股票深度交易心理學：通過正念練習和尖端心理學實現最佳交易表現

這本書是微讀在去年九月底推給我的，彼時推薦這本書，也算是微讀友情提醒大家：在火山爆發行情來臨時千萬要淡定😂 畢竟，股票這東西表面上是和對手盤在博弈，實際上是和自身情緒博弈吧。技術面，基本面，資金面一堆分析都不如情緒面影響大😂 《股票深度交易心理學：通過正念練習和尖端心理學實現最佳交易表現》是一本聚焦於交易心理學的書籍，結合了正念練習和心理學的前沿研究，幫助讀者提升在股票交易中的情緒控制和心理韌性，降低情緒劫持。該書的主要目的是幫助交易者理解心理因素對交易決策的影響，並通過改善心理狀態來提高交易表現。 作者在書中反覆提到交易過程的三大核心心理學原則：高質量準備（交易前）、有效執行（交易中）和建設性自我評估（交易後）。這裏，最容易被自身“情緒劫持”的是在交易過程中，這個道理“資深韭菜”們應該很懂，不論是上漲時怕踏空而草率追高，還是下跌時怕虧損而草率割肉，再或者行情平平時感覺無聊而放鬆警惕，總之，在交易過程中，這些情況都是被我們自身的情緒所劫持，而不能執行事前設定的交易計劃。從生理角度，杏仁核接管的大腦是情緒腦，而前額葉皮質接管的大腦是理智腦。通常來講，杏仁核負責處理應激緊急狀況，前額葉皮質負責理性規劃和決策。但“交易”的特點就是需要時時保持理性狀態，同時由於交易市場瞬息萬變，被迫處於一種實際上的應激狀態，很容易觸發情緒腦的無意識啓動。所以，我們的大腦天生並不適合做交易，反過來說，交易其實是個很好的“正念修煉場”，在自身不斷處於應激狀態之時，對自身情緒保持全然覺知，讓理性腦和情緒腦和諧共處，保持對話，各司其職，握手言和，誰也別劫持誰，一起努力讓主人賺到錢。😂 ✅書中提到的“情緒劫持”的類型： 💣 恐懼：面對市場波動和不確定性時，交易者往往會患得患失，草率交易。 💣 貪婪：在交易者看到機會時，想要儘可能多地從市場中獲利。 💣 過度自信：通常出現在交易者經歷一段成功交易後，容易導致他們對自己的判斷過於樂觀，忽視市場的複雜性。 💣 羞恥和罪惡感：是一種比較微妙的情緒劫持，它通常發生在交易者出現虧損或做錯決策後。 💣 焦慮：通常出現在市場波動較大、交易者對結果不確定時，表現爲過度擔憂未來的虧損或市場的不穩定性。 💣 情緒麻木和逃避：當交易者連續虧損或經歷市場劇烈波動時，可能會出現情緒麻木的情況。 💣 過度依賴外部驗證：有些交易者在決策時過度依賴他人的意見或市場預測，而不是基於自己的分析。 ✅本書提及的一些重要的心理現象：（書中提到：“交易心理學的關鍵不在於控制情緒，而在於瞭解我們的心智通常是怎樣運作的”） 1. 確認偏誤：是指人們傾向於尋找和解釋與自己已有觀點一致的信息，而忽視或低估與自己觀點不一致的信息。在交易中，這種偏誤可能導致： • 過度相信自己的交易判斷，即使有反向信號也選擇忽略。 • 低估市場風險，只關注支持自己交易決策的信息，忽略警示信號。 交易者需要意識到這一偏誤，學會尋找與自己觀點不同的信息，保持客觀的市場分析視角。 2. 錨定效應：是指人們過於依賴一個初始信息或數字（“錨”），即使後續信息與其相矛盾，仍然會受到這個錨的影響。在交易中，這種效應表現爲： • 過度依賴入場價格，即使市場走勢發生變化，交易者也可能堅持原有的交易計劃，無法靈活應對市場變化。 • 設定止損或目標價時受初始判斷影響，導致未能及時調整策略。 正念練習可以幫助交易者在交易過程中意識到這種“錨定”思維，學會在新信息出現時進行調整，避免固守錯誤的決策。 3. 損失厭惡：是指人們對損失的痛苦遠遠超過獲得等量收益的快樂。在交易中，這種效應可能導致： • 不願意止損，即便市場走勢不利，交易者也會抱有僥倖心理，希望市場會反轉，最終可能導致更大的虧損。 • 過度關注虧損，容易讓情緒失控，影響判斷。 作者提到，瞭解損失厭惡的影響後，交易者應學會將損失視爲交易的一部分，合理控制虧損，並在心理上接受風險管理策略。 4. 過度自信：是指人們高估自己對結果的控制能力或知識水平。在交易中，過度自信可能導致： • 過於樂觀的市場預測，認爲自己能夠準確預測市場趨勢。 • 冒險行爲增加，因爲相信自己能夠避免虧損或控制風險。 作者強調，交易者應保持謙虛和自省，定期評估自己的交易策略和市場判斷，避免因過度自信而犯下錯誤。 5. 羣體思維：是指個體在決策時受到羣體行爲的影響，往往會跟隨大衆趨勢。在交易中，羣體思維表現爲： • 追漲殺跌：看到其他人買入某個股票時，交易者可能跟風，而不進行獨立的分析。 • 恐慌性拋售：當市場出現恐慌時，交易者可能因爲害怕錯過而大量賣出，即便市場本身的基本面沒有發生變化。 這種效應常常導致交易者做出反市場的決策，作者建議交易者要有獨立的思考，不盲目跟從市場的情緒波動。 6. 選擇性記憶：是指人們更容易記住符合自己認知的事件，而忘記那些與自己觀點不一致的事件。在交易中，這種效應可能導致： • 過度記得成功交易，忽視失敗的經驗，從而高估自己的交易能力。 • 忽略過去的錯誤，導致重複犯同樣的錯誤。 作者指出，交易者需要學會客觀地回顧自己的交易歷史，從過去的成功和失敗中汲取教訓，避免陷入選擇性記憶的陷阱。 7. 情緒決策：指的是情緒驅動下做出的決策，而不是基於理性分析。許多交易者在市場波動時可能會產生強烈的情緒反應（如恐懼、貪婪、焦慮等），這些情緒可能主導他們的決策。在交易中，這種效應可能導致： • 衝動交易：受到短期情緒波動的影響，做出不合理的交易決策。 • 情緒化止損：市場波動時，由於焦慮或恐懼，交易者可能會在不合適的時機止損，錯失市場回調機會。 情緒決策是交易中的常見陷阱之一，而正念練習能夠幫助交易者保持情緒的穩定，避免情緒干擾決策。 8. 沉沒成本謬誤：是指人們往往會把已投入的時間、金錢、精力等因素作爲繼續投資的理由，而忽視這些投入已經無法收回的事實。在交易中，這種效應表現爲： • 不願意承認虧損，即使市場信號顯示應該止損，交易者依然堅持持倉，因爲已經投入了大量的時間或資金。 • 逃避現實，不斷加倉虧損的交易，以期望市場回升來彌補之前的損失。 瞭解沉沒成本謬誤有助於交易者克服固執的心態，避免在交易中繼續爲無法挽回的損失做出非理性的決策。 9. 自我歸因偏誤：指的是成功時將結果歸因於自己的能力，而失敗時則歸因於外部因素。