90後的她：她們進入30+才明白的事

村上春樹是第22屆羣像新人文學獎得主。朝比奈明日香是第49屆羣像新人文學獎得主。 因爲對村上春樹的愛屋及烏，所以我對朝比奈明日香的《90後的她》也多少報有一些期待。當然，不可能每一屆羣像新人獎的作品都會像村上春樹的小說那麼驚豔於世，地球上只有一個村上大叔。 初看《90後的她》不由自主地就拿它和村上的小說比較，由此帶來的結果就是覺得：朝比奈明日香的作品也就那麼回事嘛——平平無奇……嗯，多少帶點紀實，嗯，紀實好像蠻厲害的。 越看下去，越佩服起來，甚至不由得端正起了自己的態度，我這一天24小時都處於宕機狀態的寶貴大腦，甚至開始了思考。 《90後的她》或許可以叫“90後的她們”，是描述四個日本90後同期女孩（嚴格的說，不能稱之爲女孩兒了，都是30＋的女性）各自的處境，她們不同的人生，不同的困境，很有普遍性和代表性，一定程度上反應了當前日本90後女性生態羣的現狀。 三芳菜菜：在職場和同事戀愛結婚，全職回家生娃的代表，困境是遇到了不公平待遇（家暴）想要離婚——就是這樣啊，男人總覺得女人在家帶娃沒那麼辛苦，優越感自然而然地產生了，彼此間的地位逐漸發生變化。 板倉麻衣：艱難開啓自媒體時代的香水博主。困境可想而知，自媒體想要脫穎而出，簡直需要奇蹟。困難有，似乎沒什麼困境，家庭優渥沒結婚，因爲自身的段位，自然看不上相親中的各類男士。 江原愛美：職場的實力戰將，但是日本職場對女性是有性別歧視的，想要做出點成績很難啊！同時還要兼顧家庭，可以說挺辛苦的。 岡崎彩子：職場小白，疫情期間慘遭單位淘汰。家裏重男輕女，早已把她的牀位堆滿了物品，被同事男性收留，總覺低人一等。 在這本書裏能看得出來，日本女性在職場的處境其實有點尷尬和艱難，至少性別歧視在中國就不存在。 說起來，不單單是日本的90後女性，中國何嘗不是如此？90後的男性何嘗不會遇到各種困境？80後、70後的人在生活和工作中也有不同的困擾和難題，用魯迅的一句話說：幹就完了！ 這時候，書中最後一番論調讓我頗爲讚歎，同時也把這本書瞬間提升了一個境界/格局/高度： 噴香水的時候，“最初幾分鐘的香氣叫前調，緊接着的香氣是中調，而接下來的香氣，被稱爲後調，會一直持續到最後。” 這時候，作者忽然把香水的中調比作當下的她們，這些90後的女子“雖然也有迷茫和困苦，各自都有許多要去承受，但我們都還沒有成爲真正的自己。” 這時候，哇！我感覺自己整個人被擊中了！多麼精妙、妥帖又形象的比喻啊！（2025年10月31日）

成長與蛻變，覺醒與勇氣，女性心境的最佳作品之一。 向內滋養，水滴石穿。 自我尋找，才能自我療愈。 處理現在的處境與當下的煩惱。 困境與挑戰，希望與未來。 每個女性都有權利去追求自己的夢想和價值。 人總是習慣美化自己沒有選擇的那條路。 勇氣之路，是在時代的十字路口，看見世界上的另一個我。 在瞬息萬變的世界中，如何尋找自我，再出發？ 如同香水一般，從前調，到中調，再到後調，皆散發出不同的迷人味道。 30+女性圖鑑，在人生中場，活成多味的香水。 當四位90後女孩邁入30+，十年前的同一起點，早已鋪出四條截然不同的路：有人在職場媽媽的雙重壓力裏奔忙，有人站在離婚邊緣糾結，有人被婚前焦慮纏裹，有人選擇單身卻渴望成爲母親。這本書把女性在人生中場的難，寫得細膩又真實——明面上的職場困境、家庭矛盾，暗地裏的自我懷疑、身份焦慮，每一筆都戳中30+女性的心頭事。 它不是販賣焦慮，而是寫出女性的覺醒與韌性。 就像一瓶層次豐富的香水，這些女孩的人生沒有統一的“正確答案”：職場媽媽的堅韌是前調的利落，離婚邊緣的抉擇是中調的厚重，婚前焦慮裏的思考、單身求子的勇氣是後調的綿長，各自散發出獨特的迷人味道。 讀完會明白，身爲女性從不是劣勢或弱點。那些在人生岔路口的勇敢嘗試，那些對自我人生的反思與突圍，纔是30+女性最珍貴的光芒，無論選哪條路，認真活過的每一步，都值得被看見、被喝彩。

