你越清晰，就越好命

她山之石，可以攻玉優秀的人，都有着高度的自律。 優秀的人，都有着良好的習慣。 優秀的人，都持續的自我覺察。 優秀的人，必定會有一個強大的內核，一種既能抵禦外界干擾，又能主動創造價值的生命能量。 《你越清晰，就越好命》的核心在於‌對人生的主動掌控源於清晰的自我認知與行動‌，本書的實踐價值在於將“清晰”轉化爲可落地的行動框架，在“躺平”與“內卷”的夾縫中錨定自我。好命並非是天生幸運，而是“既有一帆風順的從容，也有逆風掌舵的勇氣。”這種“清晰+行動”的狀態，正是積極心理學中幸福的核心——《‌知行合一》，而不是像部分人那樣拼盡全力表現出幸福的狀態，生活實際上卻是《一地雞毛》。 幸福如何定義？“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼在《持續的幸福》一書中提出PERMA理論，爲幸福提供了科學框架。 積極情緒（P）‌指快樂、滿足、自豪等正向情感體驗，是幸福的基石。 投入（E）‌指全身心投入活動，達到“心流”狀態，感到時間飛逝且充滿成就感。 人際關係（R）‌指與他人的積極互動和情感聯結，能帶來安全感和支持。 意義（M）‌指從事超越個人、對他人或社會有貢獻的事情，感到生活有價值。 成就（A）‌指通過努力實現目標，獲得能力感和自我價值感。 五個要素相互交織，共同構成可持續的幸福。 改變自己，是痛苦的修行，但卻是幸福的起點‌。一個人的性格和習慣是很難改變的，儘管過程痛苦，但在很多時候，我們必須改變自己。而一個把注意力、精力放在改變自己上的人，時間會給我們最好的答案，我們也終將會變得強大。人生無論是好是壞，都是我們自己一手主導促成的，因此我們應該《每一天愛自己》，改變人生的那把鑰匙就握在我們手上。 Angie在書中通過自我、情緒、事業、關係、家庭、婚姻、育兒七個維度以“真實案例+具體方法”的方式，引領我們擺脫混亂與模糊，走向清晰與有序，充滿能量地迎接每一個挑戰，締造出好命的人生。 自我~如果不是我內心堅定要把這份事業認認真真永續經營下去，我身邊任何人的一句話都可以讓我躺平。我希望我的讀者、我的女性朋友們，如果你真的想擁有自己夢寐以求的人生，那麼你就要堅定地想明白自己究竟要什麼。 情緒~改變自己會痛苦，但不改變自己會喫苦。一個人的性格和習慣是很難改變的，儘管過程痛苦，但在很多時候，我們必須改變自己。而一個把注意力、精力放在改變自己上的人，時間會給你最好的答案，你終將會變得強大！ 事業~現實職場可沒有“霸道總裁愛上我”這回事。你得覺得公司裏的人都喜歡你，自己是最受歡迎的。別讓老闆的情緒影響你，如果老闆對你有意見，你就去安撫他。工作時要目標明確，做好本職工作，實現自己的目標，別太在意老闆的想法，這樣才能在工作中取得好成績。 關係~當我們成爲自己的貴人時，就意味着我們能夠主動規劃自己的人生，積極應對生活中的各種挑戰，而不是被動地等待命運的安排。我們不再依賴或附屬於他人，而是通過自己的努力去創造機會，實現目標。 家庭~事情還是那個事情，人還是那個人，可是我們可以轉念後去面對，越面對越有力量。這世上無所謂好和壞，轉念一變，人生無限，市場一片。家是世界上唯一隱藏人類缺點與失敗的地方，它同時隱藏着甜蜜的愛。——蕭伯納 婚姻~在親密關係中，我們常常不自覺地陷入一個誤區：試圖以自己的標準去要求伴侶。我們認爲自己的想法和方式是正確的，希望伴侶能夠按照我們的期待行事。然而，這種做法往往給對方帶來壓力，甚至可能成爲破壞和諧關係的隱患。 育兒~父母是孩子最好的老師，雖然從上小學開始，孩子在學校的時間會更長，但從幼年到成年，孩子和父母的相處不論從時間上來說，還是從質量上來說，是任何環境都無法比擬的。 相關閱讀推薦書單~ 《小婦人》 《工廠女孩》 《向前一步》 《豆子芝麻茶》 《少有人走的路》 《你當像鳥飛往你的山》 《我們都一樣年輕又彷徨》

