我們終將老去：認識生命的第二階段

法國作家馬塞爾·埃梅曾說過這麼一句話： 社會偏見屢見不鮮，它長得如此碩壯，即使是它的受害者也很快就把它看作理所當然的事情。 老年是整個生命週期的最後一個階段，每個人或早或晚都將開啓前往老年世界的旅程。人生苦短，來去不過是幸福和遺憾的往復，不外乎是美好和煩惱的轉換。優雅地老去，那是文化的境界；體面地老去，那是物化的支撐。我們每個人都會有老去的一天，讓每個終有一老的人都無“老顧之憂”，讓老年人不再被時代的洪流所拋棄，是整個社會需要共同面對的難題。 尊老愛幼是中華民族的傳統美德，但直到最近我纔開始發覺，這個世界似乎彌散着“厭老”情緒和對於老年羣體的負面認知。如今的社會到處都充斥着年輕人對老年人的惡意，老年羣體似乎也不再那麼和藹可親，到底是老人變壞了，還是壞人變老了？ 我想，這既不是壞人變老，更不是老人變壞，本質原因在於“禮崩樂壞”。法律既無法控制其思想，也無力調控其意識形態。當社會既定的法則在面對某些人倚老賣老的行爲視若無睹時，約定俗成的禮法也將失去應有的效用。 我們每個人在這個社會上都有各自承擔的社會角色，在社會角色之下，是相應的責任。老年人的智慧不應該被扔進垃圾桶，他們同樣有着自己的需求和價值。他們需要得到尊重、關愛和陪伴，也需要有機會參與到社會活動中，發揮自己的餘熱。作者馬克·內利森從進化論的角度幫助我們理解老年人的情感需求，告訴我們老年人的生活經驗的傳遞其實對我們物種的基因庫的延續也起到了非常重要的作用。 書中有一些比較有爭議的點讓我印象深刻，我截取相關片段和各位書友們分享並探討一下： 美國的一項研究結果表明，越晚退休的人，壽命就越長。這項研究記錄了3000人退休時的健康狀況，其中近2/3的人表示，自己健康狀況良好，不是因身體原因退休；大約1/3的人表示，他們是因爲病得太重或身體虛弱而不能繼續工作。研究人員發現，對於退休人員來說，無論疾病、社會地位或生活方式如何，工作時間每延長一年，他們的死亡風險就會降低11%。因病提前停止工作的人更有可能比預期的更早死亡。 這項研究說明：如果可以選擇，人就應該儘可能晚退休。對於我們這些已經退休的人來說，已經沒有回頭路了。但是，如果你繼續從事一項與以前或多或少相似的工作，或者只是積極快樂地進行一項活動，它們都會幫助你儘可能長時間地保持健康、快樂，讓你更長壽。 該研究報告還指出，接受過高等教育的人比那些年紀輕輕就遠離學校的人壽命更長。值得一提的是，報告還給出了一個確切的數字：平均而言，獲得更高的文憑會將預期壽命延長8年。 作者很喜歡拿美國的研究結果作爲文章的結論和落腳點，但我想這種研究結果應該只是適用於美國國情吧，我不太確定這種研究結論有多少是適用於我們本國國情。 比如說研究結果表明，越晚退休的人，壽命就越長。這一條結論我想很多朋友就很不贊同，包括我在內也是一樣。不少朋友或多或少都曾在網絡上看到過一張流傳已久的圖表，該圖表描述了退休年齡和壽命長短關係，裏面的數字聲稱：55歲就退休的人平均可以活到83歲；而可怕的是，65歲才退休的人平均只能活到66.8歲。換句話說，65歲退休的人，退休後只有20個月左右的時間了。 在這裏，我們不去深究這個圖表的真實性，就單純的從我們的日常生活出發，有多少人能夠十分明確的表示自己是十分熱愛當前的工作，並且每天的日常作息是十分規律的呢？如今的我們身處在這種十分內卷的社會環境下，每個人都把自己搞的很累，身心俱疲。勞動既是勞動者必須要履行的義務，也是體現勞動者依法享有的各項權利，但我們當中的大部分人都只履行了勞動的義務，而沒有享受到勞動者依法該享有的各項權利，連正常的8小時工作制外加週末雙休都無法保證，還要擔心中年危機，這樣的人生何談健康長壽呢？ 