徒步進藏：凡凡的三百三十萬步

12年前，90天2160公里3304800步，一個普通的北京女孩，徒步從成都走到了拉薩，318線那是多少人夢寐以求想要去追逐，去體驗，去向往的地方啊。到底是什麼樣的信仰，勇氣，精神和力量相伴她一路前行，只有經歷過的人才能說清楚或者是根本就說不清楚。 當她面對孤寂無人區的時候，面對未知的茫茫前行之途，那種念天地之悠悠，獨愴然而涕下的心情誰人能知？所以纔有了到底什麼是幸福？纔有了我們活着的意義是什麼？纔有了一切所願，所不願，不如心甘情願；一切所得，所不得，不如心安理得。唯有強大自己，豐盈自己，取悅自己，善待自己，愛惜自己，這纔是真正的硬道理。“有求必苦，無欲則剛。一定要投資自己，讓身體健康，靈魂有趣，活得像亦凡一樣，鮮花怒馬，烈焰四方。

首先爲作者徒步西藏的勇氣並付諸行動點贊！爲作者如此細緻地分享旅途見聞點贊！ 都說西藏的天更藍，雲更白，水更清，風有味……只有真正徒步到拉薩，才知道西藏空氣稀薄，稀薄到最接近死亡；只有真正徒步到拉薩，才能夠體會到人之渺小，進而對世界產生敬畏之心。 用作者的話說，她需要喫喫苦，否則不知人間疾苦，不食人間煙火，身在福中不知福，不知道家鄉北京到底有多麼好，不知道什麼是真、善、美。所有的共情都只因爲經歷過痛苦、死亡和極樂而深刻，否則都僅僅是膚淺的高談闊論。

這本書記錄了亦凡歷時九十天，用三百三十萬步徒步走完2160 公里川藏線，獨自抵達拉薩的親身經歷。原以爲這只是一場浪漫的旅行，讀完才明白，這是一場磨礪心靈的修行。路上她飽受高原反應、暴雨泥濘、孤獨煎熬，途中還經歷親友離世的打擊，無數次想要放棄前行。可她咬牙堅持，在艱難的路途上直面自身的脆弱，學會與恐懼對抗。旅途不光翻越一座座高山，更突破了內心的枷鎖。夢想從不是空想。很多時候困住我們的，不是外界的困難，而是內心的膽怯。生活裏我們常常遇到挫折就輕言退縮，害怕漫長的付出看不到結果。反觀作者，一步一個腳印，憑着恆心完成旁人不敢嘗試的挑戰。 人生亦是一場漫長跋涉。遇到困境不要急於放棄，沉下心堅持走下去。敢於突破自我，耐住孤單，在磨鍊中沉澱本心，終能跨過難關，遇見更好的自己。

讀完這本書，心裏直接生出一股說走就走的衝動，我總在想，什麼時候自己也能徒步走一趟進藏路線，這一定會成爲我人生裏最難忘的巔峯時刻。之前我坐車走過318國道，如今沿途的配套設施、路況都比作者當年好太多，光是想象徒步的路程都覺得艱難，實在由衷佩服她僅憑雙腳，孤身徒步闖完整條318川藏線。（2026年讀完的第25本書）

中國首位徒步進藏女性的藏地行紀，1個人，90天，2160公里，330萬步，一場近乎偏執的苦修，一部生命的覺醒之書。書中沒有浪漫化的冒險，只有最真實的旅記：高原反應的煎熬、風雨的突襲、孤獨的噬咬、信念的動搖，以及途中遇見的極致美景與人性溫暖。這不僅僅是一次地理上的穿越，更是一次對內在世界的探索。作者以瑜伽修行者的沉靜與作家的敏銳，生動詮釋了一個人直面脆弱、超越極限，最終找到內心的平靜與力量的故事。

作者很勇，但僅此而已。全書讀來一種四不像的感覺，似遊記又不完全是遊記，似攻略又沒多少攻略，似小說又不是小說，真要說有點像是旅行途中所感所悟的散文集或者日記整理。如果在讀這書之前你關心的是作者這個人，那還有點看頭，如果關心的是徒步進藏的這段旅途，那能收穫的東西並不多。我是後者。我不推薦同樣目的的朋友閱讀。

一直以來對西藏從無嚮往之意，這本書是老弟推薦來看的，看完後可以深深的感受到亦凡的勇氣以及女性的力量！ 從成都到拉薩徒步其實我是沒有概念的，直到亦凡書中描述的每到一個地方我便會打開地圖上的位置，才能直觀的感受到這段路途的遙遠與艱辛！ 了不起的亦凡！我其實也愛徒步爬山，但是每次去都汗流浹背才走了十幾二十公里，我真的體會過所以才懂得其中的艱辛，更別說亦凡在高海拔地區徒步了！ 也非常開心亦凡可以將經歷寫下來與我們共享，雖然沒有去過但是已經身臨其境了！ 也許有一天我也可以出現在亦凡所描述的那段路程裏

給自己的第一本小破書點個推薦。

凡凡徒步從四川走到拉薩，2160公里，用時90天，翻過了一座又一座的海拔4000多公里雪山，路遇暴雨，搶劫，發燒，大風，孤獨，曾多次想放棄，最終堅持了下來，佩服作者的勇氣！

對於一個大城市生活的女孩，能堅徙步走到拉薩2160公里，已讓人欽佩不已！何況書中將自己所思所想所感寫得如此真貼，值得一讀！