再也不怕被套了：31招告別認知偏差

洞悉偏見，重塑思維，穩健前行：《再也不怕被套了：31招告別認知偏差》的智慧導航，奉獻與五本內容相近書籍的對比 《再也不怕被套了：31招告別認知偏差》這本關於認知偏差的著作，獨特之處在於其作者爲中國人，爲讀者提供了難得一見的本土視角。書中通過一系列中國的故事和案件來闡述認知偏差，使得內容更加貼近讀者生活，通俗易懂。與衆多由外國人撰寫、中國人翻譯的同類書籍相比，本書更能引起國內讀者的共鳴，因爲其所用的案例和背景文化都是讀者所熟悉的。這不僅增強了書籍的可讀性，也使得認知偏差這一心理學概念在中國文化背景下得到了更深入的探討和解析。 介紹認知偏差的名著較多，以下是一些知名的作品及其書名： 1. 《思考，快與慢》：作者是丹尼爾·卡尼曼。這本書是認知類書籍的經典之作，深入探討了人類思維的兩種系統：快速、直覺的系統1和緩慢、需費力的系統2，以及它們如何導致認知偏差。 2. 《認知偏差》：有多本同名書籍。其中一本由日本作者池田雅美、森津太子、高比良美詠子、宮本康司合著，詳細剖析了多種認知偏差現象。另一本則由澳大利亞的米娜·杜萊辛甘和德國的沃爾夫岡·萊馬赫聯手撰寫，主要探討了決策與判斷過程中常見的認知偏差及其影響。 3. 《達克效應》：作者是美國科學記者大衛·麥克雷尼。這本書羅列了48種常見的認知偏差，幫助讀者認識並克服這些思維錯誤。 4. 《偏見的本質》：美國心理學家戈登·奧爾波特深入剖析了偏見的起源，即人類羣體間的天生敵意和憎惡，這也從另一個角度探討了認知偏差的形成。 5. 《偏差》：是一本關於認知偏差在商業決策中影響的著作，由法國作者奧利維耶·西博尼所著，中國財政經濟出版社於2022年出版。該書主要講述了認知偏差如何導致決策者陷入常見的決策陷阱，並將這些認知偏差歸爲五大類別。作者通過數十個引人入勝的案例，展示了這些偏差如何在商業決策中產生誤導，甚至導致災難性的後果。同時，書中也提供了一套利用集體智慧幫助領導者做出最佳決策的技術和流程體系，以及3大類共40種具體的決策技巧。

對我來說，下面屬於獨特的認知： 有人說，最好的關係都是互相麻煩出來的。 事實也確實如此，朋友親戚都是需要走動聯絡的，如果你總是擔心給別人添麻煩，那麼你們的關係就會越來越疏遠。而在你麻煩我、我麻煩你的過程中，不但感情能夠維持下來，人與人之間的關係也會越走越近。 我以往做得相反……

這本書理論偏多，所以我是從兩個屬性去閱讀的，如果從提高認知屬性去讀，絕對是90分以上好書，揭示了一些社會現象級認知偏差問題。如果從社會屬性去讀，可能10分都不到了。知識學懂了，變做到了，真的很難。有些道理大家都懂，到實際應用中就會變的不一樣，要想把所學的知識應用到實際，你就要有平臺，資源，人脈，讓你有發揮可操作的空間，廣懂沒用。本書有一個認知偏差的思維邏輯是錯誤的，具體哪一個不想多說，富人和窮人的思維最大的區別是什麼？富人得到內幕第一時間是相信，然後立馬執行，窮人得到內幕第一時間會質疑，然後觀望，等他明白了再去做的時候，內幕就已經變成連普通消息都不是的一個消息。富人相信的是人，質疑的是事，而窮人相信的是事，質疑的是人。很多處世智慧書裏是學不到的。進對圈，跟對人很重要！