研究報告的另外一個結論是接受過高等教育的人比那些年紀輕輕就遠離學校的人壽命更長。但在我的固有認知中（包括一些媒體的新聞報道），似乎高學歷的知識分子心理承受能力會處於一個較低的水平，這其中包括導師的PUA壓力，畢業的壓力，找工作的壓力，還有年齡的焦慮，家庭（親戚朋友）的負擔等等。一個博士要想從學校順利畢業並且找到一份滿意的工作，首先就需要面對上述這些現實問題，他們存在心理問題的可能性就大大增加了。這些心理問題對他們來講無疑是致命的，這一類人也將更容易患上抑鬱症等疾病，而抑鬱症患者更容易出現自殺行爲，增加了死亡的風險。 我查找了相關的研究文獻，居然還真讓我在柳葉刀上找到了一篇名爲“The association between education and premature mortality in the Chinese population: a 10-year cohort study”的文章。該研究發表在THE LANCET Regional Health Western Pacific上。文章研究者來自我國疾病預防控制中心的研究團隊，他們基於我國人口開展了爲期10年的隊列研究，研究發現：學歷越高，早死風險越低！具體來說，與受過高中及以上教育的相比，僅小學以下教育程度的人的過早死亡全因風險將升高93%。 說到這，雖然我打心底裏可能還是不太認同或者說承認這個觀點，但當數據結論擺在這裏的時候，我大概也就能想明白了爲什麼很多國家要普及九年甚至十二年義務教育，這是社會發展的必然趨勢。 雖然上述的種種結論都能爲推行相應的政策提供了充分的理由和依據，但歸根結底，真正影響我們健康長壽的病因在於收入的增加上，這是我們一切幸福的來源。儘管收入的增加對幸福感的影響是有上限的，但在貧富差距還很大、幸福感還很低、全民還不夠富裕的今天，如果經濟條件不佳，人們獲得幸福的機會也將受到限制，因爲貧窮永遠不是美好晚年生活的理想溫牀，而這一切還需要我們多加努力纔是~

╭ ❤❀允許自己面頰長皺紋，兩鬢生白髮。歲月不會放過任何人，你我又怎會例外。 放平心態，慢慢體會接下來的每一天。 容顏不老，又怎匹配得上這一路經歷的悲和喜呢。

對相信科學者友好的一本書， 從進化論角度解釋變老的原因和過程，很有說服力，以及如何幸福度過老年的建議。 對做事喜歡有big picture的人友好，從生理心理幾個大方面對變老做了討論。 我的收穫：1.更理解了父母的一些行爲，對未來自己可能的行爲有了預期。 2. 我們很多的行爲 和狀態其實是進化的結果，是寫在基因裏的默認程序，以往常常想從心理學或社會學角度找出原因。比如恐懼，更年期， 年輕人的激進，老年人的保守，好色，人類爲何需要社交，爲何外祖母更關心孫輩，男女地位的轉變，爲何愛喫甜食，爲什麼老了時間會覺得過得快…… 3.幸福本身並不存在，只有通過比較才能獲得，而且是你自己決定你是否幸福。情緒只是一種通知，和情緒保持距離就能很好的控制它們。 4.整個人類是偶然性進化的結果，生命本身並沒有意義，但每個個體可以賦給它獨特的意義，而獲得幸福感。 5.“爲什麼狗子和孩子更快樂”：慢下來,善於觀察,心存善念,關注當下 6. 信仰是無法從理性上證實的.信仰就是接受無法理解無法證實的東西,是對一個沒有證據,沒有確定性的命題的信任. 一直以來想從理性角度理解宗教，原來根本不可能。 7.認識之美:獲得洞察力,理解力,看到事物之間的聯繫 ,可以成爲美的最高形式. 一直對事物的好奇心和求知慾原來是追求認知美,這是我從沒想過的.

