停止內耗：以自己喜歡的方式過一生

內容簡介

很多時候，我們陷入惡性循環：追求更多卻力不從心，明知該停卻自責，渴望幸福卻被焦慮和悔恨困擾。成長非苛求自己，而是與自己和解。人生如旅途，需放下才能前行。本書作者帶你認識內耗的本質，幫你釐清什麼樣的努力是值得的，什麼是無謂的糾纏。閱讀本書，你會學會如何調整心態，減少不必要的自責和焦慮，學會如何聚焦於真正重要的目標以及如何通過有效的方法與自己和解，對緩解當下年輕人碰到的內耗問題有一定的針對性。

讀者書評

書籍信息