在交易中，這種效應可能導致： • 高估自己在市場中的能力，將所有的成功歸因於自己的策略和判斷。 • 忽視失敗的原因，將失敗歸咎於市場、經濟環境等外部因素，缺乏對自身交易行爲的反思。 這種偏誤會妨礙交易者的成長，因爲它限制了對失敗的深入反思和學習。交易者應學會誠實地面對自己的錯誤，並從中汲取經驗。 說白了，這一系列的心理現象都是我們大腦長期進化的結果，也許有助於提升叢林之中生存的幾率，但是和交易以及當下快節奏充滿“應激”的生活環境產生了劇烈衝突。 ✅如何在交易前，交易中，交易後不斷練習“正念”，降低情緒劫持，提升交易質量？ 1. 交易前的正念練習：爲交易做好心理準備 交易前的正念練習幫助交易者在進入市場之前，理清自己的情緒狀態，並設定好一個清晰、冷靜的心態。這有助於減少焦慮和過度自信的情緒影響，確保交易者能以清醒的頭腦開始交易。 • 深呼吸練習：找一個安靜的地方，閉上眼睛，進行幾分鐘的深呼吸練習。每次吸氣時，感受空氣進入身體，每次呼氣時，想象將壓力、焦慮等負面情緒排出體外。這有助於放鬆身體，清除緊張感，進入一種平靜的狀態。 • 身體掃描：將注意力集中在自己的身體上，從頭到腳逐一掃描每個部位，注意到任何緊張、疲勞或不適的感覺。這個練習能幫助你放鬆身體，消除潛在的壓力源，同時增強對自己當前狀態的覺察。 • 設定交易意圖：在開始交易之前，花幾分鐘時間靜下心來思考你今天的交易目標是什麼。保持目標明確，並提醒自己無論結果如何，都要堅持遵循自己的交易計劃。這樣可以避免因過度自信或恐懼而衝動交易。 2. 交易中的正念練習：保持專注與情緒管理 交易過程中，市場波動可能帶來巨大的壓力和情緒波動。正念的目標是幫助你在這一過程中保持冷靜，不讓情緒控制你。 • 時刻關注呼吸：在交易時，當你感到緊張、焦慮或情緒化時，暫時停止觀察市場，集中注意力在自己的呼吸上。深呼吸幾次，回到當下。這種簡單的練習可以幫助你中斷情緒的螺旋，恢復冷靜。 • 情緒覺察：隨時留意自己的情緒反應，注意到自己在面對市場波動時產生的情緒（如恐懼、貪婪、焦慮等）。一旦察覺到這些情緒，停下來，承認它們的存在，但不做任何評價。你可以問自己：“我現在感覺怎麼樣？這情緒是如何影響我的決策的？”這樣能夠幫助你識別情緒的干擾，並避免讓情緒控制決策。書中提到的“交易情緒筆記”也有助於事後覆盤。 • 當下專注：在交易過程中，避免分心和過度預測市場。每次看盤時，集中精力分析當前市場的走勢，而不是在腦海中預設未來的情境或回想過去的交易。專注於手頭的任務，避免雜亂的思維干擾。 3. 交易後的正念練習：反思與自我調節 交易結束後的正念練習幫助你反思當天的交易，並調整自己的心態，爲下一次交易做準備。 • 無評判的回顧：結束交易後，花幾分鐘時間冷靜回顧當天的交易。無論是成功還是失敗，嘗試不帶評判地觀察自己做出的決策，思考哪些是基於理性、哪些是情緒驅動的。通過這種方式，避免對自己的表現過度批評或過度誇大，幫助你更加客觀地看待結果。 • 情緒調節：如果當天的交易結果讓你感到沮喪或興奮，正念練習可以幫助你平復情緒。例如，如果你感到失落，可以通過冥想或簡單的呼吸練習來放鬆，避免情緒繼續影響你的下一步決策。 • 感恩練習：在結束一天的交易後，可以進行幾分鐘的感恩練習，感激自己在交易中的自律、冷靜和理性決策。這種練習有助於建立積極的心態，提升自我肯定感，減輕負面情緒的積累。 另外，作者還建議交易者經常鍛鍊，因爲“運動鍛鍊本身就是一種壓力，需要付出努力和適應，讓你的身體變得更加健康，能夠更好地應對其他壓力，例如交易帶來的壓力。堅持經常運動鍛鍊的人學會的心理技巧，也有助於他們拿住頭寸、避免過早平倉，或者延遲即時滿足，避免屈從於即興交易的衝動。” ✅對交易外的生活和工作有什麼啓示？ “情緒劫持”其實在交易外的工作和生活也無處不在，這個“我”很多時候並非由我所控制，而是情緒的奴隸。快節奏的工作和生活，日復一日的忙碌，不也像是一個巨大的“交易場”？每個人無時不刻處在“應激”狀態，深受其苦，無法自拔。本書中提到的“正念”修煉，是在給我們“精神鬆綁”：恢復我們的精神自由，自己做自己的主人；重振我們的認知能量，專注於想做的和重要的事。 除了“情緒劫持”和“正念”，讀後本書還有幾點其他啓示： ✨“成長性壓力” 適當讓自己暴露在“成長性壓力或危險”之中，可以顯著促進個人成長。公衆演講是這個道理，學外語和老外主動聊天也是這個道理。這中間最困難的部分是全然放下面子“豁出去了”，換句話說，對和麪子相關的一切恐懼和不安全然不予理會，然後聚焦全部能量於事情本身，幹就完了。從個人成長角度看，就算幹砸了也收穫滿滿，沒啥虧的。我記得我早年的時候公衆演講是一個難過的關，於是每逢重要講話，和大領導彙報等就把稿子先寫出來，然後再背熟，再對着鏡子演練幾遍，每次用這種“笨方法”一頓折騰下來，最後的結果都不會太差。自信心和能力上去之後，用來準備的時間也漸漸減少了。經驗總結下來，勤能補拙之餘，重要的是懂得如何駕馭自身的恐懼：恐懼和不安是快速成長的“墊腳石”，是我們可以利用的“寶貴資源”。 ✨流程的重要性： 把經驗固化爲“流程”，並在交易中專注於執行流程，有助於降低情緒對交易的干擾，提升交易成功概率。這一點也可能適用於生活和工作中的其他方面：一個“流程化”了的事情有助於降低耗能，提升效率。關注點就只剩下執行已制定好的流程，和不斷完善流程。 ✨專注於“提升勝率”，而非“確定性的贏”： 從概率的角度思考問題，不僅僅適用於交易，也適用於生活和工作。所謂的“執着”就是太過追求“確定性”結果而非“概率性”結果，很內耗，“全然放下”又似乎走向了反向極端，既然確定性的結果不可得索性徹底躺平，聽天由命。與其“執着”或“放下”，不如積極追求概率性結果：既然是概率，就接受失敗的可能，但也積極探求提高勝率之道。 最近閱讀了一系列關於“勝率”的書籍（例如《勝算》），這世界既非“確定性”，也非“隨機性”（見《巴拉巴西網絡科學》，無標度網絡），而是介於二者之間，所以執着者和躺平者都錯了，他們對生命是一種誤讀，他們的行爲正在浪費生命。所謂的人生樂趣，就是求索這兩者中間的學問和門道，可以解鎖無數種人生致勝的可能，人來一輩子不容易，總得折騰折騰，就好像一場旅行已經定了機票酒店，就要玩的盡興纔行，不是嗎？😂 ✨SMART目標應專注於過程，而非結果： SMART目標聽的多了，我就感覺到厭煩，既然世界是高度不確定的，定這麼細的目標有啥用？作者的觀點我很認同，要在過程上定目標，比如在覆盤中看到自身有什麼弱點，就針對這一點定目標嘗試改善。所以，目標本質上是一種過程中的“持續改善”，而非對終點不切實際的誤讀。 ✨“樂觀偏差”，“悲觀偏差”：常見的兩種偏差，兩者表象不同，但結果都是無法進步，需要時時警惕： “樂觀偏差”就是無意識對自我作出的比實際自我更高的評價，“悲觀評價”與此相反。“樂觀偏差”看不到自身的問題，容易不思進步，“悲觀偏差”過低的自我評價，也容易導致放棄進步。所以，兩者表象各異，但結果相似，都是無法專注於進步。而正念有助於覺察這兩種偏差，自我肯定的同時，把認知能量引導到如何持續改進上。所謂的“反思”“日日自省”等種種，本質上就是覺察和糾正自身的這兩種偏差。

