不要總說“以後”，人生只有現在

每個階段都有不同的選擇並承擔所選擇的後果。 最近慢慢恢復一些線上的工作，讓自己的工作也一點點展開。這每天做一點，可能會慢，但比原地不動強。累積一週，一個月，一年再回頭看我自己所做的事，我已經擁有我所擁有的能力和技能以及習慣。 在快時代的催更下的我們，很容易把外界的標準無意間帶進自己的生活標準裏。但每個人的生活主線不同，就會呈現他們自身最優的一面而不是所有面。 就像我當時放下工作，選擇全職帶娃5年，在他人眼裏，我已經脫軌了。但在我，我守住了我的小家，孩子健康，夫妻沒有太多爭吵，各自在自己的分工上努力前進，這並不是一件壞事，但也不全是好事。不是所有女性都能願意選擇犧牲當下的自己，特別是最正青春拼搏事業的上升期，但當時我在事業和孩子，我選擇了放下工作照顧孩子，我不是隻是單單的在照顧她們的生活起居，我更是在沉澱我自己，如何在帶娃的同時成長自己，小孩睡了，我看書，書成了我在帶娃這個期間最亮的光，照進我的心和我的生活。 現在當下慢慢把工作再接上軌，我對工作有了更多的掌控感，心裏的踏實感與信心也在一點點回流。 或許我們常講等小孩大了再做，等我有能力/時間再去嘗試，但是我想說：以後，是不過自己找的藉口去說服自己放棄可以更好人生的自己。 請把“以後”換成“我現在就去試試”你也許會收穫不一樣的結果 祝願書友們在自己的人生路上發光發亮

從微習慣開始，不想看十幾二十萬字的書，可以從幾千字的開始，運動可以從兩分鐘開始，學習可以從兩句話開始，選擇容易的人生慢慢的選擇就會越來越少，跳出舒適區，從兩分鐘開始

盛年不重來，一日難再晨。人生最溫柔的陷阱，莫過於用一句以後再說，把無數個當下兌換成遙遙無期的空頭支票。我們總以爲來日方長，卻忘了生命的真相是此時此刻。拖延偷走的不僅是某件事的進度，更是你對自我掌控的信任感，讓承諾在一次次推遲中淪爲笑談。不要再等待那個完美的時刻，也不要指望未來的某個轉折。真正的改變，始於放下宏大的規劃，從讀兩頁書、走十分鐘路這種微小的兌現開始。唯有把每一個今天過得擲地有聲，才能打破虛幻的等待，握住實實在在的人生。

明日復明日，明日何其多。 日日待明日，萬事成蹉跎。 活在當下，把握當下，行動起來，不要把“準備”當做自己不行動的藉口。

這本書讀完後，首先是內心的喜悅，因爲書籍的頁數比較短，所以讀完會有小小的成就感。 這也正如書中所說的那樣。我在低狀態的時候，也就下了一條也能執行的路。 這本書給我帶來的啓發挺大的，說說影響和點醒我的點吧。 ✨它像星星，在我的內心中變成了星空，閃爍着，告訴我，我不是孤獨的，看我的世界即使在黑夜裏可以變成美麗的景色🌃 ✨讓我意識到了，做事前它的難易，完成度首先是要考慮我的狀態，我的精力是否允許這樣做。 我似乎每次都沒有加上這個前提，之後做的時候有心無力，有時也會做其他的事進行逃避，回到自己的舒適區，迴避開。會刷無關的視頻消磨時間，最後又是失落收尾，否定的聲音也隨之而來。 也因爲這次身體的不適，給我發射的信號，我讓我意識到了這個問題，同時也讓我知道給自己的計劃加一個時間，簡單一些，先讓自己入局其中，可以面對這一點點的小不舒服。先讓自己建立信心，原來我是可以的。 ✨一件事想做，就去試試，讓自己在一個放鬆的狀態下去嘗試下，可以簡陋，可以做的不好，這都沒關係，不要怕失敗，書中說， “很多事需要在做的過程中調整，開啓時粗糙一點。並不會毀掉事情，長期停在開始之前，纔會讓事情失去可能。” ✨點醒我的第二點是 “如果一件事重要，不要再問自己有沒有大段的時間，先問能不能今天完成一個小動作。 讓我明白了我的課爲什麼一停滯就好幾個月，因爲我一直想要一個完成的一段時間，如果時間瑣碎我就延續，後來這件事就變成了心結。 ✨ 一個人最容易被外界控制的時候，是他自己沒有標準 最後我也想對自己說：“從今天開始，選一件事做得具體一點。讓今天有一個可記住的變化，讓今天有一個不再推遲的動作，讓今天有一個小小的不舒服被處理。” 好好的度過今天

