你只是來體驗生命的

生命是一場體驗，不是一場考試。你什麼都帶不走，只需盡興感受、接納一切、活在當下、做回自己。 生命的本質是體驗而非佔有與證明。你只是來體驗生命的，什麼都擁有不了，什麼都留不住，不需要證明什麼，更沒什麼是一定要實現的。 人生不是考場，是遊樂場。如果把人生當成一場考試，就會爲錯題遺憾、爲排名焦慮。當成體驗，得失輸贏都有意義。允許自己做自己，接納別人是別人。讓花成花，讓樹成樹。 成長在感受裏，不在對錯裏。不是每一步都走對才叫人生，有感受纔算活着。成長是看見自己，而非做對什麼。 活在當下，別等“萬事俱備”。別等以後、別盼將來、別等萬事俱備。想做就去做，想見就去見，想出發就出發。 勇敢不是無恐懼，而是帶着恐懼前行。越害怕，越不能怕。改變未必更好，但害怕、拖延，會永遠困在原地。 從愛上自己那天起，人生才真正開始。學會對自己寬容，把身體當朋友，對身心愉悅負責。真正愛上自己，人生纔開始。人生是來體驗的，不是來通關的。盡興感受，接納一切，做回自己，就是最好的活法。 我們時不時會對最親密的人歇斯底里，以爲那些撕扯的、糾纏的、疼痛的纔是愛。但真正的愛，其實就是好好說話，是能在憤怒想要發泄之時，忍住脫口而出的傷人之語。 愛是忍讓，是妥協，是捨不得。 餘生那麼長，你放心把自己交給我，我怎麼能忍心去傷害你。 真正的靈魂伴侶，不是轟轟烈烈的海誓山盟，而是歲月長河裏的潤物細無聲，愛你的才情與稚氣，驕傲與虔誠，愛你勝過愛生命。 就算時間從頭再來多少次，就算青絲變作白髮，滄海化了桑田。那個初夏，我依然會對你一見鍾情。 願所有熱愛讀書的書友們年輕時不辜負，年長時皆圓滿。不負初心，不負深情，不負歲月，不負彼此。半生風雨，終得溫柔歸宿，一生所求，不過心安與相伴。盡興體驗這人世間的所有美好時光！

生命的答案，藏在允許裏。 如果說人生是一場考試， 我們大多數人都在拼命追求高分 完美的履歷、世俗的成功、他人的認可。 而李夢霽的《你只是來體驗生命的》， 卻溫柔地告訴我們 或許，人生根本不是考試， 而是一場體驗。 這本書最打動人的， 是作者從“對抗” 到“允許一切發生”的真實蛻變。 她寫自己的恐懼、強迫、死撐， 寫旅行中的偶遇、工作裏的頓悟 沒有矯飾，只有真誠的袒露。 讀着讀着你會恍然 原來那些我們拼命想要控制的， 恰恰是最該放手的； 那些我們害怕發生的， 恰恰是生命必經的風景。 作者用溫柔的語句， 串聯起關於愛自己、 看世界、鬆弛生活的思考。 金句俯拾皆是 “愛自己纔是人生的開始” 不是等一切完美了纔開始， 而是此刻、現在，就允許自己如其所是。 你只是來體驗生命的， 什麼都擁有不了， 什麼都留不住。 既然如此，不如輕鬆上場，玩得盡興。 這本書， 適合每一個在緊繃生活裏渴望透氣的人。

