一個人,活出自己的宇宙

“看見自己，是人生最大的功課。” 劉娟認爲，人生有兩次新生，一次是出生，一次是覺醒。出生無法選擇，但覺醒可以由自己把握。 真正的強大不是合羣，而是擁有不隨波逐流的底氣。 所有的選擇：無論是職業還是生活方式，都應循着內心的聲音，而不是迎合社會的標準。 一個人生活並不等同於孤獨，而是爲自己搭建星辰的過程。當我們專注於自己的節奏，就能在自己的宇宙裏慢慢發光。 很多人害怕一個人喫飯、一個人前行，覺得淒涼。但書中告訴我們，獨處的時光不是與世隔絕，而是給心燈拂去蒙塵的契機。只有在安靜下來時，才能聽見內心的聲音，看清自己真實的模樣。 劉娟通過在終南山山居生活向我們展示：“物質的極簡帶來的是精神的內收”。當我們減少對物質的過度追求，身心歸位，反而能獲得前所未有的安寧和滿足。 我們常活在別人的期待裏，忙着追趕標準。她鼓勵我們打破這種“麻木”，不要害怕“不合羣”，真正的成功是活成自己本來的模樣，而不是別人期待的樣子。 每個人在他人身上看到的其實都是自己，萬事萬物都是自己的一面鏡子，投影出來的恰是自己最真實的模樣。 “物質的極簡，帶來的是精神的內收，身心歸位，心神合一，是從未有過的安寧和滿足。” “當你覺得一切不再重要時，好輕鬆啊！走路時專心走路，看花時滿心是花。”