一生中，總會遇到一本好書，會在你迷茫無助的時候像燈塔一樣照亮你前行的路。金融方面的書籍看過很多，但是關於交易心理方面的書，看的並不多，但是這本書卻讓我從中學到了很多東西。其實，在股市裏博弈，坎很多，不是有了一點技術就能夠戰勝股市的。你首先要戰勝你自己，而戰勝自己不是光靠知識，更重要的還要有一定的悟性。還有你操作錯誤的時候有沒有壯士斷腕的決心，這些都需要一個人具備強大的心理素質。 蓋瑞．戴頓(Gary Dayton)臨牀心理學博士，同時也是協助交易者提升績效的“頂尖心理學公司”(Peak Psychology, Inc.)董事長。除了心理學的專業，他也是一位交易心理學家、交易導師，以及活躍於S&P E-mini與外匯市場的交易者。蓋瑞是一位優秀的教師，但最重要的是，他是真正的交易者，在市場上披荊斬棘多年，成了交易高手。通過讀《股票深度交易心理學》這本書，讓你如何運用心理學最大限度地提升利潤，幫助每一位閱讀這本書的人充分發揮你真正的優勢，讓你在這個市場上斬獲盈利。 本書分爲三個部分。第一部分探討了交易者在心理和情緒上面對的獨特挑戰。事實上，若想在交易中取得成功，交易者必須明白自己爲什麼會失敗。第二部分介紹了正念，正念是什麼，正念是怎樣幫助交易者應對心理和情緒挑戰的，有什麼具體方法。第三部分提出了一個強大的交易心理流程，由三個特定的時間框架和相關高價值心理技巧組成，交易者學習掌握之後，可以踏上持續改善的征程，最終取得卓越的交易表現，成爲交易高手。 這本書中有幾個部分是我非常喜歡的，比如心理盲點。當我耐心地等待交易機會，認真的盯盤，終於覺得行情符合我進場模式了。我會認真仔細地觀察價格區間的振幅，有沒有進場條件的指標。當進場條件完全成立，所有指標都發出做多信號的時候。我心想：我可以買入了。行情幾乎馬上就朝着對交易有利的方向發展。市場會快速上漲，突破近期阻力線，上升通道暢通無阻。可是，我卻一無所獲。因爲我根本就沒做這單交易。是因爲有過同樣的情況出現，我進場導致虧損，我這時潛意識就會想，我進場也會虧損。並不是情緒作梗，也不是看錯行情，而是我的思維模式在作怪。我的心智進此時入了一個自然的心理盲點，心理學家稱之爲“近因效應”。近因效應是一種認知偏差，是指我們的心智在做決策時，新近獲得的信息比其他信息影響更大。因爲對那單的交易結果印象較深，而導致做多信號 “完全成立”的進場條件印象較淺，於是，沒做這單交易。 情緒是交易心理學最重要的成分。這種說法有一定道理，但並不完全正確。但是思維模式可能會製造出心理盲點，套上枷鎖，讓你在機會面前陷入心理盲點，任何的技術和技巧在那一刻會失去作用。其實,股票投機跟藝術創作一樣,是有天賦的.它沒有什麼太多比較固定的規律,經常是飄忽不定的,買入賣出有時就是靠感覺或突然的靈感,當然這需要長期專注看盤積累的.沒有天賦,有的一輩子的努力也悟不透其中的竅竅。 美國科學家凱勒說過：當一個人感到有一種力量推動Ta去翱翔時，Ta是絕不應該去爬行的。所以，我堅信，人人都可以成爲自己命運的建築師。股市，是我人生的夢想。我將張開希望的翅膀，生命將再這裏起飛翱翔。

交易心理陷阱 + 直接能用的破解對策，簡潔實用，適合實戰對照。 一、貪婪（追高、重倉、不止盈） 表現 1.漲一點就想賺更多，不肯止盈； 2.看到連續大漲，忍不住追進去； 3.盈利回吐、由賺變虧。 對策 1.提前寫好止盈位/止盈條件，到點執行，不臨場改主意； 2.單隻標的倉位上限固定（比如單票≤10%~20%）； 3.盈利達到目標，先減倉鎖定利潤，剩下再博弈。 二、恐懼（殺跌、割在最低點、不敢買） 表現 1.一跌就慌，越跌越想割； 2.底部不敢買，只敢追漲； 3.怕虧損，頻繁止損、來回捱打。 對策 1.提前設止損位，破位才走，不盤中亂砍； 2.大跌時先停手、不操作，冷靜10分鐘再決定。 三、錨定心理（成本執念、不肯認錯） 表現 1.只盯着自己的買入價，不看當前趨勢； 2.被套就死扛：“回本就賣”，越套越深。 3.盈利票小幅回調就拿不住，虧損票死拿。 對策 1.忘掉成本價，只看趨勢、支撐壓力、基本面變化； 2.虧損超過預設幅度，果斷認錯，不跟市場賭氣。 3.區分：正常回調 vs 邏輯破位，破位無條件減倉 四、從衆/羊羣心理（聽消息、追熱點、隨大流） 表現 1.看股吧、羣消息、大V喊單就買； 2.熱點暴漲時一窩蜂衝，退潮時站崗； 3.別人都買我也買，別人恐慌我也恐慌。 對策 1.只做自己看得懂、有邏輯的標的； 2.熱點只做前排、低吸，不高位接盤； 3.建立自己的交易系統，不被輿論帶節奏。 五、過度交易（手癢、頻繁買賣、賺小錢虧大錢） 表現 1.每天必須操作，空倉難受； 2.頻繁追漲殺跌，手續費+滑點喫掉利潤； 3.小賺就跑，大虧死扛。 對策 1.強制每日/每週最大交易次數 2.只做高勝率機會，不做“感覺能賺”的機會； 3.空倉也是策略，學會等待。 六、 證實偏差，只信自己想聽的 表現 1.買入後只找利好，無視利空； 2.下跌找各種理由安慰自己：“洗盤、主力在吸籌”； 3.拒絕承認判斷錯誤。 對策 1.買入前先寫風險點/利空，而不是隻寫利好； 2.走勢與預期不符，優先假設自己錯了； 3.用規則代替主觀判斷：破位就減，不找藉口。 七、報復性交易（虧了想快速回本） 表現 1.一單虧了，立刻加大倉位、頻繁操作想賺回來； 2.越急越錯，越錯越急，形成惡性循環。 對策 1.單日虧損達到閾值（如5%），強制停手休息； 2.虧損後只做小倉位試錯，不梭哈回本。 