“每個人都應該有一個奶奶。” 正如作者在文後所述，這本書的會吸引可能大多數是老年人，而在微信，可能年輕人佔的比例比較高。 而我個人認爲，這本書值得年輕人閱讀，即使爲了不被蕭伯納的：“青春是一件美妙的事，可惜浪費在年輕人身上了。”言中，也要硬着頭皮把這本書讀完。事實上，年輕人的家庭中，每個人都應該閱讀這本書，年輕人還要把這本書推薦給自己的父母，尤其是有了自己孩子的家庭，讓家中的老人承擔起人類古老的責任。 年輕人閱讀這本書的理由是顯而易見的，其能讓年輕人更加珍惜自己所擁有的精力充沛的年輕時光，以便使自己年老時“因碌碌無爲而羞恥，因一事無成而悔恨。”《鋼鐵是怎樣煉成的》。 即將步入老年的人應該讀這本書，尤其是即將退休的人，以避免因爲退休而失去建康，儘早享受真正的自由時光。 老年人應該閱讀，即使即將步入死亡，這本書也非常有用，它告訴你瀕死體驗和靈魂脫離軀體的感覺的科學原理。 希望讀完我的書評的人比我收穫更多。

前幾章從生物學角度可看，後幾章是70歲左右老人的感觸，不好讀。

#贈書福利#好書上新 我們不能提前退休，但可以提前瞭解關於變老的一切老年相對於青年有怎樣的生物學優勢？ 變老是一種怎樣的心理和生理體驗？ 人類的大腦在變老之後思考更加靈活了？ 如何應對越老交際圈越小的晚年孤獨？ 延遲退休有什麼好處？ 變老並不可怕，它是所有生命的固有屬性。 疾病可能會讓老年生活變得艱難，但老年人其實比我們想象得快樂。 比利時的生物學界泰斗級人物，讓你不再恐懼變老。 衰老是一個發生在我們身體最微小層面——細胞及其組成部分，甚至是分子——的過程。如果這聽起來有點抽象，可以用傷口癒合的例子來說明。讓我們和年長的讀者做一個簡單的遊戲。 拿起一把小刀，在你的手指上劃一個1英寸（約2.54厘米）長、1毫米深的傷口。爲方便起見，請用你不寫字的那隻手，這樣更容易劃開，然後記下劃傷的確切時間。密切關注傷口需要多長時間才能結痂，記下結痂的時間。之後，在你的孫輩身上重複這個過程，確保是同樣的手指、同樣的傷口長度和深度，以及同樣的觀察……最後，將自己和孫輩傷口癒合的時間進行比較。沒錯，你的傷口癒合要花更長的時間！不要擔心，我現在就聯繫律師，爲您在虐待兒童的訴訟中提供法律援助。 自第一次世界大戰以來，人們就知道，年長士兵的傷口癒合速度比年輕士兵慢。然而，這種現象並沒有得到解釋。有些人認爲是脫水導致的：年長者的皮膚更乾燥，因此很難癒合。但這完全說不通。直到今天，我們才找到了老年人傷口延遲癒合的原因，一切都與細胞之間的交流有關。 如果你將手指劃傷，傷口就會結痂。皮膚細胞可以不斷分裂，否則表層皮膚脫落後無法更新，我們就沒有皮膚了。在結痂時，皮膚細胞分裂得更快，新的細胞不斷產生以填補傷口。這些細胞被稱爲角質形成細胞，它們移動到傷口的速度越快，傷口癒合就越快。也有其他細胞也參與這一過程，尤其是免疫細胞。這兩種細胞之間可以通過交流來合作，但它們的交流不通過文字，而是由角質形成細胞產生的特定蛋白質，告訴免疫細胞幫助癒合你手指上的傷口。如果你有可用的設備，可以把你和孫輩傷口中的特定蛋白質含量做比較，你會發現，你傷口中的特定蛋白質含量要少得多。衰老的皮膚細胞會減少溝通，所以傷口癒合需要更長的時間。換句話說，老年人傷口癒合需要更長的時間，是因爲需要相互協作的細胞產生的必要分子更少了。目前，研究人員正在探索是否可以刺激這些蛋白質的產生，以加快老年人的傷口癒合過程。 即日起閱讀+評論推薦本書，有機會獲得《我們終將老去》紙書一本。活動截至2月12日~

看完這本書最大的收穫是，可以從生物進化的角度客觀的看待愛情和人生的不同階段。 愛情：生物爲了繁衍後代進化出的化學火花，避免不認識的人做愛而帶來的尷尬。 更年期之後：女性人生的第二個階段，並不意味着大腦的衰老，而是意味着我們能從事不一樣的工作，比如總結、分析等，這些工作的難度其實比人生的第一階段能從事的工作的難度更大。 另外，在人生的第二階段，最重要的追求是智慧。可能身體不再年輕，但是，還有性智慧。這是一種更偉大、更難得的親密關係。