🌸《一個人，活出自己的宇宙》，從出生開始 <活> 就是一個人唯一的目的。我們學習各項技能也只是爲了更好的活着，生命本身知道答案。所以把自己放在滋養生命的環境裏，任由花開花落就好。 <作者分享> 🌸二十多畝的園子，平時只住着我和孩子兩個人，但我的世界卻熱鬧得像個集市。那是一園子的清歡，一園子的我愛，那每一幅畫面、每一個字，都是從我的心裏溢出來的，我的心，美好得就像那個春天。 🌸誠然，每個人在這世間都不是獨立的存在，我們不僅是自己，同時還是人妻、人母，爲人兒女，如果不能擔負好應有的責任去談做自己，無疑是一種自私的行爲。但責任和慾望之間的界限並不總是那麼清楚，我們努力地工作掙錢，是想自己和家人有更好的生活，把責任盡好，但“更好的生活”本身就沒有一定的標準，有人小富即安，有人腰纏萬貫仍然沒有安全感，如果不懂得及時剎車，你會在掙錢這條路上無止境地走，最終淪爲金錢的奴隸。 🌸經常有人問我，你這種生活能持續多久？我認爲這一點也不重要。在條件允許的情況下，隨心走，相信心會把你帶到覺得最舒服的地方，在那裏實現和原本的自己的合一。隨心走，貌似生活一直在動，因爲心安寧，其實一直在靜中，心是一切的根源，而不斷地突破自己，使生命狀態像水一樣流動起來，不斷地注入新的活力，恰恰也符合生命本就是流動的本質。 🌸有人說錢能解決生活中百分之九十以上的煩惱，這話沒錯，但可能正是那百分之十的錢以外的東西，決定了生命的高度和質量。真正的幸福正來自這裏，它不在別處，就在我們的心裏。我們之所以時常心神不寧、焦慮難過，皆因一直以來太忽略內心的聲音了，總是努力向外抓取，誤以爲幸福在別處，而萬事萬物無一刻不在變化中，我們的心又怎能有一刻的安寧呢？ 🌸我何嘗不是因爲他，才猶豫了又猶豫，徘徊了再徘徊，但最終，還是選擇了遵從內心的聲音，因爲我深知，唯有把自己的心照顧好，才能更好地愛他人，如果心不快樂，即便日日在一起，也只是在波瀾不驚的日子裏，把熱情和歡喜消耗殆盡。 🌸“去吧，去按照你想要的方式生活吧！人生這後半張紙，就自由地發揮，想畫什麼就畫什麼。我要是能不干涉你的，全部由着你！” 🌸在此之前，我在物質上、精神上都做了一次斷舍離，唯有感情，還在揹負。於我而言，世上最難過的，莫過情關，半生癡情、深情，多少艱難，皆是因爲感情的負累！ 🌸相信萬物皆有靈性，當我們用最大的善意對待周圍的一切時，它們也定會向我們釋放最大的善意，而且你一定能夠感受得到。所以人立天地之間，只管善良就好，自會得到來自天地萬物的護佑。 🌸那些成長路上受過的傷，以爲早已癒合，隨風飄散，其實一直都在身體裏，結結實實地存在着。何曾真正地完整過呢！而這些年來，行色匆匆，腳步不停，從來沒有多花一點時間去正視過這些。 🌸終南山的生活安安靜靜，讓我緊繃的神經終於鬆弛下來，安靜和鬆弛下來後，我有幸認識到這些。同時我也認識到，真正能療愈自己的只有自己，時間不會讓傷口自然癒合，唯有在生活裏不斷進取，活出最好的自己，有一天回頭，纔會發現，所有的經歷真的都是財富，纔會真正原諒過去的一切，從而發自內心地感恩，自然而然地放下。 🌸真正的自己就像我看見的那個世界，是寧靜的、祥和的、空寂的、完整的，那裏沒有別人，只有我自己，獨立天地之間，與自然爲伴，我是山石，是草木，是蟲鳥，是它們中的任意一員，我可以不說話，卻和萬物無一不連接，我是它們，它們也是我。我也沒有年齡，沒有時間，一切都是最初的樣子，混沌未開，渾然天成。 🌸我也終於明白，當一個人不能做回真正的自己，無論把她放在怎樣的環境裏，給她怎樣的人間幸福，她都不會快樂。身體在此處，心靈卻在遠行，唯有聽從心靈的召喚，去和內在的那個自己實現合一，身心才能得到真正的安寧。 🌸一定不要忽視那些突如其來的感動和淚水吧，很可能，那淚水裏蘊藏的，正是最初的自己，我們在一切事物上的熟悉感，莫不是那個內在的自己在殷殷召喚。 