深研究過顯化部分的內容所以不予置評。

一本速讀的小書，作者的核心觀點就是以“願景-10年規劃-年度規劃”的方式，用項目管理的方法來進行人生管理。都是一些比較常見的理論，和我的ToDo100也有許多相似處。 有幾點還是給到了啓發： 1.日常清單完成不了可能是因爲你列了許多“我想做到的事”“我覺得我能做的事” 2.不得不做的的事是眼前的廣告牌，想要做的事是富士山。富士山比廣告牌大很多，但人很容易被廣告牌擋住視線。 3.“ORP規則”： O（Optimistic 樂觀的目標）→以此爲期望目標 R（Realistic 現實的目標）→以此爲基礎制訂計劃 P（Pessimistic 悲觀的目標）→要求最低的、務必達成的目標 4.最後根據書本內容，做了幾頁表格供自我實踐。

這本書和只管去做有異曲同工之處，兩本書都提到了製作目標的Smart原則和用來製作項目進度條的甘特圖。閱讀完這本書我的收穫是：一個是避免沒有目標閒逛的行爲，進超市之前製作購買清單，買完想要的東西立刻結賬離開，不要閒逛，沒有目標和計劃隨意購買的東西大部分都會閒置。另外一個是製作項目進度條。把自己想要達成的目標以項目條的形式呈現出來 這樣會更容易達成目標。最後，製作 100 個心願清單，把深層次的潛意識挖掘出來，拆分成最小單元一步一步逐個擊破。