意大利火車旅行：不要讓拖延困住自己（輕遊記）

在做冥想之前，我對自己的下意識沒有覺察，所以會被情緒左右，尤其是不好的情緒。冥想幫助我不斷覺察我的思想和情緒，所以它們發生的時候，我能立刻知道，然後抽身出來。就像一個“下意識”的自己，還有一個做“觀察者”的自己，“觀察者”能夠平靜的觀察被“下意識”左右的我，在“下意識”的我陷入困境時，伸出手拉我一把。

內容摘錄：我乘慢車從佛羅倫薩前往五漁村，車上讀着《灰犀牛：如何應對大概率危機》。五漁村白天不過是拍照打卡地，可夜晚卻別有一番浪漫，街燈映海，船影搖曳。書中“灰犀牛”概念令我深思，幾個年輕人因貿然靠近灰犀牛險象環生，現實裏我們也常因各種弱點忽視危機。在海邊靜坐兩小時，我思索着如何應對潛在危機，準備告別此地，明天啓程前往羅馬。 風景確實美，由景到人到問題，有自己的思考,還不錯.

最大價值:如何應對拖延 而生活中的大概率危機，如同這頭灰犀牛。可以預見，且毀滅性極大。但人們就是不願意承認它的存在，忽略早期的危險信號，一步步走向最後的萬劫不復。 爲什麼明明可以預防的事物卻無法避免呢？因爲人類的幾個弱點：1. 拖延。忙碌手頭的事情而忘記危險信號。2. 早期提醒大家預防的人要揹負很大的責任，往往沒有好結果。3. 我們的大腦構造使我們更容易高估好事的可能性，低估壞事的可能性。4. 對集體意識的跟隨，對權威的聽從，使我們無視“唱反調”的信息。 在面對灰犀牛時，人們往往經歷5個階段： 1. 否認危險的存在。 2. 感受到了危險，但拖延不處理，得過且過。 3. 爲怎麼處理爭論不休，遲遲不能行動。 4. 灰犀牛撲過來，人陷入驚恐。 5. 最後的行動，或者徹底崩潰。 讀完這本書，我在想我會遇到的灰犀牛是什麼，我有沒有做好準備。有沒有被集體意識和權威影響，有沒有看到早期危險的信號。 如何能勇敢承認自己犯下的錯誤，承認灰犀牛的存在，聽取別人“不好聽”的建議，也是一個需要修煉內心才能做好的事。也許一個方法是，在害怕面對現實、拒絕“逆耳忠言”時，意識到自己產生了這樣的情緒，然後讓這樣的情緒走開。 在做冥想之前，我對自己的下意識沒有覺察，所以會被情緒左右，尤其是不好的情緒。冥想幫助我不斷覺察我的思想和情緒，所以它們發生的時候，我能立刻知道，然後抽身出來。就像一個“下意識”的自己，還有一個做“觀察者”的自己，“觀察者”能夠平靜的觀察被“下意識”左右的我，在“下意識”的我陷入困境時，伸出手拉我一把。 總結: 1.冥想 2.靈魂伴侶 3.減少下意識的動作，多思考

引用: 如何能勇敢承認自己犯下的錯誤，承認灰犀牛的存在，聽取別人“不好聽”的建議，也是一個需要修煉內心才能做好的事。也許一個方法是，在害怕面對現實、拒絕“逆耳忠言”時，意識到自己產生了這樣的情緒，然後讓這樣的情緒走開。

景色很漂亮，喜歡這樣的建築和地理位置。推薦～ 以下書中原文：“相比白天，我好像更喜歡夜晚。黑夜掩蓋了一些東西，剩下的光亮處都顯得浪漫。”

遊記，刻板印象，應該是記錄旅行中的見聞。 而這本書，很是取巧（或者稱之爲投機），爲了吸引熱愛旅行或“想在書中行萬里路”的讀者，把一衆標題黨喫得死死的，開卷有益，圖片是美的，內容😂😅在講道理，在所思所感… 以下爲書中原文： 爲什麼明明可以預防的事物卻無法避免呢？因爲人類的幾個弱點：1. 拖延。忙碌手頭的事情而早起危險信號。2. 早期提醒大家預防的人要揹負很大的責任，往往沒有好結果。3. 我們的大腦構造使我們更容易高估好事的可能性，低估壞事的可能性。4. 對集體意識的跟隨，對權威的聽從，使我們無視“唱反調”的信息。 在面對灰犀牛時，人們往往經歷5個階段： 1. 否認危險的存在。 2. 感受到了危險，但拖延不處理，得過且過。 3. 爲怎麼處理爭論不休，遲遲不能行動。 4. 灰犀牛撲過來，人陷入驚恐。 5. 最後的行動，或者徹底崩潰。

收穫一本作者推薦的一本書 《灰犀牛：如何應對大概率危機》

25。當危險來臨時，人們的大腦真的會處於一片空白中，僵住在原地。想起帶着遊客去打卡景點，途中游客手機被飛車黨搶走，當時遊客和我都愣在原地，等走遠了才反應過來，兩人才跑起來….已經於事無補，飛車黨早已消失在大道上。

確實，海邊適合發呆，思考！跟好友討論說，我很喜歡大海，各種大海～好友笑言說看到過一個理論說爲什麼會喜歡大海，因爲遠古時期生物是從海底進化到陸地的！好吧，我大概是一條魚！文中提到的美麗的大海，大西洋的、太平洋的，都想一個個去看呢！

不要讓拖延困住自己，聯想到旅行拖延會錯過風景與車次，生活裏拖延也總耽誤事。反思自己常因拖延錯過想做的事，明白要主動行動，別讓拖延成生活絆腳石，像奔赴美好旅程般，積極奔赴目標 。