3.接受：虧損是交易成本，不是恥辱。 八、盈利焦慮（拿不住大牛股） 表現 1.小賺就慌，稍微回調就賣出； 2.賣飛後追高，成本越做越高。 對策 1.趨勢股用移動止盈（如跌破5/10日線減倉）； 2.分倉賣出：到目標先賣一半，剩下讓利潤奔跑； 3.只看趨勢是否走壞，不盯每日波動。 九、倖存者偏差（只看賺的，忽略虧的） 表現 1.覺得自己很厲害，只記得賺錢的交易； 2.忽視連續虧損、回撤、黑天鵝風險。 對策 1.堅持交易記錄：盈虧、原因、錯誤點； 2.重點覆盤虧損單，而不是炫耀盈利單； 3.永遠留安全邊際、倉位控制、止損。 十、完美主義（總想買在最低點、賣在最高點） 表現 1.等“再跌一點”“再漲一點”，錯過機會； 2.因爲沒買在最低、賣在最高而內耗。 對策 1.接受喫魚身、不喫頭尾； 2.用區間買入/分批賣出，不追求精準點位； 3.賺到合理利潤就是成功，不追求極致。 極簡實戰口訣（可直接記） 漲多怕貪，設止盈； 跌多怕慌，設止損； 套牢不扛，看邏輯； ​手癢不做，等機會； ​消息不信，看走勢； ​錯了就認，不報復； ​倉位管住，永不爲奴。

⭐⭐⭐⭐⭐【強烈推薦】 用時：6小時46分鐘 挑選重點閱讀完畢，書中講述了大量的方法論，但其核心思想是堅持正念冥想來提升自己。書中指出，要想成爲一位成功的交易者，要有極強的執行力。在日常交易中，交易者不可避免的會胡思亂想，受到本性的折磨，但作者告訴我們，不要跟不切實際的僥倖和恐懼去對抗，要接受他們的出現，去專注於交易本身。通過堅持正念冥想，來鍛鍊自己的專注力。接受雜念，將慾望，幻想與自我分離，這種方法不僅可以用於交易，也可以用在生活的方方面面。 “你不能直接控制你的情緒，不然就失去了正念；但如果你保持正念，抱着開放的態度接納你的情緒，接納這只是暫時的、來來去去的事件，反而可以提升情緒控制能力。” 1.每當我產生負面情緒的時候，把這些負面的想法想象成卡拉OK的字幕。爲字幕添加彈跳球，看着這些令人難過的想法成爲字幕，在屏幕上滾動而過，彈跳球隨着每個音節彈跳一下。把情緒和現實分離，把精力放在解決問題上，而不是自我內耗。 “我們並不是要擺脫這些想法，只是要學會與想法拉開距離，認清它們的本質——想法只是心智屏幕上滾動而過的字句——不是真相，不是現實，不是我們必須予以回應的命令，不是我們必須應答的指揮官發出的指令。” 2.符合自己交易模式的，就算虧錢了也是正確；不符合自己交易模式的，就算賺錢了也是錯誤。所以，不要看到大家都賺錢，自己虧錢就眼紅，只賺自己認知內的錢。 “只有遵循久經驗證的流程，才能讓概率發揮作用，實現盈利。若是未能遵循清晰的流程，交易者就容易陷入心理盲點，做出情緒化的決策。制定可靠的流程並切實遵循，是避免受困於認知偏差和啓發法的最佳方式之一。” “成功的交易者與失敗的交易者不同之處在於一點：成功的交易者制訂了交易計劃。成功的交易者對怎樣在市場上交易有清晰的大局觀。” 3.在交易中，不可避免的會出現一些應激症狀，如心跳加速，手腳冒汗，緊張心慌等等。只要身在其中，就算是再資深的交易者，都不可避免。因爲這是人性！那麼，我們如何看待這些應激反應呢？要從積極的方面去看待它們，這樣不論是對我們的身體健康，還是交易表現，都是有益的。 “只要接納我們的應激症狀是正面的、可以幫助我們準備應對挑戰，血管就會保持擴張和放鬆，不僅讓我們在應對挑戰時有更好的生理反應，而且可以讓我們整個心血管系統健康得多。” 4.關於正念，每天至少練習半小時，最經典的一種是專注於自身呼吸。若走神，不要與之對抗，繼續將注意力集中在自身呼吸上即可，先將最經典的練熟，再講其他，不要到處收集各種練習方法或捷徑，沒必要，最經典的往往是最好的。差生文具多，不要浪費時間在收集上面，要多去實踐。

閱讀分類：投資精進 推薦指數：9 易讀指數：5 2024年7月26日讀完《股票深度交易心理學：通過正念練習和尖端心理學實現最佳交易表現》 用時：22H29Min 這本書值得“深度”閱讀！ 這本書我是去年讀完的，但是直到今年才慢慢“讀懂”。 深度價值投資的核心在於認知，需要我們持續學習，深度股票交易的核心在於心態，需要我們刻意修煉。 作者蓋瑞·戴頓既是心理學博士，也是資深交易員，書中內容融合了學術研究與市場實戰經驗，聚焦於交易者心理與行爲對投資決策的深層影響，作者提供了一套系統化的心理優化方案，通過結合正念練習與尖端心理學理論，可以幫助我們突破心理盲點、掌控情緒波動，最終實現交易表現的提升。 閱讀本書後，結合自身理解我對本書的核心總結如下：心理盲點+放棄掙扎+接納情緒+認知解離+保持正念+刻意練習+專注交易+心理優勢堅定承諾+全情準備+過程目標+有效執行+內在自信+持續改善+恆心毅力+心流狀態 下面說說我的具體收穫總結如下： 1本書全面總結了交易者的“心理盲點”，這些盲點對應了我在交易中一次一次犯過的錯誤，這些錯誤歷歷在目，只不過當時我並知道這些錯誤的專業名字：“近因效應”、“損失厭惡”“稟賦效應”........此後就可以進行專業歸因了； 2本書提出了直覺思維和審慎思維的概念，取代了丹尼爾.卡尼曼《思考，快與慢》中對應的系統1和系統2的抽象說法，這樣的說法很適合中國人的思維，言簡意賅，易於理解：直覺思維就是快速的、衝動的、自動毫不費力的；審慎思維是緩慢的、理性的、需啓動和專注的，從此之後我再也不需要區分系統1和系統2了； 3本書提出了接納情緒，和情緒共存的觀點：在此之前我們都聽過“別人貪婪我恐懼，別人恐懼我貪婪”，可是進入市場後總是“別人貪婪時我恐懼，別人恐懼時我更恐懼”，我也想控制和消除自己的情緒，掙扎到最後發現自己已經被情緒劫持，成爲情緒的奴隸；現在好了，情緒就像體內的細菌，是我們身體的必要組成部分，我們無須把它消滅乾淨，只要與它和平共處就可以啦。 4書中首次將​​東方正念智慧​​與​​西方尖端心理學理論​​（如認知行爲療法、接納與承諾療法）結合，提出“正念交易”理念。通過正念冥想、呼吸覺察等練習，幫助交易者打破“自動化反應”（如恐懼驅動的過早平倉或衝動交易），實現情緒與決策的理性分離。 5本書的核心是告訴我們​​交易成敗的關鍵並非技術或系統，而是交易者的心態與情緒管理能力​​。我們可以通過調動審慎思維的方式建立交易者心理優勢，調動審慎思維的唯一途徑是正念練習，我們可以通過完成正念冥想、認知解離、情緒接納和堅定承諾來實現正念交易。 同時作者提出了實現最佳交易表現的交易心理流程： 1盤前高質量準備： 高質量準備的高價值心理技巧包括有大局觀、自我覺察、自我激勵和心理紀律 2盤中有效執行計劃：有效執行的高價值心理技巧包括自信、情緒強度、專注力和沉着 3盤後建設性自我評估：建設性自我評估的高價值心理技巧包括自尊、表現問責、毅力和持續改善。 把正念技巧與表現心理學相結合，在整個交易心理流程中實踐和運用並刻意練習，我們最終就可以實現正念交易。