我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。很多時候，迷茫並非因爲路太少，而是因爲心不清。只有當你看清了自己的內核，外界的風雨纔不過是風景。那些看似被命運眷顧的時刻，不過是你在無數個分岔路口，憑藉清醒的認知做出了忠於內心的選擇。不再向外索求認可，不再在內耗中磨損能量，當你明確了自己是誰、要去向何方，你就已經握住了改寫劇本的筆，把生活過成了自己想要的版本。

2026年我要讀完52本書——第1本《你越清晰，就越好命》 2018年，第一筆四位數的知識付費就是購買作者的年度社羣，看過她2本書，給我的感覺就是“把婚姻、生活、事業經營風生水起的人” 書中給我印象最深刻的一個觀點是“別做人生的差評師，只站在自己角度但不解決任何問題的人” 面對他人分享的事，不要給“差評”（我這是爲你好”意圖綁架）提出問題卻解決不了 提醒自己做事時，選擇做就做好，不能要求他人亦如此去做事（或在心裏給對方“差評”） 通過年入百萬的創業女性的視角，讓人察覺經營家庭和事業的智慧，書中分享實用的方法 你越清晰人生的主線，綻放出生命力，就越好命！

你越清晰就越好命 讀書感：1.你的主線是什麼，你要明確你的主線，這個之前都在探索，但是我希望現在的自己是清晰的，就是你到底以什麼爲中心，給自己半年的時間，一定要思考清晰了。 2.明確主線之後，你要清晰時間節點。要把時間節點劃分，然後確定主線。比如，下半年，我的主線就是育兒，上半年我的主線就是養胎。但是生完之後我的主線就要一下子馬上得切換，做一個目標性的落實。 3.保持冷靜，察覺情緒。定期反思，總結經驗。明確目標，迴歸初心。（你真正的要做一件啥事，之前就覺得要自由要創業要什麼的，但是還是不夠清晰，希望我的寶可以旺我哈）最近一個月的反思：1.有做到持續的輸入，但是持續的輸出還是缺乏的。這個要繼續的堅持。另外就是要明確一個主線的目標。1，回到廣州2.做好諮詢師的副業。過去就過去了，不要抱怨之前的自己，一直是不堅定的，總之一切都是最好的安排，現在開始也是爲時未晚的。 4.更好地成爲自己，而不是成爲更好的自己：這兩句很像，但內核完全不一樣，一句話先點破:成爲更好的自己:向外追趕，我要更優秀、更完美、更厲害。·更好地成爲自己:向內紮根，我要更真實、更舒展、更像我。1.成爲更好的自己關鍵詞:進步、修正、超越·邏輯:現在的我不夠好一努力變好一達到某個標準·關注點:結果、評價、比較·容易帶來:焦慮、內耗、永遠不滿足·適合:目標、成長、做事、提升能力2.更好地成爲自己關鍵詞:接納、真實、舒展·邏輯:我本來就值得被喜歡一把自己活出來一更自在·關注點:過程、感受、本真·容易帶來:鬆弛、底氣、自洽·適合:心態、情緒、做人、與自己相處3.最舒服的人生順序先更好地成爲自己，再成爲更好的自己。·先接納、穩住、愛自己·再去努力、成長、變優秀這樣優秀才不會壓垮你，成功也不會弄丟你。4.一句很戳的總結·成爲更好的自己，是在修外在。·更好地成爲自己，是在安內心。 5.你也可以擁有的信念感，找到堅持的意義。你要自己內心堅定，人家就會爲了你的理想給你鋪墊資源。（這一次真的不可以再因爲什麼事情而妥協了。） 要想成功：1.付處時間，這個是第一關鍵的。你把時間花在哪裏。第二個維度：自我挖掘。我的天賦到底是什麼，其實我的天賦真的是很適合做諮詢和交流等工作，共情療愈都是很適合我的呀。第三個維度：學習。第四個維度：刻意練習。（我是在寫作和演講上毫無天賦的人，純粹是靠學了一些技巧後，抓住每一次機會日復一日地刻意學習，最終成爲寫出多本暢銷書和開發多門課程的主講老師。）第五個維度：抱團成長。 6.人生支點越多，內核越穩 7.設立目標● 定一個符合現狀的目標；● 定可量化的目標；● 把設定的目標寫出來，或者是貼到明顯的地方。● 設定目標是爲了讓自己行動起來；● 行動起來是爲了發現問題；● 發現問題是爲了解決問題。so，我目前的現狀要解決的問題要逐一的列舉出來，然後對照去實現。 8.給我自己每天的反饋，給一個回覆 9.繼續的迭代，發現自己微小的變化。這個世界真的非常公平，在你想做成的事情裏面投入多少時間和精力，它就會給你對應的回饋。如果暫時沒有回饋，是因爲咱們努力的量變還沒有辦法引起真正肉眼可見的質變。 10。一定要學會愛自己，二是善待身邊的人