你有沒有過這樣的時刻：滿心歡喜地買了一張演唱會門票，可到了演出當天，身體卻極度不適。但一想到票錢已經花出去了，不去就虧大了，於是硬撐着去了現場，結果在那兒難受得不行。你也知道這樣做不理智，可就是控制不住自己，這背後，其實就是認知偏差在作祟。在信息爆炸的時代，我們每天都面臨着無數選擇，而認知偏差就像一個隱藏在暗處的“搗蛋鬼”，悄悄左右着我們的判斷，讓我們在不知不覺中做出錯誤的決策。 《再也不怕被套了：31招告別認知偏差》是譚郭鵬傾力打造的認知提升之作。書中以通俗易懂的語言和貼近生活的案例，拆解了31種常見認知偏差，如沉沒成本謬誤、確認偏誤、錨定效應等，揭示了它們如何悄無聲息地影響我們的決策。作者不僅剖析了認知偏差背後的心理機制，還提供了實用的應對策略，幫助讀者在日常生活中做出更理性的選擇。這本書不僅是認知心理學的科普佳作，更是一場心靈覺醒之旅，能助力讀者打破思維枷鎖，提升核心競爭力，無論你是職場新人還是資深人士，都能從中受益。 認知偏差：潛藏的思維陷阱 認知偏差，簡單來說，就是我們在思考和判斷時偏離理性和真實情況的傾向。它種類繁多，像確認偏誤，會讓我們只關注支持自己觀點的信息，對反對意見視而不見。就好比你認定某個品牌的電子產品質量最好，在挑選時，就只看這個品牌產品的優點，而忽略其他品牌的優勢，甚至對這個品牌產品出現的問題也選擇性失明。這種偏差會讓我們的思維變得狹隘，錯過很多更好的選擇。 還有錨定效應，對我們的決策影響也很大。想象一下，你去買一件衣服，商家一開始標價1000元，經過一番討價還價，最後以600元成交，你可能還覺得自己佔了大便宜。但實際上，這件衣服的真實價值也許只有300元，一開始的1000元標價就像一個“錨”，把你的心理價位給固定在了較高的水平，讓你在討價還價時也很難脫離這個“錨點”，做出客觀的判斷。 再比如樂觀偏誤，它常常讓我們高估自己的能力和未來成功的可能性。許多創業者在啓動項目時，總是信心滿滿，覺得自己的項目肯定能成功，低估了其中可能遇到的風險。就像一些人看到別人在電商領域賺了錢，自己也一頭扎進去，卻沒有充分考慮到市場競爭、運營成本等因素，結果投入了大量的時間和金錢，卻以失敗告終。 認知偏差的威力與影響 這些認知偏差不僅影響我們的日常消費、職業選擇，還在人際關係、健康管理等方面發揮着潛在作用。在職場上，歸因偏差可能會讓我們把同事的成功歸結於運氣好，而忽略了人家背後付出的努力，從而影響團隊合作。在健康管理方面，樂觀偏誤可能會讓我們覺得自己身體很好，不用太在意生活習慣，結果等疾病找上門了才追悔莫及。 如何識別和應對認知偏差？ 書中給我們提供了很多實用的方法。比如，我們可以定期回顧自己的決策過程，把當時的想法和情緒記錄下來，分析其中是否存在認知偏差。就像前面提到的買演唱會門票的例子，事後回顧時，你就能清楚地看到自己是被沉沒成本謬誤影響了決策。 拓寬信息渠道也非常重要。我們不能只聽一家之言，要多方面瞭解信息，這樣才能減少因信息單一帶來的偏差。當你在考慮購買一款新手機時，不要只看品牌宣傳，還可以去看看用戶評價、專業評測，從不同角度瞭解這款手機的優缺點，再做決策。 主動尋找反例也是挑戰既有觀點、避免認知偏差的好辦法。當你認爲某個觀點是正確的時候，不妨試着去找找有沒有與之相反的例子。如果你覺得只有名牌大學畢業纔能有好的發展，那就去了解一下那些沒有高學歷卻在自己領域取得成功的人，你會發現，成功的途徑不止一條，學歷並不是唯一的決定因素。 培養批判性思維更是重中之重。我們不能盲目接受別人傳遞的信息，要學會質疑，用理性的思維去分析。