存錢心理學

由於平時偏愛閱讀一些關於思維方式、心理學和名人傳記的書，於是慢慢地發現了一個心痛的事實（一家之言，不求認同）： - 🍀爲什麼人與人之間的差距會越來越大？而且這種差距跟一個人的年齡、社會地位、存款等這些優越的外部條件沒有絕對的關係。那麼，是由什麼導致的呢？ - 答案是，每個人的認知程度不同，即本質上是每個人的大腦前額葉皮質不同，這直接導致人與人之間擁有巨大的思維差異！或者更確切地說，絕大部分人的大腦前額葉皮質受損在很早時就開始了。 - 🌸大腦前額葉皮質可以恢復嗎？如何快速恢復？ - 完全可以，因爲大腦可塑性超強。而且要恢復並沒網上說的那麼複雜而繁瑣。若能做到以下兩點，就說明你已經超越了絕大部分人： - 1️⃣第一，規律作息，尤其是多睡覺。 比如，晚上一定要睡夠7.5~8.5個小時，白天工作（輔以番茄工作法、費曼學習法等）累了就小憩一會兒，千萬別硬扛； - 2️⃣第二，減少外部刺激，保存精力，保持乾淨的磁場。比如： 一則要懂得自我關懷，即不刷無效的手機信息，包括不刷短視頻，關掉朋友圈，不瀏覽顏色網站，還有，不抽菸，不喝酒，不抱怨，不發火，不生氣，不要合羣，不暴飲暴食，不劇烈運動等； 二則要屏蔽外界的干擾，即果斷屏蔽掉任何能毀掉你乾淨磁場的環境和有毒的人（包括NPD、煤氣燈效應、服從性測試、PUA、反社會人格障礙等。如何識別？最簡單的方法是：要永遠，永遠，永遠相信你的直覺。如果一個人讓你感覺“哪裏怪怪的”，那ta就是“怪怪的”。你的潛意識，是你最牛逼的“有毒的人”識別器）。

關於金錢觀 我覺得到目前爲止，我做的最對的便是：我沒有任何負債。 沒有房貸車貸，甚至連花唄和美團月付都不開通。 生活中肉眼可見的充斥着各種廣告。 前幾天路過黃大媽木桶飯時，看見門口的牌子上寫着外賣小哥憑工牌到店消費8.8折，就覺得很搞笑。 因爲我知道在這家店充299，消費也是8.8折。 商家只是換了個說法，買的哪有賣的精。 秋天的第一杯奶茶 愛你老己 某某物品，你值得擁有！ 這些在一定程度上都是消費主義的陷阱。 這兩年我也逐漸極簡主義。 衣服只買貴的，不買多的。 一件貴的衣服能穿好幾年，一個貴的包包能背很久。 --2026年3月17日寫於廣東省深圳市龍華區