🌸我明白，我只是想要靠近自己卻不能。從前是精神跑得快，物質跟不上，不得不停下來去建設物質生活；而當物質有了一定的基礎，精神世界卻坍塌了。物質和精神彷彿平衡木的兩端，哪一側失重，都會導致生活的不平衡，都無法真正感到安寧。 🌸終於明白，在沒有到達真正的自己之前，我是無法安定下來的，那纔是我的彼岸。也明白了爲什麼我會在某些時刻，感覺到和自己相遇時，那麼激動，以致熱淚長流——心已經漂泊太久了！原來人生真的就是一場夢，夢醒之前，自己一直都處於混沌未開狀態，一路走來，之所以會有那麼多痛苦、不解，迷茫等，皆是因爲還在夢中，所經歷的一切，不過是在一種糊里糊塗的狀態下，隨波逐流，何曾做過一天自己，看似醒着，實則睡着。 🌸我說我感覺到了前所未有的安寧和喜悅。心靈上的富足纔是真正的富足，如果心靈匱乏，即便華屋錦服，也不會快樂。 🌸相處模式的改變，前期會有一個適應期，但我相信，最終一定會找到我們彼此都適應的方式，歸於平穩。就像流水，遇到亂石阻礙，流速更急，聲音更大，這是自然現象，最終，不都是平穩地一直向前嗎？ 🌸誰也阻止不了流水一直向前，就如，誰也阻止不了相愛的人一直愛下去。只是在生命的不同階段，我們的需求不同而已，我一直認爲，最好的夫妻關係並不是長相廝守，而是相互理解，相扶相攜，共同成長。 🌸是心指引着我到達這些地方。 一個人如果能真切地感受到環境就是生命，是意識，在可能的情況下，就會果斷地斷舍離，離開那些消耗自己的人、事、物，到滋養自己的環境中去。在滋養自己的環境裏，你會發現自己變得無比廣闊，變得感恩、接納、遂順、舒展、平靜。 🌸一個人如果能清晰地看見自己、認識自己，那就把所有的力量聚焦在“自我”成長上就好了，每遇誘惑，只需問問自己，是不是生命成長之必需？如果不是，絕不會停留和貪戀。與那個本然的“自我”緊緊抱在一起，也即老子所說的“見素抱樸”，如此，任何與“自我”成長無關的人、事、物，都不能消耗我們的能量，哪怕天生是一株不起眼的小草，也定能獨立天地之間，活出自己的精彩！ 🌸一粒種子在成長的不同階段所需不同，該怎麼做，該學習什麼，生命本身知道答案。 一切只爲內在“本我”的成長服務，這是當下我學習的唯一目的。 🌸活成自己本來的模樣，能發光發光，能發熱發熱，那些生命中的有緣人，需要光拿去光，需要熱拿去熱，這時候自然就有了價值。即便不會發光也不會發熱，那又有什麼關係呢？面前的這座大山之所以生機勃勃、和諧繁盛，是無數默默無聞的生命共同呈現的結果，活成自己，本身就對世界貢獻了一份力量。 🌸原來了解到的“苦修”生活似乎成爲一種模板，影響和制約着我，使我一度懷疑那樣的念頭只是一種臆想，不是實情。但現在明白了，身體是最大的緣，“本我”就住在這具身體裏，照顧好身體，讓它不要凍着、餓着，讓它健康充滿活力，是對這個緣分最好的珍惜。 🌸但所有的路都是通向“本我”之路，沒有一步路是多餘的，所以只管放輕鬆一點，去品味一切想品味的，去經歷一切想經歷的。人生本就沒有固定的模式，我們只能在自己的因緣裏那樣走，所走的那條路，就是通向“本我”的最佳途徑，一切“捷徑”都會讓我們偏離軌道，它貌似彎曲，實是坦途，所謂“大直若曲”。 🌸每個人對他人的評價，實則只是自己內心的映照，我不僅理解了原因，也看見了人生實苦，因爲不知道自己究竟是誰，我們在混沌中一直走啊走，被各種觀念和慾望束縛着卻不自知，這真是一條漫長而艱辛的路啊！ #：“善者不辯，辯者不善。” 🌸《悉達多》裏講：“所謂的我，就是過去一切體驗的總和。我是，我接觸過的人，觸碰過的物，感受過的情愛，迷失過的痛苦。所有的一切，才成爲此刻的我，少一點都不是。”是的，的確是這樣，少一點，都不會有現在的我。所以所有的經歷都很好。 🌸感恩遇見