看到一篇鼓吹某種減肥方法的文章，不要馬上就相信，而是思考一下它的論據是否充分，有沒有科學依據，這樣才能避免被誤導。 心靈覺醒與自我提升 這本書不僅爲我們提供了實用的方法，更是一場心靈的覺醒之旅。它讓我們意識到，每個人都會受到認知偏差的影響，這並不可怕，只要我們願意學習，願意改變，就能夠逐步克服這些偏差，做出更明智的決策。當我們不再被認知偏差牽着走，就能更加從容地面對生活中的各種挑戰，在人生的道路上走得更加堅定、自信。 結語 在這個瞬息萬變的世界裏，認知升級是我們每個人都必須要做的功課。《再也不怕被套了：31招告別認知偏差》就像是一位貼心的導師，陪伴着我們在認知的道路上不斷探索，幫助我們打破思維的枷鎖，擁抱更加美好的人生。如果你也渴望告別認知偏差，擁有更加清晰的思維和更加美好的生活，不妨翻開這本書，讓它帶你開啓一場改變人生的奇妙之旅。

只要你發現一個人在索取了你的能量之後，沒有給予相應的正向反饋，你就不要指望他們的報答，不要指望在你需要幫助的時候他們會伸出援手。 任何一段關係，如果不能讓你變得越來越好，反而不斷地消耗你、榨乾你，讓你變得越來越疲憊，狀態越來越糟糕，那麼你同樣應該及時止損，早早遠離，即使是親戚那種很難遠離的關係，也要及時劃清界限，當然，不是要你義正詞嚴地斷絕關係，而是要在心理上建立邊界感，該拒絕的拒絕，該放下的放下，該忽視的忽視，時間久了，對方總是在你這裏碰釘子，也就不會再來榨取你的價值了。 我知道，也許你過不去情理這道關，但要記住，你苦心維持的關係，也許在你被榨乾最後一點價值的時候，你自己就會變成被拋棄的那個人，這段關係同樣會無疾而終。 任何關係都需要雙向奔赴，與其把精力、感情耗費在錯誤的人身上，不如在一段舒服的關係裏多投入一些，在付出的同時也有所收穫，讓生活越來越光明，越來越幸福，這纔是你應該站着走下去的那條路。

用早上的碎片時間陸陸續續讀完了這本書，讀完感覺這本書一般，並不是說書的選題不好，而是覺得作者的語言總是太囉嗦，並不夠簡練，帶有爆款爽文的那種雞血感。如果用一兩個鐘頭快速的把它閱讀完，也是一個不錯的選擇，推薦短時間閱讀。 1、純粹接觸效應：一見鍾情，期望值高。日久生情，期望值低。 2、基本歸因錯誤：實事求是 3、自利性偏差：歸因錯誤，成功歸己，失敗歸他 4、內羣體偏見：集體排外 5、一致性偏差：從衆心理 6、自我防禦性歸因假設：利益相關，自我保護，產生偏見 7、聚光燈效應：世界離開你照樣轉，該幹好啥幹好啥 8、光環效應：路遙知馬力，日久見人心 9、知識詛咒：溝通障礙，多用比喻，長句轉短 10、道德許可效應：拆解目標，適當獎勵，事半功倍 11、公正世界假設：受害有罪、努力有用（低複合增長率的努力沒用，高複合增長率的努力纔有用） 12、同理心差距：情緒亢奮，無法共情，時間流逝，終成煙雲 13、鄧寧-克魯格效應：夜郎自大、空杯心態，更新認知。 14、啦啦隊效應：沒有對比，沒有傷害 15、蔡加尼克效應：任務切割，二三三二，千里之行，始於足下。沉沒成本，及時止損。 16、可識別受害者效應：集體麻木，個別同情 17、逆火效應：知己知彼，百戰不殆 18、宜家效應：付出越多，越多關注。 19、煤氣燈效應：否定誤導，自我懷疑，認知失調，自我否定。隱瞞真相，錯誤歸己。說服改變，引導弱化。親友隔離，控制行爲。設定底線，劃分責任，建立自信，正確認知，心靈自由，自尊自愛。 