還行吧，對於那些對金錢與心理相關的瞭解不多的讀者來說，這本書算是比較入門且實用。但我本身已經比較清楚金錢與我的關係，本質上是我與自己的關係，所以再看這本書就會覺得寫得有點淺了。尤其是關於金錢的信念部分，會發現書中的描述確實還是比較淺層，沒有辦法引導讀者去往更深處。當然我猜測跟這位作者本身的心理學功底深淺有關，畢竟如果涉及到太多原生家庭的部分，很多讀者其實沒有辦法完全靠自己去探索的。尤其是當一些議題會涉及到過往的創傷、家庭層面的共同無意識，這些的確是需要有專業力量的陪伴，去探索纔會更安全一些。否則的話我總感覺更多的是在意識層面打轉，獲得一些知識層面的知道：“噢～原來是這樣”。但潛意識層面的東西，比如金錢與家庭的關係、與自己的關係，是如何影響到現實生活中對金錢的使用、看法，都需要在一個更加安全的場域裏去打開，纔有可能真的觸碰到更深的議題。當然這本書對於小白來說，我認爲已經挺好的了，所以我會打上推薦的標籤。 對於我個人，我也是這兩年開始對錢感興趣了，纔會開始關注這些理財相關的知識。瞭解得更多，就更深地體會到，厚德載物啊～真不是一句空話。聯想到21世紀以來很多城市化進展迅猛的城市，原住民們因爲拆遷獲得鉅額賠償款，但由於心理層面上沒有足夠的承載力，以及認知上的侷限，這些財富大部分都是被揮霍一空。有的原住民最後錢沒了，土地也沒了，生活反而還不如拆遷之前。再反觀自己，從大學畢業到前兩年，一直覺得掙錢是一件很難的事情，錢是很難掙的。這樣的限制性信念其實也會讓我看不到、無法接受一些容易掙錢的機會（當然不是違法犯罪哈），從而讓自己一直陷入一種苦兮兮的狀態裏。另一方面，也無法很好地、坦然地享受金錢帶給我的快樂、支持與幫助。做了6年的心理諮詢，我也是直到近兩年纔開始慢慢開竅，並且在這個過程中逐漸瞭解到，一個人與自己的關係如何，是真的會投射在ta與金錢的關係上。於是好像也找到了根本的原因：比起在外在上拼命地尋找所謂的掙錢機會，不如修煉內功。比起總問“爲什麼我掙不到大錢”，不如詢問“爲什麼我不敢擁有大錢？我在怕什麼？” 是的沒錯，現在我會更多地問自己：“爲什麼我不敢擁有這些錢？”因爲在工作中一次又一次地實踐，我發現我並非沒有掙錢的能力、眼界，但我常常留不住錢。倒不是我花錢大手大腳的，更多的是我沒有真的享受金錢待在我身邊，沒有能夠體會到金錢帶給我的滋養、支持、自由。當然現在我可以更加正面地去看待金錢來到我生命中的意義，它是帶給我更多的祝福、祝願，陪伴我、支持我去實現我想要的事情，給予我底氣去面對這個世界上的很多風波。是的，金錢的確是有邊際效應的，但目前我還沒有觸及到金錢在我生命中的邊際，所以我還可以繼續往前走，帶着我的金錢去探索更廣闊的世界。這個世界，不只是外在的現實世界，更是我內在的世界。 正如作者在最後幾章所提及的，不同階段的我們，理財的方式、心態確實都是不同的。所以我們賦予金錢的意義、功能都是不同的，我需要在生命成長的過程中，也帶上我的金錢與我同行。以前我是真的是金錢如糞土，覺得它是妖魔鬼怪，它吞噬人心，使人變得貪婪無度，失去理智，甚至爲了金錢家破人亡、妻離子散。我會把它推的遠遠的，看都看不得，真的是燙手山芋的狀態，一到手就趕緊送出去。現在我慢慢轉變了，當然轉變的過程是漫長且曲折的，並非一蹴而就。我變得很喜歡金錢，甚至很感謝金錢。沒有它，我不可能活着，活得這麼好。當然更重要的還是要感謝我自己，願意去成長和改變，願意給自己一個好的生活狀態，願意讓金錢留在自己身邊，並且讓它爲我所用，而不是着急着送它走。 最後，關於本書前半部分，我平時沒有衝動消費的習慣，我比較能剋制自己花錢。當然也有可能是因爲我沒有多少閒錢在自己手上，日子總是過得緊巴巴的。不過現在我也在逐漸覺察我消費的習慣，有多少情緒消費的佔比。我也很清楚現在是消費時代，很多時候都是商家的套路。畢竟我自己也在做銷售，其實我也很懂這種售賣的技巧。有些產品的確是賣功能，有些產品是賣一種身份，有些產品是賣情緒價值，針對不同的羣體、需求，戳痛點等等。不過我還是收穫到另一個點，就是書裏常說的：不是不讓你花錢，相反是鼓勵你把錢花在可以爲自己帶來持續性愉悅的事物上。這個表達會讓我感覺到被包容、被接納，就是我存錢不是一定要像苦行僧一樣苦兮兮的，而是可以有的放矢地，甚至熟練之後還可以做到不用追究一分一毫的去向。我覺得這個部分就很能給予我希望！ 好了，前路漫漫，繼續加油吧～

這是一本少有的內含很多硬廣告的教人存錢的書，如果你還沒有開始閱讀那麼，恭喜你，不用浪費時間了。

最終的結論是：你可以花錢！實際上，花錢正是我們追求的目標！ 第1步：深入剖析你的信念與行爲 恭喜你，通過閱讀本書，你已經做到了這一點！回顧你的過往，識別內心的反派角色，打開財務視窗，掌控金錢，學習如何儲蓄，重新學習如何消費，剔除對你來說無關緊要的支出，有意識地控制你的消費方式——這正是理財之道。 第2步：削減消費債務 若你身負任何消費債務，無論是信用卡債務、個人貸款還是汽車貸款（實際上，任何非房貸或學生貸款的債務都應被納入），請在着手積累財富之前，優先清償這些債務。原因很簡單：這些消費債務的利率往往高達20%。通常情況下，投資收益難以超越這一債務利率，因此，優先償還債務將確保你的資金得到最有效的利用。 第3步：構建應急儲蓄與財務韌性 在擁有財務韌性之前，你應避免涉足任何帶有風險的投資（但所有投資皆存在風險）。在你準備承擔投資風險之前，必須確保有即時可用的資金，因此，請務必首先建立充分的應急儲蓄。 第4步：促進資金增值 一旦前三步準備就緒，你便可以自信地開始實施財富增長策略。這意味着將資金投放到增值速度超過你個人收入增速的項目中。你可以選擇投資股票市場、房地產、退休基金（你可能已經有了），或是其他具有增值潛力和盈利能力的資產。