香水三調裏的30+覺醒——評《90後的她》 朝比奈明日香的《90後的她》，以四位日本90後女性的人生切片，勾勒出30+女性生存困境與自我覺醒的“白皮書”。 . 其紀實感十足的筆觸直擊人心，尤其“香水哲學”的隱喻，讓作品跳出個體故事，昇華爲對人生成長的深刻思辨。 . 三芳菜菜從職場人陷身丈夫“爲你好”式精神控制，在全職育兒中孤獨窒息； . 板倉麻衣以香氛設計師身份拒絕年齡綁架，卻困在“不穩定工作+輕奢啃老”的矛盾裏； . 江原愛美突破性別歧視升任科長，又被職場上升與育兒疲憊雙重擠壓； . 岡崎彩子因人際困境頻繁換工作，靠討好型人格掩飾自卑，直到新機遇出現才得喘息。 . 四人的掙扎，直指30+女性在婚姻、事業與自我間的核心抉擇。 . 書中將人生比作香水三調：30+的當下是迷茫又醇厚的“中調”：雖有困苦，但我們都還沒成爲真正的自己。 . 這一隱喻精準戳中人生中場本質，更給出“幸福只能靠自己”的清醒答案。 . 作品雖聚焦日本女性，卻照見全球30+人羣的共同困境。讀者能在“世另我”中看見自己，更能從“香水哲學”中獲得力量——人生“中調”縱有苦澀，堅持探索終會迎來“後調”的清醒與悠長。

. 屬於細水長流的文，開頭三芳菜菜大着肚子燒菜，只讓老公洗碗。而老公人前體貼，人後卻指責她，孕婦不應該耗費精力聚會，懶得洗碗，像大爺一樣。 . 她覺得不對，又pua她，你看你的小夥伴們都覺得你拖着大肚子煩，我不讓你聚會，這是爲了你的生命安全考慮啊。 . 當初相識是因爲兩人都陰差陽錯去了公司，自己不夠勝任的崗位。 . 一絲同病相憐之情，是愛情的開端，但辭職雞娃的安寧，竟是奢求，最終她憑藉自己的努力和小夥伴們的幫助下，走了出來。不過多劇透了。 . 細水長流的情節，入口極淡，但非常有後勁。當你逃避生活，自以爲自己做的已經足夠，消極懈怠的時候。都可以看看書裏90後女孩子們的，婚姻與生育、事業與職場歧視、奮鬥與困惑，如臨水照鏡，你一定會爲自己加油鼓勁，認清自己是主體而永遠不應該淪爲附庸。 . 再重複伍爾夫摯友的傳世名句： “男人的確會毀了女人，據我所知，大多數女性還享受被毀的過程。” . “你的孩子、丈夫、榮耀，不過是阻礙你成爲自己的真正障礙物。你選擇它們來代替你原本可以成就的事業。”—《激情耗盡》 . 姐妹們加油～

日本職場女性的故事，4位90後因同事關係，一起聚餐成爲朋友。故事發生在新冠疫情前後，作者以3段不同時期的聚餐，講述4人這幾年的經歷。 她們有的是同期（同年進公司）、有的是派遣（非正式外包）、有的升職成了領導。有位跟另一位的前男友結婚，還邀請其去家裏聚餐，前女友與前男友見面也不尷尬。 有的結婚早，生了兩個男孩，天天圍着孩子轉；有的經歷懷孕、生子，遭受老公冷暴力，毅然選擇離婚，做了單親媽媽；有的被公司放棄，選擇與前同事交往，同居後準備進入婚姻；有的主動離開公司，進入新媒體行業，做得風生水起，選擇自由不婚。 原生家庭的影響、大城市的生活壓力、職業與興趣的衝突、升職與帶娃的衝突…… 30歲女性所面臨的困境，在中國好像也差不多。

