幸福心理學
胡安·莫伊塞斯·德拉·塞納 Fiberead
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胡安·莫伊塞斯·德拉·塞納 Fiberead
談論幸福意味着談論一種幻覺，一種人生目標，一種非常可取但同時又很短暫的東西。至少如果我們指的是廣告、電視或廣播出售的理想化的“幸福”。但是，幸福不僅僅是達到一個特別期望的目標；它更是維持這種狀態的日常努力，否則，如果我們不得不事後失去，那麼實現幸福的目的何在？你會在這本書中發現與幸福相關的最新調查，以及幸福是什麼和如何實現幸福的答案。你也會發現如果你沒有獲得幸福會發生什麼，以及當出現阻礙幸福實現的障礙時會發生什麼。爲了給你提供豐富的經驗，幫助你尋找個人的幸福，所有問題都將給出簡潔清晰的答案；但幸福將是真實的，是可能，也是可以實現的，最重要的是它是持久的。
通篇下來只是研究-論據-結論，類似於學術論文的表述讀起來真的很沒味道，也不能說它不好，只是我原想尋找感受幸福的方法，卻撲了個空。
很短小的一本書，這也決定了這本書不可能把幸福心理學講深講透。 如果對此書帶着極大的期待，可能會令你失望。如果此前未接觸過積極心理學或幸福心理學的知識，可以帶着學習的心態閱讀，書中羅列的一些研究或許也能帶來一些啓發。 當然，閱讀時最好帶着批判的態度，不管是作者的觀點還是翻譯。比如書中翻譯爲“恢復力”的概念，國內學術研究一般翻譯爲心理彈性、心理韌性、抗逆力等。
如果能有具體的操作方法就更好了
學到了一點有益的作法。感覺還是有點太形式了。