斯里蘭卡：粗野的樂土（輕遊記）

冥想不是什麼都不想，而是把思想集中在一個單調無意義的事物上，比如觀察呼吸。通過集中在一件事上，達到心流的效果，消除亂七八糟讓我們煩惱的念頭，進入平靜客觀的狀態。

看了作者好幾本青遊記了，很喜歡，配圖很美文字也不那麼枯燥，很喜歡，推薦~ 以下是書中原文：“這種佛塔的五個部分分別代表火、水、土、風、空。表達的意思是“一切事物都是因緣所生，相互依賴而存在”。金木水火土相互依存，但空無所依，所以“四大皆空”。”

斯里蘭卡是熱帶海島，果子、海鮮、淡水魚無窮無盡，但是伴隨的是登革熱症。猴麪包的樹總結自己“ 作爲一個無知者無畏的旅行者，我多半是靠着運氣活到了今天。” 斯里蘭卡的Negombo漁村有遍地野草的道路、低矮的磚房、廉價商品的小賣部、逆向行駛的出租車，但同時到處都是美麗的藤蔓植物，跳來跳去的鳥，便宜的海鮮大餐。旅行就是這樣，一方面新奇的事物充斥五感，另一方面現實的不適又是需要忍耐的。這是旅遊的必修課吧，作者就適應的非常好了。 作者在練習瑜伽後想到，快樂要用痛苦來襯托、轟轟烈烈要用平淡如水來反饋，登山、感情、人生的修行都是如此。 海邊魚市，新鮮的海鮮現打撈現喫，腥臭的海風、滿地的大小魚，像我這種喜歡喫魚的人，不敢想象在現場我得有多麼開朗。 洞穴寺廟，每個洞穴都有很多佛像和壁畫，寺廟外有圓形荷花池，荷葉上的水珠自然美好。路上遇到的大象喫飽了外圍種植的植物就不會侵襲村莊。 獅子巖是史前死火山硬化的熔岩堆積成的，是一個殺父奪權的國王在這個四面懸崖的地方建立了宮殿，防止兄弟報仇。

很多東西，只有慢下來纔看得見。匆忙的時候，眼睛是盲的，耳朵是聾的，心是無明的。 在這個川流不息的時代，慢慢走，也挺好，慢下來，一切都會不同，慢下來，靜下來，放下來，用心體驗，是對生活的尊重，也是對自己負責，慢下來的時光，纔是心靈的修行，也是精神的重生。

《斯里蘭卡：粗野的樂土（輕遊記）》是一部以作者親身旅行體驗爲線索的紀實文學作品。全書可以概括爲三條相互交織的敘事： 1. ​​冒險式的個人旅行​​ 作者從墨西哥轉機三次，折騰35小時抵達斯里蘭卡。一落地就陷入司機瘋狂的山路、登革熱高發的小鎮、暴雨說來就來的熱帶氣候，連烤魚都差點被蚊子“搶”走——作者用“粗野”形容這片土地，也用“樂土”提醒自己它同樣充滿生機與樂趣。 2. ​​自然與生態的濃烈呈現​​ 書中大段篇幅描寫熱帶海島的狂野之美：綠樹滴油、暴雨傾盆、果子垂枝、漁獲豐盛；與此同時，肥沃土地與高溫高溼也孕育了蚊媒疾病，讓“生死”與“美醜”並存。作者在瑜伽師傅點撥下，甚至把練習單腿站立當成體悟“苦集滅道”的契機。 3. ​​文化與人的故事​​ • ​​人文景觀​​：破舊低矮的磚房、長滿野草的鄉村、熱鬧的魚市，以及洞穴寺廟裏的佛教藝術，勾勒出斯里蘭卡獨特的城鄉面貌。 • ​​人物羣像​​：司機、漁夫、魚市攤主、瑜伽師傅等普通人成爲作者瞭解當地文化的窗口；白色丁香花象徵的溫情，醫院裏因登革熱住院的司機故事，讓熱帶 paradise 與現實風險形成對照。 通過這三條線索，作者想呈現的不只是“旅遊見聞”，而是對生命頑強、自然野性與人類脆弱的綜合體悟：在一處充滿致命風險卻也充滿色彩與活力的土地上，人如何保持好奇、敬畏與幽默感。最終，這本書既是一次大膽的旅行記錄，也是一封寫給“粗野世界”的情書。

