找回自在的心：馬老師情緒徹效療愈法
[美]馬建蜀
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[美]馬建蜀
本書稿是作者繼《減壓靜心：馬老師超越身心之道》（2021年廣東人民出版社版）後的又一部圍繞身心問題的通俗讀物著作。作者從17歲起開始研習中國傳統文化，近年來總結出一套較有效的優化自我、提升內在，克服負面情緒的方法和經驗，幫助很多人走出了亞健康狀態。本書稿分別從外在因素、內在因素以及根本因素三個方面分析負面情緒的由來，並運用作者研創的情緒療愈法（包括智慧知見學習法、觀心法、守丹田法、元氣正念法、放下法等），幫助讀者（聽衆）正思維、提元氣、長智慧，解決當下常見的焦慮、抑鬱等“時代病”。