讀這本書時，我有種被戳穿的感覺，原來我一直用“以後”當擋箭牌，把生活推給一個永遠不會來的時間。作者讓我深入懂得了人生只有當下，當下纔是最真實的，就像書名裏說的《不要總說以後，人生只有現在》。 以前的我總是會說以後，以後怎麼樣怎麼樣的事情，真的就是留給以後了，當下完全沒準備、並沒有爲說的那些“以後”付出任何行動，以後是空的、並不會實現。所以，從今往後，我再也不會再說以後怎麼樣怎麼樣了。 最近自己也看別的書籍時，寫筆記本來想寫以後的，後面回想起自己看過的一本書《不要總說以後，人生只有現在》，後面刪了重新寫，在我的詞典裏沒有“以後”的字眼，會說當下、現在，想去做的事情，馬上去做，或者安排好時間，不是“以後”的模糊時間。而且通過這本書還學會建立個人規則，更不會盲目跟風，不隨大流，守住自己的規則，不被外界環境推着走。

喜歡看這樣的短書，20分鐘看完可以睡覺了。希望我的每一本書都有收穫，這是一些摘抄： 拖延的長期代價，並非只少做了一件事。更大的代價是，你會逐漸降低對自己的信任。 很多人遲遲不開始，並非完全懶散，而是覺得自己準備不足。想寫東西，先買課程。想健身，先研究裝備。想學習，先整理桌面。想溝通，先反覆組織語言。準備當然有價值，但準備很容易變成延遲行動的合法理由。 拖延的長期代價，並非只少做了一件事。更大的代價是，你會逐漸降低對自己的信任。 很多事需要在做的過程中調整。開始時粗糙一點，並不會毀掉事情。長期停在開始之前，纔會讓事情失去可能。 人生中真正可用的單位，正是今天。 真正有效的訓練，往往從小小的不舒服開始。 你可以爲自己設計一個很小的習慣單位：起牀後喝水並站到窗邊一分鐘；到公司後先寫下當天最重要的一件事；午飯後走八分鐘；晚飯後讀兩頁書；睡前把手機放到離牀兩米以外；每週五晚上整理一週支出…… 人很多時候害怕的並非事情本身，而是對事情的預估。行動會提供新證據。新證據足夠多，舊反應纔會鬆動。 人最耗費力氣的部分，經常發生在開始之前。你坐在書桌前，想着今天要學一小時，立刻感到壓力。你看着跑鞋，想到要跑五公里，馬上想起疲憊。你打開文檔，想到要寫完整一篇文章，遲遲無法敲下第一個字。 可以做三件小事：第一，減少讓你持續失衡的賬號。第二，限制無目的瀏覽的時間。不要把休息完全交給算法決定。第三，把比較對象換成可學習對象。看他的流程、訓練、選擇和代價。 按自己的規則生活，並不輕鬆。它要求你放棄一些外界認可，也要求你承擔選擇後的後果。但它有一個好處，你終於不再把人生交給隨時變化的評價。 從今天開始，選一件事做得具體一點。讓今天有一個可記住的變化，讓今天有一個不再推遲的動作，讓今天有一個小小的不舒服被處理。

最近這樣的短小的書好像蠻多的，不是很長，翻一翻就能看完，蠻好的。比起沒內容硬要湊滿10萬字的書，那是好了很多

看到書的封面就覺得很可愛，結果翻開…… 看到《不要總說“以後”，人生只有現在》的封面，本以爲只是一本輕鬆治癒的小書，靜下心翻開才發現，裏面藏着打破拖延、好好生活的溫柔力量。 我們總習慣把計劃推給“以後”，想讀書、想運動、想提升，卻遲遲難以邁出第一步。這本書給了一個很巧妙的解法：不必強迫自己立刻完成宏大目標，可以告訴自己，只做兩分鐘。讀書只讀兩頁，運動只做兩個動作，哪怕到時間停下，也算完成。它消解了我們對任務的恐懼，用微小門檻，幫我們跳出遲遲不敢開始的內耗。 成長本就不會一直輕鬆。讀書難免枯燥，運動常會疲憊，長期付出也常常久久看不到回報。很多人就是在漫長的等待裏慢慢放棄，總盼着等準備萬全再出發，最後只剩無盡遺憾。而書中提倡搭建微小的習慣單位：晨起喝水駐足片刻、飯後短暫散步、睡前遠離手機。這些小事看似不起眼，但反覆堅持，就能悄悄重塑生活。 真正的改變，從來不是轟轟烈烈的突擊，而是日復一日微小行動的沉澱。把模糊的期待落地，把“以後再說”換成具體的小事：想學英語就先背五個單詞，想就醫就立刻預約檢查。不必苛求一蹴而就，接納過程裏的枯燥與疲憊，從觸手可及的小事起步。 不要總寄希望於虛無的“以後”，人生的答案，永遠藏在當下每一次微小的行動裏。

1、重複越多，記憶越少。等你回頭看，一段 時間就會被壓縮成很短的一段印象。 上學時，一個學期很長，暑假很長。一次 考試、一次換座位、一次和朋友鬧彆扭, 都能在記憶裏留下清楚的位置。 可工作以後，一年過去，能想起來的事卻 少得多....中間的大部分日子都沒有明顯差別。 這並非單純因爲年齡增長。更重要的原因 在於，大腦對重複內容的保存非常節省。 當一天的流程高度相似，起牀、洗漱、通 勤、工作、喫飯、刷手機、睡覺，大腦不 需要爲每一個細節都建立新的紀錄。它會 優先保存有變化、有新信息、有判斷成本 的內容。