斯里蘭卡的原名是錫蘭，1972年更名爲斯里蘭卡，意爲"寶石王國"。自上世紀兩國建交以來，斯里蘭卡和我國一直關係友好。 如一書友所言：斯里蘭卡像潑灑的油彩，廣州像暈染的墨痕。 又如去過斯里蘭卡的朋友同我說：相比較那裏的濃烈，廣州要清淡不少。 綠植不似其綠的滴油； 暴雨也不似其急切魯莽。

近日認識了一個斯里蘭卡人，昨天突發感想要了解一下斯里蘭卡的地理和風俗。初中時學的地理知識大半已在匆匆的歲月裏流逝，只記得斯里蘭卡在東南亞，查了地圖，是印度半島南端的一個小島。於是搜了這遊記，略作了解。

這些遊記式，帶着我們瞭解不同國家不同風俗，及人文文化

2026-09-13 《斯里蘭卡：粗野的樂土（輕遊記）》 猴麪包的樹 12個筆記 版權信息 ◆ 版權信息 書名：斯里蘭卡：粗野的樂土（輕遊記） 作者：猴麪包的樹 類型：輕遊記 上架時間：2025-03-12 文前 ◆ 2026/03/07發表想法 斯里蘭卡，已列入我的旅行目的地計劃😎 原文：汗津津的熱，綠的滴油的樹木，停在空中堆積如山的白雲，在頭頂攀爬的猴子。青芒果掛滿枝頭，幾十顆隨處跌落在草叢裏，被猴子啃去了皮，隨便咬兩口丟在地上。 斯里蘭卡，典型的熱帶海島。土地肥沃、多雨，陽光充足，果子掉在地上就能長成大樹。水多的溢出來的河湖，海鮮和淡水魚無窮無盡。 島上全是食物。人喫的、猴子喫的、鳥喫的，這裏的猴子從不打擾遊客，富饒的土地爲他們提供了足夠的食物。它們三兩成羣，躺在路邊，肚皮朝上、悠閒入睡，遮天蔽日的大樹都是它們的樂園。 ◆  汗津津的熱，綠的滴油的樹木，停在空中堆積如山的白雲，在頭頂攀爬的猴子。青芒果掛滿枝頭，幾十顆隨處跌落在草叢裏，被猴子啃去了皮，隨便咬兩口丟在地上。 斯里蘭卡，典型的熱帶海島。土地肥沃、多雨，陽光充足，果子掉在地上就能長成大樹。水多的溢出來的河湖，海鮮和淡水魚無窮無盡。 島上全是食物。人喫的、猴子喫的、鳥喫的，這裏的猴子從不打擾遊客，富饒的土地爲他們提供了足夠的食物。它們三兩成羣，躺在路邊，肚皮朝上、悠閒入睡，遮天蔽日的大樹都是它們的樂園。 Negombo：雨夜 ◆ 2026/03/07發表想法 上次去美國總結了長途飛機最好帶的東西： 1.書2本（去的路上讀一本，回來的時候讀一本，或者我喜歡在機場買書，一是路上閱讀，一是收藏，紀念一下在哪個機場買的^_^）； 2.頸枕：放在頸部或腰部都是緩解長途旅行疲勞的絕佳之物） 3.口罩（睡覺的時候帶上，因爲看到旁邊的人張着嘴，巨醜、巨好笑，我不要其他人看到我這個樣子，萬一和同事一起，被她偷偷拍下來嘲笑我就更不好了😂) 4暖寶寶兩片（去時貼一片，回程貼一片，相信長途旅行的人能理解我爲什麼帶這個😎) 我一般都是困了就睡、睡醒就看書、看困了繼續睡，如此循環，再就是喫😂 原文：經過35小時的飛行，途中兩班飛機被取消後，我從墨西哥飛到德國，再飛到英國，再到斯里蘭卡。前方座位的嬰孩哭了一路，右邊座位的女生咳嗽了半宿，面前的電影播放器壞了5次，我百無聊賴，幾乎煩躁地坐着，無所事事。 ◆ 經過35小時的飛行，途中兩班飛機被取消後，我從墨西哥飛到德國，再飛到英國，再到斯里蘭卡。前方座位的嬰孩哭了一路，右邊座位的女生咳嗽了半宿，面前的電影播放器壞了5次，我百無聊賴，幾乎煩躁地坐着，無所事事。 Negombo：瑜伽苦集滅道 ◆ 這就是瑜伽的意義，身心合一，用動作調整體內能量，清除雜念，達到忘我的凝神狀態。你很有天賦，很多人需要長久地練習才能達到，你一下子就領悟了。” 他練習瑜伽8年，在尼泊爾、印度、斯里蘭卡都學習過。 “每個地方的瑜伽都不同，有的伴隨音樂，有的安靜無聲，有的每個動作都像在跳舞，有的靜止。瑜伽和冥想的本質都是通過觀察自己的念頭，與充滿雜念的我剝離開來，讓自我減少乃至消失，去到更高的‘我’的狀態。 ◆ 苦就是人活着所經歷的痛苦，集就是根源、痛苦的根源。滅就是當我們領悟到痛苦極其根源，滅掉這些，就會得道。所以是苦集、滅，然後道。” 我深呼吸，然後作出武士狀。按照他的指示，集中目光到指尖的方向。“感受到勇氣和力量，你不怕任何的敵人和障礙，你能破除一切，你是一個勇士。這個姿勢能讓你的精神強大。”他對我說。 ◆ 痛苦和快樂總是並行的，沒有人能只得到快樂，卻能避開痛苦。就像登山，越是經過痛苦的磨鍊，到達終點後越是快樂。 世間所有的事情都是如此，人與人之間的情感也是如此。平淡如水總是不如轟轟烈烈來得深刻，震顫心靈的故事總是充滿波折。 我曾經問一個朋友，“你想要哪種人生？第一種，一直平靜，沒有苦也沒有樂。第二種，有很多快樂，但也必須承受痛苦。” “當然是第二種。第一種和死了有什麼區別。有趣的是，痛苦有時也會讓人上癮。” Negombo：油滴天眼 Shirodhara ◆ 這裏有種在別處沒見過的按摩，叫shirodhara, shiro的含義是“頭部head”，dhara是flow（流動）。整個過程持續45分鐘，用草藥製成的精油不斷滴到人的額頭，尤其是兩眉中間，被稱爲“松果體”的位置。 按摩師對我說，“人的身體有7個脈輪，松果體是其中一個脈輪，脈輪是能量的集合。這個能量的顏色是深藍色，代表直覺和智慧。開啓這個脈輪，可以讓你平靜，內心充盈，獲得智慧。” ◆ 冥想不是什麼都不想，而是把思想集中在一個單調無意義的事物上，比如觀察呼吸。通過集中在一件事上，達到心流的效果，消除亂七八糟讓我們煩惱的念頭，進入平靜客觀的狀態。 ◆ 很多東西，只有慢下來纔看得見。匆忙的時候，眼睛是盲的，耳朵是聾的，心是無明的。 古城 Polonnaruwa ◆ 這裏的佛塔是覆鉢塔，形狀像一個碗扣在地上，上面有尖頂，底下有底座，稱爲須彌座。這種佛塔的五個部分分別代表火、水、土、風、空。表達的意思是“一切事物都是因緣所生，相互依賴而存在”。金木水火土相互依存，但空無所依，所以“四大皆空”。

跟隨《斯里蘭卡：粗野的樂土》，我踏上奇妙之旅。這片土地，生死、苦樂、美醜交織得濃烈滾燙 。古城Polonnaruwa的故事，讓我觸摸到歷史與現實碰撞的溫度，明白在粗糲中亦有獨特的生命張力，斯里蘭卡，不愧是能震盪心靈的樂土 。