生命無論如何，它都會消失，在消失前的一段綻放最美麗的你

《我們終將老去：認識生命的第二階段》由比利時教授馬克·內利森所著，康建召精準翻譯，從多維度解讀衰老。 書中指出，衰老不是疾病，而是自然生理過程，人類獨特的雙生命階段中，老年羣體對種羣延續意義重大。“人生的‘聚會’未結束，我們還有很多樂趣在等着我們去體驗”，鼓勵我們積極面對衰老。作者借案例展現老年人的價值，他們經驗豐富、創造力與日俱增，在家庭、社會傳承智慧。同時，倡導打破對衰老的恐懼，重視生命第二階段的社會關係，通過社交獲情感支持。書裏還闡述了衰老的生理知識，並給出飲食、社交等實用建議。它爲我們理解衰老提供全新視角，引導我們以平和樂觀的心態接納衰老，珍視生命的每個階段 。 一、作者與譯者：智慧的橋樑搭建者 本書作者馬克·內利森，身爲比利時安特衛普大學行爲生物學教授，國際動物行爲生物學理事會代表，在行爲生物學、進化心理學等領域深耕多年，積累了深厚的學術底蘊。他教授的課程，宛如智慧的火種，點燃了無數學生對生命科學探索的熱情。他的研究，不僅侷限於理論的象牙塔，更着眼於人類生活的實際，致力於用科學的視角解讀生命的奧祕，爲我們理解衰老提供了獨特的專業視角。 而譯者康建召，以其精湛的語言轉換能力，在不同文化與語言之間架起了一座橋樑。他深入理解作者的思想精髓，將內利森教授的文字精準地轉化爲中文，使得我們能夠跨越語言的障礙，毫無阻礙地汲取書中的智慧，讓中國讀者也能感受到這本書對衰老深刻洞察帶來的心靈震撼。 二、正視衰老：接納生命的自然節奏 “人生的‘聚會’未結束，我們還有很多樂趣在等着我們去體驗。”馬克·內利森在書中的這句話，宛如一道光，照亮了那些被衰老恐懼所籠罩的心靈角落。從心理學角度看，我們對衰老的抗拒，根源往往在於內心深處對失去的恐懼。我們害怕失去青春的活力、姣好的容顏，害怕認知能力的衰退，彷彿衰老就是一場災難，意味着生命的凋零。但實際上，衰老不過是生命自然的生理過程，如同四季更迭，春去秋來，每一個階段都有其獨特的美。 當我們嘗試正視衰老，就如同與內心深處的恐懼握手言和。這種心態的轉變，能幫助我們緩解焦慮與不安，以平和的心境去迎接生命的變化。就像許多步入老年的藝術家，他們不再爲歲月留下的痕跡而煩惱，而是將衰老視爲人生閱歷的沉澱，更加專注於藝術創作，用作品展現對生命更深層次的理解，從創作中獲得滿足與快樂。 三、進化論視角下的衰老：生命延續的關鍵環節 “沒有死亡，就沒有生命。”從進化論的獨特視角出發，作者指出人類是唯一擁有兩個生命階段的物種，老年羣體的存在對人類種羣的延續和進化有着不可替代的作用。這一觀點徹底顛覆了我們對老年羣體的傳統認知，不再將他們看作是社會的負擔，而是生命進化歷程中的關鍵推動者。 在遠古時期，人類祖先面臨着多巴火山噴發導致的“火山冬天”、冰河時代等無數嚴峻挑戰。然而，正是那些步入生命第二階段的老年羣體，憑藉着豐富的經驗和智慧，引領年輕一代遷徙、尋找新的生存之地，讓人類種羣得以延續。這種跨代的知識傳承，是人類進化的寶貴財富。從心理學層面剖析，認識到這一點，不僅能讓我們對老年羣體產生深深的敬意與感激，更能讓我們明白，在生命的長河中，我們每個人都肩負着傳承與發展的使命，衰老階段同樣意義非凡。 想象一下，當我們瞭解到祖先們在艱難歲月裏，老年羣體發揮的巨大作用，我們對衰老的恐懼是否會減輕呢？我們會意識到，衰老不僅是個體生命的延續，更是整個物種進化的重要環節，如同接力賽中的一棒，雖速度或許不如年輕的那一棒，但卻承載着至關重要的使命。 四、老年人的價值：智慧與經驗的寶藏 “老年人擁有豐富的經驗和智慧，對家庭、社會和年輕一代都具有重要意義。”書中通過大量真實而生動的案例，向我們展示了老年人在各個領域的獨特價值。