摘:我們得知道自己究竟是花是樹還是其他，知道了這個生命最本真的答案，也就明白了我們究竟該以怎樣的姿態活於世間。魚無法翔於天空，鳥不能遊於水底，否則不僅做不到，還把生命白白浪費了。 所以看見自己，是人生最大的功課。

作者有她記憶中的十二幅畫面，我也有類似的畫面，在我生命最初的記憶深處。 出生未滿月的我，被送到外公外婆家，度過了幾乎沒啥記憶的童年，整個村不到10戶人家，外公外婆家在半山腰，木頭房子，有菜園果園，下山需要經過一條河，河裏有很兇的鵝，我被啄過（所以深刻）。 因爲留存這樣的回憶，又加之人類本能的大自然屬性，我從小就希望自己有片菜地，養雞鴨貓狗，種花草果蔬，我的鄰居和青梅竹馬大小龍、密英家就是如此，老讓我羨慕了，所以我格外喜歡往他們兩家跑。 後來自己家裏也有條件了，也有了屬於自己的花園菜園，老興奮了，我也確實種了花，最厲害的時候種過曇花，也見證了半夜花開。 再後來去上大學，工作了，回家就少了。 慢慢地就荒蕪了，我纏着老媽恢復生機，老媽以一堆理由拒絕（主要她懶得弄）。 前兩年老媽說要把家裏院子全部鋪滿水泥，我抗議了許久，終於給我留了一縫地，又被我軟磨硬泡，在今年也是中了點菜，有5.6個品種，芥蘭、蔥、捲心菜、芫荽、萵筍等，今天回家看到，甚至歡喜。 還看到了白色和黃色的油菜花哈哈。 更歡喜的是，我朋友屋外屋內都是大片田地，他說等老家新蓋，倒也可以把雞鴨花菜都安排上，地方是真大，我又垂涎了。 我和他說，等時機成熟，我申請小住1.2年（也可以是租吧），完整領略四季，如同這本書所寫的，也是全了心心念唸的歸園田居夢。 書中說小修在田園，大修在人間。 不論在哪裏，都是生活和體驗。反正我就只活這麼一輩子，我還是多點不一樣的體驗，尤其是期待已久的。 2025年我也算陀螺轉，做了不少事，也收穫了不少，每每成就感達成，就會越來越想避世，無所求無所謂，只想安安靜靜閱讀寫作，時機尚未成熟，但我可以更清晰知道自己想要什麼，總歸是不斷尋找自己的過程。 如同書中最後結尾—— 《悉達多》裏講：“所謂的我，就是過去一切體驗的總和。我是，我接觸過的人，觸碰過的物，感受過的情愛，迷失過的痛苦。所有的一切，才成爲此刻的我，少一點都不是。”

讀完劉娟的《一個人活出自己的宇宙》，我有被她的內心寧靜而打動，祝賀她過上了自己想要的生活，而生而爲人最重要的是知道自己內心所求究竟是何物？ 作者的人生，像一場清醒的逃離與迴歸，每一步都踩在了我們內心最柔軟的地方： 初見她筆下的鄉間煙火，花果樹木、雞犬鳥鳴，滿滿都是童年的模樣，瞬間拉回記憶裏最純粹的時光，親切感撲面而來🌾 年少時拼盡全力奔赴大城市，買房結婚，完成了小時候所有的心願，卻在繁華里丟了自己； 而後毅然逃離喧囂，迴歸農村打造田園小屋，種菜種花、養狗養雞、讀書寫作，把日子過成了詩，終於活成了只爲自己的模樣； 本以爲就此安穩，她又做起自媒體帶貨，把田園生活分享給更多人，事業風生水起，給家人撐起富足的生活； 可當物質足夠豐盈，她再一次選擇放下，走進終南山，迴歸大自然的懷抱。 她這一生，始終清醒自知，永遠知道自己想要什麼，從不被外界的聲音綁架，不被世俗的慾望束縛。 最戳我的一句話：“物質的極簡，帶來的是精神的內收，身心歸位，心神合一，是從未有過的安寧與滿足”。 原來人這一生，兜兜轉轉，最終追求的從不是無盡的財富，而是內心的寧靜與自洽。 書裏的金句，句句戳心，讀完瞬間清醒： ⭐️我們被生活牽着走，彷彿滑進了一個軌道，不自覺地沿着固有方向前行，直到累的精疲力盡，而總是在很累時，可能纔會停下來想一想，爲什麼要一直這樣做？是否有這個必要？ ⭐️看見自己，是人生最大的功課。人生兩次新生：一次出生，一次覺醒。生時無法選擇，覺醒卻可自己把握。 ⭐️當你覺得一切都不再重要時，好輕鬆啊！走路時專心看路，看花時滿心是花。 讀完這本書，我也收穫了滿滿的力量，徹底與焦慮和解： ✅ 勇敢做自己，永遠遵循內心的聲音，一步一個腳印，不用活成別人期待的樣子 ✅ 但行好事，莫問前程。極致的利己便是利他，用心生活，想要的總會以另一種方式歸來 ✅ 用生命影響生命，有輸入更要輸出，獨樂樂不如衆樂樂，把美好傳遞出去才更有意義 ✅ 正如《悉達多》所說：“所謂的我就是過去一切體驗的總和。” 不糾結過去，不焦慮未來，專注當下，你若盛開，清風自來 作者本就是本身具足的人，她用一生告訴我們： 一個人，也可以活出屬於自己的宇宙，不用依附他人，不用追逐浮華，守住內心的安寧，便是人間最好的光景🌿

