自卑與超越

《自卑與超越》讀後感 /海邊 本書反覆強調一個人的社會屬性，作者甚至認爲純粹的個人是毫無存在意義的。只有當一個個體與外在發生了社會性聯接，其生命纔有了存在的意義。作者認爲人的生命受三種因素的制約：生態環境、他人、兩性。生命從而也因此有三大核心任務，簡而言之就是：如何協調與生態環境的關係；如何建立與他人的連接，如何處理兩性關係。而這三種任務都需要合作能力去完成。一個人的合作能力從很大程度上決定了一個個體生命的質量和幸福度。對他人感興趣、合作能力強的人，往往會較爲妥善地處理自我與 環境、他人、兩性的關係，從而也會在合作中成爲一個有利於他人和社會進步的人。反之，一個侷限於自我、合作能力欠缺的人，則往往會被困於個體的孤島，不僅無益於他人和社會，往往也會導致或輕或重的情緒和精神問題。作者甚至認爲，“每個神經症患者，都會有或多或少地限制自己的行爲範圍，限制自己與外界的接觸。” 顯然，這也正是一個人合作能力欠缺所致的一個負性循環。 作者是如此強調合作能力的關鍵作用。甚至認爲“人類對價值和成功的評價標準，是合作......對人類的行爲、理想、目的、行爲以及性格特徵，我們我的要求就是，它能爲人類的合作服務。” 所以，作者也認爲一個人的合作能力是理解其人格的關鍵，是看待一個生活方式、理解與解決諸多心理精神問題的關鍵 – “不在合作中超越，就在自卑中沉淪。” (武志紅) 提及自卑，正如武志紅在導讀總所言，其實自卑並非本書闡釋的中心。而德語和英文原版（What life should mean to you） 翻譯成中文都是：生命對於你的意義。 那爲什麼中文版本翻譯成“自卑與超越”？武志紅的導讀中爲本書理清了內在的邏輯：阿德勒認爲，人類所面對的三大約束正是“人類自卑的源頭”，所以自卑是每個個體生命與生俱來的一種情緒特質，只不過其程度受後天影響而有所差異。而自卑感從而又成爲諸多心理精神問題的源頭。 除了自卑以外，本書題目中提及的“超越”， 卻與本書中另外一個關鍵詞“優越感”有關。武志紅認爲：“人只要感到自卑，就會不遺餘力去追求優越感，這是人的本性，是阿德勒個體心理學的基石。” 阿德勒說：“每個看似高人一等的表現背後，都藏着自卑感。”- 可見，人類追求優越感，歸到底實際不過是想“超越”自我和擺脫自卑的一種自救方式。而書中不遺餘力的反覆強調：學會合作，合作能力，正是進行個體超越、擺脫自卑以及由自卑導致的所有心理問題的關鍵所在。 不得不說，阿德勒的基本觀點對於個人如何處理與他人及社會的關係，具有非常積極的普遍意義。但在此，有一點不得不指出：作者在本書中着重強調於人類的社會屬性，強調個人與社會、他人、兩性的關係，而沒有提及人類的自然屬性，沒有涉及到個人與個人的關係- 而這一點，恰恰纔是個人與外界建立一切聯繫的基礎 – 一個不能與自己健康“和睦相處”的人，是不可能與外界真正建立起聯接的，也不可能衝破阿德勒所說的人類的三大枷鎖，更不可能完成生命的三大任務。 寫到這裏，在深深被本書吸引的同時，我又不得對於作者提出的人生三大枷鎖和生命三大任務持有保留的意見。人生最大的枷鎖，恐怕不是來自外界，而是來自於自我。而生命要完成的，並非只有作者所說的三大任務 – 事實上，人生第一要務，是完成對自我生命的認知與超越，否則，遑論其他。

同樣也是一兩年前讀完的書了，當時其實並不是很覺得這本書對自己有什麼幫助，不過現在回過頭來回想阿德勒的理論，感覺自己還是比較支持的——自卑就是用來超越的！困難就是用來克服的！（如果我記憶有誤，還請書友們指出） 但他這個觀點並不是很完善，因爲有些困難確實是無法戰勝的吧，或者說，有些弱點畢竟是弱點，你將其提升了，它還是不可能超過你的優點（依照榮格心理學的說法）。所以還是要科學地看待阿德勒的理論。

比起弗洛伊德的原因論，我更偏愛阿德勒的觀點。 決定人生的從來不是經歷本身，而是我們賦予那段經歷的意義。往事無法改寫，但如何理解往事，由我們自己選擇。困住我們的從來不是過去，而是我們對過去的解讀。 阿德勒不是雞湯，不會勸你強行釋懷傷痛。他只是說，過去已然定局，但你可以重新定義它，這份新的解讀，就是改變生活風格的開始。

核心觀點就是兩個，社會性，人必須有社會性，對其他人感興趣；合作，要懂得合作。 整本書通俗易懂，也解決了不少我的問題。期望有更進一步的書，不僅說“應該”，還要更清楚的“如何”。 另外，結束得有點突然啊。

一開始看到書名並不感興趣，看着看着深陷其中，開始明白了無厘頭夢境的來源，開始明白了逃避式的下意識反應，也慢慢看到了自己行爲的起點，也明白了自己在孩子生長過程中的重要性，糾正了一大部分陋習陋語，一本看透自我的書！

這本書以非常實操的角度談了個體心理學的一些觀點。雖然不能說每一句話我都贊同認可，但其中絕大部分內容對一個人的自我認知、與家庭（兩性）的關係、對子女的教育，都是很有參考意義的。 人的成長是一個自我實踐的過程。讀一讀理論，再從現實生活裏做一些調整，再讀一讀書，這條路對初爲人母的我很有用。這本書能夠起到的作用也很值得推薦

人生三大任務，職業，社交，兩性。順利地完成這三大任務，爲了人類共同的福祉，實現個人價值。