80後，提前退休（輕紀實）

《80後，提前退休》以45歲的徐春柳爲樣本，講述這位擁有23年職場經驗的媒體人，如何在行業變革與健康危機中選擇提前退休，折射當代中年羣體的生存困境與價值重構。 作爲橫跨傳統媒體與互聯網行業的"老兵"，徐春柳親歷行業興衰，曾管理20人團隊、手握股票期權，卻在頻繁的組織架構調整中淪爲"邊緣人"。五年內歷經14位直屬領導更迭，團隊從鼎盛時的規模銳減至3人。體檢確診重疾後，他發現前東家存在社保斷繳問題，在維權與裁員壓力下，成爲國內最後一批因病提前退休的80後。 退休後的生活充滿挑戰。5821元的退休金與昔日高薪形成巨大落差，迫使他通過股票投資、極簡消費維持生計。健康危機促使他重新規劃人生，將重心轉向家庭陪伴與興趣發展，還轉型成爲視頻博主分享退休感悟。 書中以徐春柳的經歷爲切入點，揭示多重社會議題：互聯網行業高壓對中年職場人的身心消耗，社會保障體系存在的漏洞，以及代際間對"財務自由"的不同認知。通過與上海丁克夫妻"300萬存款退休"的案例對照，展現個體選擇的多樣性。 這部作品不僅是個人的生存敘事，更映照出轉型期中國中產階級的集體焦慮——在傳統保障體系弱化與新興風險加劇的雙重壓力下，80後羣體如何在職場危機中自救，重新定義健康、事業與生活的關係，其探索過程對傳統職場文化形成深刻挑戰。

作者一度是自媒體熱搜，是第一批也是最後一批提前退休的80後。讀完書發現，作者是記者科班出身，文筆能力強。書中的一些事例，也值得我們深思。 1. 作者一度做到互聯網內容團隊leader，感到前景一片大好。結果自媒體崛起，團隊裁員。這真是，人生有快速發展期，有停滯期。順風時不要得意，逆風時不要氣餒。 2. 作者做完手術立馬就回去上班，生怕落下了工作。從心理學角度看，作者當時被灌輸了一個信念——必須要有這份工作，才能證明自己的人生價值。可見，在日復一日工作中，人們的價值觀很可能被扭曲，要停下來，看一看，想一想。人生的目標是什麼的，按老闆說的去卷一定能實現目標嘛？沒按老闆說的做一定不能實現目標嘛？ 3. 作者引用了《我是餘歡水》裏的截圖“如果沒有明天，一切似乎簡單了不少”。這真是觸動了我。《被討厭的勇氣》裏說過，如果每天都在爲未來擔心，等於把當下的你當成未來的你的奴隸。 4. 作者現在收入夠嗎？作者現在應該有三塊收入，退休金5000多+互聯網公司翻了幾十倍的期權+有百萬播放量的自媒體。感覺作者應該已經想通了，在互聯網公司再卷也多不了幾個收入，做點讓“人生值得”的事不好嘛。

摘錄： 今年2月，徐春柳成了第一批提前退休的“80後”，也成了最後一批從法律意義上因病提前退休的人。 45歲，5821元退休金，14任領導，30厘米手術疤痕——這些數字串聯起他的職業生涯。他從傳統媒體黃金時代走來，親歷門戶網站鼎盛期，卻也在互聯網頻繁換帥中淪爲組織架構圖上的備選。 領取退休證的過程並不順暢。曾爲之熱血拼殺的報社，有近兩年沒爲他繳納社保。找前東家解決問題，曾經相熟的老同事睜着眼睛說不認識他。 當退休金到賬短信亮起時，他笑着說：「我終於活成了大廠最害怕的樣子。」

80後都開始退休了，而且是男人。時間過得太快了！ 7年前，我第一次聽到同學退休，這兩年有不少女同學退休了。第一位退休的女同學，因爲從事特殊工種（熱處理），45歲就退休了。 本書的主人公，從事新聞行業，做記者、編輯。在我的認知裏，男性至少60歲才能退休。原來是主人公得了癌症，選擇提前退休。 在我們以前的國營單位，也有選擇病退的同學，但不像書中這樣操作。並非社保局發放退休工資，而且單位內部進行處理，單位發放這部分錢，到了退休年齡再去社保局辦理正式手續。病退、內退，到底能拿多少錢，要看單位的效益了，通常都比正式退休要少。