《存錢心理學》讀書筆記：在消費主義的浪潮中，重新認識金錢與自己 閱讀感悟： 這本書看似簡單，卻提供了一個深刻的“存錢視角”——不是簡單地批判“亂花錢”，而是像春天理解種子一樣，去理解我們與金錢關係的土壤、氣候和生長軌跡。它讓我意識到，理財的障礙，一半來自外部精心設計的陷阱，一半來自我們內心未被察覺的故事。真正的改變，始於“看見”。 --- 第一部分：我們爲何深陷“消費泥潭”？——解剖外部環境的隱形推手 書中首先指出，我們留不住錢，並非只因個人意志薄弱，而是身處一個被精心設計的“消費加速器”中。 1. 問題的“製造”與“解決” · 核心洞察： 營銷的精髓，是先讓你相信自己“有問題”，再兜售“解決方案”。 · 個人實例： 以前我從不在意頸紋，直到鋪天蓋地的廣告讓我覺得它“必須被消除”。這個洞察讓我警醒，多少“需求”是被憑空創造的。 2. 消費環境的“完美風暴” · 社交媒體與網紅文化： 從以前的電視雜誌談情感、談容貌，到現在社交媒體無孔不入地售賣一種“生活方式”。一張精緻的咖啡與檯燈的照片，背後是一整套花錢的潮流。 · 即時滿足的便利： · 支付“無痛化”： 信用卡、支付寶讓支付的“痛苦感”大大降低。10秒內的下單，讓理性思考來不及介入。 · “錨定偏差”的陷阱： 大腦容易被“每月200元”的低數字錨定，而忽略2400元的總支出。分期付款，巧妙地利用了這一點。 · “相對剝奪感”： 當我們在社交媒體上看到他人擁有的物品，會產生一種剝奪感，驅使我們通過消費來填補這種心理落差。 3. 營銷專家的“讀心術” · 售賣生活方式與幻覺： 電視劇、廣告不斷暗示——買書等於變聰明，買衣服等於開啓新人生。它們將物品與“理想的自我”綁定。 · 創造擁有感： 試穿、試用，讓我們在未擁有前就產生了“所有權”的錯覺。 · “7次法則”與重複暴露： 廣告的反覆出現，潛移默化地增加好感度和購買慾。我自己就深有體會，頻繁看到的廣告，在有需要時往往會成爲首選。 · 人爲製造的稀缺性： “最後幾件”、“限時優惠”，利用我們對損失的天然厭惡，促使我們衝動下單。 · 狄德羅效應（消費的連鎖反應）： 買了一個新畫框（爲了放孩子的畫），可能會想換張新桌子來搭配，進而又想換整個房間的佈置。消費是一個連環套，一旦開始，就難以停止。 --- 第二部分：轉向內心——識別“自我障礙”，重塑金錢觀 看清外部環境後，作者引導我們向內看，那個阻礙我們掌控財務的，可能是我們自己。 1. 大腦的“雙重間諜”：杏仁核 vs. 前額葉皮質 · 關鍵機制： 當我們遭遇情緒威脅（如疲憊、焦慮、壓力），大腦的“警報器”杏仁核會接管，關閉負責理性規劃的“CEO”前額葉皮質。這就是情緒化消費的生理根源。 · 個人反思： “工作一天犒勞一下自己”、“得了獎金買個包”——這些都是大腦在編故事，用消費來安撫情緒、犒賞自己。 2. 應對“內部障礙”的方法 · 寫“理財日記”： 記錄每一次衝動購物的瞬間，深入追問：“到底是什麼觸發了我的購買慾？是情緒低落？是渴望變成廣告裏那樣的人？還是單純的攀比和盲從？” · 戳破大腦的“故事”： 當“買了這件衣服，我就會變得自信/成功/幸福”的故事出現時，要清醒地認識到，這只是故事。物品本身並不具備改變人生的魔力，是我們的潛意識在投射願望。 --- 第三部分：從“看見”到“行動”——奪回財務掌控權 基於以上的理解和覺知，作者提供了一套循序漸進的實踐方法。 1. 拒絕消費陷阱的“戰術動作” · 審視環境，物理隔離： 取消無用的訂閱，卸載購物APP，遠離那些讓你消費的“場”。 · 嘗試“無消費挑戰”： 設立“不買日”、“不買周”，甚至“不買年”，感受不被物品裹挾的自由。 · 購買路徑反思： 挑選幾件已購物品，覆盤購買決策。 · 個人實例： 買畫框放孩子的畫。動機是喜愛孩子的作品，誘因是小紅書的精準推送。這個反思讓我看清了衝動與情感的結合點。 2. 掌控金錢的“心法”與“招式” · 轉變心態： 從“我是個留不住錢的人”轉變爲“我是一個擅長理財的人”。這種身份認同的轉變是行動的原動力。 · 放慢決策，製造摩擦： 先加購物車，延遲幾天再決定；堅持按清單購物；刪除一鍵付款的便捷信息。讓理性有時間介入。 · 思考“投資回報率”： 將物品價格換算成自己的工作時薪，問自己：“我願意爲它工作幾小時？它的回報（愉悅、實用）值得嗎？” · “擁有你渴望的任何事物，但不必擁有你渴望的一切事物。” 這句話是極好的座右銘，提醒我們慾望無限，而選擇有限。 3. 讓儲蓄成爲一種價值選擇 · 量化你的價值觀： 用具體的金額來體現你的價值觀。 · 個人實例： 50元 = 一次乘船體驗（體驗類消費） · 100元 = 圖書館押金（知識投資） · 250元 = 聽書會員（自我成長） · 500元 = 一次考試報名費（能力提升） · 金錢是儲存起來的願望： 當我們爲“應急基金”、“首套房基金”、“孩子教育基金”等具體目標儲蓄時，存錢就不再是痛苦的“節省”，而是充滿動力的“爲願望澆水”。 4. 實踐預算與覆盤 · 先付錢給自己： 收入到賬後，先劃出一部分（哪怕是小額）強制儲蓄。 · 給儲蓄命名： 爲你的儲蓄賬戶設置清晰的目標，如“快樂小金庫”、“環球旅行基金”，讓每一個數字都充滿意義。 · 寫“金錢新年日記”： 定期回顧財務狀況，思考金錢觀的變化，給一年後的自己寫一封信，描繪理想中的財務生活。通過不斷地自我對話，確保當下的行爲服務於未來的目標。 --- 結語與個人核心收穫： 讀完這本書，最大的收穫不是學會了一個具體的省錢技巧，而是一種思維的轉變： 理財，本質上是一場關於“自我”的深度對話。它要求我們抽絲剝繭，分清哪些是外界強加給我們的“慾望噪音”，哪些是內心真正的“價值迴響”。 我們不是在爲了存錢而存錢，而是通過審視與金錢的關係，更清晰地看見自己是誰，想要怎樣的生活，以及願意爲了什麼樣的未來，把金錢作爲一種寶貴的資源，去澆灌那些真正重要的事情。