第三部分　最大限度提升你的交易表現 九，交易心理流程：高質量準備 在交易心理流程之中的“高價值交易行動”和“高價值心理技巧”。什麼是高價值交易行動和高價值心理技巧？我們要強調的是，高價值交易行動和高價值心理技巧並不會調節情緒上的舒適度，其宗旨並不是控制或者壓制交易的壓力，而是提升交易的勝任力。 制定可靠的流程並切實遵循，是避免受困於認知偏差和啓發法的最佳方式之一。當交易者遵循了包含高價值心理技巧和高價值交易行動的交易流程，就能夠更好地避免許多交易者陷入的心理盲點：基礎概率忽略、受到顯著性和近因效應的誘惑，或者懶惰地用簡單的心理問題替代真正的問題，只是回答簡單的問題了事。 在交易中，我們要設置交易流程時間框架：具體而言，“之前—期間—之後”時間框架是指我們在交易之前、交易期間和交易之後要做些什麼事。 拿一單交易爲例。我們可以詳細分解，專注於在交易之前可以做些什麼（例如，如何物色到交易機會），在交易期間可以做些什麼（例如，建倉、管理持倉、平倉），以及在交易結束後可以做些什麼（例如，評估自己的表現和交易結果）。 我們在建倉之前，要遵循“高質量準備”的核心心理原則（高質量準備、有效執行、建設性自我評價）。四項高價值心理技巧爲“高質量準備”奠定基礎。此外，在“高質量準備”的時間框架內（之前、期中、之後），我們可以採取一些具體的高價值交易行動，爲我們的交易帶來很大好處。 “之前”高質量準備，有大局觀、自我覺察、自我激勵、心理紀律。“期中”有效執行，自信、情緒強度、專注力、沉着。“之後”建設性自我評價，自尊、表現問責、毅力、持續改善。 高質量準備包含， 大局觀：成功的交易者制訂了交易計劃。成功的交易者對怎樣在市場上交易有清晰的大局觀。大局觀包括你對日常的看法、能夠從概率的角度思考。 自我覺察：自我覺察是針對會影響交易表現的所有領域，瞭解自己目前的強項和弱項。當你清楚知道自己的強項和弱項，你就佔據了優勢。 自我激勵：自我激勵來源於我們堅守流程的意願和能力，這個流程包括制定與交易直接相關的重要目標，懷着熱情、持之以恆地爲實現這些目標而努力。短期目標和長期目標均是如此。（設定目標的五大原則，稱之爲“SMART目標”） 心理紀律：心理紀律是指按計劃執行的能力。心理紀律真正體現在遵循流程，而不僅僅是交易計劃。心理紀律也有耗盡的時候，而提前決定你的交易機制，可以保護你有限的心理紀律庫存。 十，交易心理流程：有效執行 有效執行原則由關鍵心理範疇或高價值心理技巧組成。這些範疇或高價值心理技巧包括：自信、情緒強度、專注力和沉着。 自信：每位交易者都想要擁有自信，想要變得更加自信。交易中，有兩種類型的信心：外在信心和內在信心。 對於交易者來說，外在信心是外在因素產生的信心，例如他們賺了多少錢，做了多少單盈利交易。 內在信心的基礎並不是你的交易績效/結果，而是流程。內在信心來源於你完全可以控制的三個方面：你掌握的知識、你發展的技巧，以及你在市場上運用知識和技巧的能力。內在信心源於你的內在，是一種自我效能感，是你對自己能夠安排自己、採取必要的行動進行交易的信念。 交易是概率遊戲。在概率領域，長遠而言有效的做法是制定並遵守你可以控制的流程，而不是專注於你不可控制的結果。對交易者來說，培養自信必須來源於發展、磨鍊和運用你的交易知識、技巧和能力（包括心理和技術層面）的流程，也就是“之前—期間—之後”流程。 情緒強度：情緒強度是指交易者懷着對自己有效的情緒能量等級進行交易的能力。 專注力：專注力是能夠在多大程度上把注意力集中在對交易重要的因素上。這些因素包括識別和選擇交易，建倉、管理持倉和平倉的高價值行動。 沉着：所謂沉着，就是交易者即使產生了不愉快的感覺、想法和身體感受，還是能夠根據自己的目標和價值觀採取行動。 十一，交易心理流程：建設性自我評估 A，建設性自我評估涉及的高價值心理技巧，包括自尊、表現問責、毅力和持續改善。 自尊：健康的自尊是無論表現如何，都對自己抱着積極而又謙遜的態度。 1，態度：尊重市場，尊重交易。市場代表着財務獨立和自我表達的絕佳機會。在交易中，一個人可以自己做主。想想看，這真的是很棒的一件事。真正地尊重市場和交易及其帶來的絕佳機會，是交易者應該採取的良好態度。 2，心理擱置：跟“之前”和“期間”時間框架一樣，心理擱置在“之後”時間框架中也有助於交易者維持自尊。心理擱置可以起到多個作用。能夠擱置與交易無關的問題和在私事上面臨的困境，清醒頭腦進行交易；在交易期間，在心理上擱置交易失誤或虧損，這些都是寶貴的心理資產。 3，角色和價值觀：銘記自己在交易之外的角色、價值觀和對自己重要的事情，這些方面可以在交易未如預期的時候，保護你的自尊。 4，洞悉機會：我們應該從錯誤和虧損中汲取反饋，從中洞悉機會。或許看似矛盾的是，這正是我們增強自尊的方式。面對逆境，應該洞悉機會。當你犯下錯誤，而你意識到這一點，你就有了努力的方向。你應該爲此感到振奮。在此之前，你還沒有意識到自己的弱項。在犯下錯誤、承認自己的錯誤之後，你就可以加以應對。如果你採取了正確的應對方式，錯誤就會變成一筆寶貴的財富。 表現問責：交易者能夠追蹤和利用有關自己交易表現的信息。這包括正面和負面的表現信息。（SMART目標） 毅力：所謂毅力，是指交易者孜孜不倦而又堅決地朝着目標前進、克服挑戰的能力，是指雖然遇到逆境和失敗，還是能夠長時間維持興趣和努力。 要取得成功，努力的強度是毅力的重要方面。所謂強度，是指我們在實踐期間，投入了多大的注意力。 持續改善：要取得進步，交易者需要有非常堅定的承諾，有強烈的願望和堅定的決心，去儘可能學習成長，成爲最好的交易者，不只是今天或明天，而是在很長一段時間裏堅持不懈。換言之，要持續改善，交易者需要付出努力，而且是很大的努力。