《你只是來體驗生命的》 李夢霽 18個筆記 30歲後，想要的人生清單 ◆ 1.擁有健康的體魄，有一項喜歡、擅長、可以長期堅持的運動。 ◆ 2.和喜歡的、欣賞的人一起生活，每天醒來都有所期待。 ◆ 每天都有互動、聊天的時間，每晚一起喫晚餐、散步，週末一起做飯、做家務、郊遊、運動、短途旅行，永遠有話可說，高質量地彼此陪伴。 ◆ 3.多曬太陽，多親近自然，經常爬山、逛公園、看海，和大自然在一起。 ◆ 6.過一種簡單、安寧、平靜的日常生活，沒有過多社交，遠離繁華和複雜的關係網絡，只和親密的、喜歡的家人、朋友在一起。 ◆ 7.持續讀書和寫作，保持質疑、批判和思考，但接納人格獨立，精神自由，認知水平不斷提升。 ◆ 8.擁有兩個小孩，一個像我，一個像我愛的男生。 ◆ 9.將生活的宏大命題化繁爲簡，把日子變成一程一程的，認真感受每一個晨昏、每一個季節、每一年、每十年的循環往復，認真生活，喫好每一餐飯，喝好每一杯水，讓每個親近的人，在我身邊的時刻都能感到愉悅和寧靜。 後記 寫給未來女兒的信 ◆ 愛過的人、做過的夢，努力去追，哪怕追不上，你也不會感到遺憾。 ◆ 好的愛人會讓你覺得自己很珍貴。如果沒有這樣的人，別怕孤獨，別怕老之將至，你老了肯定也會很可愛。 ◆ 媽媽會努力鍛鍊身體，爭取多陪你幾年。 ◆ 最終你要搞定的，是和生活的關係、和自己的關係，以及照顧好自己人生的能力，不論有沒有另一半，這都是你要做的功課。 ◆ 我期待你的到來，所以會努力爲你找到一個合格的父親。 ◆ 他一定要善良、忠誠、堅定，善良纔會不傷害，忠誠纔能有擔當，堅定則大概率可成事。 ◆ 希望你的爸爸真正愛你、懂你、尊重你，把你視爲獨立於我們的生命個體，尊重你作爲女性的價值，是你前進時的榜樣，也是你轉身時的退路。 ◆ 希望你永遠有肩膀可以依靠和哭泣。最後，媽媽想對你說，你一定要愛自己。 ◆ 如果你不知道該怎麼做，請你像此刻的我一樣，假裝自己有個女兒，想象自己會怎樣對待她，你就怎樣對待自己。 ◆ 願你快樂，願你平安，縱使吾兒愚且魯，無災無難已是福。 -- 來自微信讀書