30+歲的中年人，已經在看退休的書，看完我更想提前退休了。 說回正題，最大的感受還是時代變了，現在不再是找個工作幹到退休的時代，現在大家不看規模，更看收益。你找工作，不僅要忍受牛馬的生活，辛苦操勞，被人剝削，還要如履薄冰，也許某一天突然就被失業了。還是有錢纔有底氣，纔可以過自己想要的生活。 自己不上班這幾年裏，無數次還是想退回“安全”賽道，想去找個班上，昨天還有朋友給我發內部消息，喊我去上班，我把報名表那些都下載好，糾結了一番，還是不去了。工作“穩定”、“安全”，但是那只是讓你懶惰的區域，你進去了，就可以不用思考未來，只需要按部就班工作，但那樣是非常被動的，一旦出現任何的波動，不管是身體健康的變化，還是工作的變動，都會讓你無所適從，那個時候就只能被生活按下隨機的按鈕，沒人知道你會被隨機劇情帶到哪裏去。 還是得一直思考自己的生活、自己的人生，自己給自己佈局，不要求安穩，要去求收益，收益好，有錢了，自然有底氣面對心電圖般的生活，也有能力面對危機，迎戰未知。

這篇輕紀實文，是一位80後肝病患者的，敘述自己提前退休後的生活，字裏行間皆是對生命的深刻思考！ 一邊是肝病警示、五年生存期的時限，在手術前將密碼工整寫下交給妻子時的複雜心情，身邊兩歲女兒軟乎乎的呢喃，奶聲奶氣喊出“爸爸”的甜甜呼喚，當背出《詠鵝》時的小小驕傲，還有粥碗裏升騰的嫋嫋煙火氣。兩種截然不同的人生交織，是作者面對死亡的複雜心境。他坦誠面對無常，摁住內心的恐懼，用心活在當下的點滴日常，是一種清醒的生存智慧。當時間的腳步愈發迅疾，從三十歲倏忽邁向四十五歲，衰老的速度逼着人放下對未來的焦慮，轉而緊緊抓住眼前的溫暖。就像電影《完美的日子》裏的男主角，於日復一日的工作中窺見星光，他在陪伴女兒成長的時光裏，覓得消解死亡恐懼的良方。 同學聚會上，他特意拉着有相似肝部隱患的老友躲到角落叮囑，句句懇切的背後，是經歷病痛後對身邊人最真切的關照，看着女兒越長越像自己的模樣，他感嘆提前退休是幸運的不錯過孩子成長的每一個珍貴瞬間。這份感觸，是把生命的延續，活成了一位父親最溫柔的期盼！這篇文章，像一封寫給生命的短箋。它告訴我們，當死亡的陰影悄然逼近，不必慌張，不必強撐，只需專注於當下的一餐一飯、一顰一笑。因爲那些看似平淡的日常，恰恰是對抗無常最好的解藥！

工作的意義💕是和喜歡的人一起做喜歡且擅長的事。 如果沒有，就自己創造一個。比如 Zoom公司在員工尊重方面表現突出，多次獲得權威認可。2019年，職場研究調查公司Comparably基於全美5萬家公司的1000萬名員工調查，將Zoom評爲😊員工幸福感最高的25家公司🥇第一名。‌同年，Glassdoor發佈的全美最佳僱主名單中，Zoom位列前100名第二，其CEO袁徵🎖️獲得99%的員工支持率，遠超其他科技公司領導者。 Zoom的員工尊重文化源於其核心價值觀，如Care原則（關心社區、公司、客戶和團隊），以及去層級化的管理方式。‌ 公司推行全員持股計劃，確保員工擁有主人翁意識；信息高度透明，員工可匿名提問，參與公司決策。‌ 此外，Zoom設有幸福總監，定期組織戶外活動、閱讀俱樂部和家庭日（如父母日、子女日），強化團隊歸屬感。‌ 這些舉措帶來了顯著成效：員工推薦率高達60%，客戶滿意度持續提升，形成♻️“員工幸福—客戶滿意—公司成長”的良性循環。‌ 袁徵強調，讓員工開心😃是驅動創新和可持續發展的關鍵🔑，這種文化使Zoom在競爭激烈的視頻會議市場中保持活力。‌ 附： 十幾天的徒步，身體開始慢慢適應這個節奏。最遠要打算的事，就是今晚要住在哪裏和喫什麼。走路，洗澡，喫飽，一頭栽倒睡着，滿血復活醒來，繼續走路。 🌅日出而走，日落而息。 對過去的執念和對未來的焦慮，在略帶禪意的行走間，開始溶解🫠，匯聚到眼前的每一步裏👣。 ——俞昆 著、繪《陸地的盡頭，是海洋的開始》

