審美力

陰差陽錯，如果不是微信讀書的邀請，可能我也不會打開這種題材的書。 這本書的書名雖然是關於審美力，但是書裏涉及到的議題很多，能看出來作者的知識面是很豐富的。書裏也是由美上升到一些哲學議題。 作爲一本審美啓蒙書，這本書還是挺有價值的。可以帶大家認識一下美的內核，以及精神之美的意義。作者有很多觀點都和我不謀而合，雖然我也是一個偶爾會容貌焦慮的小女孩。不過看完這本書以後，我可能也收穫了一些力量，不再用世俗的眼光審判自己了吧。 另外，審美力的提升，包括自愛自洽這些能力，不是靠一本兩本書就能幫你建立的，大家一起慢慢成長吧，就像人類對美與愛的追逐從未停止一樣。 其實美的力量一直在人的內心。 畢竟，米洛斯的維納斯再怎麼美麗，也不過是人類意志的體現罷了。

微信讀書推的這本書，是我比較少關注的題材。愛美之心人皆有之，那趁此機會，讀一讀。 作者探討的美，包括從自然到人文，從遠古至現代，從資源到科技，從數據至情感，內在美至外在美，內容審美到精神審美……，可以說覆蓋了所有領域的信息，讀完對美有了更全面的認識。 1️⃣本書打動我的地方之一，在於精神審美的探討。 美是人類理解世界的一種特殊形式。而精神審美，也就是說，我們的審美是通過一個物，進入它的“意象世界”，與這個物產生某些情感的關聯。 當你看到一塊石頭，你可能只當它是石頭，可當你進入它的意象世界和它產生某種情感聯結，就有可能感受到它紋路里的滄海桑田。 所以，精神審美是建立在情感基礎之上的體驗和接納。 2️⃣其二，本書也從哲學，心理學層面分析了審美。 美是我們體驗到的情感，是內心感知到的，對美好事物的嚮往和憧憬本身就是一種積極的力量。 你呈現出來的美，背後折射出的是你對自己滿滿的愛與接納，你認真生活的每一天，你爲了變得更美好日復一日做的那些努力，你內心對世間萬物的尊重與善意，可以說，真正的美，永遠是從愛和善開始的。 變美之於人生的意義，遠遠不止外表變漂亮這麼簡單。它幫你樹立“你能成事”的信心，改變你對自己的看法，建立你對自己的主權，並不斷把這種信念延伸到你的人生中。 3️⃣其三，美是來自與自然萬物的聯結。 美來自你與自然萬物的情感聯結，由此再到你與世界聯結，促使你做出改變，體驗更寬廣的人生。 人類從對宇宙的探索、對萬事萬物的觀察中，積累了億萬年的“大數據”，產生了一系列的對事物的結構性感知。比如大自然裏的一切聲音，形成了一些我們熟悉的韻律，促使人類創造了音樂，而音樂背後的情感，就是我們對自然的感恩，對生命流淌的那些情感的共鳴。 這也是我們和AI（人工智能）的差別所在。 4️⃣其四，如何提升審美力？ 要想提升審美能力，就必須從根本上打開我們作爲人要釋放的生命力量，就必須與自然、世界聯結在一起，眼裏捕捉的美越來越多，審美能力自然就上去了。 一個審美能力較強的人，是能夠在自己的生活裏、眼前、近處，找到審美體驗的。並且理解了生命的美是多樣化和多角度的，不流於表面的審美，才能完整的理解生命。 真正的審美進步，是兼容，能發現各種各樣的美，百花齊放。 即刻提升審美力的三件小事 1 建立自己的多元信息庫。 2 給生活的“舊壺”裝上“新酒”。 3 保持人與人的聯結力。

最後一章節有很多實用的tips，分別應對不同類型的疲勞。對我來說受益匪淺，可以進一步去踐行。

受邀來讀這本書，裏面有些觀點我是不太認可的(尤其是剛開篇) 而且特別大衆化，感覺就是一堆信息的堆積 審美在每個人身上，人人都會發現美， 審美和美都在生活中，在我們身邊 沒看完 看不下去了

