內驅力：喚醒內心的巨人

大家還記得2016年，全網熱議的《寒門再難出貴子》那篇文章嗎？當年作者劉媛媛通過這段勵志演講大震撼了多少年輕人。 誰能想到10年後，河南考生韓雅平以699的卓越成績，在130萬名考生中脫穎而出，清華北大紛紛拋來橄欖枝，被譽爲新時代“寒門貴子”。 在韓雅平身上我們看到一種無形的“氣場”，那些高度自律的人普遍都有的氣質。因爲沒有人給她輔導作業，她沒有錢去課外補習班，沒有輔導資料，她只能怎麼安排學習，喫透每一道強難題，而這正是內驅力生長的土壤。 韓雅平的故事正好印證了書中強調的核心結論：內驅力不是天賦，也不是意志力，而是一套在匱乏環境中被逼出來的“自我管理程序”。這個程序，任何孩子都可以學習搭建。 簡單來，說內驅力就是我要做、我能做、爲誰做，三個要素缺一不可。具體步驟如下： 第一步：把“被安排”變成“我選擇” 每週讓孩子自己制定學習規劃，家長不要插手，把“你必須”變成“你打算怎麼安排”。目的是讓大腦感受到“我說了算”牴觸情緒就立即下降。 第二步：把“我差勁”變成“我在進步” 不跟別人比，只跟自己比。人只有覺得自己能做成，才願意繼續投入。學會記錄，每天把昨天還有那些不會，今天學會了什麼等具體內容記錄在成就本上，自信心慢慢就提升了。 第三步：把“自己學”變成“爲在乎的人學” 讓孩子知道他的學習對別人有意義。當學習連接着關係和情感時，堅持學習將不再是孤軍奮戰。 本書推薦給普通家庭的中學生家長，一直努力但成績平平的學生，感覺自己不夠自律的成年人，希望你們拿到開啓內驅力系統的鑰匙，掌握把大目的拆解成小任務的訣竅，重燃學習鬥志！

書中的內容對我很有啓發： 1、“思想決定行爲。我認識到，推動未來發展的關鍵在於人才，企業的成功也必然是人才的成功。”這個觀點其實是老聲長談，但作者從企業管理的角度來分析和闡述，指出了現在培養人才的必要性和可行方向，對改進管理很有幫助。 2、“一心兩場三基四術”這個內驅力模型非常實用。建議管理者和渴望有所成就的職場人士瞭解這個模型。 3、書中的很多案例，很真實，與現實的職場非常契合，有很高的參加價值。

很多家長、老師都發愁孩子做事沒勁頭，《內驅力：喚醒內心的巨人》這本書剛好解決這個難題。作者結合當下年輕人的特點，給出了一套清晰的內驅力培養方法，搭配真實生活案例，很好理解。 書中梳理了七種缺乏動力的常見情況，每種都給了簡單可落地的解決辦法。不光管孩子學習，職場人也能用上。全書文字不多全是實用乾貨，看完就能直接用，是家長和教育者值得一讀的實用指南。

作爲程序員，我常靠外部獎懲推動自己，卻忽視了心裏那股想寫的衝動。書中說，內驅力是發自內心的動機，不是外面給的獎金或名聲。光用“大棒”或“胡蘿蔔”趕路，終究走不遠，因爲真正驅動代碼的是興趣、價值認同和自我實現。所以，我決定：少看點提效技巧，多問問自己熱愛什麼；把項目做成作品，讓成就感自己冒泡。別等外部按鈕，自己纔是最強的啓動器！

我們總說現在的孩子們怎麼這麼脆弱？怎麼不打不罵還天天想不開？但我們卻好像沒有弄明白，孩子們真正缺失的還我們這個時代發展中變革的部分是什麼。 這本書正是聚焦於“內驅力”這一主題命名，爲家長、老師解說了當代孩子缺失的心理能力部分。 並通過詳細的案例進行分析解構，爲讀者呈現了內驅力影響下對孩子所產生的巨大影響和變革。 其實拋開孩子的層面和視角，內驅力，是我們每個大人也需要喚醒的內心巨人。

這本書比較容易讀，也適合我們父母讀，可以學習如何激發孩子的內驅力，核心內容是：一心二場三基四術 1.一心：指的是自信心，勇氣。要培養孩子的自信心，讓孩子多參與多鍛鍊多試錯，體會戰勝困難的勇氣和自信。 2.兩場:指的是“社會”和“家庭”兩個重要場所，在家庭，父母如何激發孩子內驅力，在社會，如何積極參與工作。 3.三基：指的是想成功，能成功，值得成功，這是喚醒內驅力的關鍵。 4.四術：指的是教練技術也就是傾聽，有力地提問，正向反饋，陪伴。四術是具體的方法。 對於我自己的啓示就是:以後要做到多傾聽，傾聽的時候要專注並及時作出反饋，要理解孩子他有自己的步驟和速度，儘量不要以自己的要求去要求他，也不要急於一天一時的平衡，把人生看成一場馬拉松的話，保持整段平衡就可以了，這樣也會輕鬆很多，不會那麼焦慮！

內驅力是一個人成長的原動力。當一個人依靠外力推着走時，雖然可以前進，但不一定能走得更遠。只有發自內心的達成目標的渴望，纔會激發人付出行動，不怕困難，堅持到底。本書的作者從什麼是內驅力，是誰扼殺了我們的內驅力，如何提高內驅力，提高內驅力的方法這四個方面展開講述，通俗易懂，是指導我們提高學習和工作效率的，解決代際衝突的好書。推薦大家閱讀。

以前就知道內驅力對一個人的影響是很大的，最近讀到這本書，的確刷新了我的認知。特別是書中總結的那一套激發內驅力的培養模型：“一心、兩場、三基、四術”，更是給了我不少啓發。最關鍵的是，書中並不只是枯燥的理論，還結合許多真實及近期的案例進行講解，挺容易理解的，很值得細細閱讀。

長時間沉溺短視頻慢慢脫離現實生活，很難靜下心專注一件事。書裏面其實特別講了這種脫離現實的倦怠，因爲碎片化娛樂不斷在稀釋我們的注意力，讓我們逐步去失去深度投入一件事的耐心。而按照書裏的建議，我們可以每天留出一段沒有手機的專注時間，慢慢找回這種沉浸閱讀學習的能力

以前總覺得沒動力是意志力太差，讀完才明白是長期丟失自主感造成的。從小到大選專業、選課全聽父母安排，慢慢失去爲自己做主的意識。這本書說內驅力的根基是掌控感，試着把日常小事的選擇權拿回自己手裏，比如自主規劃學習時間，短短兩週，拖延的情況改善很多。