炒股就是炒人性 長久以來，有一句話在股民中流傳並被反覆提起：“投資是反人性的，克服人性的弱點才能賺錢。” 股市中很多人輸都輸在心理，與技術無關。 那麼，所謂的人性的弱點是什麼？ 舉個簡單的例子 比如說你去賭場賭錢，帶着一萬塊錢進去，然後贏了一萬塊錢，這時候很多人都會產生一個心理現象，就是把帶進去的那一萬塊錢放到一邊，把贏了的這一萬塊錢放在桌子上作爲賭資繼續賭博。 很多人的心理活動是這樣子的，帶進來的一萬塊是我的辛苦錢、血汗錢，我先放起來，保證它的安全；贏了的這一萬塊錢其實是白來的，我即便輸了也沒什麼大不了。 怎麼樣？聽起來是不是很有道理？很多人是不是都會有這樣的心理活動？ 但是這裏面其實有非理性的成分。 只要你把這一萬塊錢和另外一萬塊錢都帶出這個賭場，這兩萬塊錢是完全沒有區別的，都可以去買同樣的東西，你爲什麼做這樣的區分呢？無非就是你設立了不同的心理賬戶，把錢分了類。 這裏我們就要提起行爲金融學。 這是一門將心理學尤其是行爲科學的理論融入到金融學之中，力圖揭示金融市場的非理性行爲和決策規律，從而解釋、研究和預測金融市場的發展的新興學科。 在我們日常的投資中，時常有很多心理和決策是不理性的，今天就要列出一些我們比較容易陷入的誤區，希望大家能夠避免。 1、自騙機制 佛洛依德曾提出的“心理防禦機制”中的“自騙機制”似乎非常符合股市中部分投資者的心理特質。 自己騙自己是一種非常常見的行爲反應，當事人對一件事持有高估的態度，很容易將事實的真相扭曲和美化，以致脫離了現實。 比如很多人說起某隻股票： XX股票行業龍頭，題材好，業績好，市盈率低，政策扶持，未來趨勢，就是好就是妙就是呱呱叫。 前途看似一片光明，然而投資者並沒有對這些政策進行審慎的研究和了解，去思考到底會給公司盈利帶來什麼樣的影響、會不會反應在股價上。 還有一類人，買入的股票股票大幅下跌，就各種責怪。 怪莊家打壓股價，洗盤、怪朋友、怪證券老師、怪證監會、怪星星怪月亮。 股票出利空，說是“利空出盡是利好”。股災來了自己沒賣，說“別人恐懼的時候我貪婪”。買入的股套牢到現在，說我堅持巴菲特的“價值投資”。 2、處置效應 處置效應，也就是所謂的“止盈持虧”。即過早賣出上漲的股票，而持有下跌的股票過長的時間。 投資者之所以不願意儘快止損，是因爲只要不止損就只是賬戶上的浮虧，並沒有真正兌現，只要繼續拿住就會漲回來。 你在買賣股票的時候，是看你整個投資組合的收益，還是看每個單個股票的收益呢？ 其實不管是哪支股票掙來的錢或者賠掉的錢都是一樣的錢，你關心的應該是整體的收益。 可是現實當中，很多人都會關心每一支個股的收益，這個股票如果賠了錢就不願意去賣掉，要等着它反彈，另外一個股票如果掙了錢，可能就會把它賣掉，落袋爲安，這樣的心理行爲其實非常地普遍。 當然，這個例子並不是要告訴大家虧了就賣。從另一個角度來看，這是人經過漫長的在惡劣的自然環境中進化的過程中養成的心態平衡的潛意識。 人會在逆境時，用希望鼓勵自己堅持下去。只有這樣，人才能生存下去。所以，“止盈持虧”也算是“希望”在股市中的體現。 3、錨定心理 錨定心理是人們對事物做出判斷的時候，容易受到第一印象的支配，就像船上放出來，然後沉入海底的錨一樣把人們的思維給固定住，用成語總結即先入爲主。 比如一姑娘25歲時找過一個高富帥，因爲情感上的原因沒談成，之後每找一個男朋友都要和那個高富帥比，心想當初那麼好條件的我都沒要，後面要找的起碼不能比那個差。 姑娘沒有看到自己年齡漸大的現實，眼睛就盯着25歲時拋下的那個錨，這就是典型的錨定效應。 錨定效應在股市交易的時候也很常見，4900點的時候爲什麼捨不得賣？是因爲看到前幾天5100點的價格，覺得不甘心，心裏想着等漲到5100的那個價格我再賣，結果再也沒等到。 4500點的時候被4700點錨住。 4000點的時候被4200點錨住。 3500點的時候被3800點錨住。 一路下跌，一路被錨定，一路不甘心。 這就是爲什麼連續暴跌的時候股民往往呆若木雞，喪失操作能力，而當大盤開始反彈的時候如夢初醒，紛紛揮刀割肉。 因爲一反彈，股價容易達到之前錨定住的位置，於是就很有割肉的衝動。 4、羊羣效應 在資本市場上，“羊羣效應”是指在一個投資羣體中，單個投資者總是根據其他同類投資者的行動而行動，在他人買入時買入，在他人賣出時賣出。 在投資股票積極性大增的情況下，個人投資者能量迅速積聚，極易形成趨同性的“羊羣效應”，追漲時信心百倍蜂擁而至，大盤跳水時恐慌心理也開始連鎖反應，紛紛出逃。 回想07年我國股市的紅紅火火，當滬指衝到4000點以上時，已經有人指出股市市盈率過高，擔憂股市泡沫的破裂帶來整個股市的大崩盤。 當股指迅速躥升到5000點時，貪婪的股民開始嘲笑那些提出擔憂的人們是在杞人憂天。當股市更迅猛的站上6000點後，更多人開始堅信股市站上10000點絕無問題。 然而是泡沫就終有破裂的時候，當實體經濟終於無法支撐股市過快的增速時，股市的崩盤開始了。 在迅速的崩盤中衆多股民又開始了新一輪的“羊羣效應”，紛紛拋售手中的股票，甚至直到2000點以下，股市的平均市盈率僅有15倍左右都不敢再入場。 靠什麼盈利？ 一句話就是：用規則解決了止損和開倉，用趨勢解決了止盈，用趨勢詮釋了概率，用概率解決了信念，用盈利增加信心。 紀律和心態控制重於一切。這一切的前提，是你必須要有一套完善、經過市場考驗的交易系統，否則，就有流於空談的危險。 一套趨勢做單系統，一套經過驗證的穩定盈利的系統，外加交易的規則，外加資金管理，多品種，分散風險……佔據概率優勢。長期堅持做下去。 在框架內，自己有了更靈活的做單手法，紀律的遵守靠意識。 明白炒股的對錯是相對的，炒股獲利的方法是多樣性。形成了自己的對錯觀點，適合自己不一定適合別人。 入門後，要面臨的人性和執行關，面對的是恐懼貪婪，面對的是自己，你會發現有兩個自己，和自己打架。 入門後，有了自己的系統和規則，做單有了框架。但是，由於自己的人性修煉不夠，由於股市行情的不確定性，追求完美的本性，人性的複雜，行情的波動起伏。所以，即使有了系統也執行不動，執行的不徹底。 第一，繼續修煉人性，給自己足夠的時間，讓自己相信自己，用時間去讓自己做到。 第二，執行不動，追求完美的本性，會讓你放棄自己辛苦建立的系統，繼續追尋更完美的系統，又走出了大門。 炒股做到最後，越會理解人性的重要性。 