在家庭中，他們是親情的紐帶，傳承着家族的文化與價值觀，用一生的智慧教導子孫爲人處世的道理；在社會中，他們是行業的資深顧問，憑藉多年積累的經驗，爲年輕一代提供寶貴的建議，助力他們在事業上少走彎路；在文化傳承方面，他們是活的歷史教科書，用親身經歷講述着時代的變遷，讓後人瞭解過去，更好地走向未來。 從心理學角度而言，認識到老年人的價值，對老年人自身來說，能極大地提升他們的自我認同感和自尊心。當他們感受到自己的存在對他人、對社會有着重要意義時，會更加積極地面對生活，克服衰老帶來的種種困難。而對於年輕人來說，尊重和學習老年人的智慧，能讓他們快速成長，在人生道路上獲得更多的指引。例如，一位退休的企業家，將自己多年的商業經驗分享給年輕創業者，幫助他們避開常見的陷阱，同時，他自己也在這個過程中找到了新的人生價值，感受到被需要的快樂，實現了自我價值的再創造。 五、打破恐懼枷鎖：以積極心態擁抱衰老 衰老並不可怕，可怕的是我們對衰老的恐懼和誤解。書中大力鼓勵年輕人和老年人都要改變對衰老的恐懼和負面看法。衰老既然是自然的生命過程，我們就應正視它，而非逃避或抗拒。通過積極的心態和適應性的生活方式，我們完全可以更好地享受生命的每一個階段。 從心理學角度分析，積極的心態就像一把神奇的鑰匙，能打開我們內心深處的快樂之門。當我們以樂觀的態度面對衰老，就會更加關注生活中的美好事物，發現暮年生活的樂趣。比如，許多老年人退休後選擇旅行，去領略不同地方的風土人情，拓寬自己的視野；還有些老年人學習新技能，如攝影、繪畫，用新的方式表達自己對生活的熱愛；更多的老年人通過社交活動，與老友相聚，分享生活的喜怒哀樂，保持心理健康。這些行動都表明，生命的意義不在於年齡，而在於我們對生活的熱愛和追求。無論處於生命的哪個階段，我們都能找到屬於自己的樂趣和價值。 六、珍視社會關係：心靈的溫暖港灣 “在生命的第二階段，社會關係和選擇性友誼變得尤爲重要。”這一觀點深刻揭示了老年人心理健康的關鍵因素。隨着年齡的增長，身體機能逐漸下降，社交活動在老年人的生活中佔據着愈發重要的地位。通過與他人的互動和交流，老年人可以獲得情感支持、心理安慰和認知刺激，從而保持身心健康和幸福感。 從心理學角度來看，社會關係就像一張無形的網，將我們與他人緊密相連。當我們處於困境時，這張網能給予我們力量和支持。對於老年人來說，與老友相聚，聊聊家常，分享生活中的點滴，能讓他們感受到被理解、被關愛，從而緩解孤獨感和焦慮感。同時，與年輕人的交流，也能讓老年人接觸到新的思想和觀念，保持思維的活躍。例如，社區組織的老年活動中心，爲老年人提供了一個社交平臺，他們在這裏下棋、唱歌、跳舞，結交新朋友，生活變得豐富多彩，心理狀態也更加積極向上。這種社交互動不僅豐富了他們的生活，更成爲他們心理健康的重要保障。 七、那些觸動心靈的經典案例 （一）人類祖先的遷徙與生存：生命的堅韌之歌 書中描述的人類祖先在面臨巨大自然災害後的遷徙與生存歷程，猶如一部波瀾壯闊的生命史詩。在“火山冬天”和冰河時代的極端環境下，數千人頑強地存活下來，並開啓了漫長的遷徙之路。他們再次遷徙到非洲，而後又離開非洲大陸，這一次次的抉擇與行動，展現了生命第二階段的堅韌與不屈。 從心理學角度看，這些祖先們在極端困境中所展現出的求生慾望和適應能力，是人類內心深處強大精神力量的體現。他們沒有因環境的惡劣而放棄，反而憑藉着智慧和勇氣，尋找新的生存之地。這種精神對於現代社會中的老年人同樣具有啓示意義。在面對衰老帶來的各種挑戰時，我們也應像祖先們一樣，保持樂觀和堅韌，相信自己有能力適應生活的變化，開闢新的生活篇章。就像一位老人在經歷了親人離世、身體病痛等多重打擊後，依然積極參加社區活動，學習新的知識，用樂觀的心態面對生活，成爲周圍人眼中的榜樣。 （二）尼安德特人與現代人類的相遇：生命的交融與演變 大約6萬年前，人類祖先與尼安德特人的相遇，以及兩者之間的基因交流，爲我們呈現了生命第二階段的複雜性和多樣性。