如何管理自己：十分鐘日誌·從效能邁向卓越行動手冊

感覺自己在生活中、學習中、工作中、休息中，不能夠管住自己的部分越來越多的時候，就從這本書籍中找一找適合自己的部分；很多人看過後認爲只是一個雞湯文！我也是從書籍和生活中的演示過程、觀察力融入其中的部分，纔看到裏面一些值得思考論證和實際應用的部分。       （書摘）《如何管理自己：十分鐘日誌·從效能邁向卓越行動手冊》讓你見證奇蹟：從全新角度審視自己和工作，擊退拖延的衝動；創立目標—步驟—時間—細節的程序；專注，專注，再專注；從規劃時間開始，充分利用時間間隙；提高記憶力、思考力和決策力；善於處理“多重任務”，內心強大且有影響力；創建個人日誌；進行優先選擇，要事第一；將自身價值昇華爲集體成果；戰勝分心，對沒用的工作說“不”；責任是獲得自由的代價；安逸時就要尋求改變；建立有建設性的人際關係；仔細傾聽，使用聽者的語言；不是誰是對的，而是什麼是對的；執行二八定律，越集中越能完成更多的工作。         我們每一天走過的路、經歷過的事、嘗試過的磨礪，都是一生一世叫醒內心懶惰憂鬱貪婪慾望誘惑之源的那個慢慢地睡醒的巨人。

一本兌了雞湯的“行動手冊”，其中精華正是《高效能人士的七個習慣》中的七個核心原則，對於書中天真、無邏輯的雞湯直接略過即可。 附：《高效能人士的七個習慣》核心原則拆解 一、個人成功（獨立期）：從依賴到獨立 核心目標：建立獨立人格，掌控自我人生，爲公衆成功奠定基礎。 1. 積極主動（Be Proactive） - 核心邏輯：聚焦“影響圈”（自身可改變的事），而非“關注圈”（無法控制的事），以“我選擇……”代替“我不得不……”。 - 實踐關鍵：對行爲負責，主動創造條件解決問題，而非被動應對環境或他人影響。 2. 以終爲始（Begin with the End in Mind） - 核心邏輯：以“人生目標”爲終點反向規劃，先在心智中構建結果，再通過行動落地。 - 實踐關鍵：撰寫“個人使命宣言”，明確價值觀與長期目標，讓日常決策都圍繞核心方向。 3. 要事第一（Put First Things First） - 核心邏輯：區分“重要”與“緊急”事務，優先投入“重要不緊急”事項（如成長、規劃、關係維護），避免被瑣事主導。 - 實踐關鍵：用“時間管理矩陣”梳理任務，每日預留固定時間處理核心目標，拒絕無意義的時間消耗。 二、公衆成功（互賴期）：從獨立到協作 核心目標：通過高效協作與關係經營，實現“1+1>2”的共贏效果。 4. 雙贏思維（Think Win-Win） - 核心邏輯：摒棄“零和博弈”，尋求雙方都受益的解決方案，將人際關係視爲“情感賬戶”，通過信任積累實現長期共贏。 - 實踐關鍵：溝通時先明確雙方需求，探索“第三選擇”，不追求單方面優勢，注重關係與利益的平衡。 5. 知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） - 核心邏輯：先“共情傾聽”（理解對方的感受與需求），再表達自身觀點，避免“自傳式回應”（急於反駁或說教）。 - 實踐關鍵：傾聽時不打斷、不預判，用“你覺得……對嗎？”確認理解，再以“我的想法是……”清晰表達。 6. 統合綜效（Synergize） - 核心邏輯：尊重差異，整合不同觀點形成“1+1>2”的成果，相信“整體大於部分之和”，通過協作突破個人能力侷限。 - 實踐關鍵：鼓勵團隊成員發聲，聚焦共同目標而非分歧，將不同意見視爲創新的來源，而非衝突的導火索。 三、持續成長（更新期）：維持高效能的基礎 核心目標：通過多維自我更新，保持能力與狀態的可持續性。 7. 不斷更新（Sharpen the Saw） - 核心邏輯：從“身體、精神、智力、社會/情感”四個維度持續投入，保持自我更新，避免能力或狀態的“透支”。 - 實踐關鍵：身體上規律運動、健康飲食；精神上通過閱讀、反思滋養內心；智力上學習新技能、拓展認知；社會/情感上維護重要關係、傳遞價值。