關注劉娟好幾年了，特別喜歡她分享的田園生活。我和她年紀相仿，也是經歷了前夫出軌，被背叛，離婚，然後帶着女兒生活。也是喜愛讀書，愛文學，所以她的文字，讓我產生了深刻的共鳴。 她從城市迴歸田園，又走進深山，是一步步走向安靜，找回自己的旅途。 每一個靈魂都迷失過，很久很久，都渴望和自己重逢，我也是！ 我年少時就想過歸隱山林，做個自由自在，無拘無束，與明月清風爲伴的隱士。劉娟實現了我，我們的夢想！ 強烈推薦讀她的書！ 你會在她的文字裏找到似曾相識的感覺．

我心底的渴望中也有這樣一個只屬於自己的地方，讓自己與自然融爲一體，讓自己迴歸本來。 每個人的發展都需要機緣和過程，尤其是修煉自己的過程。 現在的我還處於加入世俗的初級階段，沒有經歷過更加深度的淬鍊達不到真正的心的境界。 或許未來的某一天我也會迴歸這樣一個心之歸處、本自具足。 現在的每一天、每一刻 ，活在當下 、沉浸當下，嘗試、實踐不停歇，順着心去走。

說實話，看到作者寫的這本書，真的是有知音的感覺。雖然我沒有作者經歷的那麼多，那麼豐富，但是作者的很多想法我都能感同身受。 因爲我20多歲就覺得人本來就是一個本自具足的人。一個人孤獨的相處會覺得非常的幸福，一個人有一方自己的天地會覺得非常的幸福。 有的人喜歡向外求去追求名利，榮耀，讚美，虛榮。仰慕，有的人喜歡向內求追求內心的寧靜，安然，淡薄。平和。 人的性格不同，追求怎麼樣的生活都無可厚非。 畢竟這世界上有各種各樣的人，不同的生活環境和經歷造就了人不同的性格。但最最關鍵的是，我們每個人要學會找到自己生命的火花，自己的活法。這樣過十年也勝過別人過一生。

現代希臘詩人卡瓦菲斯捕捉到一個悖論，即旅程的目的，可能就是旅程本身。 他的詩名爲《伊薩卡島》，這座城市既是奧德修斯（在特洛伊戰爭之後，奧德修斯因受到海神波塞冬的詛咒，在海上漂泊了十年，纔回到故鄉伊薩卡）的出發地，也是他的目的地。 詩人勸誡奧德修斯祈禱他的旅途漫長、充滿艱險，並且敦促他不要急於返程。當他最終駛入故鄉的港口時， 請記住： 伊薩卡賜予你如此美妙的旅程。 沒有她，你永遠不會走這條路。 但她再沒有更多的東西給你了。 如果你發現她乏善可陳，伊薩卡沒有欺騙你。 憑藉你所獲得的智慧，憑藉你豐富的經驗， 到那時，你一定會明白伊薩卡的意義。 我們每個人的內在都有一個“伊薩卡”，它是你內在的召喚。伊薩卡不是抵達和休息之所，而是激活和推動旅程的能量。在生命的後半段，我們可以有意識的放手外在角色，從內心尋找自我，當我們轉過這個精神拐角之後，許多舊的自我要物似乎不再重要了。

無意間讀到劉娟的《一個人活出自己的宇宙》，很喜歡她的第五部分——看見自己，是最大的功課。讀了很多遍，那是一份關於生命覺醒的邀請。 它告訴我們，每個人的內在都藏着一片宇宙——不是向外尋找的遠方，而是向內紮根的深邃。 活出自己的宇宙，意味着不再被外界的評判、他人的期待所定義，而是聆聽內心最真實的聲音，讓那些被壓抑的、被忽略的部分，一一回歸。活出自己的宇宙，是接納自己身上的任何一面。 完整，即是宇宙。