這一歷史事件告訴我們，生命在進化過程中充滿了各種可能性和意外。不同物種或亞種之間的交流與融合，推動了生命的演變和發展。 從心理學層面分析，這一案例讓我們認識到，生命的歷程並非孤立的，而是相互關聯、相互影響的。在我們的生活中，與不同背景、不同年齡段的人交流互動，能夠拓寬我們的視野，豐富我們的人生體驗。老年人在與年輕人的交流中，能夠感受到青春的活力和新的思維方式，而年輕人也能從老年人身上汲取寶貴的人生經驗，這種跨代的交流與融合，如同不同基因的交匯，爲生命的發展注入新的活力。例如，在一個藝術工作室裏，年輕的藝術家與退休的老藝術家共同創作，年輕人帶來了創新的理念和大膽的表現手法，老藝術家則憑藉豐富的經驗給予指導和建議，雙方在交流合作中都獲得了成長和啓發。 （三）農業文化的誕生與影響：生命的變革與進步 農業文化的誕生，是人類歷史上的一次重大變革，它深刻地改變了人類的行爲和社會結構。這一案例展示了生命第二階段中文化和技術的演進對人類社會的巨大推動作用。從狩獵採集到定居種植，人類的生活方式發生了翻天覆地的變化，這種變化不僅帶來了人口的增長，還促進了社會的發展和進步。 從心理學角度來看，農業文化的誕生反映了人類不斷適應環境、追求進步的心理需求。老年人在這一過程中，憑藉着豐富的經驗，爲農業生產和社會發展提供了重要的支持。同時，這也提醒我們，在生命的第二階段，我們依然可以積極參與社會的變革與發展，發揮自己的作用，爲社會的進步貢獻力量。比如，在現代社會中，一些退休的農業專家回到農村，將自己的知識和經驗傳授給年輕的農民，幫助他們提高農業生產效率，推動農村的發展。 （四）老年人積極面對衰老：生命的熱情與追求 書中那些退休後選擇旅行、學習新技能，以及通過社交活動保持心理健康的老年人，他們的生活案例如同一束束溫暖的光，照亮了我們對生命第二階段的認知。這些老年人用實際行動告訴我們，衰老並不意味着生活的停滯，而是一個充滿機遇和可能的新階段。 從心理學角度分析，這些老年人積極面對衰老的態度，源於他們對生活的熱愛和對自我價值的追求。他們不滿足於傳統觀念中對老年人的定義，而是勇敢地走出舒適區，去探索新的世界，學習新的知識，結交新的朋友。這種積極的生活態度，不僅讓他們自己的晚年生活豐富多彩，也爲我們樹立了榜樣，激勵我們在面對衰老時，要保持熱情和好奇心，不斷追求自我成長和幸福。就像一位退休教師，自學攝影后，用鏡頭記錄下生活中的美好瞬間，舉辦個人攝影展，不僅實現了自己的夢想，還讓更多人感受到了生活的美好。 八、擁抱生命的每一個階段：感悟與前行 《我們終將老去：認識生命的第二階段》這本書，不僅僅是對衰老的科學解讀，更是一次觸動心靈的生命之旅。它從心理學的角度，引導我們重新審視衰老這一生命過程，讓我們深刻認識到衰老並非是生命的終結，而是一個充滿意義和價值的新階段。 通過了解作者的深刻觀點、書中的經典案例以及對衰老的全新認知，我們應更加坦然地面對生命的每一個階段。讓我們放下對衰老的恐懼，以積極的心態、豐富的社交生活和不斷追求進步的精神，去擁抱生命的第二階段，感受它帶給我們的獨特魅力與饋贈。因爲，在生命的長河中，每一個階段都值得我們用心去品味，用愛去書寫。無論年輕還是年老，我們都在這趟奇妙的生命旅程中，不斷成長，不斷綻放，讓生命的每一刻都充滿意義。

《我們終將老去:認識生命的第二階段》這本書是一名比利時生物學家寫的。他指出: 生命第一階段（中青少年)的主要任務是成年後尋找伴侶生育傳承基因、學習工作事業奮鬥獲得經濟和地位（因爲女性50歲左右絕經後就沒有生殖功能了，雖然男性到終老時都有生殖功能)。生命第二階段（老年)的優勢是擁有智慧、經驗和財富，可以給出更好的建議和主意，其主要任務是照顧孫輩（以使其基因能更好的傳承)，及自己活得健康幸福長壽。所有生物包括人類的進化一直在進行中。