愛別人之前，請先愛自己

“你不必活成所有人喜歡的樣子，卻一定要活成自己喜歡的樣子。”以前總覺得，愛別人纔是溫柔的證明，現在才懂，先好好愛自己，纔是終身浪漫的開始，愛自己，不是一句輕飄飄的口號，而是在每一次想妥協的時候，多問問自己：“我真的開心嗎？”；在每一次被否定的時候，堅定地告訴自己：“我很好，不必討好誰”；在每一段關係裏，先做好自己，再去擁抱別人。

這類書最容易寫成雞湯，這本沒走偏。書裏講的是“自我慈悲”——不是自私，是在照顧別人之前先別把自己掏空。 適合那種總當老好人、幫了所有人卻沒人幫自己的人。讀的時候一直對號入座，好幾次想哭。不是書煽情，是它說的那些事，你一直在做，自己不知道。 知道了，就想對自己好一點。對自己好一點，不犯法。不丟人。不是自私。是你先滿了，才能給別人倒水。你沒水了還倒，倒的是渴。渴了自己難受，別人也不領情。何必呢。 書裏有一句話：你不是不善良，你是善良得沒有邊界。邊界不是牆，是門。你可以開也可以關。開關在你手裏。你以前不知道你有門。

這本書通過細化親密關係，到教你如何修復關係的過程，來實現女性的個人成長。 書籍分爲四部分，首先從夫妻之間的兩性關係，出現的各種情況去證明，好的關係不會消耗你。 愛人先愛己，用心生活，內核越穩，生活纔會過得越順。遠離那些消耗你的人，對於朋友只篩選，不選擇，不評判。

奔着愛自己的主題進來的，這本書的受衆主要是中年女性，內容可以概括爲愛情，自己，婚姻，關係。 在第一章愛情篇，作者介紹了生理性喜歡和心理性喜歡在愛情和婚姻裏的重要性，並用具體的案例講述了無愛的婚姻有多可悲，給我的啓示是在尋找伴侶時一定要找自己喜歡的，即使沒有也至少要找不討厭的有好感的。 第二章是我覺得對我最有幫助的，作者給了一些女性如何生活的更好的建議，比如如何調整自己的行爲和心態。第一，要將自己放第一位，不要卑微，不要討好。第二，要熱愛生活，豐富自己的閱歷，多讀書多旅行。第三，不要太過坦誠，學會讚美他人。第四，給自己積攢底氣，努力賺錢。第五，遇到挫折不抱怨不自我放棄，而是學會成長。 以下是比較觸動我的摘抄，記錄一下： 🍀“我們的生活中，總會遭遇各種各樣的磨難。若一味沉湎其中，就會被苦難牽着鼻子走。生活能治癒的，是那些願意好起來的人。無論何時，唯有用積極的心態，將苦難踩在腳下，才能跳出命運的困境。” 🍀哲學家叔本華說：“人性一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己。”當一個女人能夠活在自己的節奏裏，而非別人的期待裏時，她的人生才真正開始穩下來。 🍀“因爲虛榮心，人都喜歡他人讚美、恭維，享受別人羨慕的眼光，不喜歡別人揭短，實話實說，儘管對方說的是事實，聽了心裏也會不舒服。說話不懂得修飾自己言辭的人，無法積攢好人緣。莎士比亞就曾說過：一個人寧願聽一百句美麗的謊言，也不願聽一句直白的真話。謊言如蜜，真話如刀。人性的弱點之一，不喜歡聽實話。聰明的人，都會順着人性，專挑好聽的話說。” 🍀“一個人想要成事，首先保密工作得做到位，輕易向他人透露自己的計劃，事越難成。畢竟，不是所有人都希望你好，你的計劃，容易被有心之人利用。就算是家人，可能也會因爲觀念不同阻礙你發展。守住嘴，纔是成事的關鍵。” 🍀“心理學家詹姆斯曾說：我們每個人身上都有一個能量場，人和人之間的關係，其實都是能量的交換。一個人身上的能量越低，弱者氣息越重，越得不到別人的尊重，吸引來的破事就會越多。” 🍀“堅信自己，只要努力，就能配得上某個東西或某個人。心態決定一切，想要改變人生，改變相貌，就一定要改變心態。” 🍀“眼界狹隘，就會被困在生活的方寸之間，做事畏首畏尾，瞻前顧後，很容易陷入迷茫。多看書，豐富自己的靈魂；多旅行，瞭解不同的山川風貌，風土人情；多去逛一逛科技館、博物館，看一看紀錄片，開闊眼界，打開人生格局。眼界打開了，纔不會糾纏於瑣事，整個人也會變得豁達。” 🍀“平凡生活總有數不盡的煩腦，而閱讀，卻能成爲人世江河中的浮木，把人從無邊的瑣碎中打撈上來。讀書的意義，不只是爲了更好的文憑，而爲了保持思考的厚度和深度，爲人生注入更多可能性。” 🍀“有時候，你之所以過得很累，不是因爲沒人愛你，而是你自己虧待自己。外界對你的態度，取決於你對自己的態度。你越是不懂得愛護自己，你在對方眼裏就會變得越廉價。” 🍀“對於成年人來說，謀生纔是體面，躲在角落裏又窮又矯情的哭泣，是隻屬於二十幾歲小女生的特權。所以啊，如果有一天，身邊有人說你物質時，也別太擔心，因爲如今的你早已喫過了感情的苦，你清楚知道錢真的比愛重要多了。”