文筆非常細膩，深刻體會到男女視角不同，男的看不見女的真實出鏡，也理解了現實生活當中的問題。 麻衣的努力在危機之後得到了回報，也有自己的喜好，這很並且幸福。 愛美，有自己的家庭，沒有迷失自己，也很好，但是確實很辛苦，辛苦不是誰都能忍受的。 菜菜，很心疼菜菜，好多微弱的傷害，因爲太隱蔽了，無法立刻察覺，因此她受到了很多傷害。但好在，她提出來了，對方的樣子，是自己縱容出來的，她不再這樣做了，令我感動，也決心要有自己的邊界。人，要當手拿利劍的勇士，不能懦弱的縮頭。 彩子給人深刻的提醒，“感受到被恩賜纔是問題”，同樣，感受到“被允許”纔是問題。真正要怎麼做呢？我要哪怕被提醒，也要合理的選擇，我有接受一部分的勇氣，但也有不接受的勇氣，我不能總是躲避，一遇到問題立馬什麼都不要了，那麼我喜歡的東西就活該被活活耽誤嗎？哪怕貴呢，不貴呢，貴太多可以聽勸不選，貴的少可以選。不必害怕，哪怕一時錯亂，一時被打亂。也可以重新爬起來，當是手裏有了張地圖，但我不一定走地圖規劃的路線，可以走原本的路，但是利用地圖，排除更大的風險，讓自己有決策的掌控權。 願，我們都能在充滿變動的世界，並不是那麼容易的，勇敢的活着，遇到任何問題，別怕，堅定的。過下去！

沒想到短篇小說會看的那麼久，在於認同自己也是90後的女生。從進入職場的青椒，到中年職場油條，那些經歷讓人難忘。回首一起進大場的姐妹，也分很多原因走上不同的道路，哪裏會有不散的酒席。家家都有難唸的經，女性的花期太短了，要趁年輕的時候，找到家庭歸屬，和職場穩定，和自身經濟和精神的獨立，在社會對女性的期望和保障不匹配的情況下，女性遭遇的問題更多，職場上的性騷擾，家庭的育兒問題，父母的養老問題，自身的職業規劃，看到疫情意外來臨，讓大家更難取決未來不穩定的生活，如何過了，有人選擇臨時同居而過，有人選擇繼續學習充電，有人選擇自媒體，自由職業，看到女性的多元性發展，也欣慰的是在全民素質的提高，社會保障的有力下，女性的魅力，如同世間的香氣，瀰漫的社會中，讓人品嚐，讓人回憶，讓人珍惜，每個階段的女性。都有獨特的魅力，這個不完美的世界，因爲女性的智慧而變美。

《90後的她》，作者用短小精悍的篇幅講述了四位90後日本女性在疫情前後幾年，在生活和職場中的經歷與選擇。90後的她們，同齡卻處在不同的人生階段，就像不同味道的香水有着各自的前調、中調、後調。 三芳菜菜，故事的開始，我們見到的是樂觀開朗、會做一手好菜、熱情好客的菜菜。她會邀請同期同事來家裏小聚，大家一起稱之爲“菜菜居酒屋”，那是多麼明媚而美好的時光啊！然而，與錯誤的人婚育卻讓她的生活拐了個彎兒，拓也的精神暴力、帶娃的疲憊、產後工作崗位調整等問題一一浮出水面，在疫情這一催化劑的影響下，菜菜麻木過，痛苦過，最後痛定思痛決定離婚。希望她能離婚成功，離開那個啥也不幹卻萬分挑剔、一味捧高踩低的拓也！ 板倉麻衣，算是四位女性中起始手牌最好的了，家裏條件好、爸媽工作好且支持她、愛她。所以她也格外有底氣去選擇自己的生活，她也有過一些彎路，寫過一些違心的專欄，但幸好她一直在學習調香，也藉此開通了自媒體之路，見識到了更廣闊的世界。 江原愛美，事業家庭兩手抓，故事的開始，一邊是兩個孩子幼小、母親患病的生活壓力，一邊是創建“咕嘟咕嘟”後被提拔的工作前景。然而，隨着時間的推移，愛美漸漸意識到職場中的性別不平等，男性總是自然而然的晉升，女性卻有着透明的天花板。早早被提拔的她，反而像個吉祥物一樣存在。 岡崎彩子，彷徨在人生的十字路口，由於疫情影響，身爲勞務派遣員工的她最早被公司放棄，一籌莫展之際，小西接住了她，兩人也隨之交往。閱讀過程中，我和許多書友一樣覺得小西溫柔體貼，但直到故事的最後，才發現他可能也有一絲“精神暴力”的苗頭。 不知道日本如何，但在中國，80、90這代女性，才真正進入了全民高等教育的時代。面對工作生活，有機遇，也有尚未解決的沉痾積弊，我們上下求索，我們努力活好每一個當下，希望後來人可以在一開始就擁有廣闊的未來！