20、吊橋效應：情緒錯配，驚險刺激，增加感情。頭腦冷靜，旁觀角度，不被洗腦。 21、情緒一致性效應：情緒偏差、調整情緒、積極人事、拓寬視野，平衡情緒。 22、睡眠者效應：覈實信息，基於理智，作出判斷。 23、注意瞬脫：專注資源。 24、漢斯效應：心想事成，強烈意願，積極暗示，正面信號，認同讚美。 25、框架效應：表達方式，積極特徵，巨大吸引。在乎收益，厭惡損失。屬性框架，正面標籤。目標框架，潛在損失，更大說服。風險選擇，情況而定，不同偏好，積極表達，消極表達。 26、賭徒謬誤：單獨考慮 27、功能固着：認知僵化，依賴經驗。打破常規，功能延伸。 28、帕金森定律：又被稱爲“官場病”“組織麻痹病”“大企業病”。科學用人、時不我待、一萬年太久，只爭朝夕。 29、墨菲定律：注重細節，保持謙卑、 30、旁觀者效應：指定目標，細化責任、

一個人最好的認知，也許是客觀審視自己的能力。然後學會去熱愛自己當下的生活，內求平靜，外求體驗；豐盈自己的內心世界。🚶

《再也不怕被套了：31招告別認知偏差》 譚郭鵬 51個筆記 序言 ◆ 人生就是一系列的決定。 ◆ 往往某一天一個不起眼的決定，就會改變你的一生。 ◆ 除了通俗、生動、有趣地分析認知偏差的概念，我還會用實際案例來告訴你，如何在生活、工作中避免犯錯，真正幫你打通思維的任督二脈 1 純粹接觸效應：如何讓你脫穎而出 ◆ 視覺就像錘子，語言就像釘子，用反覆的視覺的呈現把產品和品牌的理念錘進消費者的腦中，消費者就會在不知不覺中接受你的產品和品牌。 ◆ 第二，真實一點，簡單一點，專一一點，不要太招搖。 2 基本歸因錯誤：爲什麼你那麼容易被洗腦？ ◆ 那麼，爲什麼會出現基本歸因錯誤？這其實跟信息不對稱有關 ◆ 勞心費神的不一定是工作本身，而是你的基本歸因錯誤 ◆ 基本歸因錯誤，在工作和生活中的危害比較大。 ◆ 只是換一種歸因方式，就能讓你轉換工作心態，保持冷靜和理性，這種冷靜和理性正是有效溝通的前提。 ◆ 但如果只從個體內部找原因，“錯誤”“問題”就變成了“缺陷”。 ◆ 要知道，錯誤是可以改正的，問題是可以解決的，但對於一個人格相對穩定的成年人來說，缺陷卻需要時間才能調整，甚至難以調整 ◆ 至少可以把關注點從對方身上轉移到外界，從多角度、多層面解釋對方的行爲。多做這樣的練習，能減少下意識的基本歸因錯誤傾向。 ◆ 你自己在評價他人時，也儘量要避免貼標籤。 ◆ 但現實生活中沒有那麼多的理所當然，意外情況和隨機事件隨時可能發生，別鑽牛角尖限制住了自己。 ◆ 當我們面對問題的時候，要正確運用自己手中評價他人的權力，多評估環境和人格的影響，才能在人際關係中減少矛盾和分歧， 3 自利性偏差：人類雖然普通，但都很自信 ◆ 自利性偏差：人類雖然普通，但都很自信 ◆ 大部分人都傾向於高估自己，“普通又自信”可能是人類的普遍現象。 ◆ 推卸責任，給自己找藉口，也是我們的天性。 ◆ 自尊心越強的人，越容易出現自利性偏差。 ◆ 人和人的差距並不大，都是一百多斤，得意了別忘形，失意了也別消沉。只有不斷提升自己，低調一點，苦練內功，這樣你纔會不斷進步。 ◆ 多發現他人的閃光點，多承認他人的價值，你的未來就會無限光明。 ◆ 我們要避免被自利性偏差牽着鼻子走，成功時自鳴得意，失敗時怨天尤人 4 內羣體偏見：集體排外的根源，心理上由來已久 ◆ 內羣體偏見也被稱爲部落心態。 ◆ 畢竟偏見和歧視往往源自無知，瞭解得越多，對外羣體的看法就越客觀、全面。 6 自我防禦性歸因假設：這世上沒有真正的感同身受 ◆ 那就是儘量不要和立場不同的人發生衝突，尤其是在涉及利益的情況下 ◆ 利益不同，立場不同，誰都想把責任推給別人，把自己的利益最大化，基本上誰都說服不了誰，很難達成一致。 9 知識詛咒：爲什麼家長教孩子學習總頭疼？ ◆ 每當你想批評別人的時候，要記住，這世上並不是所有人，都有你擁有的那些優越條件。”所以，你在傳達信息的時候，要把對方當成小白，儘可能地把信息傳達得簡單和充分。 10 道德許可效應：爲什麼越“高尚”的人越容易“塌房”？ ◆ 保持謙遜，時時反思自己，接受他人的批評和建議。 11 公正世界假設：如何用口水殺死一個陌生人？ ◆ 記住，道德是用來約束自己的，而不是用來約束別人的。 ◆ 但那1%的靈感是最重要的，甚至比那99%的汗水都要重要。 ◆ 一個人的出身，所處的環境，遇到的人，偶然的運氣，都會對人生的境遇產生重大影響 ◆ 如果大家都不努力，老闆怎麼換賓利呢？ 12 同理心差距：所有的情緒都會被時間撫平 ◆ 你對一件事情的理解，與你當下的情緒有很大的關係 ◆ 網購時把想買的東西在購物車裏多放幾天，狀態冷下來後，可能就不想買了。 ◆ 我們在做一個決定時，在處理人際關係時，不能只參考當下自己的情緒和狀態，要給自己一些彈性的空間。 ◆ 如果你正處於痛苦之中，不要對未來失去希望，只要等待時間慢慢流逝，總有一天，你會發現已經無法再共情那個痛苦的自己，這時，你就徹底從痛苦中走出來了。 13 鄧寧-克魯格效應：爲什麼越無知的人越自信 ◆ 蘇格拉底由此明白了，別人沒有智慧，卻自以爲有智慧，而自己自知沒有智慧，這就是自己比別人更有智慧的原因。 ◆ 就是不要盲目自信，重新審視自己，說話辦事要保持謙虛和低調。 ◆ 任何時候都要保持空杯心態，不斷更新自己的認知。 14 安於現狀偏差：告訴你走出舒適區有多麼地反人性 ◆ 而豐富的人生經歷和體驗，無論好壞，都是我們生命中的寶貴財富。 ◆ 可見，凡是讓你先免費試用商品，一段時間後可以無條件退貨，或者先免費試用某項服務，一段時間後可以取消服務，這樣的營銷手段，其實都跟安於現狀偏差有關。 18 逆火效應：是什麼控制了“鍵盤俠”的思維？ ◆ 如果更正後的信息違背了人原本的看法，那麼它反而會加深人對錯誤信息的信任 ◆ 如果意見不合，想要說服對方，都要注意逆火效應，不要硬碰硬。 22 情緒一致性效應：好心情和好運氣一樣，都是一種選擇 ◆ 所謂情緒一致性效應，就是指人在情緒消極時，只會看到並且記住那些不好的事情，或者事情不好的一面，而相反的情況也一樣，人在情緒積極時，只會看到並且記住那些好的事情，或者事情好的一面。 ◆ 其實並不是煩心事容易扎堆，只不過是你對情緒的記憶，影響了你對事情的選擇性記憶。 ◆ 如果一個人處於消極的情緒狀態，就會不斷地去注意那些與消極情緒相一致的人和事，而這種選擇性注意又會反過來加重他的消極情緒，這樣就形成了一種惡性循環。 26 框架效應：獲得感是永恆不變的購買需求 ◆ 你看，同樣是一次又一次打敗仗，屢戰屢敗就是個消極特徵，而屢敗屢戰則變成了積極特徵。 27 賭徒謬誤：賭性不是人性的問題，而是思維的偏差 ◆ 下一場的輸贏永遠是隨機的，而不是必然的 ◆ 無論你現在是贏是輸，都逃不過“久賭必輸”的結局 ◆ 在日常生活中，但凡涉及運氣和概率的事情，這種認知偏差總會在不知不覺中侵入你的思維 ◆ 我們應該學會把每件事都作爲一個單獨的事件來考慮，而不要把一件事作爲一系列事件中的一部分來考慮，並且認識到過去的結果並不能預測未來的結果。 -- 來自微信讀書