很現實的是，精神上的富足往往需要經濟基礎的配合。 而且，如果每一天都要爲柴米油鹽醬醋茶而努力，你不會有更多的時間和精力去豐富精神世界的。 比起物質上的窮，我更怕由“窮養”這個觀念帶來的根深蒂固的錯誤金錢觀以及衍生出來的自卑感。我身邊有很多人，是極度不相信自己的價值的。比如我在過去接觸衆多學員和讀者的過程中，發現很多人的自我價值感是偏低的，對自己做得好的地方不自知，認爲自己很普通。 ● 公司給自己漲薪、升職，怕自己無法勝任； ● 給別人提供了幫助，對方想要以酬勞致謝，不敢收； ● 因爲不相信自己能行而錯失很多機會； ● 因爲不配得心態，而不敢去享受、去擁有品質好的物品。 一個人內在源源不斷的驅動力，應該來源於自己的興趣愛好，自己最擅長做好什麼事，而不是來源於因爲物質的匱乏、環境的缺失，而導致自己不敢去嘗試。更不是爲了對抗自卑感，用盡所有的精神和力氣。 微博大V王人平說過一段話： 我個人從不糾結窮養和富養，我就自然養。我過什麼樣的生活，孩子就過什麼樣的生活。自己富足驕奢，卻刻意“窮養”孩子，會割裂親子間的連接，傷害孩子的安全感和歸屬感，一生恐懼。而無視自己生活質量和生命狀態，勒緊腰帶去“富養”孩子，自己易生出犧牲感去控制孩子，孩子也易產生匱乏感和負罪感，一生無力。

剛開始第一章很不錯 讓人想看下去 可惜逐漸的 變成了意林風格 暴露了自己和作者的年齡段 不是很能欣賞這種風格的作品 太普通了 這書可以寫的新穎一點的 作者親自聯繫我 我以爲是虛心求教 還覺得真是個能夠進步的人 結果作者說：你寫寫 發給我看看 導演是演員麼 觀衆是導演麼 讀者做讀者該做的 作者可以不聽 可以不同意 陰陽怪氣那我只能改爲 不行 窠臼 老套 膚淺 別人說電影不好看 你就回應 那你拍一部我看看 這像話麼 別人說你寫的能夠更新穎 你就回應 你寫一本書出版我看看 已經拉黑作者 她不停的說她在直播裏說到讓我寫寫她要看看 荒謬 若我方合法權益受到不法侵害 本人將依法保留採取一切法律手段的權利 人類沒有下過任何一個蛋 但人類比母雞更能享受雞蛋的美味 我只能說 這樣高傲的作者 從此消失在我的書庫裏就可以 沒有自證的必要 本書74分的評分足夠證明現代讀者的品位一直在提升 陳詞濫調早晚淘汰 三觀不正的也一樣

