牛津大學正念課：重建生命的智慧
[英]克里斯蒂娜·費爾德曼 [英]威廉·庫肯
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[英]克里斯蒂娜·費爾德曼 [英]威廉·庫肯
牛津大學正念中心主任+國際知名正念指導老師 聯袂力作 牛津大學正念指導教師必讀書目 正念，生生不息的生命智慧，負重前行的力量源泉 生活多煩惱，我們每個人都可能會遇到病痛、抑鬱、焦慮、煩躁、懷疑、恐懼、成癮等問題，但我們並非一定要與之苦苦相伴，我們可以掌控自己的人生。 國際知名正念指導老師克里斯蒂娜·費爾德曼和牛津大學正念中心主任威廉·庫肯，在本書中分享重建生命的智慧，陪伴我們穿越生活中常見的苦惱與苦痛，爲我們更好地掌控自己的人生提供了方法。 本書基於正念減壓療法、正念認知療法，融合了古老智慧和心理學知識，更搭配了正念練習及真實蛻變案例，讓我們一步一步靠近那個崩潰的自己，將正念的自己帶到陽光裏，擁有友善、慈悲、喜悅、平等心，過上自己嚮往的生活。
如何在現代社會中獲得輕鬆而美好的生活？在這裏，也需可以得到一些新穎的答案，這些答案汲取了正念和科學實踐的精華，協助到自己。
像是AI翻譯的。有些地方有很強的湊合感、不實用；也有語句不通之處，跳着看的。讀到推薦人“看電視”那，棄閱了。 原著可能會好些？
正念教師的經典入門書籍，收穫很多，幫我更加深入理解正念是什麼