讀完《你只是來體驗生命的》：歷經世事浮沉，我終於與平凡的自己和解 歷經風雨才懂，人生不必事事有結果，體驗過，便是不負此生。真正的成熟，不是鋒利對抗世界，而是歷經滄桑，依然選擇溫柔自渡。 出身平凡鄉土，我一路跌跌撞撞長大，無人鋪路，無人撐腰。二十多歲遠赴他鄉獨自漂泊，我認真生活，真誠愛人，努力謀生，卻還是接連遭遇生活的重擊。 我曾傾盡全部熱忱，跨越山海去奔赴一段感情，最後還是愛而不得，潦草收場；我曾埋頭踏實打拼事業，拼盡全力想要穩住生活，卻遭遇失業迷茫，前路一片茫然。無數個深夜，我陷入自我懷疑與精神內耗，一邊和命運較勁，一邊和自己對抗，長久以來，我都活得緊繃又執拗，始終不甘心自己的平凡。 直到讀完李夢霽的《你只是來體驗生命的》，書中一段話徹底點醒了深陷內耗的我：人生從來不是一場必須贏的考試，我們來人世間走一趟，本就只是爲了體驗。 以此文記錄我的自愈與蛻變，也寫給每一個正在生活裏咬牙堅持、一直和自己較勁的普通人。 從小到大，我一直是一個太過要強的人。 普通的原生家庭，讓我早早學會懂事，習慣凡事硬扛，習慣依靠自己。從前我始終固執地覺得，只要足夠努力，就一定會被生活善待；只要足夠真誠，真心就一定會被回應；只要拼命向前奔跑，就能徹底擺脫平庸，活成耀眼的模樣。 於是我把整個人生，當成了一場必須拿高分、必須戰勝別人的硬仗。 在感情裏，我執着於長久不變，最後滿腔真心盡數落空；在生活裏，我執着於萬事圓滿，最後一路走來滿是遺憾；在成長路上，我執着於出人頭地，最後只剩無盡的焦慮和疲憊。 經歷過失戀的難過、失業的迷茫、異鄉漂泊無人依靠的孤獨，我終於讀懂書中最通透的道理：一個人真正的成熟，從來不是和世界硬碰硬，而是慢慢慢下來、軟下來、靜下來。 從前的我性格尖銳，倔強不服輸，誤以爲硬扛就是堅強，較勁就是骨氣。可走過風雨才明白，真正的強大從不是對抗世事無常，而是坦然接納人生所有的起落與缺憾。 世事本就無常，有相聚就有別離，有得到就有失去。從來不是所有付出都有回報，也不是所有故事都能圓滿收場。學會接納遺憾，接納事與願違，纔是成年人最難得的修行。 書中說，人之所以疲憊痛苦，大多是因爲總想掌控一切，苛求事事圓滿。 從前的我，一直困在這份執念裏無法脫身。緣分散去，我反覆追問緣由，遲遲不肯放下；生活受挫，我滿心抱怨命運不公，無法釋懷；看着平凡普通的自己，我始終心生不甘，不願接納。 我不允許自己失敗，不允許自己愛錯人，不允許自己落後於人，更無法接受自己一生平淡無奇。可越是抗拒不如意，內心越是煎熬；越是強求圓滿，人生越是處處失控。 半生漂泊，我見過千萬種人生，才慢慢釋懷：每個人都有自己的人生節奏，不必跟風對標別人的生活，更不必用世俗的標準，不斷爲難自己。 允許花開，也允許花落；允許相逢，也允許別離；允許自己光芒萬丈，也允許自己暫時黯淡。 接納他人本來的樣子，也接納不完美的自己。不捆綁，不苛求，不執念，不內耗，便是這本書教會我最好的生活態度。 年少時，我們都被世俗的標準裹挾，誤以爲有錢就是幸福，出衆纔算成功，被人偏愛才算圓滿。 於是我們盲目攀比，過度焦慮，不停追逐虛名與物質，把簡單的日子過得匆忙又疲憊。 回望自己的前半生，我一直拼命奔波，一心想要掙脫原生的平凡，想要改寫人生的困境。可歷經人情冷暖、世事浮沉之後才懂得：人生真正的成功，從來不是名利加身、萬衆矚目，而是內心安穩，自在自洽。 三餐溫飽，一屋避雨，身體無恙，內心安寧，便是普通人最好的一生。 我們不必過度貪戀物質，不必執着於外界的認可，所求越少，內心的枷鎖就越少。坦然接納自己的平凡，放下不甘與攀比，才能活得從容心安。 從前我不甘平庸，如今我終於懂得：平凡從不是人生的缺憾，而是大多數人最安穩、最踏實的歸宿。 我也曾走過人生至暗的低谷，那段日子無人理解，無人撐腰，更無人救贖。 愛過錯的人，受過刻骨的傷害，走過迷茫無措的彎路，熬過無數個獨自崩潰、又獨自自愈的夜晚。曾經很長一段時間，我會因爲一段失敗的感情否定全部的自己，會因爲一時的失意懷疑整個人生，把所有苦難都當成命運的懲罰。 讀完這本書我徹底釋然：人生沒有白走的彎路，也沒有白白承受的苦難。所有低谷與蹉跎，從來都不是懲罰，而是成全。 那些傷害，教會我識人辨心；那些離別，讓我清醒通透；那些獨處的黑暗時光，讓我學會獨自自渡。 真正的與自己和解，從來不是強行抹去過往、徹底遺忘傷痛，而是再次想起過往種種，內心無風無浪，不再心生波瀾。 一路走來，我褪去滿身尖銳與執拗，慢慢變得溫柔、鬆弛、從容。不再討好別人，不再內耗自己，不再糾結過往對錯，坦然接納自己所有的不完美，也接納人生所有的無常。 合上書頁，我終於讀懂生命最樸素的本質： 我們來到人間，從來不是爲了渡劫受苦，不是爲了爭高低、比輸贏，更不是爲了迎合所有人的期待。 我們只是來體驗一場人間煙火，體驗四季更迭，體驗人情冷暖，體驗相逢的歡喜，也接納別離的遺憾，體驗熱烈滾燙，也擁抱平淡尋常。 人生不過三萬多天，轉瞬即逝，不必緊繃度日，不必執念過往，更不必苛求事事圓滿。 歷經半生風雨，完成自我自愈，往後餘生，我不再爲難自己，不再消耗自己。 允許一切發生，接納所有無常，好好生活，慢慢自愈，忠於自己，隨心而行。 始終記得：人生本就是一場體驗，不必圓滿，盡興就好。 願往後餘生，心無雜念，安穩自在，不困於過往，不憂於未來，溫柔待己，從容度日。  從前總想贏盡所有，如今只求平安自在。人生無需圓滿，無擾無憂，隨心隨安，便是最好的餘生。

同和作者一樣，看瓊瑤劇長大的女生，還是雙魚座，天生對浪漫的愛情就懷有期待，可歷經世事，到了30多歲的年紀，越來越覺得只有讓自己開心是真的，其他都是假的，你就這個世界的中心，其他一切都是爲你服務的，你在世界就在，你不在，世界也就消失了。那麼就讓我們喫想喫的飯，做想做的事，見想見的人，只要我們搞定與生活的關係，與自己的關係，提高照顧好自己的能力，有沒有那個愛自己的人都不重要，因爲沒有人會比我們自己更懂自己，更會用自己想要的方式愛自己！