感覺作者用了太多的篇幅吹噓自己，吹噓自己夫妻關係經營的很好，母子關係經營的很好，創業創的很成功，對於下屬非常好 沒有看到太多實質性的乾貨，很多網上老梗和老故事的堆積 也沒有看到什麼金句或者是觀點 鑑於說不要做人生的差評師，就點個一般，不點不行嘍

這些建議並非我直接提供，而是通過提問引導對方找到答案。之所以能取得如此好的效果，是因爲在諮詢過程中，我會提前讓來訪者準備好他們想要解決的問題，並在諮詢中不斷確認。通過聚焦式的諮詢方法，我們能夠有效地發現和解決問題。 因爲我很清楚自己不同時間甚至不同階段的“主線”，就能對時間和精力運用自如。 我的日常做法是，遇事產生情緒時，先把情緒和事情都放一放，等情緒完全冷靜下來，再做決定。 每週或每月進行一次更全面的總結，分析自己在一段時間內的成長和不足。 如果總是用負面的維度去看待生活中的事情，其實是跟自己的人生過不去。 “向內歸因，向外傳播。” 簡單來說，就是試着每一天都能從你要做的事情裏，找到事情本身的意義。這是從細微處尋找意義，但更多的是我們開始思考人生的大方向和大意義。 喜歡眼中的美好，也許適合從事和美相關的工作。 發現自己狀態不好之後，我重新調整了自己的作息，到了晚上，放下要處理的工作，即使半夜失眠，也不再打開微信，而是聽一些輕鬆的音樂，讓自己迴歸到以前的狀態。 千萬別總做人生的差評師，也別做那個只站在自己角度但不解決任何問題的人。 別讓老闆的情緒影響你，如果老闆對你有意見，你就去安撫他。 “買不買我的課，都行，如果買了我肯定很開心，如果不買，別因爲最後的成交環節，而忽略了前面分享的有價值的內容，我希望所有來直播間的人，都能有所收穫！” 年輕時你所挑選的興趣，可以相對務實些，多學一些對工作、事業有助力的技能。這些更容易讓你得到真實的進步和反饋。 試着在某一件事上做到你能達到的極致，之後再做新的嘗試時，不再每件事都淺嘗輒止，會得心應手很多。 信息爆炸時代，從來都不缺學習的渠道和內容。缺的是學習的方法、深入和效率。 很多企業家都有個習慣，會從微博上的一條條留言中去按圖索驥找相關的資料來進行全面、延伸式學習。 人們總是喜歡假想一些還沒有發生的問題，卻把當下能做的事放棄。別忘了你不出發，永遠也無法抵達目的地。 在那之前，我的最高崗位是項目經理，常規情況下，任何公司都不願意招沒有經驗的人直接成爲總監。而在面試的現場，我把自己整個項目管理的業績、思路和如何遷移經驗到新崗位上，完完整整地和麪試官聊了後，對方的眼睛裏帶着光。 第一點，帶着解決問題的目的去學習；第二點，學了之後問自己究竟收穫了哪些可以馬上用的方法；第三點，把這些知識直接應用在現實環境中。 有沒有發現營銷的重要性，而且營銷一次還不夠，需要營銷多次，營銷的時候要注意多維度去宣傳自己的產品，而且營銷的產品品質也要好，因爲好品質會吸引回頭客。” 先把問題解決。當你把問題解決了，其實情緒也就不存在了。 一個人是否成熟，兩者之間的區別是：成熟的人內心有不爽、有焦躁、有煩躁，但依然不會停止行動；不成熟的人會在狀態最差、心情最不好的時候去做一個決定，然後用更多的時間來後悔和糾結。 什麼樣的人求醫最容易康復？選擇了就完全相信和配合的人。什麼樣的人求學最有效果？