超級自控力
連山
120人在讀
11.4萬字總字數
¥9.9定價
連山
自控力是獲得事業成功乃至人生圓滿所必備的素質。本書深入分析了自控力的內涵，提供了具體有效的提高自控力的訓練方法和途徑；論述如何在實踐中磨鍊自控力、迎接並克服種種艱難險阻；探討如何控制情緒和慾望，如何改變舊習慣，如何克服拖延，等等。如果你總拖到最後一分鐘纔開始工作；總是月光，信用卡透支；想放鬆一下，卻熬夜上網；一直想改變自己，卻總是挫敗……那麼本書就是專門爲你而寫的。
自控力 2024.3.14，紙質版 1.你不是迷茫，而是自控力不強。 2. 與肌肉一樣,自控力需要有恢復期和調整期。如果長期處於高強度使用但又很少停歇的狀態,自控力的效果會大打折扣,甚至喪失作用。 如果一個人一直運用高強度的自控力約束自己的慾望、行爲和情緒，長期下來可能會感到煩躁、疲倦和壓抑。 因此人需要適當放鬆和釋放,給自我機能一個休整的機會。 有時候，堵不如疏。