30+的她們各有各的人生選擇，我想看看每種選擇到底是如何的?有沒有最佳選擇? 三芳菜菜與拓也結婚後，處處忍讓，小心翼翼遷就，終醒悟，別人對你的態度都是你自己縱容的。拓也情緒不穩定，有輕微暴力傾向，反應過來只會假裝什麼都沒有發生，想着矇混過關。菜菜在這種精神暴力中最終決定離婚。對於一段錯誤的婚姻來說，離婚是解脫。岡奇彩子與小西的愛情目前看來是正常的。彩子失業後，小西提出同居，爲了不讓彩子有心理負擔，小西說是自己想要搬去有閣樓和飄窗的房子。在彩子覺得人生無望，快要活不下去的時候，小西接住了她的消極情緒。彩子很幸運，但敏感的彩子也會反思這段關係是否平等。江原愛美作爲兩個兒子的母親，又是同期中最早晉升科長的人，事業和家庭讓她很疲倦。優秀如愛美，但是生活的一地雞毛也還是沒有放過她。板倉麻衣未婚未孕，找到了自己的事業賽道。從未想過必須要和一個人結婚。目前的生活很充實，所做的事情也是自己所熱愛的。無疑她的人生似乎更美好，讓人豔羨。她也經歷過了迷茫期。衝破沖沖迷霧，每個人最重都在慢慢找回自己。 關於人生劇本的選擇，大師們早就給出了答案 “其實你不需要去糾結要不要斷掉某一段關係，不要費那個勁掙扎了，因爲你的一切看似是你在選擇，其實都是命中註定的。” ——村上春樹 “從你出生的那一刻起，端什麼碗，喫什麼飯，經歷什麼事，什麼時候和誰結婚，都是定數。別太難爲自己，順其自然就好。人生的劇本，你早在天堂就看過了，你之所以選擇這個劇本是因爲，這一生中有你認爲值得的地方。” ——梁曉聲在《人世間》 “人生這道題，怎麼選都會有遺憾。” ——餘華 “人最傻的行爲就是急着要結果，得不到便又急又鬧。殊不知老天安排的，比你自己選的更好、更周到。” ——弘一法師 人生就是一個不斷選擇的過程，每個人一生，都要進行各種各樣的選擇。無論我們怎麼選擇，選擇銘記還是忘記，選擇擁有或放手，都抵不過命運的安排，似乎一切早就註定一樣。然而，你要知道，人生無常，怎麼選擇都是爲了讓自己活下去，只要相信自己，就是最好的選擇。遇到困難，與其讓自己糾結，困在各種關係中，不如隨心選擇，因爲我們真正能夠決定的事情並不多，即便是選擇，也是註定的。

最早菜菜、麻衣、愛美、彩子彼此看到的對方，是光鮮和明亮的一面。如果用朋友視角看自己是不是活得更樂呵呢。好的、壞的都是生活的一部分。 這裏面我印象比較深的是菜菜。開朗熱情的她在和拓也的婚姻相處中，一點點牽就、退讓、忍耐，最後到了提出離婚，她沒有麻衣和拓也相處時的清醒，但她有事已至此的反思與勇敢面對。