微信讀書給我推薦了這本書，平時這類書我一般是不會翻開來看的，一直覺得自己沒有審美力。 作者說，審美就是人類理解世界的一種特殊形式，指人與世界形成的一種沒有功利的有情感關係的狀態。 我們看到一塊石頭，如果沒有審美，那它就是一塊石頭，如果與它產生情感鏈接，就能感受到它紋路里的滄海桑田。 這段話我反覆看了五遍，是啊，帶着情感去看世間萬物，都是美的。 美並不僅僅存在於藝術中，還存在於情感之中，認知之中，意志之中，奮鬥之中……把一切放慢下來會發現更多的美。 收藏起來，要二刷的呢

本書對審美的理解涵蓋很多面，包括電影、穿搭、家居、藝術等等，給以普通人學會發現美的方法。美除了外在的還有精神層面的，需要感受到東西內在的精神之美。讀這本書，讓我感覺作者是一個特別熱愛生活、愛自己的人。

其實那天 有可能是你不愛笑，情緒比較疲憊，晚上沒睡好，精神一般，加上沒喫早飯。 整個人是不快樂的狀態。 they can sense that. 不能得一個結論，她漂亮，你不漂亮。 她確實，年輕，漂亮，你也是這樣覺得的。 但是，不意味着，你很糟糕。 你有你的長處。 不要拿自己的短處去撞人家的長處。 對自己太殘酷。 要接受現實。

這本書讓我覺得有很強的割裂感。 作者一面覺得自己非常優秀，非常厲害，又很漂亮，另一方面又希望自己沉下來，看到底層女性的困境。 因爲太割裂了，導致我在讀的過程中自己也很割裂。 書寫的蠻好的，但是確實不是非讀不可的書。讀完只是答應自己只要不是太爛的書，都儘量看的有始有終。 做事認真踏實、有始有終，算是我修行的一個部分，爲了改善許多心理問題，爲了成爲更好的自己。 以前我以爲自己是敏感性人格，爲此專門找了許多相關的書來讀。 可是讀完卻發覺，我並非敏感性人格可以概括。 我可以“看到”許多東西，雖然我一直不知道我能“看到”那些東西，究竟有什麼用。 我知道絕大多數人都沒有這樣的能力，總覺得天賦予我這樣的能力，總該給我點什麼使命，可我總找不到自己的使命。 最根本原因是我被養成了迴避型人格，自我效能感很差，並且充滿了不配得感。 我不知道讓我這樣長大，擁有這樣的性格，是不是我爲自己選擇的修行的一種。 我曾“看見”千千萬萬個我，走在各條不同的分岔路上。 我“看見”無數地生，無數地死。我好像用很多很多次去明白死亡不是一件可怕的事。死亡既不是一切的起點，也不是一切的終點，它只是一個點，一個交織我們自己生命的點。 我們的生命通過這一個個點，織成一張巨大的網，網住生命的一切可能性。 當生命完整，就會以另一種更高階的形式存在。 也許生命本身就是幻覺呢？ 我真喜歡夜晚，夜晚我總能“聽見”不一樣的聲音，只有夜晚才能聽見的聲音。

美是流動的 漂亮是有參考標準的外在 而美麗是更傾向於內在的美 審美是主觀的，因人而異 注重外在美的同時，更注重內在美 放慢生活節奏，感受生活和自然的美 生活中不缺少美，而是缺少發現美的👁 這雙眼就是感受、善良、溫和…… （從未想過“審美”能給我這些觸動）

很廣泛的“美”，從欣賞“美”到變“美”，很真誠的敘述，讀着如沐春風。（2025.09.06wx讀書2025.07出品） 有感觸的點：審美的不同：大腦存儲的信息不同、內心的嚮往不同；提高審美：建立多元信息庫；追求長期美：精神內核；相貌可以拆成“相”和“貌”，“善”（一個明媚的笑容、一句鼓勵的話、一份對惡言的剋制）是最美的“相”；收起惡言，收起傲慢，收起優越感；欠了人情馬上要還：沒做好深度交友準備or不擅長交友；不與認知差別大的人爭論，克服贏得辯論的慾望；遠離不舒服的人和事；音樂加強了情緒感受；看的電影越多，看到世界的方式也會更多樣，保持開放心態，不要批判所有不喜歡的；人格魅力恰恰來源於豐富性；變美不僅是變漂亮，它幫你樹立了能成事的信心；清理相冊：留下能喚醒回憶的照片；儀式就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同；衣物收納：常用的放一起，不常用的分門別類放在另外區域；心智休息：冥想or做簡單重複無需思考的事情；應對重複、無聊等勞累，可以進行創造性休息。