和喜歡的、欣賞的人一起生活，每天醒來都有所期待。平和地溝通，不吵架，儘可能互相理解和寬容，每天都有互動、聊天的時間，每晚一起喫晚餐、散步，週末一起做飯、做家務、郊遊、運動、短途旅行，永遠有話可說，高質量地彼此陪伴。

​我現在活得確實挺肆意灑脫的，對什麼都沒有執念，發生什麼，我就體驗，失去什麼，我就放下，我覺得我來這世間走一遭，什麼都擁有不了，什麼都留不住，既然這樣，爲什麼不活得盡興呢？ 但其實，我的愛笑，我的大大咧咧，只是人前的形象，我告訴自己，不要再讓任何人看見我哭，沒有人心疼，沒有人在意，那不如不讓別人看到我的脆弱，我在人面前永遠都是開心的，我那麼愛笑，那麼無所謂，但內心卻是非常缺乏安全感的。 我是討好型人格，我不知道有多少人能真正做到喜歡自己，但我卻有深深的不配得感，我特別怕讓別人不開心，爲了讓別人高興，我多委屈都可以，我甚至都不會意識到自己的委屈，我特別怕衝突，怕麻煩別人，怕自己不能讓別人滿意，尤其在親密關係中，我會覺得自己不配，對方稍微冷漠一點，我就覺得自己對他沒有價值了，自己被嫌棄了，然後我就會習慣性的逃避，甚至戀情剛開始我就逃了，我很擅長搞砸關係，因爲覺得以後自己會被拋棄，所以一開始就不讓自己好好擁有。 自我救贖這條路，我走了15年。 如果你和曾經的我一樣，追求他人認可，害怕失去，我想對你說，人生沒有什麼不能放下，發生什麼就全情投入，盡情享受，失去什麼，就坦然放下，遺憾的不是失去，而是我本可以，所以，去體驗，去盡情感受，讓自己的每個〔此時此刻〕沒有遺憾，這輩子就沒有遺憾了。​ ✨️你所追求的，其實大部分都沒那麼重要。 別人的認可很重要嗎？有個人愛你很重要嗎？如果你的生命還剩最後一天，你回首一生，會覺得這輩子白活了嗎？ 對你來說，怎樣的人生纔是不負此生呢？ 我覺得，贏過誰都不要緊，重要的是，你快樂嗎？ 活得是否體面也不要緊，重要的是，你樂在其中嗎？ 我常聽人說“不能讓人瞧不起”，可是關上門，你的日子裏究竟有什麼，只有你自己清楚。 現在有很多空心人，你會發現，不管他們有沒有成就，他們的靈魂是空虛匱乏的。 也有很多人，花很多時間和努力，把自己變成另一個人。 周國平說：“你有一個健康的身體，一顆寧靜的靈魂，你就是一個快樂、幸福的人。” 我希望大家能懂得，他不愛你，不是你不夠好，只是你們需求不匹配而已，你不需要去取悅不欣賞你的人，不要從別人身上確定自己存在的意義和被愛的理由，你只需要做自己，然後才能吸引真正喜歡你的人，喜歡真正的你的人，他才值得走進你的生活。​ ✨️物質，不必佔有太多，生活需要的並不多，是人想要的太多。 人生最重要的，是成長。 李銀河曾經在《煮沸人生》裏寫道：“幸福與否不在於所有的外部標誌——金錢、權力、名望，而在於內心的感受，在於做自己喜歡的事，交往自己喜歡的人，過自己喜歡過的日子。” 世界是座橋，走過去，別在上面蓋房子。 期待在公衆號〔曉霞的筆記〕裏與你相遇 ​

你活了這麼多年，有沒有哪一刻突然覺得，自己一直在跑一場沒人告訴你終點的馬拉松。拼命考高分、拼命進好公司、拼命活成別人眼裏的標準答案，然後某天停下來，發現心裏空得發慌。其實你只是來體驗生命的，不是來完成任務的。什麼都擁有不了，什麼都留不住，不需要向誰證明什麼，也沒什麼是非實現不可的。那些害怕、強迫、死撐，從來不是你不夠好，是你把人生當成了考試。得失輸贏都有意義，只要盡興，就好。