本書前面部分很認同作者的一些觀點。比如強制儲蓄，延遲滿足，延遲消費，認清花錢是否必要，認清自己購買了某項產品或服務之後是否會頻繁使用，不要超前消費，記錄支出並未沒響支出留夠預算等等...但是書中大量出現一些廣告哈哈哈，不知道是不是作者寫書時候合作的，明明前面還寫了只要廣告在你眼前出現7次以上，你可能就會對這個品牌留下印象併產生購買衝動，但感覺書中廣告真不少嘞。而且後面幾張有點枯燥，感覺和前幾部分的內容有點相似，看書前半部分的時候，我頻頻點頭認同，並感嘆“這簡直是在監控我！哈哈哈哈”，後面部分的幾個章節都是跳着看的。

能有好習慣能存住錢的人會覺得這個本寫的還不錯，想存錢，要麼開源，要麼節流，開源就是去賺更多錢，提高自己的本事自己的價值，付出更多的時間精力體力，節流就是少花錢，想少花錢，第一，延遲滿足，要買的東西等24小時以後，大部分你都不想買了，第二，這個東西真的有用嗎，真的需要嗎，不買他，生活會更差嗎，想清楚在付款，第三，不要用信用卡，先用後付，免密支付，分期付款，就是讓花錢麻煩一些，越方便越容易衝動消費越留不住錢，如果是逛街，閒逛的那種，身上不要帶太多錢，如果是專門去買東西，買完就走，不要逗留太久，總之就是，不要過分相信自己的意志力，與其天天控制自己出去逛街不花錢，直接少逛街少逛淘寶更有用！

哇怎麼說呢 泛泛而談 恭喜你 恭喜了最起碼五六七八次吧 恭喜我啥 真遇到過事兒 負債幾十萬睡不着的時候就知道審視自己哪些是必要支出哪些是非必要支出了 三十歲開智，開智以後的人不推薦看哈，沒開智的可以讀一讀感受一番

作者苦口婆心地教大家如何看待金錢、如何辨別消費的心理陷阱、如何掌控金錢等，很詳細也很實用，但對我來說只要做但如何控制每月的儲蓄率在50%～70%之間就可以了，剩下的就別壓抑自己了，該買買該喫喫。 讀書不在於你讀完了什麼，而在於你如何讀並做了些什麼。