IFS心靈漫畫：認識自己的內在世界(原書第4版）

內容簡介

你是否經常感到內心有多個聲音在爭吵？ 一個想要努力工作，另一個卻只想躺平；一個渴望親密，另一個卻把人推開…… 其實，這些都不是“問題”，而是你內在的不同“部分”。 風靡全球的內在家庭系統（IFS）療法認爲，我們的內心由許多不同的“部分”組成——憤怒的部分、擔憂的部分、愛評判的部分……它們像家庭成員一樣緊密聯結，有時和諧共處，有時激烈衝突。 這本帶你輕鬆認識IFS的入門漫畫書，通過近百幅生動的人物插畫，描繪了我們內心世界的動態變化。閱讀本書，你會發現： 憤怒、焦慮、拖延、完美主義……都是“部分”在保護你； 每個“部分”都有積極意圖，只是方式過於極端； 真正智慧的自己——“真我”，那個充滿平靜、好奇與關懷的內在領導者。在“真我”的帶領下，所有部分都可以走向和諧。 唯有學會真正理解和接納自己，才能幫助我們擺脫困境。我們一直向外尋找的力量，其實就在我們身上！

書籍信息