炒股等你悟到了，會發現執行特別難。人性的問題不解決，想賺到錢特別難，一般都是盤後看，錢是離你那麼的近。做不到，做的不徹底。成爲一個階段的問題，困擾着自己。 炒股想穩定盈利，前提是資金管理做的好。資金管理是穩定盈利的基礎。炒股盈利的方法是逆人性的，逆大多數人的人性的。所以這也是炒股難的原因之一。 對待行情的態度：不預測，只跟隨。 行情怎麼走？你一片茫然。心裏想我真的不知道。這時候你就成了。你放棄了自己的主觀思維，完全聽市場的。因爲你已經跳離猜行情階段了。行情怎麼走你不關心，你不知道，你真的不知道。但是，你心裏知道，我知道怎麼做。 外盤啊，消息啊，新聞啊，主力持倉啊，等東西你根本不關心。你也關心不好，反而添亂。 明日的行情怎麼走，你根本不關心，晚上也不用熬夜看外盤，安心睡覺。 炒股的簡單與複雜：論炒股的簡單和複雜。炒股學習的過程，一個從技術上變簡單。另一個是從心態上簡單。只有做到這兩個簡單，炒股才能真正的變簡單。 簡單與複雜是相互關係的，不經過複雜的簡單不是真正的簡單，從複雜中走出來的簡單纔是有用的簡單； 如果你把炒股看的太複雜，那麼炒股就是複雜。如果你把炒股看的簡單一些，那麼炒股就是簡單的。炒股複雜和簡單完全在於你自己。 炒股簡單一點，無非就是上漲和下跌，兩個方向。那麼炒股就變簡單了。其實，你不需要非要知道股市投機的本質，價格波動背面，你只要知道價格是漲了還是跌了。 如果你非要複雜。價格漲了，你非要弄清楚爲何漲了？基本面？還是浙江永安買了？還是中糧平空了。你考慮的越多，越複雜。你參考的越多，越複雜。 炒股中對自己人性的感慨：穩定的虧，怎麼做怎麼虧是一習慣。大家都有這樣的體會，剛開始炒股的時候，搞不好還能賺錢，稀裏糊塗的賺錢了。甚至賺到大錢。過一段時間，被市場教訓幾次後，才發現自己的無知，於是，自己找書，到論壇上學習。結果是越學越虧，怎麼做都是虧，虧損成了一種常態，直到把自己的資金虧完爲止。 穩定虧損是一種習慣。越做越虧，市場和自己做對一樣。好像莊家看着自己單子一樣，專門殺自己單子。 什麼造成了穩定虧損？人性，人之本性，人的本能反應。一個正常的東西在投機上就成了你的投機弱點。以及你的慣性思維和行爲，一連串的因素，造成你穩定的虧損，怎麼做怎麼虧。 人性就像地球的引力一樣，捉住你，不讓你的投機的夢想起飛。 好像這一段時間是股市的黑暗期，一個看不到希望的，看不到光明的時間段，大多數人在這階段被消滅了。 人性的問題靠什麼去解決？靠系統和規則，等你有了系統，還會發現心態的問題。心態的問題怎麼解決和自我調節？等一連串的問題，需要你不斷的解決。對快樂交易，輕鬆交易，自信的交易的嚮往。是一個人成熟穩定盈利的表現。 一個成熟穩定盈利的人，心胸豁達，心態平淡，對人對物都謙和。有人說炒股的人，要比大多數人多走了幾個輪迴，因爲他走過了自己該走的路。經歷死而後生的考驗。所以，他心態變好和心胸變大了。 炒股說簡單也簡單，說難也難。凡是炒股5年以上，專職炒股5年以上的。 你問他，你虧錢的主要原因是什麼？沒有一個人說是技術的原因。都會說是心態和執行。每個人都有自己的拿手的指標和信號。炒股的技術並不難，難的是再往前進一步。 股市的學習歷程是從簡單到複雜，再從複雜到簡單。大多數人做到了技術上的簡單，但是心態是複雜的。大多數人虧錢都是因爲心態的複雜。 技術分析總論 技術分析是圖表分析，關鍵是從圖表裏把握多空力量，從力量變化裏推測各種參與者的心理，從推測心理裏推測未來大概率的方向和時機。站在大概率之上，這是孫子說的，勝兵先勝而後求戰，敗兵先戰而後求勝。 找到大概率的東西，交易的盈利核心就有了。交易需要形成一套以大概率的東西作爲盈利核心的交易模式去套行情。如果這套模式是機械的，很難適應變化的行情。當把握住模式的核心，靈活運用模式，就能適應行情的多變。靈活運用，不是一朝一夕的事，需要交易模式每個環節都用心打磨。 力量分做多的多軍和做空的空軍。股票上的空軍指平倉。 參與者主要是戰場的炮灰——散戶，我的天敵——中等大資金，我的靠山——大資金，以及戰場的神——超級大資金。 力量在盤面上的表現是時間和空間。從時間空間的變化裏，衍生出週期級別，速度，角度，形態，阻力支撐點位，階段，還有兩個容易忽視的力量積累釋放的時間長度，波動時間段。而推測心理，就是從時空衍生出來的東西里推測各種參與者的意圖。形態不專指K線形態，雙頭，多頭，也可以指指標的金叉死叉，這個看個人的使用工具而定。 股票還有個量，這個因素我不熟悉，因爲炒股我屬於投資，不看重量。我是外匯黃金出身，外匯黃金盤面沒顯示量，這個量的因素我就沒給它留下交易系統裏的位置。 以上是技術分析的元素，開發一個交易策略所需要的原材料。落實這些分析元素，需要技術工具。我的工具是K線，60均線，道氏理論，波浪，黃金分割線，趨勢線。以前對號稱指標之王的MACD研究比較深，雖然捨棄了，但研究比較透，以後也可以單獨把我的研究拿出來給喜歡這個指標的參考。 每個工具都有其目的，技術工具組合起來落實自己思路。 工具的多寡和理解市場交易有關，和心態有關。對市場和交易理解的越淺，工具越多。心態越好，工具越少，我的很多工具實際上安定心用的，否則裸K就夠了。以後還會減少工具，工具由多到少，是一個認識加深心變大的過程。 技術分析因爲本質是心理分析，所以盤子越大的品種，參與者衆多，心理痕跡越明顯體現人類的心理結構，越適合技術分析。而像股票這種，盤子越小，技術分析對抓時機並不好用。 我做股票，是很簡單粗糙的技術分析，我要做短線股票，也絕對虧。我知道自己能力邊界，所以我不做短線股票，我看的股票技術分析是月周的技術分析。做股票短線中線，基本面分析的重要性要比技術分析大。 聽到一句話：“男人不可以江湖終老，女人不可以風塵依歸。” 笑臉迎人打探消息，短線當衝求取價差，和煙花癡笑，刀口舔血，在意境上沒什麼差別，短線當衝每天都想要套利賺錢，短線閃來閃去的結果，不是丟了個西瓜撿了顆芝麻，就是輸了頭牛，贏了只雞，想要喫一個便當，卻賠上一噸加粉味的大餐，當戶頭金盡，才一路哭啼撞牆莫及。 聽消息用耳朵做股票的人，很少能分辨消息的真僞，何況這些消息也都是經過五手十幾手的消息，參考性如何可想而知，再說消息的本身，對走勢來說，並不十分重 要，重要的是市場對這消息反應的傾向，也就是說市場把利多（空）的消息，看成利多（空）反映，還是當成利多（空）出盡？