通過解析​​31 種經典認知偏差​​，揭示這些心理機制如何潛移默化地影響決策，進而提供科學方法幫助讀者： ​​避免非理性行爲​​（如沉沒成本、賭徒謬誤）； ​​改善人際關係與溝通​​（如克服自利性偏差、內羣體偏見）； ​​提升自我認知與成長​​（如對抗鄧寧 - 克魯格效應、安於現狀偏差）。 ​​2. 核心認知偏差類型與案例​​ 書中涵蓋的認知偏差可歸納爲以下幾類（部分典型章節）： ​​① 錯誤歸因類​​ ​​基本歸因錯誤​​：傾向於將他人行爲簡單歸因於性格，忽略環境因素（如誤判他人“自私”實爲壓力所致）。 ​​自利性偏差​​：將成功歸因於自身能力，失敗歸咎於外部因素（如考試失利時抱怨題目難）。 ​​② 情緒與感知類​​ ​​光環效應​​：因某一方面印象（如外貌）過度美化整體評價（如“顏值高 = 人品好”）。 ​​聚光燈效應​​：高估他人對自己的關注度（如擔心演講失誤被全場嘲笑，實則多數人未留意）。 ​​③ 行爲與決策類​​ ​​賭徒謬誤​​：錯誤認爲隨機事件具有“連貫性”（如連續拋硬幣反面後，誤以爲下一次更可能正面）。 ​​框架效應​​：同一問題因表述方式不同引發決策差異（如“90% 有效”比“10% 失效”更易被接受）。 ​​④ 社會互動類​​ ​​煤氣燈效應​​：通過否定他人感受實施心理操控（如伴侶說“你根本沒那麼難過”）。 ​​旁觀者效應​​：責任分散導致集體不作爲（如路人圍觀倒地老人卻無人攙扶）。 ​​3. 實用心理機制解析​​ 書中不僅列舉偏差現象，更深入剖析其背後的​​心理根源​​： ​​進化心理學視角​​：如內羣體偏見源於遠古部落的生存保護機制。 ​​神經科學解釋​​：如蔡加尼克效應（未完成任務更易被記住）與大腦前額葉皮層活躍度相關。 ​​社會文化影響​​：如“啦啦隊效應”揭示羣體認同對個體偏好的塑造作用。 ​​4. 實踐應用與應對策略​​ 每章均提供​​具體方法​​幫助讀者“解套”： ​​認知重構​​：如用“逆火效應”解釋爲何反駁無效，需提供證據而非情緒化爭論。 ​​行爲干預​​：如通過“宜家效應”增強用戶粘性（讓客戶參與簡單組裝過程）。 ​​工具輔助​​：如利用“睡眠者效應”設計長期品牌宣傳策略（重複曝光弱化負面印象）。

這幾個認知偏差挺好的，但是闡述的讓人糊里糊塗的，有點散，邏輯性不強，抓不到核心。但仔細讀還是會有收穫的。 2025.4.11 我的收穫如下： 1️⃣如果想增進和別人的關係，可以多露面。多接觸，適當刷存在感，可以增加對方對你的好感。要主動積極和別人溝通交流。因爲你不聯繫，別人也不和你聯繫，你們基本上就沒什麼關係。但是刷刷存在感，關係會稍微近一點。 （有一個朋友幾年沒聯繫了，心理上感覺都淡的不能再淡了，但是因爲一次需要，我和她打視頻交流，明顯感覺到關係有所增進。關係是維護來的。） 2️⃣面對一件事，正確考慮對這件事情的歸因，從內部因素（努力、能力）和外部因素（環境、運氣）分析。你認爲的不一定是事實，你以爲的情況是A，實際的情況可能是B。事情不會總是像你想的那樣。換一種歸因方式，就能轉換工作心態。