莫名其妙的來到這個世界上，不知爲何而活，就踏入學堂，人生有了考試一樣的輸贏，有了比賽，工作了也是掙錢消費，消費又掙錢，，糊里糊塗的度過了半生，方纔體悟我們來這個世界上是“體驗當下的”輸贏無所謂，也無所謂攀比，日子是自己的，心情也是自己的，每天都要心情美美噠，不然活着又有什麼意義呢？做自己喜歡做的事，愛自己所愛的人。生命的答案，藏在允許裏。 如果說人生是一場考試， 我們大多數人都在拼命追求高分 完美的履歷、世俗的成功、他人的認可。 而李夢霽的《你只是來體驗生命的》， 卻溫柔地告訴我們 或許，人生根本不是考試， 而是一場體驗。 這本書最打動人的， 是作者從“對抗” 到“允許一切發生”的真實蛻變。 她寫自己的恐懼、強迫、死撐， 寫旅行中的偶遇、工作裏的頓悟 沒有矯飾，只有真誠的袒露。 讀着讀着你會恍然 原來那些我們拼命想要控制的， 恰恰是最該放手的； 那些我們害怕發生的， 恰恰是生命必經的風景。 作者用溫柔的語句， 串聯起關於愛自己、 看世界、鬆弛生活的思考。 金句俯拾皆是 “愛自己纔是人生的開始” 不是等一切完美了纔開始， 而是此刻、現在，就允許自己如其所是。 你只是來體驗生命的， 什麼都擁有不了， 什麼都留不住。 既然如此，不如輕鬆上場，玩得盡興。 這本書， 適合每一個在緊繃生活裏渴望透氣的人。生命是一場體驗，不是一場考試。你什麼都帶不走，只需盡興感受、接納一切、活在當下、做回自己。 生命的本質是體驗而非佔有與證明。你只是來體驗生命的，什麼都擁有不了，什麼都留不住，不需要證明什麼，更沒什麼是一定要實現的。 人生不是考場，是遊樂場。如果把人生當成一場考試，就會爲錯題遺憾、爲排名焦慮。當成體驗，得失輸贏都有意義。允許自己做自己，接納別人是別人。讓花成花，讓樹成樹。 成長在感受裏，不在對錯裏。不是每一步都走對才叫人生，有感受纔算活着。成長是看見自己，而非做對什麼。 活在當下，別等“萬事俱備”。別等以後、別盼將來、別等萬事俱備。想做就去做，想見就去見，想出發就出發。 勇敢不是無恐懼，而是帶着恐懼前行。越害怕，越不能怕。改變未必更好，但害怕、拖延，會永遠困在原地。 從愛上自己那天起，人生才真正開始。學會對自己寬容，把身體當朋友，對身心愉悅負責。真正愛上自己，人生纔開始。人生是來體驗的，不是來通關的。盡興感受，接納一切，做回自己，就是最好的活法。 我們時不時會對最親密的人歇斯底里，以爲那些撕扯的、糾纏的、疼痛的纔是愛。但真正的愛，其實就是好好說話，是能在憤怒想要發泄之時，忍住脫口而出的傷人之語。 愛是忍讓，是妥協，是捨不得。 餘生那麼長，你放心把自己交給我，我怎麼能忍心去傷害你。 真正的靈魂伴侶，不是轟轟烈烈的海誓山盟，而是歲月長河裏的潤物細無聲，愛你的才情與稚氣，驕傲與虔誠，愛你勝過愛生命。 就算時間從頭再來多少次，就算青絲變作白髮，滄海化了桑田。那個初夏，我依然會對你一見鍾情。 願所有熱愛讀書的書友們年輕時不辜負，年長時皆圓滿。不負初心，不負深情，不負歲月，不負彼此。半生風雨，終得溫柔歸宿，一生所求，不過心安與相伴。盡興體驗這人世間的所有美好時光！

李夢霽，“90後”作家，活得比我這個“70後”明白多了😂😂 贊同，我來人間一趟，是爲體驗生命，而非演繹完美，沒必要在世俗標準裏爭高下。把人生當成一場獨一無二的體驗，得失輸贏就都有意義。 餘生讓自己慢下來、軟下來、靜下來，允許花成花、樹成樹，允許自己做自己，也接納別人是別人。以柔軟的姿態，活出愜意、悅己、自洽，去看花開，看水流，看日落，去追求靈魂中的星辰，去找回生命最初的感動與美好，去體驗那人間值得🥰🥰