#2020—63#  1、學習自然法則：識別並效仿自然法則中的原則。 2、提升自我意識：檢視個人思維，樹立更強的個人思維意識，並踐行個人責任。 3、管理人際關係：尋找機會成爲自己人生和人際關係的領導者，每天多聆聽並注重情感交流。 4、學會選擇：通過做出正確的選擇來獲取力量。 5、尊重差異：慶賀自己身邊的差異。

農場原則:栽種什麼，收穫什麼，即使有天氣額影響，但總是會有收穫； 把問題歸因爲外部原因，本身就是問題； 自己的天氣自己決定。 開卷有益，謝謝作者

雖然比《原則》（繪本）更薄，但更有用。人家柯維博士至少提供了許多互動內容和表格，方便你自省和應用。三星吧。

什麼都別說，找到世間大道的原則，列出來，別參雜感情，先用行動複製出這些原則，再去感受自己從中獲得的改變。 往往我們囿於自身的情緒中阻礙了行動的步伐，還楚楚可憐的尋找安慰。 行動實踐永遠是我們凡人做出改變走向成功的第一要素。 嗯，你（自己）記住了嗎，不做思想的巨人，行動的矮子。

《如何管理自己》作者史蒂芬柯維讀後感 1.核心內容回顧: 本書從學習自然法則、提升自我意識、管理人際關係、學會選擇、尊重差異這幾個緯度展開的介紹，如何管理自己不僅僅只是管理自己，而是在自然法則的基礎上，利用可利用的資源如何更高效的管理自己。 2.印象深刻的幾點: ☞學習自然法則:所有效能的提升都有一定的科學依據，自然界自有理解，農場法則，遵循春天播種秋天收穫的道理，要有學習和投入纔會有好的收成； ☞提高自我意識:客觀思考，自律；人際關係:積極改變 ☞學會選擇:有時候天氣會影響人的心情，那麼，我們是否可選擇攜帶自己的天氣，不那麼容易的受環境的影響。 ☞尊重差異:家庭是協作的終極表達，力量來源於差異，而不是相似之處。 3.可立刻踐行的地方:這本書給自己最觸動的是尊重差異，特別是家庭中，兩個人走到一起，剛開始更多的是他和自己不一樣的特性吸引的，那麼在日常的相處中，自己是否有尊重這種差異，還是就想讓對方按照自己的來，沒有按自己的方式，非要折騰一下，自己想做自己，對方也想做自己，所以，這一點在以後的工作中要多多的覺察和實踐。

本書很精闢，最後的表格很實用。 學以致用，知行合一。好好實踐起來吧。 首先做好自己，再影響他人，最後實現雙贏。

簡短的道理彙集，要知此事需躬行啊！ 發現自然的規矩，積極主動地做自己，由人及己，提高自己的可信任度，不斷思考和反思，成功纔不遠

◆ 十分鐘日誌 從效能邁向卓越行動手冊 很多事情說着比做着要容易的多。這也是驅使人繼續臣服於自己惰性的原因。 慢慢長大，慢慢接觸社會，慢慢嘗試揭開世界的面紗，也慢慢感到隨之而來的更深的焦慮感，在某個瞬間會突然覺得自己不認識自己了，獨立於自己肉身之外的東西它們不屬於我，也從未真正屬於我。 我一直在思考，是什麼導致了自己現在的這種空洞狀態。昨天我走在路上，像往常一樣低着頭，腦海中交錯着各種事情，問題……無解，仍然是無解。於是走進超市買了瓶微醺RIO，想“清醒一下自己的頭腦”。拿着這瓶酒走在路邊，望着路旁栽種的青菜，有什麼東西似乎在腦海中清晰了起來，是的，是這種綠色，是真實的綠色。離開了學校之後，工作的強度壓的我很久沒有把最真實的自己展露出來，我總是封閉壓抑着自己最真實的內心，而現在，我想要打開它。 史蒂芬•柯維的這本書正好印證了我當時的想法，我焦慮消極的來源在於，我沒有敞開我的心扉，對我的生活，對我的家人，對我的朋友，對帶給我們安寧的大自然。從現在起，我要改變我自己的心境，外界的所有既然都已成固定，那就改變自己的思維。手機的信息過於龐雜，更新速度恨不得超過光速，但選擇權在我們自己手中，手機永遠不能成爲銀角大王手中的仙葫蘆，有意識的管理自己，訓練自己清晰的意念，決定如何取捨這些信息。當有人喊你的名字時，你可以牢固的立在那裏，不會因爲強大的吸力丟了自我。