莊家攻於心計，善於發佈消息，你也 要小心口蜜腹劍，人心隔肚皮，有了消息，你就會有預期心理，在操作上反而是一大障礙。 這並不是說我反對聽消息或短線操作，但所見聽消息作 股票的剛開始或許會有點甜頭，但最後也都死於消息，短線的操作者最後也都死於短線，真正在股票上賺得到大錢，大半是依技術面波段操作，股市要贏要靠波動， 愈大的波動愈好，大贏家們的錢是坐着賺來的，而不是靠短線進出的技術得來的，如何抓到大波動，這是波段操作的精隨。 要知道短線進出，失誤 的機率大過於以趨勢盤爲主的波段操作失誤的可能千倍萬倍。一吋短一吋險，看五分k的贏不過看10分k的，看15分k的有輸給30分k的，原因出在你不是每 次都對，但減少出手次數就是減少失誤率，也少被剝掉手續費好幾層皮，因此着重深層的思考，與順着趨勢的波段操作，纔是獲利的不二法門。 浪頭抓到了，也快速的脫離了成本區，接着就是線不轉單不轉的輕鬆控盤。大盤無好壞，只是你站對邊了嗎？會跌到哪？別問我，圈圈會告訴你，坐着等就是了。 激情過後總要休息，拉高之後就是出貨。 預 設立場是金融操作者的天敵，不要太過希望行情會立刻有所進展，否則你會根據預期心理進行買賣。雖然在生活的其它領域中希望是一種美德，但在交易中，它卻會 成爲真正的障礙。一個新手盼望市場會轉變成對他有利時，往往會違反基本的買賣規則。 成功的操盤手能夠在買賣中把握當下，不受情緒影響。 預 設立場會產生加碼攤平的做法，不論你如何有信心，也不要在已經賠錢的股票上加碼。如果你那麼做，就顯示你已不能配合市場腳步，但是有些買賣者不同意此一法 則，而寧願相信一種“金字塔式的價格平均”的技術，而且奉行不渝。在錯誤的方向加碼，那是一種危險的技術，使用這種技術的人，只是在強辯以掩飾其投資的錯 誤，寄望能藉加碼扳回一成。也許會碰上一兩次行情如你預期，但大部分的時候，市場都會證明你是錯的。而且更悲慘的是，這種攤平的做法，只要碰上一次大行 情，你可能會一次就掛掉，這種方式的確不是我們散戶可做得來的。 記住，如果你的股票已出現，或早已出現了空頭的浪頭，要快刀斬亂麻，先走再說，留着青山在，永遠有材燒。 k線，均線，一個是抓轉折，一個是確認方向。轉折轉我就轉是一個方法，均線轉我才轉也是一個方法，要使用哪一個方式並沒有規定，符合自己的操作規劃就好。

股市即戰場，變化莫測。如何在裏面闖出一片小天地，離不開天賦離不開磨練離不開歲月的洗禮。以前，總是在尋找一招萬人敵的絕世武功，卻總是被市場打臉，總的來說就是以一種固定的模式去面對變化的市場，能成嗎？答案是不能的。 後來，遇到了一位良師，受他的影響，才從虧到慢慢穩步小賺。映像最深的一句話是“以前那些思想不能給你帶來收穫就不適合市場”。而這樣思想，就是以前書本上的，教師傳授的，還有自己研究各種指標而得來的。但卻沒用，現在認爲完全是錯誤的。 十股民，一個賺錢兩個持平七個虧錢。在股市，憑什麼你賺錢，別人虧錢。目前的拙見，一要拿的住股票，一隻上漲趨勢的股票，偶爾有回調很正常，不能讓其天天漲天天大陽線，這是走主升的時候，往往就要到頭了，螺旋式上漲在正常不過了。進去就要上漲，不上漲回調幾天就出去，這樣做，賺不了大錢，拿不了股票賺不了大錢。二，及時認錯。買進去了，走勢不對，看不明白，及時止損出局，沒得商量，留的本錢在，市場永遠不缺機會。三，不追漲。漲就讓別人漲，不要感覺又錯過很多一樣，第二天大概率回調。追漲停板的話，就得追市場最熱的，這個對能力要求高。股市是一個提高完善自己的平臺，做到最後，其實就是在學做人。 本書寫的不錯，值得閱讀。

這是一本把正念技巧與尖端心理學相結合，爲交易者提供一套結構化的交易心理流程的書。我們討論的重點是交易者面對的心理和情緒挑戰，以及可以幫助交易者應對交易心理層面的尖端心理學。投資人經常遇到的交易問題，往往被歸咎於交易系統或是方法錯誤。但通過心理學博士蓋瑞的深度分析之後，這些情況其實多半來自人類無法自覺的心理盲點與規避恐懼，以致虧損結果反覆發生；換句話說，這也是投資人試圖利用問題思維解決問題的惡性循環。 下列各種投資情境，可能曾是你本能行爲被迫做出的反應，也是目前尖端心理學正着手進行的交易心理問題： ◆太早結清獲利的部位，即使你知道這是相當可靠的交易架構 ◆理想的交易訊號出現時，卻因爲擔心虧損而畏懼建立部位 ◆死守虧錢的部位，期待轉虧爲盈，或至少能夠損益平衡 ◆給虧損的部位加碼，期待市場走勢轉向 ◆賠錢之後開始進行衝動交易 ◆市場突然呈現走勢時，盲目進場 ◆某次虧損後即停止交易，或縮小部位 ◆交易部位過大，與審慎的金錢管理原則不符 ◆該結清時卻繼續持有部位，爲的是期待一次“全壘打” ◆一個完全合理的交易架構出現時，卻畏懼下單，因爲前兩筆交易賠了錢 ◆穩定賺取小利，卻始終無法提升交易績效 本書嘗試解決上述投資困境的深度交易課程，除了徹底剖析投資問題的根源之外，蓋瑞博士特別引入了正念(mindfulness)的概念，這種經科學證明有效的訓練方法，投資者利用每天五分鐘即能突破績效的“正念練習法”，便能追求最佳的績效。

勉強給出推薦的評價。 給予推薦是因爲有乾貨。 作爲一個混跡市場多年的老兵油子，作者講述的內容其實自己多數已經有意無意地做了挺長時間了。但這些能被提煉出來並歸納成體系，就是乾貨。這一點毋庸置疑。 勉強是因爲，這些乾貨要靠像沙裏淘金一樣才能被揀選出來——這個體系太臃腫了。 觀點層面，一句話能講明白的，作者要用十句話且疊加冗長的案例來表述，如同小學老師般的婆婆嘴； 篇章層面，觀點被過多地反覆套用，以至於很多篇目幾乎就是換了個抬頭而在複述前文。 做諮詢的，冒似蠻多有這種習慣，希望這不是我的偏見。 另外，說幾點評價之外的個人感受： 1.這是一本關於交易心理的書，而不是投資心理的。兩者的區別很重要。 2.無論交易還是投資，心理層面的認知和實踐，只是必要條件之一，屬於保障或增益項。真正決定總體成敗的根本，還是對投資/交易本身的認知和實踐。 3.退一步就心理本身而言，最佳的心態和情緒主要應來自於適合自身實際的交易系統，而適配的交易系統又源自對投資交易的不懈認知和實踐。當我們知道原理了、認清態勢了，才能在波動之中保持下盤穩當，這是道。而正念、交易計劃、建立並執行流程等等，是不錯的，但只是術。 這本書對道和術都提到了，但顯然，更多着墨於術。 非優劣之評，而視乎讀者之所需爾。