不妨積極主動和人家溝通交流。保持真誠、坦率的溝通，有疑問直接問，不要瞎想，避免不必要的誤會。讓生活快樂一點，積極一點，膽子大一點，不要內耗。 （例如我之前會覺得有些人不喜歡我，後來發現她對我冷漠，是因爲人家根本就沒在乎過我。也就是中等，非喜歡也非厭惡。然後我就明白了，很多感情沒有那麼極端，不要兩元論。就像白色和黑色之間還有很多色彩一樣，不是非黑即白。） （能直接解決的，就別自己內耗，要麼想開，要麼解決。） 3️⃣錯誤是可以改正的，問題是可以解決的，我們有很大的發展空間，保持終身學習的態度，積極解決問題。生活的本質就是解決源源不斷的問題，所以要鍛鍊我們解決問題的能力。（想蒐集的信息就去搜集，想做的事情就要去做） 4️⃣發現自己的閃光點，也發現別人的閃光點，心胸開闊一點，自信一點，但不要過於高估自己。學會真實客觀地看待評價自己（有一定的難度）。 5️⃣人們傾向於選擇大衆選擇的，因爲會自認爲安全。但有利有弊，利在於。選擇正確，則省事安全；弊在於，如果選擇錯誤，跟錯了人，則幾多波折。 （就像大家考公，我也想從衆考公一樣，後來發現考公很難，然後就走就業啦） 6️⃣這世上沒有真正的感同身受。每個人的選擇主要還是跟自己的立場有關，個人利益是最大的。 7️⃣我們沒有我們想象的那麼受人矚目。有人很膽小，怕自己做錯事，說錯話，別人看到會很尷尬，但是實際上，每個人都在忙自己的事情，工作、生活、學習，現在不是之前小學、初中大家那麼閒，沒事兒就議論別人的時候了。環境不一樣，我們也要調整適應，心態轉變。現在，大家都專注於自己的生活，對別人根本不關心，所以不要擔心別人笑話以及自己出醜，這完全是無關緊要的事情。你並不會受到別人的關注，而且你做什麼是你自己的事，與別人有什麼關係。大膽去做自己的事情就好了。 8️⃣不要以偏概全，不要盲目欣賞別人，不要看到別人的優點就感覺這個人哪裏哪裏都優秀。 （我之前對一個人有濾鏡，認爲他太優秀了，說話做事恰到好處。後來發現他世故圓滑，很自私利己，用的到你纔給好臉色。） 9️⃣大家對知識和信息的瞭解程度是不一樣的，認知是不同的。當我們熟悉了一個知識後就很難想象其不熟悉它的時候。 （例如，我學完某一本書時也很難，但是在我給別人輔導時卻在想“爲什麼這麼簡單的東西你卻不會？”。我會了之後，就覺得別人也應該很容易理解，錯誤觀點。再例如，我對手機很熟悉，媽媽不熟悉一些操作，我教給她，她卻說有點跟不上來。她作爲一個新手不可能一次就會，我卻以我的熟練度，教的又急又快，這是不行的，沒有尊重別人。也像某些高學歷的教師卻在教些小學生上犯了難一樣。大家的接受程度是不一樣的，要尊重他們，因材施教。） 🔟不要給自己設置什麼人設，大膽展示自我，表達自我。不求多高尚，只求自足快樂。不要自己道德綁架自己，最可怕的莫過於自己困住自己。nonono 1️⃣很多東西客觀分析概率是一樣的，但是人都會給它賦予意義。 （就像考公上岸的概率是百分之二點多，但是每個考的人都覺得自己能過，確實人生需要這種意義，這代表希望。但是像賭徒心理———認爲下一次總該贏，卻是不利的。這兩個行爲都在賭，但是應該對其具體環境以及正向/負向意義進行分析，不能盲目肯定，也不能盲目否定。） 2️⃣在做事時很多時候我們會因爲錯誤的觀點做出錯誤的事，要及時察覺，並且修正。我們可以自我調控情緒與認知，只不過需要些許時間罷了，沒有什麼是一蹴而就的。