這不是一本關於提前退休的操作手冊，也不是寫給80後的專屬生存指南。它只是記錄了一個人，在生命給出岔路口時，選擇放慢腳步、拐進一條自己嚮往已久的小徑。書裏沒有標準答案，只有一個清晰的剪影：當警示信號亮起，有人選擇重新定義“前進”。 留給讀者的，更像是一種提醒——關於怎麼活，關於爲什麼活，關於在必須慢下來之前，是否可以先主動慢下來。

💚💛💙 退休的80後：他的故事，藏着一代人的職場突圍與和解 當“提前退休”還在被年輕人當作遙遠的夢想時，徐春柳已經握着退休證站在了人生的岔路口——不是功成身退的瀟灑，而是在14任領導的輪換裏、在重疾的突襲下，一場不得不做的人生轉向。 《80後，提前退休》裏，徐春柳的故事像一面鏡子，照見了太多80後的職場縮影：從報社的筆桿子到互聯網大廠的管理者，他曾是別人眼裏的“人生贏家”——股票期權拿到手軟，帶着20多人的團隊衝鋒陷陣，把“拿結果”刻進職業基因。可沒人知道，光鮮背後是小組合並的動盪、裁員潮的恐慌，是5年換14任領導的荒誕，是身體發出警報後，手術後一週就逼自己返崗的掙扎。 他的退休，沒有“財務自由”的炫耀，只有撕開體面後的真實：當高強度的工作磨垮了身體，當職場的不確定性壓得人喘不過氣，“退”不是逃，而是給疲憊的人生按下暫停鍵。你會在他的敘述裏看到自己的影子：爲了KPI熬的夜，爲了保住位置忍的委屈，爲了“不被淘汰”硬扛的壓力——那些被我們當作“奮鬥”的日常，在疾病面前突然顯得不值一提。 這本書裏沒有“躺平指南”，只有一個普通人的清醒：職場不是人生的全部，所謂“成功”，也可以是承認“我累了”的勇氣。徐春柳的故事告訴我們，提前退休或許不是主動選擇的坦途，但當生活遞來考卷，懂得轉彎也是一種智慧。 如果你也在職場的漩渦裏感到窒息，如果你也曾在“拼身體”和“顧健康”之間搖擺，翻開這本書吧。它不會教你如何暴富退休，卻會讓你看見：比起“一直贏”，懂得在適當的時候停下，給人生留一點餘地，或許更重要。畢竟，人生不是隻有衝刺，能笑着走到終點的，纔是真的贏家。

最早的一批80後，都已經45歲了，而作爲最晚的一批80後，89年的我，也已經36歲了，這個數字太可怕了，曾經不斷地以爲自己22歲，32歲，感覺自己22歲了好久，然後就30歲了，然後32歲了好久，真是歲月如梭。年齡這個東西，不想沒感覺，想一下，真的帶來很多的感傷。 大學畢業10多年，工作10多年，也有疲憊，也有厭煩，但是，回憶起來，更多的還是開心的，感謝我的領導和同事們，感恩遇見。 保持好心態，放寬心，保持好心情，常微笑，保持好身體，多鍛鍊，健健康康的比啥都強，到了這個年齡，真的不能跟剛畢業的時候比了，甚至不能跟5年前比較，熬夜熬不動了，加班也沒有那麼高的效率了，不是沒有熱情，是精力有限。上有老下有小的年紀，祝我，祝我們，健康平安，喜樂無憂！