真的要多讀書，滋養靈魂，它能一針見血描述我模糊的感受，我真的覺得它是我精神上的知己朋友，其實書中的道理在其他書裏也見過，但是當我再次閱讀裏，它會讓我遷移到其他關係，會充分認識自己，並在生活裏去實踐，這大概就是知行合一叭，很喜歡當下的狀態，感覺自己被看見了，所以非常喜悅，雖然書中的夫妻親密關係我沒有經歷，但是摯友的關係有時候毫不輸給男女之感情！本書我比較推薦第二章和最後一章（ps.可能因爲我未婚叭）

喬布斯曾經說過，你回頭看你會發現很多點可以連接起來。但是當你在那個點的時候，你是不會發現，未來的那些點可以連接起來的，就像你在山中不知山的全貌一個道理。 我想說的是，要讓這些點存在，那就需要有一個原因，而這些痛苦，掙扎，努力，思索，爭取，都是產生這些點的原因。既然可以讓那些點產生，你爲什麼還要去畏懼那些痛苦呢？我記得有一位高人在畢業典禮上給大學生們講話，就說他希望痛苦更早的去光臨大家。 幾年以前，我很痛苦，因爲生活沒了顏色，每天朝九晚五，然後我選擇去讀書，白天上班，晚上回到家一直看書到11:00多，有的時候到凌晨。然後成功地轉行。如果沒有當時的痛苦，我就沒有動力去學習，如果沒有動力去學習，我可能現在還在那邊像機器人一樣的朝九晚五的上班，或者有可能因爲AI的出現已經被裁員，所以我要感謝那個痛點。 上個月我收到好友的一封郵件，我痛苦地看完了。然後我就去看原來的日記，看所有的聊天記錄，看原來的聊天記錄的時間點和當時的那個我，然後在上班的路上我恍然大悟，原來現在的我和那個時候的我是那樣的不一樣。這個郵件就像一面鏡子讓自己看清了自己。如果沒有痛苦，我就不會去看原來的那些記錄，或者是說即使看，但是沒有很沉靜下來的去理解，所以我要感謝那個痛點。 這些都是上帝給我的寶貴的資源。就像好友在前面說的，所有的經歷都是對人生有意義的一段過程。 所以我也希望能看到這本書的人可以去擁抱痛苦，把痛苦化爲動力，堅持不斷地學習，努力成爲一位獨立，善良，有智慧的自我。 🌹 阿德萊德 週三晚 

感覺這本書還不錯， 有較正確的三觀吧。 非會員44/393可讀。

有一些道理挺有用的，就是用喫相來看人，那一篇也太離譜了。尤其是挑食跟斤斤計較，心胸狹窄，完全扯不上任何關係。食物和人類又不一樣。挑剔自己享用的食物不是很正常嗎？以及一個在外面在乎別人評價的自戀型人格障礙也可以餐桌禮儀做的很好。

書裏有一句話：你不是不善良，你是善良得沒有邊界。邊界不是牆，是門。你可以開也可以關。開關在你手裏。你以前不知道你有門。書告訴你。你知道了，門就在那。開不開隨你。想好了再開，開了就不後悔。不後悔就不怨別人，不怨別人你就輕鬆。

退休後最大的感受就是先愛自己，尤其是女性。以下句子是《愛別人之前，請先愛自己》中被讀者高頻劃線或廣爲傳播的名言金句： 1. ​​“允許別人做別人，允許自己做自己，親而有間，密而有疏，才能真正相處融洽。”​​ 2. ​​“她們知道自己有長處，也知道自己並不完美，但不因爲別人的評價否定自己，有一種‘老孃自有分寸’的篤定。”​​ 3. ​​“該發火時發火，該難過時難過，該收斂時收斂。”​​ 4. ​​“它未必是轟轟烈烈的情感價值交換，未必是同步成長的完美契合，也可以是生活利益的共同體，是老來相伴的無聲承諾。”​​ 5. ​​“平平淡淡就好，吵架沒力氣，折騰儀式感也沒力氣，而幹婚的形式，恰恰能讓兩個人朝着同一個方向努力。”​​ 6. ​​“因爲人心易變、愛情易逝的故事我們看過也聽過了太多，它很難成爲現代女性的嚮往。”​​ 7. ​​“再後來，母親的手術成功了，兩人開心得嘰嘰喳喳聊了一下午，等頭髮長長後，要一起留什麼髮型。”​​ 8. ​​“整個後宮中，她是最沒有朋友，最沒有背景的人，卻也是最肯學，最能討皇上歡心的人。”​​ 9. ​​“初中畢業，她考到了省城的重點中學，除了一個一起考過去的朋友，那裏沒人認識她。”​​ 10. ​​“幾年後，伊能靜與秦昊結婚，這一次，她一改前非，找回了真正的自我，爲靈魂開闢了數不清的出口。”​​ 11. ​​“一個女人最大的清醒，不是發現婚姻有問題，孩子不省心，朋友不靠譜——而是某一天突然想起：在這一切之前，我先把自己弄丟了。”​​ 12. ​​“你給孩子買幾百塊的鞋，自己穿了幾年的T恤；你陪老公應酬到深夜，自己的心事沒人聽；你照顧父母面面俱到，體檢報告卻一直不敢看。”​​ 這些句子既展現了本書對自我成長、親密關係與社交處世的犀利洞察，也傳遞了作者“先愛自己，再愛他人”的核心理念。