別以爲自己交了學費就最厲害，這只是門檻，求學過程當中保持空杯心態和聽話照做，纔是有大智慧的人。 通、空、松！通透 放空 鬆弛 很多人在面臨機會時的第一反應是“太難了”，想到的都是困難，而我們這一羣人在機會面前，永遠都是排除困難也要往前衝。 如果一個人做一件事情總是以個人利益爲先，那就很難幹成大事了。 “因爲”這個不起眼的詞是人與人之間交流的潤滑劑，要儘可能多地去使用它。 一個人有牽掛，是活着非常重要的力量所在， 所以，任何一段關係帶來的傷害，只要我們採用比較正向的角度去解讀，並且進行坦誠的溝通，避免再次受傷，也許是讓關係相處得更好的一種方式。 真正的愛不是將對方改造成自己想要的樣子，而是尊重彼此的差異，欣賞對方的獨特之處。 愛情最好的模樣是各自享受自己生活的同時，也會抽出時間陪伴對方，尊重彼此的差異，不強求對方符合自己的標準。當我們試圖用自己的標準去改變伴侶時，往往是因爲我們內心缺乏安全感或者對自己的生活缺乏掌控感。 人生本沒有輸贏，家是講愛的地方，贏了道理輸了關係，纔是雙輸。 約翰·戈特曼曾提出一個概念，叫“情感賬戶”。 他把夫妻的感情比喻成一個賬戶，夫妻之間每一次增進感情的互動，都像是往這個賬戶裏存錢。情感賬戶裏的餘額越多，在面對壓力和衝突時能起的緩衝作用就越大，兩人就越可能渡過難關。 一個人只有愛自己，才能相信自己值得被愛。千萬不要在柴米油鹽醬醋茶中迷失自己。而獨處是愛自己非常重要的必要條件，獨處並做自己喜歡的事情，你才能持續滋養自己，愛自己，然後被人愛。 經常讚美伴侶，而非時時刻刻都想要改變伴侶。 事實上，如果你想讓對方成爲什麼樣的人，你就得往那個你想他成爲的方向去誇。 做錯了選擇不怕，怕的是沒有勇氣去做選擇，以及不願意爲自己做了的選擇去承擔去努力。 如果你希望對方成爲什麼樣的人，最好的辦法是按照那樣的方式去對待對方。 只操心寶寶餵奶的問題，其他的事交給其他人做。 建議大家在生之前跟家人進行溝通和協商，甚至是教他們怎麼帶小孩，把自己想要操心的心態稍微壓抑一下，出了月子之後再上手；不管誰來照顧，孩子得到的護理不會產生太大的區別。 擁有變得越來越好的能力，比一直處在看似很好的狀態更重要，難道不是嗎？ 鼓勵孩子參加各種興趣班，如繪畫、音樂、體育、科學實驗等，在實踐中激發潛在興趣； ● 帶孩子參觀博物館、藝術展覽、科技展會，拓寬視野，接觸不同領域的知識和文化。喬布斯從小對電子學抱有興趣，在自家車庫與朋友進行各種電子實驗，這爲他日後創立蘋果公司，引領全球科技潮流奠定了基礎。通過廣泛探索，孩子能夠逐漸發現自己真正熱愛並願意爲之付出努力的事物。

淺談讀完書的收穫： 人生的路上，我們要有一份信念感，有一份鈍感力，遇到困難平和樂觀，追求內在的核心，不過分在乎外界的聲音，修煉內心，知道自己追求什麼並想辦法實現它。 人生的支點不止一個，工作，親密關係，孩子，自律，當一個支點遇到困難，我們有其他支點的支撐，不至於崩潰。 討好型人格的改變是先自信，自信的前提是有主見，在這之前明確自己想要怎樣度過這一生吶，去尊重自己的內心，關注自己的需求，自己做決定，終將活成自己想要的模樣。

你好，我是這本書的作者Angie張丹茹 謝謝你的支持和喜歡。